莫言先生说：“细心观察一下你身边的人，凡是动不动就生气的，没有一个智者，生活多半过得一团糟” 如果你总是生气，是因为你总是用自己的标准衡量别人，心里只装得下自己。长此以往，身体、心理都会伤痕累累，甚至影响自己的“运气”，堪称“谋财害命”！ 其实，生气/愤怒等种种情绪从来没有对错之分，它只是一种信号。它们也不是外面来的，而是里面生长的，所以情绪产生时最重要的是“观照内在” 《黄帝内经》早已讲过“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来” show notes 01:09 愤怒不仅来自身心，还来自“时运” 04:12 生气到底有哪些危害 09:49 追根寻源——“到底为什么生气” 30:01 生气真的不是你的错！ 35:07 生气还可以被利用？ 38:01 如何尽可能减少生气、愤怒对我们的伤害 50:00 中医“泄愤” 小办法

过年是东亚母女关系的大考，这个年，你和妈妈相处的好吗？ 回家过年本来是件开心的事情，但是很多姐妹是哭着把年过完，再回到自己的出租屋 你和妈妈会深入谈心吗？会拥抱亲昵吗？会说“我爱你”吗？ 也许不少姐妹都拥有一个NPD妈妈，她控制着我们的生活，看不到我们的情感需求，爱得有条件…… 女儿是妈妈最强烈的拥护者，也是最激烈的批判者。所以理解她的伤痛，接受她的病态，同时坚定自己的想法，保持适当的距离可能是最好的保持良好母女关系的方式。 所以，妈妈，下辈子你来当我的女儿吧！ show notes 00:44 什么时候开始感觉过年就像过关? 05:55 什么时候感觉和妈妈的距离越来越远 ？ 09:34 如果只能用一个词形容母爱，你会用哪个词？ 13:01 父母之爱真的是“无私”的吗？ 17:10 哪些“神句”会让我们觉得压力山大 25:12 你的妈妈是 NPD吗 32:05 妈妈一个人的情绪决定了一家人的情绪 44:17 “你要接受父母的爱是有条件的” 48:38 妈妈真的好懂“哪儿疼抠哪儿” 59:28 你孝顺吗？怎样才算真的“孝顺” 65:14 你希望你成为什么样的妈妈

今年的情人节，你收到玫瑰花了嘛 今年过年回家，你被催婚了嘛 今年的相亲局，你社死了还是牵手成功了？ 关于爱情，关于婚姻，有人是清醒的，有人是糊涂的 那我们就聊聊关于爱情这点事儿吧~ show notes 00:33 那些年经历的爱情 10:04 “爱情”的本质其实是自身需求的投射 16:06 暗恋/恋爱/结婚/离婚，有没有遗憾、后悔或者意难平？ 18:42 恋爱或婚姻中最伤人的行为 34:15 遭受背叛之后不可以选择“离开”吗? 38:17 经历过背叛、离婚后，还会结婚吗 42:42 一种不太会长久的爱情 45:42 年上？OR 年下？ 56:52 结婚到底该选择“我爱的”还是“爱我的” 61:54 关于爱情的那些“坑”

30岁退休全职养生，实属“妈见打”系列！ 年轻时拿命赚钱，还没老就拿钱养命，不甘心！ 有幸被中医治愈，所以想更多的朋友知道中医，了解中医，受益中医！ 为了健康学点中医养生，着实不亏！ show notes 02:12 什么时候开始接触养生？ 22:05 怎样才算是健康？ 44:00 哪些指标能真正衡量健康？ 52:45 对“健康”的误解 54:30 什么样的人需要养生？ 60:01 养生还能改命？ 66:20 最顶级的养生是养什么？

若不是小学背过“春雨惊春清谷天”，大概对节气不感冒吧！不过养生的朋友都知道，真正能起到事半功倍效果的养生，就是【顺应节气】的生活起居。 为什么要根据节气来养生？因为中国先贤几千年的实践发现，每一个节气的到来，都会带来气候、物候的变化，会对人体产生影响。出身中医世家的陈允斌老师也说过“节气养生是顺时生活的主要内容”。 从农业和人们生活的角度来说，立春才是一年的开始，四季养生也是这个时候开始进入新一轮的循环。马上就要立春了，那我们就聊聊——开年我们应该怎么养吧~ show notes 01:33 事半功倍的养生是“对应的时间做对应的事” 06:29 《黄帝内经》里的“春季养生”大法 10:33 “立春”吃点“五辛盘” 29:20 “雨水”带来“倒春寒” 30:49 “惊蛰”是流行病毒高发期 31:31 “春分”最易生气郁闷长结节 46:32 春天 一些令人迷惑的现象 67:20 春节喝多了怎么办？ 69:50 春天要“少酸多甘”的甘是多吃甜的吗？

gap year 对于普普通通的打工人来说，听起来可能挺奢侈的 “gap有罪/就是想躺平/是退步/是不思进取”等言论让我们遇到压力、焦虑甚至人生无解的时候都不敢停下来重新审视自己，解读自己，以便整装再出发 可是人生好似橡皮筋，一直紧绷终究会失去弹性。张弛有度，走走停停才会更加明白“我到底是谁”“我到底想要什么”，可能才会有更清晰的未来！ Show Notes 01:17 哪来的勇气在开年选择gap 03:09 怎么就和老板成为好朋友了 12:16 为什么想‘重启人生’,重新养自己一遍 39:42 怎么启动‘重启计划’ 43:58 gap 之前我们的三观是什么样

被催婚、结婚、离婚似乎是女孩一辈子逃不开的魔咒 这个婚是一定要结吗？结婚真的会幸福吗？离婚真的很丢人吗？ 其实人生有多种可能，婚姻也有很多选择，大可以听从本心，去探索自己想要的生活 也可以保持理性，用成熟、负责的心去对待这一生的承诺 show notes 01:14 结婚这么好的话还用催吗？ 04:30 用所谓的年龄和阅历催婚其实是一种家庭霸凌 05:48 父母一代的婚姻“贡献”观 07:20 清醒的95后一代对婚姻就真的没有幻想吗？ 10:33 结婚真的是“昏了头”才能结 12:08 到底是要嫁给爱情还是堵上父母催婚的嘴 15:17 到底要不要结婚 19:28 别指望通过结婚走捷径 21:34 怎么看待离婚 27:54 怎么正确接受和认同离婚 34:00 你更愿意回忆过去还是享受现在 35:43 恋爱脑到底是什么 39:17 怎么从离婚的痛苦中走出来 56:40 离婚前后的最大的改变 62:04 忘记“旧爱”要时间还是要新欢？ 66:13 过不下去了，要离吗？

很随心的聊天记录，突然有了一个想说的话题，又刚好有强烈的表达欲望，就录下来了 两个还算年轻的、做互联网运营的女生一脚踏入【中医健康养生】赛道，有太多想要表达的东西 也是学了中医才知道，中医的“本”是【不治已病治未病】/【中医是个人的修行】/【西医看的是人生的病，中医看的是生病的人】 那中医真的是玄学吗？中医发展为什么这么难？中医传承真的传到精髓了吗？ 俩非正常女孩开始了“胡言乱语” show notes 00：39 自学中医的路子 03：25老年人与年轻人的中医养生思维 04：41真正的“中医”是我们所认为的中医吗 ？ 08：42中医怎么看“人”和“病” 12：00中医VS西医，怎么选？ 15：01为啥中医发展如此之难？ 23：02宇宙知道我们的人生剧本吗？ 26：16有些人活着真的很像一个npc 31：30真正的中医更注重“以人为本“和”千人千方“ 40：18同一个中医效果为啥“因人而异” 45：50一生病就打吊瓶，真的好吗？ 48：34中医传承，最核心的反而可能传丢了 57：41“销售”就是能把一坨屎卖出好价钱？ 61：45把针灸比喻成交警可真形象 66：10中医确实“玄”