三十四十 - 比同龄人看起来年轻？30+女性的高效养生私藏妙招 - EarsOnMe

三十四十
比同龄人看起来年轻？30+女性的高效养生私藏妙招

时长：

43分钟

播放：

4,628

发布：

6个月前

主播...

Zoe三十四十

Anna三十四十

简介...

屏幕那头的你是不是思考着如何可以职场、家庭两手抓，健康也不能落下？提起“养生”，你都有着哪些属于女性的困扰？如何在焦虑的日常里给自己身体恢复和喘息的机会，让我们的身体和大脑免受激素和情绪的干扰？
🌿《黄帝内经》有云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天是万物复苏的季节，也是女性调养身体、补充气血的最佳时机。本期节目，我们深入聊聊春季养生，如何通过食补、作息调整和科学养护，打响女性的“气血”保卫战，让自己身心焕发活力！
🎙 本期精彩内容：
✔ 为什么春天是调养气血的黄金期？
✔ 工作+家庭压力大，如何避免“气血透支”？
✔ 30+女性必知的养生秘诀：从饮食、作息到焦虑情绪管理
✔ 脱发、气血不足怎么办？中式养生调理有妙招！
💚 本期节目由【香港维特健灵乌丝素】独家赞助！
✨ 关于维特健灵
自1993年创立于中国香港，维特健灵一直致力于新中式滋补养生，现拥有 3间GMP药厂、100+国际奖项、150个品牌专利及产品，全面照顾不同人群的健康需求，让每个人都能「健康 · 喜悦 · 120 岁」！
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- 主播
Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com
Zoe, 硅谷大厂科技互联网公司战略
合作请联系: [email protected] 或+v： zoeenjoyslife
- 关于三十四十
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我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

FaaaaaaanQi

6个月前阿拉伯联合酋长国

感同身受、睡觉太重要了、睡足十小时感觉自己会发光

一本郑经

6个月前辽宁

40:40 八段锦真的很好，只要动作做到位了，其实蛮舒服的

Leslie小样

6个月前广东

听anna 说怕冷那一段特别有感触。年初出门玩儿了几趟，气候反反复复加上自己平时锻炼少，大风吹两下玩儿的心情都没有了，几趟下来就记住了“我好冷”。而且逐渐发现，或许我们缺的不是保暖的方式方法，而是对温度变化的及时响应，天冷=及时添衣，这种理所应当的自我关怀方式似乎在快节奏的生活里无法占有优先级，打卡、拍照、刷视频等等都比天冷了加件衣服要重要，其实不然，几乎没有任何事能比关怀当下的自我更重要，要不要回应身体当下的冷暖，要不要回应对方的隐形攻击，是非常值得关注的事情。