大象与六脚马

好久不见朋友们！不知道你们这半年过得如何？年初许下的新年期许有什么进展吗？（退展也是可以的 我们也想给大家update一下近半年的生活，聊聊在年初设定了生活主题和更“爱己爱人”这一信念之后，我们都经历了什么，有什么新的想法。本期内容主要从健康状态和生活好物分享这两个方面来展开。 【本期游荡指南🧭】 Part1 健康 01:12 多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS，原名多囊卵巢综合征PCOS）：不止关于妇科，更与整体生活方式、全身激素与代谢强相关 02:32 找到了总发饭晕、低精力的“根源”：探索适合自己的饮食和运动模式 06:12 多支线生活：休息不足带来体感不适 09:18 同时需要独处和团体活动的伙伴可以参考的放松活动在此！ 12:00 身体健康才是生活稳定的基础 Part2 开启生活好物分享！ 16:34 智能猫眼（在和别的朋友聊过之后确认5Pro就够用了，以及后来发现其实6Pro侧面也不发烫...） 18:54 虚拟产品安利：在tb等平台购买酒店会员卡，花小钱提升出行质量 20:02 可以分桶同步洗内裤和袜子的便携洗衣机 20:37 出于健康考虑买的羽毛球鞋 22:41 多合一卷发棒 23:12 山姆美味（主包想到还是会有眼泪从嘴角流下）：美珍香猪肉松条和动物造型鲜牛乳饼干 24:58 心愿先生假睫毛（不过私域客服总会推荐办卡，不喜欢） 25:29 把对自己的关心具体化，慢慢优化生活里让自己不舒服的每个细节 26:14 名创优品（线下购入）和德佑（感觉还是不如名创的舒服就先不放了）的一次性内裤 26:51 不莱玫前开盖行李箱和箱套 27:52 租房好物之睡眠卫士：除螨仪、床笠、薄床垫 29:32 方便&省空间的MUJI一杆多用工具组合（线下购入） 30:35 tb女装店oneup 31:23 洗衣机滤网 31:49 厨房沥水收纳篮 32:09 除霉啫喱 32:21 南方很需要的磁吸地漏垫 32:58 热爱生活的妈妈给买的可爱且实用厨房器具 35:07 补充：床上超长靠枕（顺还推荐了可以趴着的多用靠枕）、哈趣Q1 Pro投影仪、海尔桌面台式净饮机、可复美重组胶原蛋白次抛、Apple Watch 39:04 购入能长期使用的物品会减少重复决策的注意力成本，带来更长久的幸福感 40:04 金饰和诸暨淡水珍珠：在购物的过程中学到新知识很开心 【本期主播 👭】 顺顺：出走成功并在享受当下的博士生，learning by doing。 片片：喜欢认识更多生命样本，正在「成为自己」的非标国企打工人一枚。 【本期BGM 🎧】 片头：Juice Wrld Type Beat "下不完的雨" - Prod. by Morrow 片尾：Anywhere Is - Enya 【关注我们 👀】 音频：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、Spotify 公众号：大象与六脚马

Goodbye 2025, Hello 2026! 这是大象与六脚马成立以来第二个年度总结与新年展望，时间过得又快又慢，两位主包也进入了人生新阶段！ 2026年祝我们身体健康，气血充足，顺顺利利，财源滚滚！ 【本期游荡指南🧭】 01:10 顺顺的25年上：挣扎、挣脱 03:44 人生教练理念两则：向外求助且相信自己的内在力量 04:37 不要矮化当下困境和放大对未来的恐惧 06:33 社群的力量 09:23 守住自己的边界 10:09 片片的25年上：平稳、开心 11:08 迫不及待迈向下一个阶段 12:16 命中注定的工作 12:50 25年新变化-考试面试都松弛 14:51 顺顺的25年下：过度期与新开始 14:59 BGM为Heat Waves的暑假 16:14 唯一和学习相关的事 17:37 入学、适应与新生活 34:08 片片的25年下：暂停与重开 35:04 重拾初中化学实验 35:37 好像世界在变好，这对吗？ 38:15 被困在生活的间隙处 41:05 重新出发，成为生活的掌舵人 45:01 每一次真实的表达都是一次对内在禁锢的解脱 48:16 26年目标：健康与事业 【本期主播 👭】 顺顺：出走成功并在享受当下的博士生，learning by doing。 片片：喜欢认识更多生命样本，擅长夸夸，正在「成为自己」的非标国企打工人一枚。 【本期BGM 🎧】 片头：Juice Wrld Type Beat "下不完的雨" - Prod. by Morrow 片中：Heat Waved - Glass Animals 片尾：Try Everything - Shakira 【关注我们 👀】 音频：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、Spotify 公众号：大象与六脚马

不知道大家是否因人或物而奔赴某个旅行地？亦或是在旅游后对某个地方产生浓郁的依恋不舍之情？ 本期我们就跟着顺顺和她的好友、本期嘉宾寒寒，一起重温她们的韩国首尔之旅，聊聊Kpop追星、「首尔病」与梦女。 【本期游荡指南🧭】 01:20 寒寒顺顺与Kpop的故事（震惊于我们竟然已经有代际差的感觉！ 05:12 毕业旅行的仪式感：首尔？走起！ 10:51 逛吃行程分享：烤牛肠、人生四格与购物 12:35 很有纪念意义的手作卡套 13:48 在Hello Kitty快闪店拍出人生照片 14:31 线下逛专辑店，喝到漂亮的草莓牛奶与咖啡 15:47 高端商务车接机是什么体验 16:11 wildwild确实很猛，人也放松wild起来～ 19:43 从各类体验型消费反观自身的性魅力与掌控感 25:23 手印墙与爱豆海报：“很有满足感…需要在这个充斥着我爱豆元素的店里花点钱买点东西。”（隐藏乌龙彩蛋 27:50 追二代团的顺：恍惚、感慨，各奔东西。 28:41 来到爱豆工作大楼的寒：如果见到爱豆晕倒了，不要救我 29:52 浪漫夜爬南山塔 31:18 美食安利：炸鸡、参鸡汤 32:03 新奇又遗憾：还有很多想去体验的——汉江公园、演唱会 33:09 察觉到人与人之间的明显距离感，以及容貌焦虑带来的不自由感 34:43 穿梭于各个区shopping：红黑榜大赏 38:34 下次想体验小韩的妆造！（期待靠谱店铺安利 39:23 怎么理解「首尔病」？ 44:12 梦女的幸福、痛苦与勇敢 44:55 追星是为了让自己在现实生中过得更开心 46:02 生活过得糟糕的时候，特别想见爱豆 48:30 「首尔病」的存在，是因为与当地的人、当地的生活方式与体验建立了情感联结。 51:17 顺顺的研究Q&A：为什么研究Kpop而非Jpop或Cpop？ 52:31 目的地市场营销内容带给人的落差 56:37 追星梦女与乙女游戏的区别 59:08 关键词总结旅程：梦幻、充实、期待；夏天，首尔病，购物 【本期主播 👭】 顺顺：出走成功并在享受当下的PhD新生，learning by doing。 片片：喜欢认识更多生命样本，正在「成为自己」的非标国企打工人一枚。 【本期BGM 🎧】 片头：Juice Wrld Type Beat "下不完的雨" - Prod. by Morrow 片尾：Elevator - 伯贤 【关注我们 👀】 音频：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、Spotify 公众号：大象与六脚马

大家国庆都去哪里放风了？回忆起来是幸福、有动力，还是有股不舍和酸涩？ 毕竟国庆之后、过年之前没有很长的假期了🥲 那本期我们就跟随片片的国庆旅行碎片欣赏下山西大同的古建与美食（后附行程路线图），再次感受旅行留下的美好和遗憾... 【本期游荡指南🧭】 04:47 转高铁前的小满足-紫光园烤鸭 09:30 黑神话悟空联动大同景点 10:22 大同各景点大致位置与旅行计划 12:31 计划赶不上变化 15:17 由刀削面开始的碳水轰炸 18:56 大同和环球/迪士尼的相似处 20:20 臣提议：按各省人口比例分期放国庆 24:21 大同古城的客流管理 26:24 和司机师傅完美配合躲避拥堵路段 28:38 第二日行程：应县木塔、悬空寺、衡山（懒人攻略） 31:55 必买好物：冰箱贴 32:38 藻井 33:38 李白都认为壮观的悬空寺 35:55 在旅行中更要把握、利用好时间 37:10 排队排得命苦但心态好 38:41 美食红黑榜 46:37 旅行总结 51:50 要有旅行是在累中作乐的心理预期 52:28 如何处理旅行中的矛盾？ 相关图片分享在公众号哦https://mp.weixin.qq.com/s/Sye8siCqMMrNX0KFAsTF_Q 【纪录片推荐🎬】（b站可看）： 央视《云冈》6集 清华王南：《千年一窟看云冈》1集 【本期主播 👭】 顺顺：出走成功并在享受当下的PhD新生，learning by doing。 片片：喜欢认识更多生命样本，擅长夸夸，正在「成为自己」的非标国企打工人一枚。 【本期BGM 🎧】 片头：Juice Wrld Type Beat "下不完的雨" - Prod. by Morrow 片尾：百年长河不过是你和我在经历着的一刻 - ZaZaZsu咂咂苏 【关注我们 👀】 音频：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、Spotify 公众号：大象与六脚马 【联系我们 📭】 [email protected]