人生第一次住院做手术见闻

02:35 嘉宾自我介绍 05:08 为什么会翻译这本书 09:47 双河洞目前探索进展 16:53 新书的特点 17:30 翻译中碰到的问题 26:45 计划梳理探洞科考历史故事 34:02 关于法国洞穴联合会和法国洞穴学院 36:00 探洞用绳索 43:20 探洞用挂片和锚点 51:57 关于探洞者章程 60:39 关于过度打点 68:05 广西凤山的洞穴探索 71:53 排泄物的带出 77:50 国内探洞社区现状 87:05 新书预售情况

聊聊《北美攀登事故报告》中文版，关于翻译的缘起，小组在工作中遇到的困难以及印象深刻的案例回顾。

临时录了一期助眠节目

串台，和安琪认真闲聊

2024年1月的广东清远英西攀岩 时间轴： 02:25 嘉宾自我介绍 02:51 如何结缘攀岩的 06:15 为什么会来到英西开攀岩咖啡旅舍 11:17 三年如何过来的 13:28 纹图石（Mental Rock）的由来 23:30 岩场被封的情况 29:40 英西攀岩线路开发历史 42:20 稻城抱石经历 45:40 聊聊黄花镇 51:52 乡村生活带来的改变 55:44 英西线路推荐 59:00 主持人补充细节

西班牙的Siurana，意大利的Arco和Dolomites旅行攀岩经历 时间轴： 02:10 嘉宾自我介绍 06:03 去Siurana攀岩 11:20 超级挂线器 19:10 去Arco攀岩 39:10 户外小镇Arco 50:29 什么值得买 58:58 那不勒斯印象 60:06 新年计划

主播2023年个人总结，2024立新flag

时间轴提示： 03:44 北京岩圈回顾 09:33 国内岩圈回顾 17:16 小聂心中的2023年度最佳攀登 28:00 2023年度推荐 36:35 C-Note攀登事故统计计划年终回顾 小聂心中的年度最佳/年度推荐 * 运动攀 （空缺） * 运动攀多段 非囧 浩浩打破白河一公里速攀记录（12小时44分） * 传统攀登 （空缺） * BIGWALL 何川 孙斌 大魏 Griff Rocker 王辉（大本营摄影师）完成川口塔峰“永恒的火焰”线路 * 抱石 孙逊（Jason） 杭州黄龙洞 长亭外 V12 * 纪录片 心中的火焰 * 文章 中国自由攀登的20个决定性瞬间 宋明蔚 * 短视频 Aid Climbing-Hooking and Nutting (HowNOT2) How to Place Beaks-Aid Climbing Skills (VDiff Climbing) * 阿式攀登 刘峻甫 周松 冷不岗日南壁 无人之境 * 年度播客 vol.46 【次要玩家】连续跑30公里就有机会挑战珠峰 （X博士） * 年度图书 《北美攀登事故报告中文版》 C-Note攀登事故统计计划年度回顾： * 2023年收录攀登事故10起 * 室内抱石馆事故3次，其中1次骨折伤，2次韧带伤 * 人工岩壁难度线路事故1次，严重骨折 * 野攀事故4次，其中1次造成死亡，其它为轻微伤 * 攀冰事故1次，骨折 * Big Wall/Alpine Rock攀登事故1次，造成2人死亡 2023年离开我们的岩友/山友名单（不完全）： 柏楠，网名：沧海一声笑 （事故） 小韩，朋友也叫他三万 （事故） 袁天 （因病） 写下他们的名字是为了纪念，愿在另一个平行时空他们可以继续追寻自己的梦想。

20年前我们差不多同时在北京开始攀岩，11年前他移居意大利西北山区的阿尔卑斯小镇，2023年的11月，我们在小镇上度过了一个愉快的周末。

白河新生代的代表人物之一子正讲述关于自己攀岩、受伤、康复以及成长的故事。 时间轴： 04:03 嘉宾自我介绍 09:15 受伤经历 15:10 爬老怪的心路历程 23:19 准备“白河一公里” 39:15 slab经验 43:25 3秒钟现象 52:30 初来白河印象 55:30 白河新生代和老炮的差异 57:00 关于白河社区的讨论 63:15 未来可能的方向 70:50 想对新人说的