睡前语音日记 - 节目列表

困了，说得前言不搭后语，最近开始早睡了，请见谅，哈哈 核心: 最近搬家，我把它作为断舍离的契机，思考自己该拿走什么，该放下什么。 如果你只有一个行李箱，你会装什么呢? 我一直觉得自己有个优点:理论上没有任何物质可以困住我，任何外在的东西都是流动的，流经我们滋养我们，然后继续流动。 晚安。

1. 他意识到自己内向性格对自己有限制后，大学主动参加学生会，竞选外联部干事，开始自我改造。 2. 他建议我多线下社交，少线上聊天，这样是找靠谱对象的不二法门(咱是赞同的🙆‍♀️)。 3. 他把兴趣转成挣钱的工具之一(滑雪、尾波冲浪、滑板)，虽说兴趣爱好不一定要得到外界的认可才是好，但如果自己又享受又能赚钱，岂不是好上加好。这个也是他的未来职业规划一部分。这算我和他有效社交的收获吧，谢谢他。 ----------- 0728 更新：大家感兴趣可以看我今天做的 English Vlog，简单记录了花都热雪奇迹一行： English Vlog: English Vlog|消暑去处，香港直达花都滑雪 ----------- 0801 更新： English Vlog: 怎么在第二天上中级道滑雪

上周把年假请了，自己 solo trip 去了台中(还包括日月潭和鹿港小镇)。 台中是横向的，不同于立体的香港，两旁四五层高的楼房仿佛也拉宽拉慢了时间。 内地说要去云贵川感受慢生活，在台湾可能是感受时间穿越。大巴车上广播放着五月天和梁静茹，街道上骑楼仍是主旋律，仿佛"你建你的高楼，我管你嘞"，完全没有要追的焦躁，自得一派。 在珍珠奶茶🧋之乡台湾算是把我今年的奶茶和甜度份额喝完了，50岚、万波、木瓜牛乳和宫原眼科冰激凌，好像自己也变甜了很多🙈😆 很幸运，这次旅行收获了一枚小伙伴，本来都要去阿里山的，没想到台风在嘉义先登陆，我两结成"这次不去阿里山下次去联盟"。我们一前一后地探索着台湾，每天互相交流不同地方的心得和趣事: 1⃣️没去垦丁的我借助她的镜头也看到了晴天的垦丁大海； 2⃣️我"拿着香港的银行卡取了三个银行取不出钱只能省着花 后来有点小钱终于可以多吃点夜市却吃到撑"，她却"取钱取太多了用不完"...... 真是奇妙，一切都在一个"遇"字。 台中飞机场门口的雕塑:心的旅程。每段从心的旅程都是重新出发。感谢相遇，下次再见啦，台湾❤️ 总的感受是：保证安全的前提下，自己去旅行能够以自己的意愿去展开，这个过程一定有意外惊喜。 ------------- 更新： 一些有图片和细节的帖子，大家有兴趣可以看看： 1. 《书店特展音乐会电影院，台中 Citywalk 路线》 2. 《彰化游|必去小众景点，超灵的鹿港妈祖庙》 3. 《日月潭一日往返，这几个小众景点免费又方便》 4. 《台中游荡 | 在台中夜市中体验烟火气》 5. 《台中游荡|在台湾最美校园遇到<一一>》 6. 《6天5夜台中，包括日月潭和鹿港，含机票2600港币》 7. 《6天5夜，以台中为中心初见台湾》

看看命运折腾出怎样的未来吧 有时候做好自己能做的，剩下的就是放手，看命运指引去哪。 Be water, keep flowing

我选不伤天害理，不损人利己，规则有一定弹性，能可控的情况下"越界"。只有这样才能知道真正的界限在哪，自己才会去遵守，而不是听陈词滥调瞎折腾。 你觉得呢?

闺蜜跟项目在匈牙利，我在香港，我羡慕她出国，她羡慕我留学。 今天是毕业10周年，我俩打了个电话做了一些简单的回顾，让我给她一些建议，因为最近很迷茫。 我说了一下3点，互相共勉吧: 1. 把自己的外表外貌收拾好，好的外在也能影响内在建立自信，而且比起其他的，这个也算是个人能力之内可以做到的。找到自己的风格，也是一种了解自己的方式。 2. 重建自己的生活秩序，包括饮食，作息，运动。培养一些爱好，可以让自己打发时间或者有更多的内心滋养。 3. 重视专业性，专业能力就是吃饭的工具。除此之外，有余力再去解锁其他的身份。 毕业快乐，问10年前的自己:现在的状态我可满意?

上周末跟同事兼教练去广州学滑雪。在学滑雪的过程中，从一开始学的很慢，自我怀疑，觉得丢脸，又害怕摔倒，到暗示自己，找适合的练习区域，加上教练的指点，慢慢建立自信心。 我自己觉得自信是一个收集的过程，很喜欢 gather confidence 的说法。找回自信好像只有一片自信，一会儿又不见了，一会儿又找回了，但积累自信更像是一个不断搜集拼图的过程: 有三块(片)的自信，可以去尝试五块自信的事情，十块的自信一下子挑战三十块自信的事情会有难度，就要慢慢从十二块、十五块开始，然后慢慢搜集。理论上说自信是没有上限的。 而如何变得自信其实更应该是不断收集自信。 祝我们都不断搜集能搜集的自信，让自己去做想做的事。 晚安 ---------- 0728 更新：大家感兴趣可以看我今天做的 English Vlog，简单记录了花都热雪奇迹一行： English Vlog: English Vlog|消暑去处，香港直达花都滑雪 *另，关于滑雪的视频，下次上链接给大家展示

爱凌最近在 IG 上放出了接受The burnouts 播客采访的片段，我在 YT 上看了37分钟的全视频，满屏的女性智慧和力量，不仅可以练听力学表达，还可以立马开始学习其中的一些。这就是女性力量在传播。今天先分享前半段采访： 1. Time management：时尚、滑雪、学业，每一个都需要消耗精力和时间，爱凌是怎么做到在三者之中取得平衡，且都做出了闪耀的成绩？ ”Less doing everything at the same time and more pivoting with very low emotional toll.“ 大白话就是集中精力做好每一件事，"when you're doing one thing, it's resting from another thing" 2. Support system：爱凌的每一场比赛都有妈妈的陪同，妈妈的支持是她最坚定有力的后盾。 ”Mom is like a friend...when you get older and you have friends who are like 35...the trust is irreplaceable.“ 3. How to negotiate as a young athlete? 爱凌十几岁的时候就参加一些国际比赛，她说每一次合同自己都是从头到尾参与，都要阅读，确保自己了解。关于薪酬如果有疑问，她也会直接大胆询问，因为她了解自己，知道自己的价值： ”Have a sense of your vaule and don't be afraid to ask.“ 4. Being alone：虽然每次比赛都有妈妈陪同，但爱凌也珍惜一个人独处的时候： "The world is just opening out in front of you. The yawning abyss of the world is one exciting thing on one hand, but kind of scary and nerve-wracking." 她坦言每个人都要经历这个阶段——当像旷野一样的人生在我们眼前展开时，可以害怕，但也要一边害怕一边前行探索。 5. Build personal brand：采访者询问爱凌有没有在打造自己的品牌和形象。她说： ”I‘m lucky thjat I don't have a traditional career path. Fashion, skiing, school fashion together in a cool, unique, interesting way, but it actually is just me...the biggest thing is knowing myself and knowing what I stand for.“ 对自己的了解让她有能力驾驭自己，有底气为自己争取任何机会。在考虑一些品牌邀约的时候，她会想”is there any door that is going to close because of this? Are these values aligning with mine? Yes or no?“ 最关键的是如果一个很好的机会一开始并没有以”符合“的方式出现，爱凌不会直接拒绝，而是 ”find a way instead of just being no;find a way to say yes. Sometimes you can work out the third option that works out better not onluy for you but also for the other side.“ 所以对她来说，所有的机会都是展现自己的渠道：all expressions, no definitions. 这是她IG里面发过的一句话。 ”You can use these platforms in the right way and be on them and represent things that you feel you're proud of, that you kids to be proud of, that you think are influencing the next generation.“ 后半段的播客内容下次再分享~

今天看完了牛津通识读本《康德》。不过就是八篇，除了第一篇介绍生平的看得最懂。全书短小精悍，围绕着逻辑、演绎、表象、绝对律令、纯粹理性、先验理性、实践理性展开论述（第七章启蒙与律法另说），是一本入门康德的小读物。 昨天正好看到【道德】一章，其中的论点精炼出比较广为人知的：人不是手段，是目的。 1.每个人都有价值，要相互尊重 康德认为，目的本身就比手段承载着更高的价值。人之所以拥有这种终极价值，关键在于我们具备自主性、理性和自由。我查了些英文资料，更倾向于“人不应该仅仅被当作手段”的解读——即不能纯粹利用他人达成自己的目标，否则就是将对方【物化】了。因此，出于对人本身价值的尊重，我们当然可以使用他人的服务（比如雇人打扫），但必须给予公平的报酬和相应的尊重。 用我🇫🇷朋友的话一针见血：“不要只想着自己。” 这种理念，与当下社会盛行的、基于价值互换构建的关系逻辑截然不同。康德是在颠覆功利主义和工具理性，但这并非不切实际的乌托邦。现实中，像ESG（环境、社会、治理）理念中强调组织的DEI（多元、公平、包容），本质上就是一种康德式的反抗；同样，职场中的“打工牛马”选择不麻木、不放弃思考，也是在捍卫自身的主体性。 2.不完全物化别人，也不物化自己 BBC ethics guide 里还提到一点：人也不应该把自己仅仅当作手段。我深以为然。那种将未来架设在现在之上，以持续压抑和牺牲当下的自己为“手段”、去换取未来某个理想“目的”的做法，同样值得警惕。不要物化自己，看到自己的需求，承认自己的价值：培养心安理得地休息和配得感。 3.把握主导权，培养主体性 对主体性的一种解读：我们有自己的内在价值（inherent worth），不需要通过向外去寻求“回声”来证明自己的正确性和独特性。在大事面前把握自己对命运的主导权，做决策，享受过程，承担后果，悬置别人的评价。不希求任何人对自己负责，甚至不期望任何人理解自己，也不耍脾气别人没有接住自己——因为真正的自主，首先源于对自我价值的确认和坚守。

昨天正好做了一个同标题的 English Vlog，大家有兴趣可以点击看看（中英字幕）：《高考、”第二滴眼泪“和刻奇》 高考几乎是每个中国人的共同记忆之一。今年的高考在上周举行，因为在参加2025香港国际龙舟邀请赛而短暂”逃出“每年对高考的讨论，反而有种释然。 从每年一种大型仪式般地谈论高考，联想到米兰·昆德拉说的”第二滴眼泪“，我开始有些反感每年的差不多的叙事，感觉我自己的回忆有几分刻奇的味道。 分享三点我对高考的理解，希望之后不用再陷入这种回忆和纪念。就像 vlog 开头我说的：keep moving forward to a bigger world, and say "HELLO WORLD"：）

作为绝大多数中国人的记忆之一——高考真的是每年都会勾起回忆。今年我在参加龙舟赛，没怎么关注，反而有种释然，好像终于可以不关注了。 关于高考，分享三点: 1. 不要被高考挡住向外探索的决心和好奇心 2. "高考完了，一切就好了"是老师和家长说的假话，未来还会有数不清的考试和竞争，山的那边还是山，爬山更重要是过程的风景和收获 3. 高考会影响一些人生，但不至于决定所有，人生还长着呢，随时可以重新开始