在《职场真话》这本书的序言里，薛老师就说过，她很长一段时间里，会拒绝上了一定年纪的人的职业咨询，原因就是帮不到他们。这一期我们就决定来好好聊聊这个有点艰难的话题：中年人真的找不到工作吗？ #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:08 上了年纪就更难找到工作，一种典型情况是行业变迁，买方市场变小 05:52 薛毅然的一个朋友为什么40岁之后几次跳槽，越跳越好？ 08:16 30多岁还没有做到管理职级，为什么找工作选择可能更少？ 15:02 薛毅然观察到的，大龄退休/失业后还能找到新工作的，一般只有两种情况：一些通用类的岗位，一些基础的不需要专业技能的岗位 18:32 为什么“经验”更丰富，一些时候并不有助于找工作 25:53 没有经济压力的中年人找工作可以更自由吗？ 28:33 三类人的中年危机以及应对之策 38:42 劳动力市场上的中年人群越来越大之后，会不会发生一些变化？ 42:22 每一代的“中年人”不一样，但大部分人被自己所在年代的坐标影响 49:10 确定感、“根”、规划 50:55 相信时间的力量 53:27 为什么要按年去做规划：基本盘、增长盘、创新盘 56:58 舒扬认为自己非螺丝钉的职业身份让自己不会有价值感焦虑 01:02:27 薛毅然认为想想可以为社会为他人做些什么，也是财富自由的人的“工作” 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

上一次我们聊了亲近关系里的共事关系，重点聊的是合伙人关系。这一次我们想专门来聊聊情侣关系中的识人识己。 #本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 02:01 才干排序是多种场景的结果，只有本人知道自己在不同场景下使用或不使用某种才干 08:47 薛毅然分享自己作为和谐才干很靠后的人，在亲近关系中面对冲突会怎么办 11:44 每个才干在每个人身上都或多或少存在，需要自己去“品” 14:38 我们有没有能力知道对方跟自己“不一样”，并考虑“对方的感受”？ 17:14 薛毅然为什么被评价“物理陪娃”？ 19:33 薛毅然分析自己跟家人的沟通风格，也是每个人的特点、以及互相磨合的结果 23:21 战略、分析、思维、理念，这些才干分布如何让一对夫妻沟通起来很痛苦，而薛毅然是如何建议的 27:18 审慎和体谅靠前的人，可能会在亲密关系方面遇到什么问题？ 38:37 不擅长直接表达感情的我们 48:16 建议情侣如何利用盖洛普报告探索关系和彼此 53:04 舒扬喜欢问“为什么”，因为她认为任何一个话题都是深入交流的机会 56:52 心理小组，亲密关系咨询，可能对亲密关系有非常大的帮助 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

在第五期里，我们聊到过“什么样的夫妻从不吵架”，当时分享了一对夫妻的盖洛普报告。这一次，我们就想展开聊聊亲近关系里的识人识己。 #本期成员 舒扬；薛毅然 #内容概要 02:18 如何理解我们说的“亲近关系” 06:00 “找合伙人比找对象都难”吗？ 12:13 舒扬如何理解合伙人关系比一般的职场关系和恋人关系“纠缠更深” 14:24 打预防针和定期坦诚布公地深入交流，对合伙人关系来说很重要 22:17 虽然在一起做事可以求同存异，但兴趣点的不一样，还是避免不了一方感到被“泼冷水” 23:36 薛毅然以“宽跑道计划”为例，认为在一起合作应该确认的“同”是什么，可以存在的“异”是什么 32:17 真正尊重合作者，可能有至少两个层面：一是尊重ta可以做自己喜欢的事，二是尊重ta可以用自己喜欢的方式做事 42:32 拉齐信息和认知也很重要，战略思维突出的人不要默认别人应该懂 46:57 思考风格、做事风格、沟通风格不一样，可能产生的多种常见问题！ 56:48 下期预告：夫妻/情侣冲突，可能更多是“话不投机”？ 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

我们收到的一份听友咨询里，当事人小潘问了一个很有意思的问题，ta说：我搞不明白我对加班的态度，我好像是反感加班的，但如果加班干的事情不是让自己糟心的事情的话，好像又可以接受。 小潘的提问是职业选择，ta目前面临在三个机会中选择，一个是加班不严重、工作内容不是自己强项的乙方，一个是加班严重但工作内容是自己强项的乙方，一个是甲方。 我们也把小潘的盖洛普才干排序附在了后面。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:39 薛毅然和赵楠都没有加班的概念 08:32 不管活多活少，赵楠都可以一直干 14:15 四年前赵楠开始寻找一些兴趣爱好作为工作的调节 17:59 舒扬独自工作时容易沉浸其中忘了吃饭，导致“主动加班” 19:56 让人最难受的三类加班 23:53 成就才干和专注才干靠前的人，可能就是别人眼里的加班狂 25:11 一个人对加班的态度，可能受以前工作经历的影响，也受听来的见闻的影响 28:10 为什么再热爱工作的人，也最多一天工作8小时才是合理的 31:00 如何高级地摸鱼 39:27 乙方加班是常态，但甲方可能也有更“无形”的压力 47:06 给自来卷的人：“跑起来的时候不知道疼” 49:16 给被卷的人：“事情都有谈的空间” 55:42 赵楠提醒管理者不要片面地把员工的一些反应理解为“不愿意加班”或“不配合工作” 小潘的盖洛普才干排序： 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

最近几年，在比较畅销的一些心理学书籍和文章里，内耗是高频出现的一个词，而我们在谈到盖洛普才干的时候，也往往会提到一些才干靠前可能容易内耗。我曾经听我们听友群里的一位盖洛普教练提过，说关系建立部分的才干里，有一个“内耗三件套”的说法，指的是和谐、体谅、适应这三个才干，它们都跟内耗有关，如果这三个才干都很靠前，这个人就会尤其内耗。 不过在我提到这个说法的时候，毅然老师说，讲内耗，一定还要加一个才干：排难。 所以，这一期，我们就好好来聊聊内耗，以及跟内耗紧密相关的这四个才干。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:35 三位主播的内耗体验 09:14 薛毅然认为可以把内耗看成一种心理特质，在重大决策上的纠结不足以叫内耗 11:15 该怎么理解“和谐”这个才干 20:40 和谐靠前的人看起来不和谐，因为每个人都不是“只穿一件衣服” 25:40 和谐靠前的管理者，可能总想消除分歧，把人拢到一起 32:15 舒扬认为适应才干没有让自己内耗而是帮自己减少内耗 35:29 薛毅然认为两种人更容易内耗：悲天悯人、且有大格局的人；心里有太多“我应该”的人 40:32 适应靠前的人可能跟环境保持一致的本能更突出 44:01 排难本身并不意味着内耗，但跟一些才干组合在一起，容易内耗 47:47 用排难和分析，很难解决情绪和心理问题 50:51 内耗的概念可能被泛化使用，内耗的特质也被过度反思了 55:40 内耗四件套都靠后的赵楠，也陷入过情绪的泥沼，她分享自己怎么走出来的 58:18 一位体谅、和谐、适应、排难都很靠前的听友：我适合什么样的工作和公司？ 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

一到年底，职场人就更焦虑——这个话题是薛毅然老师提出来的，作为非典型职场人的舒扬，对这个说法不太理解，于是我们展开了这一次的聊天。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:11 “一到年底就焦虑”的典型原因 11:15 薛毅然认为赵楠代表“对自己的成长视而不见、对自己的差距念念不忘”的那一类人 18:15 薛毅然推荐的个人年度复盘方法 31:32 考评、绩效，制造了很多焦虑 37:48 为什么非典型职场人舒扬不在乎考评和绩效 39:25 每个人的年终奖金是由哪些因素决定的？ 43:32 年底劝退，是规律吗？公司的减员决策究竟怎么做出的？ 56:35 绩效考评是“需要慎用的管理工具” 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #邀请 我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有匿名提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

在我们身边、在听友群里，不乏有想要彻底职业转型的人，有的是因为实在不喜欢现在的工作，有的是行业日薄西山前景惨淡，有的是工作多年后想跳出体制内。我们暂且把它们叫做高难度职业转型。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:13 薛毅然分享几个高难度职业转型的案例 07:19 什么样的人想要大跨度职业转型薛毅然会劝退 10:25 转型很可能要做好降薪准备 14:20 信心可能是高难度职业转型的第一重阻碍 19:20 高难度职业转型的三大卡点 20:32 投简历的时候如何“阅读”岗位描述？ 30:50 没有相关经验，如何“准备”简历？ 35:17 高难度职业转型不能一步到位，很多时候需要一跺脚先去到机会更多的城市 40:31 更平滑的转型方式 44:05 为什么不建议用“我不适合现在的工作”这样的思维方式 47:32 如何通过简历，让自己更好地被看到？ 55:55 为什么薛毅然认为简历不是重点？ 59:54 一位想要职业转型的听友的盖洛普分析：“无用功特别有用” 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #邀请 我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有匿名提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

最近网上流行一句话：“北上广容不下肉体，故乡安放不了灵魂”，说的是年轻人在一线城市和回家乡之间的矛盾心态。这其实是一个旧话题，但我们觉得，这个话题里面，有一些角度，一直没有被聊透。所以这一期，我们就想好好聊一聊，城市的选择，这个话题。 我们毕业后，选择工作的时候，到底要考虑城市的因素吗？或者工作一些年后，换工作的时候，可能也会面临是否换城市。 表面上，城市像是摆在所有人眼前的一道选择题。但对不同的人来说，城市到底意味着什么，是不是也是很不一样的呢？ #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:36 舒扬不在意生活在哪个城市 05:11 薛毅然和赵楠如果还单身，会怎么选择工作生活的城市？ 08:08 “适应”靠前的人，更有可能随波逐流、活在当下，对城市本身没有太多挑剔 12:51 环境给人的感受，不同的人在意程度不同 15:28 如果不能离开现在的工作，如何在目前的城市里寻找让自己开心的小环境 21:05 “不管在哪里，都有腾挪的空间。” 23:53 有的人有背井离乡的孤独感，有的人觉得那是自在 27:44 不同人对社交需求的程度不同，可能有两类原因 32:23 如何看30+的离异女性想要彻底换个地方重新开始生活 39:55 “生死之交遍布天南地北，同城找不到人共进晚餐”——什么样的人看到这句话会很有感触？ 44:52 线下社交场合里显得有点格格不入的中老年人，年轻人可以对他们自然友好一些 46:47 识人识己这样的话题类主题社群，可能比很多运动类的兴趣社群，更容易打开话题建立链接 54:25 找同类比找同好更难 56:21 什么样的人才能够“共进晚餐”？不同人的社交舒适区也不同 01:04:27 饭局上很沉默的人，可能也在享受大伙的其乐融融 01:11:04 孤独是最不可怕的敌人 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #邀请 我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有匿名提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

最近，在我们的身边，裁员消息接二连三，就业市场竞争激烈的程度，似乎也前所未有。在这样的背景下，我们决定来聊聊一个特别现实的问题，那就是——找工作。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:05 有的时候求职者会觉得没有尊严感，像菜市场被拣选的大白菜 04:45 “面试一个人没有40分钟是不能知道合不合适的” 07:29 给求职者留下好印象，可能只需要一点小调整 09:12 “HR和应聘者是利益共同体” 10:07 求职者感到不被尊重，有的时候是店大欺客，有的时候是面试官本人意识不到 13:11 面试官的谈吐和用词，可能也会让求职者感到不舒服 16:05 如果求职让你有种被物化的不适感，不妨把自己当成能力的“供给方” 19:05 想要职业转型的人，最好“广撒网” 20:25 面试官的表现让自己感到不舒服，该善意理解、积极沟通？还是相信自己的直觉？薛毅然的三个建议 27:56 舒扬分享自己一次面试中，让她感觉不舒服的地方，薛毅然进行了解析 35:08 面试中让人意外的“考试” 41:35 履历“太花”真的不好吗？ 47:41 上一份工作被裁员，面试的时候该怎么说？ 58:06 空档期太长，也会减分吗？ 01:02:42 我们真的需要把履历包装得那么完美吗？薛毅然和赵楠认为什么才是真正有必要的简历美化和优化 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #邀请 我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有匿名提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

很多人，都有送礼的困扰，也就是在身边的人生日的时候，或者某些感到有必要表示心意的时候，不知道到底该送什么。┓( ´∀` )┏ #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 02:28 送礼发生在什么情况下？ 07:08 舒扬认为送纸质书对很多租房住的人来说可能是种负担 08:44 其他可能给别人“添堵”的礼物 12:37 我们收到过的很喜欢的礼物 23:42 人情礼，伴手礼，该怎么准备？ 26:20 关系很亲密的人，怎么送礼物？ 31:01 赵楠怎么给合作伙伴准备礼物 35:41 薛毅然会给关系很不错的朋友或合作伙伴的家人准备礼物 39:52 什么样的人很会送礼？ 42:38 那些我们送过和收到过的体验型礼物 49:09 不占地儿也用得上的小东西，是一个好选择 54:09 其他送礼物的小建议 本期提到的部分礼品： 电动指甲刀：https://m.tb.cn/h.UgWE64v?tk=v6dddbIX0ND 温馨台灯：https://m.tb.cn/h.UTWMqzo?tk=7pghdbIcKOL 成对烛台：https://m.tb.cn/h.UUl47TB?tk=Wlh3dbI8KgW 盈月的水月茶肆： https://weidian.com/?userid=238088475&distributorid=360870361&wfr=wx_wxh5&ifr=itemdetail&share_relation=44d338e283197130_360870361_2 坨坨公社卡 得到阅读器 盖洛普34才干测评 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #邀请 我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有匿名提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

上一期，我们分享了一个影响力和执行力才干突出的案例， 这一期我们要来讲的案例，也非常有代表性——战略思维部分的才干非常突出。 这位听友我们会叫她小E，她目前是一名语文教师，感到工作时间太长、生活被工作吞噬，并且，她认为自己不喜欢管人，也不喜欢以学生成绩为评价标准的工作考评制度，因此有换工作的想法。 小E的战略思维部分的才干非常靠前，8个战略思维的才干，都排在前14，其中理念、搜集、思维位列前三，战略第九，分析第十，小E的34才干排序我们也放在了详情页，大家可以边听边看。 本期节目，我们会围绕小E的盖洛普报告、她目前的处境和挑战，来展开。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 01:53 小E和她的盖洛普才干排序：内心世界丰富，又很负责靠谱 08:14 战略思维部分的才干很靠前的人，能否发挥才干，跟工作内容有很大关系 09:28 靠前才干代表的不是能力，而是习惯性启动的思维或行为方式 14:13 要看每个才干的位置，而不能只看四大部分的分布，“微小的区别”很关键 14:58 关系建立才干，在职场上“不太好用”，但像舒扬这样的内容工作者，这部分才干又是很“有用”的 16:21 责任才干靠前的人，当下的角色责任/角色目标，是他们工作重要的驱动力 21:11 薛毅然分享另一个她见到过的，战略思维部分才干整体很靠前的案例，并跟小E进行对比 33:45 成就和统筹很靠后，工作中的琐碎事务，可能会产生极大消耗感 36:54 如何从盖洛普才干排序看一个人的决策风格？ 42:11 如果小E继续当老师，薛毅然给出3个建议 46:50 统筹和专注这两个才干的前后，可能可以预测，一个人在处理多线程任务中的有趣表现 51:54 对小E再补充和强调的一些话 附小E的盖洛普34才干排序： 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #邀请 我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

听过上一期节目的朋友，一定对胡胡和她的盖洛普才干特点，有很深的印象。这一期我们会继续围绕一个具体案例，从不同的角度，聊聊盖洛普才干、以及才干组合。而这期的案例，来自我们的一位听友。节目里，我们会叫她小田。 如果你是我们的忠实听友，也就是每一期播客都听完的那种，相信你一定记得，毅然老师讲到过一个才干组合——执行力里的4个才干：成就责任专注统筹，这四个才干如果它们都靠前，这样的人一定是能“成事儿”的人。而今天，我们要分享的小田的盖洛普报告，恰好这4个才干都在前十。 不仅如此，小田的影响力部分的才干也比较靠前，其中行动、追求、自信，都在前十。 这样的一个小田，也正处在职业的转折期，她两个多月之前就向我们提交了她的申请，告诉我们她刚刚辞职，以及未来她有什么打算。这两个月里，小田经历了一段时间的求职，目前已经入职新公司，她跟我们更新了自己的近况，当然，也提出了新的问题。 先简单介绍一下小田的背景信息： 首先，她工作只有一年，而且是本科毕业就工作了，非常年轻； 其次，她这次跳槽，是从体制内的学校，跳到了私企，并且工资还有比较大幅的下降； 以及，小田的专业背景是视觉传达设计，之前和现在的工作，干的也都是相关的事情，但她确定这不是她想长期从事的工作。 #本期成员 舒扬；薛毅然；赵楠 #内容概要 01:53 小田和她的盖洛普才干排序 12:12 “有意愿、有机会、有能力”是成事儿三要素 17:38 战略思维部分的才干，对有的人来说意味着享受思考，对有的人来说意味着为目标服务 22:27 “成事儿”执行力四才干不靠前，也不意味着不能成事 23:59 羡慕“小太阳”一样能跟大家打成一片的同事，也觉得职场上需要具备社交属性，但自己做不到，怎么办？ 35:22 觉得自己适合跟人“快速交锋”的工作，有哪些岗位或职业可以满足？ 42:36 “如何最大限度发挥我的才干？” 46:12 不要机械地分四大类去理解才干，每份报告中的某个才干都需要结合其它才干去分析 50:59 很靠后的才干，也要知道它的价值，不要抗拒，这可能是“成大事”非常重要的地方 附小田的盖洛普34才干排序： 【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】 #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”