睡前语音日记 - 节目列表

昨天去看了《出走的决心》，从片头的小提琴到英文名，再到叙事，一开始觉得画面的拼接有些生硬，最终也臣服在叙事面前。 夫妻、亲自、自我、金钱、家庭权力、男女、工作事业…多普通一家人，多常见的问题，不演出来没人在意，就像"弟弟吃白面我吃窝头一样没有意见"。借用文艺的叙述方式，窥见真实的细节，问题需要我们一起看见，困境需要我们一同去努力打破。 我一直对"叛逆"这个话题感兴趣，中年人的叛逆尤其性感，在我看来是觉醒，终于在死之前觉醒过，为自己活，哪怕就一次。 ​我对远方有某种执着，就是单纯的认为人太渺小却又伟大，在宇宙之中如沧海一粟，却又可以在 24 小时内去任何可以去的地方——天高路远，世界任我飞翔，永远在路上。 李红是千万个中国女性，和金智英也有重叠，一定程度也代表了东亚女性的一种普遍境遇:结婚前为家庭舍弃受教育机会，结婚后为自己的家庭舍弃自己的时间和欲望，活成一个家人离不开又不会特别注意的人。就像女婿会说"感谢妈的辛苦付出"，所有的个人梦想和思想都被一句句"伟大""辛苦""应该做"代替。 带着原生家庭的无奈奔入新的家庭，没想到当初那个选择的爱人婚后给她更多打压、使唤和无视。电影可能有夸张，也可能只是现实的平均值，那种婚后生活让人窒息。难怪李红看到的天空是黑白的，中度抑郁后还被丈夫冷嘲热讽"她有什么好抑郁的，我才抑郁呢!" 经济基础决定家庭权力分配，赤裸裸活脱脱哇呀呀地让人绝望。有钱可以挺直腰板，伍尔夫说的女人要有一间自己的房间没错，那不仅是一个空间上的独处，更是精神上的净地。凌晨扫大街挣钱了，李红可以自己去烫卷发买好看的塑料花，虽然丈夫要嘀咕一句"花钱大手大脚"，但可以豪气地怼回去"我花自己的钱，你管不着!" 丈夫也是典型的自大又无知，自以为来到城里可以沾沾自喜了，外面做孙子求人，回家颐指气使彰显权力，张口一个"明事理"，闭口一个"一家之主"，还要求李红怎么不像电视里的主妇温柔体贴。 李红就是一直等一直忍，等到女儿读大学、毕业、结婚、生子、孩子读幼儿园、女儿事业稳定…无穷尽的等待，戈多总不会出现。 李红的觉醒和一个叛逆且清醒的女儿有关，让我看到了一些跳出历史周期律的可能，虽然不可避免地也同样结婚生子，面临工作家庭难平衡的问题，但女儿敢说敢质问"都说女人做母亲伟大，那男人怎么不伟大试试?你说我伟大是想绑架我做什么?你觉得成天在家带孩子很舒服吗?" 李红要买车找弟弟还钱，不还钱就法院见的六亲不认真的好黑化，但让人觉得就应该这么干。凭什么年轻时为了弟弟放弃考大学，中年还免费给弟弟打工!? ​滚石不生苔藓，浮萍却也一路自由。​ ​有些鸟儿是关不住的。 PS：之前自己写过的一篇《月亮与六便士》阅后感——《你因叛逆而完整》，我写下了： 人生至少得有一次逃离，有人追寻月亮，有人泛舟而上；要么年少轻狂，要么中年补档。

昨天和法国网友 Eric 讨论法语学习，没想到一个单词 ou 顿时让我羞耻感四起。我第一反应是： Oh, I am sooo sorry... Oh, I am stupid, I forgot. 不过最后我只回复了：I remember it now. 有时候会被羞耻感、崇高感、牺牲感自我感动，其实可能只有自己在那个情绪和逻辑中，对方可能压根没有在意，退一万步说，他在意了就在意了，自己也不要陷在里面。 大大方方认错，然后改正。 Error is for strengthening neuroplasticity. 我知道是成长环境让我下意识不敢犯错，犯了错也会第一时间觉得难堪，想转移注意力，但是，管他呢，我要犯聪明的错。就算是不聪明的错，你管我嘞！你又不是我，我越错越勇，下次会做得更好；） 中秋节快乐~

发现一个吊诡的事实，我们通过对时间的分割和掌控来彰显某种"主体性"，但同时也是反被时间控制着。主客体性在这个过程中可以随时反转。 我觉得把控主体性的核心在于: 1. 在时间分割和填充中有一定灵活度，不是单纯被 ddl 和任务推着走，这样完成一个还有一个。也要有一定缓冲区设置，不要安排太密(对我自己说!) 2. 明确初心和目的 3. 可以没有意义和目的，至少不要太不开心和委屈自己 "责任不应该大于快乐"说这句话的场景是跟朋友讨论工作。 我觉得人际关系中也一样。 以及，关于赚钱和工作，他以"病人"的良苦用心劝我:不要太傻，身体永远第一。 累了就休息，那钱洒家不挣也罢! ----- 我明天要去看电影《出走的决心》啦，这个名字一听就是我喜欢的，I owe myself a road trip:) 太喜欢这句了：like a rolling stone:) 想起之前自己写过的一篇《月亮与六便士》阅后感——《你因叛逆而完整》，我写下了： 人生至少得有一次逃离，有人追寻月亮，有人泛舟而上；要么年少轻狂，要么中年补档。

现在我们是朋友啦!因为线上聊天线下还能见着面的能有几个呀，况且线下聊天还能继续聊得来。 这是上周五录的，一直没发，本来想着再录一次，还是算了，趁热打铁录的原汁原味。 Matt 在香港待了四天，周四离开香港去了泰国，今天刚到越南。我们保持着交流，甚至是视频电话。 总结一下见面的感受，和语音分享有很大不一样，我已经忘记语音说了啥了😆: 1. Matt 说话语速快，比托福听力还快的那种 2. Matt 是个可爱的"小话唠"，分享了很多个人故事 3. Matt 虽然混迹于纽约各大小酒吧，但他不认为自己是 a party person，他说那只是在纽约的一种社交方式。(他在泰国第三天拒绝了一起认识的其他游客的酒吧邀请，他说要给自己的"社交电池"充电🤔)好吧，E 人 I 人的混合型，我也一样~ 4. Matt 回请我吃了一家地道的阿根廷牛排，他说不敢相信吃过最好吃的竟然在亚洲🌏，告诉他老父亲都不信的那种吃惊😯Matt 邀请我下次去纽约找他玩✌️😄

上次那个问我 mental health 的纽约网友明天要来香港啦! 趁这个机会，用两个多月的聊天+三次视频电话来简单叙述一下我感受到的这位朋友: 拉丁裔小帅哥 感觉日日都去酒吧、聚会和高档餐厅(或许他是美食家?😉) 跑马拉松 喜欢吃甜食 精力旺盛 性格不错 教养得体 和他约了中环码头夜跑，逛旺角书店，但具体，等见面看吧，我们 go with the flow. 我买了一本图片比较多的关于香港的书送他，准备再去挑个好的月饼送他。 祝我们交流和相处愉快，让我感受下精力旺盛的人的磁场🥰🤔😌 PS:明天一早的飞机，这哥们现在在 US Open 2024 现场看比赛，🐮人我纽约哥。

帮外滩教育写的稿件《内地高考生赴港读书，他们的‘命运之轮’转起来了吗?》昨天发布啦，感谢这个机会让我探索和反思。 最想分享的是一开始埋的伏笔和结尾的结论: 不同人怎么打留学这副牌，"命运之轮转动起来"的说法怎么被更好诠释? 目前找到的回答是:当下不断变化和进行的生活就是命运之轮，命运之轮一直在转动。生活在继续，每个人的故事再继续，命运仍在我们自己手中。 晚安~ PS：分享一下我的公号文章《留在牌桌上转动命运之轮》，祝大家转得开心：）

不知道你有没有感觉过，"学生"是最好的低成本试错的身份。你可以肆无忌惮的选择自己喜欢的行业去实习，每一个只做1~2个月，找工作的时候人家还觉得你这个是敢于探索、勇于实践的表现，但换成毕业之后，每一份工作如果少于一年甚至两年都会被贴上不稳定的标签。这个话语体系我觉得是很不公平的，直到我发现一个"作弊器"。 那就是:提前准备，模拟排练。 我以最近我和外交练口语的经历来举例，真切感受到准备就是成年人的试错。 PS: 之后有可能会再体验其他的外教课，再分享体验吧~ 周末愉快!

从写稿人和读者角度来看，一帆风顺的故事没有足够的冲突和吸引点，没有让人记住和回味的东西。 我算比较折腾的人，分享之前的自我寄语: 把自己活成一部精彩的长篇小说 把自己活成一张广袤的地图 Be more adventurous. Be wild and be real🖖 我们都是自己的绝版故事，没有好坏，只有存在。

今天和同事参加 AIA Ninja Challenge 活动，每人一个部分，以接龙的方式计时。 我负责 hanging cheese 部分，第一次踩上去就随着摇晃，很难够到第二块 cheese 板，下一个关卡的同事说:你要用第一块把你带到第二块，把你甩过去，不用踩第一块。 虽然最后还是踩上了每一块顺利完成，但他说的那句话醍醐灌顶——有时候我关注的是目标，每一步都是为了目标，有些步骤权重就没那么大，可以省略或合并，甚至有技巧把自己借送到下一步。当然，能力有限的我是要每一步都踩实，但每一步什么时候该放手，什么时候踏到下一块 cheese 都有讲究，不要恋战，有时候要大胆放手向前走。 我当时的震撼更来自于:原来有些东西是障眼的，不一定要遵守所谓"循序渐进"。明明有个台阶在那让你踏，但可能那个台阶不是用来踏的，而是跳过它，直接跨到第二个台阶的。

《原子习惯》里面提到改变像原子的颗粒一样，是细微的，也才能持续。 最近开始尝试给生活加点新意，本质是能量恢复。我做的第一件小事就是:下班后从地铁站(夜)跑回家。 平时都是走回去，大概要二十几分钟到半小时，现在一周会跑 1-2 次(上周和这周昨天目前是各跑了一次)。 新尝试的正向好处和暗示: 1. 跑步作为运动本身能刺激多巴胺分泌，跑完其实感觉不那么累; 2. 跑步回家也作为利用通勤时间的一种新尝试，有节约时间的成就感；(通勤单程一个半小时的社畜👀) 3. 新的一个行为加入生活，让每日生活有一些新意和可控的变动，更能调动积极性。我的 【能量观】就是越是能量需要补充，越是要和更大的系统联接，比如去自然里(公园里)就是一个例子。去更大的系统也代表给自己一些改变，比如进入陌生的环境，五感都会更灵敏，会关注更重要的事，自然能量又回流和补充。另，有时候会有很"丧"的时候，像陷入"沼泽"一样，没有目标，没有想做的，每天没做什么就很累，越睡也累，这个时候去菜市场、超市、游乐场人多的地方补充能量! 我体验过，之前跟有抑郁症的朋友交流，ta 说可能有点潜在抑郁!不管是不是，这个时候要去用热闹的"动能量"把自己拉出来，自然的"静能量"适合平时社畜太累，和人打交道太多的。嘿，我还创造了新词，总之，keep balance.祝好~

接了一个媒体稿，自己找采访对象，联系到两个 00 后女生，和她们分别聊了一个多小时，从妹妹们身上学到和反思不少。 * 女生 A： 高考成绩一般，父母把她送到香港读本科。她说这是“父母太有远见了，这是帮她做过的最好的决定。” 她本科是八大靠后的学校，本科期间自己努力学习拿奖、出国交流、和老师做科研、参加比赛和实习，找到了感兴趣的方向，并通过中介申请到港前三的研究生，文转理。她说香港读本就是“弯道超车”。可以说，她把留学这副牌打得很好。 她利用学校资源用学生身份去试错，不断找寻自己感兴趣的方向，这一点我作为过来人也有些后悔自己本科时压根没有“实习”、“进入社会”的意识，是毕业前被推到社会的。 * 女生 B： 知名高中学霸，高三模考考过全校第一二名，后来压力太大患上抑郁症，看医生后躺平，最后考出可以冲浙大的分数，但之前参加过港大提前招生计划，最后入读港大。 大学期间她交了很多朋友，性格开朗很多，但回顾大学时光时眼神里有“没有很努力学习，不属于成功那类学子”的落寞。 我知道她肯定是个要强的女孩，她说她相信自己之后肯定有机会做出点什么。我也相信，但我更希望她能照顾好自己的情绪和身体，再好好利用自己的智慧，做出积极贡献，实现个人价值。 我分享给她一句话：流水不争先后，只争滔滔不绝。 保持长青和常青。

我是一个很擅长把时间塞满的人，接下来要学会反着挑战一下: 多留些时间给自己。把压力控制在可控范围内，不要太紧张和焦虑。hug hug ：） 请你看看九龙公园的一只小花猫，以及我在椅子上看了会小说： btw，香港中午午休只有一小时，不午睡下午真是要困死，有什么应对方法吗～～孩子从小就习惯睡午觉了：p