晚安

我又造了个词“启动值”，用来表示做某件事的启动成本。 最近我发现自己做事启动成本挺高的： 1. 练臀：先开髋和热身就差不多20分钟，真正可以练臀的时间所剩不多，再加上拉伸，一次训练时间没有一个半小时搞不定，有时候要两个小时才行。感叹时间不够用 2.工作：很多时候先做2-3个方案设计找到感觉了，感觉才思如泉涌了，但要么是逼近下班点，要么太累了，索性先记录下来明天再开始。也有尝试过继续做，让思路不断，做是做好了，但全身疲惫。 我自己分析这种情况可能跟我目前的工作内容——在不太相关的工作（一个本职，一个做杂事）之间切换有关。每次切换都会损耗不少能量，刚刚进入心流没多久就被强行拉出——不是周围环境谈笑风生难以注意，就是被直呼其名要求跑腿或帮手...... 我寻思着这集中精力做好一件事再做另外的好像在真实场景中很难，网上冲浪也听闻很多人现在身兼数职（多半有行政后勤之类的任务，在本职之外加入了不少 dirty work），不知道这是以效率至上的工业时代的悲哀，还是效率童话开始露出黑暗面的开始，抑或是我的进化速度不够，或者是现在社会的异化基操？？ 大家有什么好办法可以分享吗？我自己也想想 晚安

一直以交通工具出行的我保持着一种比较疏离的视角体验香港。 有些时候，因为工作关系跟其他同事坐在老板车的后座，伴随着轻音乐，在香港的大街小巷穿行，从高架隧道驶过时，顿生一种浪漫文艺的感觉，好像自己不是苦逼打工人，和这座城市有了些亲密互动。 香港不是灯红酒绿和劳苦大众，还有日常生活的浪漫。 (可能因为免费又不用担心目的地，可以心安理得坐在后座看风景吧) 跟随上一篇，论视觉对于感受的重要。 PS: 今晚下班沿海边从上环走到中环，天蓝得喜人，到处都是住中上环的人儿在跑步，在 CBD 的繁华中享受维港温柔的风。

自我反思和成长: 1. 很多能力和知识是工具，是为一个目的服务的，不要本末倒置，"毕恭毕敬"学完每一个知识点，然后，然后不知道怎么用，这就是"掉书袋"、读死书。比如学编程，最好就是要有一个项目，比如做款xx游戏，然后反向拆解要怎么做，要用什么函数… 不要有完美主义，比如一定要学完这本书才有某个能力，边走边学，不会就学不会的。不用什么都从头开始，可以"随机补洞"。 2. 在没有找到目的前，尽可能打磨好基本工具。比如对我而言英语是工具，而不是目的，我尽可能学好它，利用它表达和理解，可以交友和工作。

今天划龙舟悟到了这个道理:我没有办法保证连续80下都做得很标准，所以中间会有力量的分配——前面20下用90%的力量，中间稍微轻松一点，最后又爆发，即不要平均用力做每件事情，精力能力不允许。 尽管力量要学会调配，很重要的一点是一直要跟上团队的节奏，这样才能以最省力的方式把事做成。 抽象一点说，保持在桌上比休息放下之后又再上桌要好。因为当你再次上桌的时候，不一定能够及时跟上节奏，甚至不一定能上桌，保持一直跟着走，一直在桌上。

今天刚听完一个用数据讲故事的播客（【数据会说话】），最新一期是《在中国，月薪过万到底有多难？》 主播在一开始和结束的立意很好，说到了何同学、李佳琪事件背后折射出的精英的傲慢，最后通过数据得出一个参考: 全国月入过万的人可能占劳动人口的3%。而现在月入过万不代表之后可以，只能说明一些技能在当下有不错的回报率，更不能上升到道德层次，也无关努不努力。 正好这个引子和几天前的一个经历有点类似: 买的淘宝货要退，老板很好说话，一来一去老板亏了240，虽然为公司守住了成本，但感觉可以有更好的双赢方案。 当时的感觉就是赢了，但不开心，好像不光彩，人家也做小本买卖。希望自己能提高谈判能力，用更好的情商和能力让大家双赢。 这个时代，普通人不容易。

当我们讨论"自由"时到底什么是自由? 人人都想财富自由，但迄今为止，我没有看到过听说任何一个人真正的财富自由。 我觉得自由是一个很主观并且相对的概念，一定程度上需要"不自由"来界定。 但相比自由，幸福开心满意的生活能更明确。我觉得比起说追求一种自由的生活状态，我更想追求的是一种更具体的，被工作价值成就感、人际和谐等包围的一种满意的状态，哪怕有点不太自由也没关系——有上班时间限制，有每日花费的考虑。 五一快乐!

本来想在年初的时候分享的，拖到了4月快结束，5月快开始，但印象今年也还剩6个月，不管怎样也还应该好好把握。 跟着一个博主学的: 1. 找年度关键词/主题词(也可以变成月度和季度) 2. 用具体的行为事项去实现和体现这些关键词 3. 加上时间，频率的可计量，具体的因素把它变成目标和计划(参考 SMART 原理) 其中很重要的一环是设立 morning/evening routine，原理也是一样，找到关键词，然后填充行为和时间。 可以设立一个理想版和基础版，后者包括必须要做的事。 最关键的一点是不要害怕你做了计划，执行过程走样。其实有一个参考也总比你没有参考，要花心思去不断去想要做什么好。 做了计划，去执行，再反思的过程是不断探索和了解你自己的能量、喜好的过程，伴随着不断的改进和完善。

和两个 00 的朋友吃饭聊天，一个上班期间受伤休假大半年，刚上班第一天被炒。另一个最近上班上到脚踝，正在康复。 感叹健康平安就是最大的幸福，和身体建立联系，尊重并善待自己。

香港上海四天三夜往返游​ 1. 和好朋友们见面，大家聊了一下近况，两个朋友正在自由职业状态探索 2. 本科毕业10周年，回母校转了一圈，给自己一个归零重新开始的仪式感 3. 从大学开始喜欢穷游的我，对住青旅和绿皮火车的看法转变 祝我们保持青春，保持活力，保持体力，想去哪里就去哪里，活在当下。 以下是我的旅游行程: ​周五一早起床赶稿，大约完成95%，发给编辑，然后在人山人海中过关北上搭火车。下午沉浸在阿姨爷叔的沪语课堂不能入睡。 ​周六一早抵达上海放下行李吃饭，饭后开始和小提琴朋友徒步外滩，晚上在大悦城和媒体人朋友边兜圈子边被身边两步一个二次元的 coser 震惊，觉得自己应该穿个汉服进去会好点。然后我们又去淮海中路走到新天地 ​周日一早和专业户外带队朋友挑战苏州人民亲子游爬山路线，我被吊打。晚上和三年前认识的德企工程师朋友边逛迪卡侬边聊天。 ​周一逛学校，见到亲爱的老师和教授。中间辅以自行车跨校区骑行，落地后步行溜达。 中午和认识五年的意大利工程师朋友吃饭，负重世纪公园饭后散步一小时，到高铁站等车期间和编辑修改稿子。横卧高铁铺上，鼾声，行驶声，小孩笑声声声入耳，不能入睡。 周二早上六点到深圳北直奔香港，放下行李冲个凉，在 jet lag 恍惚间朋友发了信息: "今天要回香港了吧?" "已经在上班路上了..." 做不了特种兵的打工人不是好牛马 Laughs out of tears. GIF 晚安😴​

"希望我的死神来自西班牙"，可能出自我看过的一本书。 终于更认识了自己——时间换算这块我不太行，有些人的时间观念可能在 DNA 里就是拉美系统的，可能我适应西班牙很快😆​ ​我会在潜意识恍惚间把 15 点搞成 5 点，17 点当成 7 点吗?🙊 算时差 be like: 9+6=15->下午五点，好的，我们 17 点见🙃12 小时和 24 小时 进制无缝切换，瞬间联接，你不服都不行。​ ​此外，我的时间跟光线强度正相关，这就导致在光强度没有太大体感差异时我感受不到时间的流逝，无法准确预估时间，以为自己可以半小时到，然后觉得跑一下二十分钟也可以，然后磨磨蹭蹭最后剩十二分钟才出门😶好处可能是从小到大跑步从来不费力。 这也导致我会倾向把自己每天可用的时间想得比较多，日程排很多。往大了说，现实时间还会影响心理年龄🤞 现实版时间旅行🥳 ​