嗨大家，周末好呀！本周双更（因为下周无更；） 今天很荣幸邀请到了马林老师，来聊聊单车、心流时刻和自我表达 马林老师是单车教练，是我很喜欢的单车课程「心流冲击」的研发者 同时也是一位喜欢自我表达的抽象玄学博主 今天原本想从单车开始聊起，没想到直接切入到了「自我表达」 对话的展开很有意思，不像往日聊天那种你来我往的短句 而是每个人抛出问题，对方会有很长的叙述和回复 没有商量过，但我觉得很有趣！ 我想大概因为对话发生在线上，和面对面就是会不同 也是因为，我们都是输出型表达者，很习惯于长段的表达（话痨） 总之，这一次的对话我收获良多！ 03:00 表达的真实性，我们都逐渐放下了逐字稿的模式，转向更开放、随机的捕捉 09:00 抽象和具体的表达 16:20 表达的即时性和冲动感 25:11 表达能力可以习得，你需要养成定期表达和随手记录的习惯，很多想法如果当下没有被你记录下来，它是不存在的 32:27 每项运动，对我来说都像是完全不同人格的一位朋友 37:17 心流冲击课程是怎么样被研发出来的？ 44:43 zoe上心流课程的两个瞬间 52:00 现阶段自我表达的困境 希望你也有收获！ 找到他： 小红书：福尔马林的能量驿站 找到我： 小红书：肉肉桃酱🍑/ Zoe也是肉肉 微信听友群：Holdonplease2406 小宇宙：hold on, please 网易云音乐：肉肉桃酱Zoe

嗨大家，今天分享一封听众来信，聊聊「两性亲密关系」 这封信的主旨如题：不能公开的亲密关系 比较意外的是，这次聊完之后，我和米糖都觉得有点儿意兴阑珊 觉得似乎没有把最真实的东西完全聊出来 我想，这大概也是因为，两性亲密关系中有太多关于人性的灰色地带 从来都不是非黑即白的体面 不过，我觉得当下说出口的，都是真实阶段的记录 说回亲密关系，或者描述为「爱人」 如果一段关系中的一方提出不能公开，大概率会被身边的人抨击 起码会问出那个非黑即白的问题：你选择公开还是不公开？ 但是我的看法是： 如果在一开始你已经了解了这个人，并且决定与之开展一段亲密关系 那就要尊重和接纳他的职业需求、他的个人偏好 每个人都是复杂多面的，很多偏好并不体面 但是，不要在关系开展之后 试图去改变已有、已知的对方的偏好 提出异议是容易的 但是所有试图靠一己之力改变另一个成年人的方法都是行不通的 对抗不可控的属于他人的自由，会让自己陷入痛苦深渊 与此同时 接受一个人的一切是困难的，但是归途终究是学习去爱的旅程 愿你的前路豁达释然，充满盈盈爱意 ❤️ 感谢这位听众的慷慨分享，我们也期待你的投稿 找到我： 小红书：肉肉桃酱🍑/ Zoe也是肉肉 微信听友群：Holdonplease2406 小宇宙：hold on, please 网易云音乐：肉肉桃酱Zoe

嗨大家，上半年转眼就过去了！你还顺利吗？ 今天我们来聊聊「自由意志」 想把「生存的艺术」这本书的开头分享给你： 有一些事物在我们的能力之内，还有一些不在我们的能力之内。 在我们能力之内的事物是我们的认知、动机、欲求、厌恶， 以及其他一切由我们自己做出来的事情； 不在我们能力之内的事物包括身体、财产、名誉、官职， 以及其他一切不是由我们自己做出来的事情。 我们能力之内的事物本性自由，不会受到任何束缚和阻碍， 而不在我们能力之内的事物是软弱的、受奴役的， 它们会受到阻碍，不属于我们自己。 因此，你要记住， 如果你把天生受奴役的东西当作自由的， 把别人的东西当作你的， 那么你将会受挫，将会悲伤，将会陷人混乱，将会怨天尤人； 如果你只把那些属于你自己的东西当作你的， 而把别人的东西—它本来就是别人的一—当作别人的， 那么永远都没有人能强迫你，没有人能阻碍你， 你也不会责备任何人，更不会做出任何违背自己意愿的事情。 你将获得真正的自由， 因为你的幸福完全取决于你自己，而非外界的无常变化。 此时的我，非常喜欢书中传递的状态 并非是消极的宿命论 而是通过主动管理内心来获得真正的力量和自由 亲爱的朋友，希望你有平静、有自由

嗨，大家，今天来聊聊「成长」 哎呀，是个好老套的话题呀！ 这几天我的文采全无，开麦之前我的脑子像是宕机了一样 此刻写shownotes的我也是这样 但谁知道一开麦，无数的思绪话题涌出，3分钟就把自己聊哭了（笑 这段时间，我反复告诉的是自己： 「请你睁大眼睛，感受痛苦，做对的事情」 刚才，打开微博我忽然发现自己在15年写下的话： 「任何寻求安慰的行为都不会让你成长：宿醉、旅行、痛哭流涕、甚至和朋友的促膝长谈，都只是让你感觉安全、良好，成长其实是特别艰难的自省。」 亲爱的朋友，今天也要开心哦！ ❤️ 找到我： 小红书：肉肉桃酱🍑/ Zoe也是肉肉 微信听友群：Holdonplease2406 小宇宙：hold on, please 网易云音乐：肉肉桃酱Zoe