这一期的节目，我们请来了在小红书平台拥有50万粉丝的博主Lena，来聊聊她从零开始做自媒体、开启直播带货时代后的挑战与真相、以及为什么在今年这个时间点选择激流勇退暂停自己的直播事业。 欢迎听众朋友们关注Lena的小红书账号：Lenanana, 寻宝请点击Lena小红书主页里的小清单，和三十四十的听友们一起种草生活、穿搭好物！ 与Lena的合作邀约可联系[email protected]，让我们一起支持真诚善良又干货满满、乐于分享的女性博主。 🎤 本期亮点 1. 如何开始做自媒体的？ - 从兴趣出发 vs. 商业导向 - 内容定位与差异化 2. 给自媒体新手的建议 - 心态调整：坚持自我比爆款更重要 - 如何找到自己的风格？ 3. 直播带货的入门指南 - 如何选品？ - 冷启动阶段的流量获取 4. 直播的挑战与成就感 - 初期最难的是什么？（流量焦虑、货品问题） - 最有成就感的瞬间（粉丝信任、爆单时刻） 5. 为什么决定不直播了？ - 行业竞争激烈 - 身心消耗 vs. 收益回报 - 转型的思考 6. 为什么博主们纷纷说“做不下去”？ - 表面繁荣 vs. 实际利润 - 平台规则变化 - 商家合作中的坑 7. 直播的幕后真相 - 团队配置与成本 - 主播的真实工作状态 8. 服装行业的现状与审美 - 快时尚 vs. 可持续 - 消费者审美变化 9. 对未来的规划 - 个人成长方向 - 家庭与事业的平衡 - 长期职业目标 互动话题： 👉 你有尝试过做自媒体或直播吗？遇到的最大挑战是什么？ 👉 你如何看待现在的直播带货行业？ 💬 欢迎在评论区留言，分享你的看法！ 欢迎大家加入我们的私域群，添加Zoe的微信:zoeenjoyslife，注明三十四十听友。期待在群里和大家讨论当下热点话题、影视剧作、文章！ - 主播 Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com Zoe, 硅谷大厂科技互联网公司战略 合作请联系: [email protected] 或+v： zoeenjoyslife - 关于三十四十 感谢大家收听，你可以在小红书搜索“三十四十播客”并关注我们，加入我们的小红书粉丝群以及我们的微信群。还可以在小宇宙、Youtube、Spotify客户端、Apple Podcast收听我们的节目。如果喜欢我们，别忘了给我们五星好评，并打赏请我们喝杯咖啡！帮助我们更好地运营节目。记得点赞关注+分享！ 我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。

屏幕那头的你是不是思考着如何可以职场、家庭两手抓，健康也不能落下？提起“养生”，你都有着哪些属于女性的困扰？如何在焦虑的日常里给自己身体恢复和喘息的机会，让我们的身体和大脑免受激素和情绪的干扰？ 🌿《黄帝内经》有云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天是万物复苏的季节，也是女性调养身体、补充气血的最佳时机。本期节目，我们深入聊聊春季养生，如何通过食补、作息调整和科学养护，打响女性的“气血”保卫战，让自己身心焕发活力！ 🎙 本期精彩内容： ✔ 为什么春天是调养气血的黄金期？ ✔ 工作+家庭压力大，如何避免“气血透支”？ ✔ 30+女性必知的养生秘诀：从饮食、作息到焦虑情绪管理 ✔ 脱发、气血不足怎么办？中式养生调理有妙招！ 💚 本期节目由【香港维特健灵乌丝素】独家赞助！ ✨ 关于维特健灵 自1993年创立于中国香港，维特健灵一直致力于新中式滋补养生，现拥有 3间GMP药厂、100+国际奖项、150个品牌专利及产品，全面照顾不同人群的健康需求，让每个人都能 「健康 · 喜悦 · 120 岁」！ 🎁本期福利-优惠券：97￥yxq9ejKc8U8￥ m.tb.cn CZ321 乌丝素 欢迎大家加入我们的私域群，添加Zoe的微信:zoeenjoyslife，注明三十四十听友。期待在群里和大家讨论当下热点话题、影视剧作、文章！ - 主播 Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com Zoe, 硅谷大厂科技互联网公司战略 合作请联系: [email protected] 或+v： zoeenjoyslife - 关于三十四十 感谢大家收听，你可以在小红书搜索“三十四十播客”并关注我们，加入我们的小红书粉丝群以及我们的微信群。还可以在小宇宙、Youtube、Spotify客户端、Apple Podcast收听我们的节目。如果喜欢我们，别忘了给我们五星好评，并打赏请我们喝杯咖啡！帮助我们更好地运营节目。记得点赞关注+分享！ 我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。

听说三十岁的你想辞职创业？先别激动，进来听听Anna阿姨和同为四十+小姐姐Vivian的创业一周年心里话。本期节目我们会聊到“情投意合”的创业搭档需要拥有哪些特质、创业前需要做哪些准备、创业过程中的酸甜苦辣，以及作为女性创业者，我们如何让自己和消费者跳脱出因为缺乏安全感而掏钱的伪女权营销陷阱，让客户通过产品感受到品牌想要传达的真实而又平凡的女性力量。 更多Analemma8品牌故事请关注Anna阿姨小红书，或点击www.analemma8.com，期待你对这期节目的反馈。 合作请联系: [email protected] 或+v： zoeenjoyslife 时间线 00:00-01:00 本期主题：Analemma8天然彩宝奇石串珠手工饰品品牌创业一周年新的分享 01:00-02:07 两位创始人在品牌中分别担任什么样的角色？合作分工？ 02:07-11:05两位是如何找到彼此迸发了创业的火花的？ 11:06-12:27 对Vivian来说，创业的生活和职场生活的不同体验？ 12:28-15:33 创业需要的准备，心理和客观上的？你们俩的心态是怎么样的？ 15:34-18:14 你们的另一半对创业的反应？支持还是反对？ 18:15-24:16 创业后新感悟：感受到每一位顾客、感受到赚钱的不易、敬佩所有手工业者 24:17-26:12 一分价钱一分货？做生意后的亲身体验，成本、价格、营销、模式 26:13-34:52我们的品牌心得-更多的生活状态、品牌呈现多样女人、客户的多样 34:53-38:42 创业过程中收到的负反馈、客户的否定？如何调整心态？ 38:43-42:50 水晶市场很火、水很深，怎么保证自己的品牌物有所值、对得起消费者。 42:51-49:09创业挑选合作伙伴的感悟，经验以及如何处理合作中的矛盾 49:10-50:53一周年之际给自己打分，未来的展望？ 50:54-后记：关于女性品牌的看法 欢迎大家加入我们的私域群，方法：添加zoe的微信 zoeenjoyslife，注明三十四十听友。期待在群里和大家一起讨论当下的热点话题/影视剧作/文章！ - 主播 Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com Zoe, 科技互联网公司战略 合作请联系: [email protected] 或+v： zoeenjoyslife, 注明来意 - 关于三十四十 感谢大家收听，你可以在小红书搜索“三十四十播客”并关注我们，加入我们的小红书粉丝群以及我们的微信群。还可以在小宇宙、Youtube、Spotify客户端、Apple Podcast收听我们的节目。如果喜欢我们，别忘了给我们五星好评，并打赏请我们喝杯咖啡！帮助我们更好地运营节目。记得点赞关注+分享！ 我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。

借着奥运会的话题，这期女性创业特别节目让我们不得不聊到法国🇫🇷和极具魅力的南法！本期嘉宾Lucy作为一个生活在法国里昂的一岁孩子的妈妈，带着她的创业项目来到了三十四十的节目。 Lucy和她的另外两位女性朋友正在筹办一场只为20-80岁女性量身打造的南法城堡夏令营。是的，你没有看错，成年人也可以参加夏令营，并且是只为女性量身打造的夏令营。在这里，你可以和其他实现城堡公主的南法梦幻之旅。 之所以选择南法，是因为南法是浪漫的代名词，这里不仅盛产葡萄酒、橄榄和薰衣草，还有明媚的阳光，轻柔的微风，纯净的蓝天。这里的人们擅长享受自然和成活的馈赠，懒洋洋地躺在泳池边感受光影的流转，或是徒步、骑行于各种景色中。置身于这样的环境中，CampJoli会带着我们一起感受法式的松弛和生命力。 如果你对女性南法城堡夏令营感兴趣，愿意支持女性创业，并身体力行回馈给女性群体，欢迎添加Lucy小西的微信进行咨询：Campjoli1，我们的听众也有专属优惠券SANSHISISHI100, 想要参与的小伙伴使用折扣码即可以得到100欧的减免！这期的播客非广告盈利性质，旨在支持女性小伙伴创业。 Camp Joli网站：https://www.camp-joli.com/ 小红书请搜索: CampJoli 图片截取自campjoli网站。 ------ 招募播客嘉宾！我们邀请听众朋友们和我们一起勇敢开麦，通过声音传播真实有力的信息，打破世俗对性别的偏见。虽然目前节目是非盈利的，但我们会为参加节目的小伙伴送上自己精心准备的小礼品。希望下一个做客三十四十的就是正在收听节目的你。 参与条件：如果你是一名特殊职业的从业者，比如监狱女警；又或许你有一段不平凡的心路历程和人生故事，并希望更多人可以通过你激发对女权的思考。你不需要有很好的口才，只需要有真实的故事，我们相信情感才是传播女性力量的最好途径。 参与录制的方法：添加Zoe的私人微信 zoeenjoyslife，注明来意。 也欢迎大家加入我们的私域群，方法同样是添加zoe的微信 zoeenjoyslife，注明三十四十听友。期待在群里和大家一起讨论当下的热点话题/影视剧作/文章！ - 主播 Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com Zoe, 科技互联网公司战略 合作请联系: [email protected] 或+v： zoeenjoyslife, 注明来意 - 关于三十四十 感谢大家收听，你可以在小红书搜索“三十四十播客”并关注我们，加入我们的小红书粉丝群以及我们的微信群。还可以在小宇宙、Youtube、Spotify客户端、Apple Podcast收听我们的节目。如果喜欢我们，别忘了给我们五星好评，并打赏请我们喝杯咖啡！帮助我们更好地运营节目。记得点赞关注+分享！ 我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。