答应大家的答疑合集来啦~~我们从评论区和听友群挑选了5个问的比较多的问题和大家一起探讨和分享，希望可以帮助我们的小伙伴们拨开些许迷雾~ 之后的问题答疑分享会放在节目结束之后，希望大家多多关注，听到最后啦~ show notes 02:30 怎么才能找到好中医？ 23:21 喝茶/喝咖啡真的对身体不好吗？ 28:57 所有人都适合喝姜枣茶吗？ 36:38 乳腺结节/甲状腺结节中医真的能消掉吗？ 43:31 睡觉总是做噩梦，是哪里出问题了吗？ 【找到我们】

一个精神富足的母亲，抵得过所有伟大的教育 。听完这一期，你的孩子将拥有治愈一生的童年。 听友群有妈妈在育儿问题上比较迷茫和焦虑，孩子生病怎么办，一早看到孩子就烦怎么办，和孩子的关系总是不尽如人意怎么办…… 今天我们来聊一聊关于怎么“育儿”，这不仅仅是给妈妈们听的，更适合有孩子的家庭以及尚未有宝宝的姐妹们听。因为育儿的本质是育己，只有我们自己先身心健康，才会影响我们的挚爱。 show notes 01:12 学中医后，好像会带娃了 12:56 中医育儿后，“敏感娃”变“阳光娃” 19:05 宝妈们的问题大盘点 ： 19:11 ①我的孩子怎么就没别人家的独立成熟？ 21:50 ②“你怎么这么墨迹”“你怎么这么不懂事” 26:22 ③怎么给孩子选好兴趣和专业？好焦虑啊 31:55 ④应该培养什么样的孩子 33:52 ⑤ 孩子总生病怎么办？ 45:16 ⑥ 孩子的精神健康这么重要吗？怎么调心 52:42 孩子真的很需要健康的亲子关系 推荐书单 1.李辛 《儿童健康讲记》 2.罗大伦 《压力大的孩子毛病多》 3.尹烨 《做从容的父母》 找到我们

原来顶级的养生真的可以告别抑郁焦虑！ 为什么很多人道理都懂，却仍然过不好这一生？ 为什么明明看医生吃药好了，但总是复发？ 为什么大家都在强调“认知”，改变认知到底有多重要？ 为什么不养心的养生不如不养？ 最近有听友小姐妹说自己焦虑抑郁，长乳腺结节，甲状腺结节，这期节目我们打算为她，也为同处在焦虑、抑郁情绪中的姐妹出一期【定制播客】，用抑郁上岸人士的亲身经历与感悟帮大家一把，走出困住自己的泥潭~ show notes 02:59 一个抑郁症患者上岸自述 08:23 抑郁上岸都尝试过哪些行动 12:27 一整套调理最重要的是认知改变（5点） 19:54 认知①“别人怎么看我关我什么事” 22:01 认知②“关你P事，关我P事” 26:26 认知③“接受一切，包括因果” 32:14 认知④“不顺应天道，能走出来才怪” 37:51 认知⑤“到底是什么人还在追求永远啊” 41:22 按头安利上岸焦虑抑郁的可操作行为 58:49 这些行为真的会加重抑郁焦虑！ →找到我们

明天就立夏啦~~快来跟着老祖宗学养生！ 夏天一来，一年中阳气最盛的3个月就要到了。老生常谈的“冬病夏治”，就是因为夏天阳气最盛，最适合借助天时帮助身体补充阳气。夏天好好养，就会和手脚冰凉、寒湿困胖、心烦气躁，气虚血瘀说拜拜啦~~ 想要过好这个夏天，那就一起来学习夏日养生经吧~~ show notes 01:33 为什么夏天是最好长个子和抗衰的时候 03:41 【立夏】开始要每日一杯姜枣茶 06:59 你可能不是胖，是湿气太重 09:50 【小满】要先减负，再进补 19:27 【芒种】养不好，这一年的抗衰修复好时节就完全错过了 27:00 【夏至】是一年中养心的大日子 31:27 【小暑大暑】剧烈运动会伤气伤心~ 36:29 【三伏天】养生重点--补气+排毒 快来听友群和我们一起打卡【每日一杯姜枣茶】吧~ 【找到我们】

你有多久没好好睡觉了？你每天睡的是正确的觉吗？ 你失眠过吗？是情绪性的心理失眠，还是已经上升到了病理性失眠？ 今天我们想好好聊聊关于“好好睡觉”这件事情~ show notes 01:54 你知道怎么正确睡觉吗？ 04:48 熬夜到底有哪些危害 10:33 你有没有失眠过 14:45 很多人失眠是心理失眠 19:49 中医怎么看失眠 23:54 测一下自己是哪一类失眠 40:46 防失眠小tips 【找到我们】

《圣经》说“嫉妒是人的原罪”。当“嫉妒心”出现时，我们往往会感到很羞愧、丑陋，甚至会反思自己的心理为何如此扭曲阴暗。但“嫉妒”是人人都会有的，它是人之常情。同时，被嫉妒也是人之常情。 嫉妒是合阴阳的，不是只有坏的一面。好的一面在于，当我们还会嫉妒时，至少证明我们还在与那个“消极的自我”作斗争，我们还在努力地维护自尊，还在相信着自己有更好的可能性。 所以当我们产生嫉妒心理，或是被嫉妒时，先不要害怕，它只不过是在提醒我们：这里有你需要关注的东西。 show notes 01:56 你嫉妒过自己的朋友吗？ 03:21 嫉妒到底是什么？ 10:01 为什么会产生嫉妒情绪？嫉妒有好处吗？ 13:53 如果嫉妒别人怎么办？ 20:30 什么样的人容易被嫉妒？ 31:07 被别人嫉妒了怎么办？ 【找到我们】 Tuixiujiemei8090（大灵小慧拉大家进听友群～）

为什么提到按摩总会收到异样的目光和迷之微笑？ 为什么有些按摩越按越难受？ 为什么不建议随便按摩、天天按摩、长时间按摩？ 为什么建议多尝试异性按摩、找爱笑的按摩师按摩？ 今天我们来聊聊普通又不普通的“按摩”这件事儿 show notes 00:39 为什么约朋友去按摩，被“迷之微笑”了？ 02:16 千万不要随便按摩 03:37 中医推拿和按摩到底区别在哪？ 08:26 正宗的按摩有哪些好处 10:44 怎么挑选优秀的按摩师和按摩店 19:44 为什么让异性按摩师按会更好？ 21:48 按摩不能天天按、长时间按、力度 大 27:51 不要去冷气开特别足的地方按摩 28:20 一些自我按摩小技巧推荐

老祖宗的智慧，不得不服，从之前的迷恋科学，现在越来越信服我们自己传统文化的魅力。自学中医养生之后，告别了脆皮人生，感冒发烧不再是家常便饭，力气也足了起来，懂得如何对身体进行未雨绸缪和亡羊补牢。 很多姐妹也在纠结要不要转专业，要不要报班，学习顺序是什么，今天我们结合了自己学习的经历一起聊一聊这个话题~欢迎大家在留言区互动哦~ show notes 01:06 学中医一定要转专业或者报班吗？ 05:39 想学中医是出于什么目的 10:06 ：小白入门中医可以看哪些书/音视频？ 15:19： 自学中医推荐顺序 28:15：要不要报班学？ 31:14：自学中医要拜师吗？ 41:41：学中医最大的阻力 自学中医推荐书目~ 李辛 《经典中医启蒙》《精神健康讲记》《儿童健康讲记》 无名氏 《内证观察笔记》 倪海厦全套 徐文兵《梁冬对话徐文兵》《饮食滋味》 罗大伦《每天聊点道德经》《传奇大国医》》《图解舌诊》 曲黎敏 《精讲黄帝内经》《生命沉思录》 陈允斌《24节气顺时养生》 【找到我们】 Tuixiujiemei8090（大灵小慧拉大家进听友群～）

为什么有人运气爆棚，有人水逆不退？其实爆炸好运都是有迹可循的，好运气是攒的，是等的，也是养的。 这一期我们复盘了我们是怎么一步步成为了“天选好运之女”，希望可以把这些小技巧分享给更多姐妹，让我们每个人都好运爆棚！ show notes 01:27 我怎么从“霉运”体质转为“好运体质”？ 11:48 我们怎么修炼成了好运体质 31:05 懂感恩的人运气真的会爆棚 45:10 大师给的转运小tips 找到我们→Tuixiujiemei8090 （大灵小慧拉大家进听友群～）

“不上班只是经济出问题，上班是精神出问题” “早上醒来一想到要去上班，就深深叹一口气” 想离职，向往自由，却又不敢离职，因为没有储蓄的习惯，害怕离职之后吃不上饭…… 其实不管辞职还是上班，是考验一个人选择的底气和能力。具不具备离开平台后谋生的技能，敢不敢选择面对离职之后未知的人生。 与其花时间为了该不该离职而焦虑，不如花时间内省，想想自己到底想要什么。世界是旷野，往哪里走都是往前走~ show notes 01:17 35岁，独生女，单亲妈妈，前公司高管，裸辞之后人生重启了吗？ 17:24 裸辞之后得到了什么，又失去了什么？ 27:42 再给一次机会，还会上班吗 ？ 41:02 真到了不得不离职的时候，有什么是提前要准备的？

医美的尽头是养生，养生的尽头是相由心生 学中医之后才知道，最高级的养生是养面相，最高级的美是悦纳自己的“骨相美” 而且也是学了中医才意识到，一年到头健健康康的还能省下好几个W，低成本甚至0成本变美，绝对是贫民窟女孩的福音！ 这期我们复盘了一下，在中医养生变美这件事上，我们到底省了多少钱，到底变得多么美！ show notes： 01:29 学中医竟然给自己省了20W 08:37 “中医美颜”≈iPhone原相机效果 13:55 学中医前后----水果、牛奶、8杯水大反转 21:59 养生崛起第一步：不穿袜子不睡觉 28:58 学中医后，省了私教钱，爱上了爬山逛公园 38:36 学中医后，不内耗了，但也变冷漠了 48:23 学中医后，对这个世界多了一分敬畏 51:49 学中医后，怎么喜欢看《道德经》《易经》了？ 【找到我们】 Tuixiujiemei8090（大灵小慧拉大家进听友群～）

今天，你过的妇女节还是女神节？ 所谓的女神节、女生节、女王节，这些肉麻的吹捧和赞美，不过是用鲜花遮盖“陷阱”罢了 促成女生“服美役”，甚至人为地把女性划分三六九等，这些美好价值的词汇似乎在向女生暗示，如果不纯洁、不高贵，就不配成为女神，这种带着玫瑰色的名字，不过是必须依附他人才能存在的附属品。 但！“妇女”不是！妇女是敢爱敢恨、当断则断、刚柔并济的女生！是敢于向不平等抗争的女生！是凭借自己的力量站立于天地之间的女生！ show notes： 01:19 今年妇女节和往年不一样 03:17 你有被贴过标签吗？ 06:12“妇女节”真的是大龄不修边幅的女人过的节吗？ 08:30 回避“妇女节”本质上是女生对自己的不认同 12:16 重新解读“妇”字 18:33 家庭、社会教育之下的“女生”画像 27:55 真正的妇女可能是什么形象 31:53 “女神”的背后是性别平等的倒退 40:25 女生也有“厌女”行为 43:02 你想成为什么样的“妇女” 46:46 别活在“男凝”视角下做女性污名化的帮凶