根据公开数据整理，2018年，赫莲娜HR在天猫美妆排第24名，2019年上升到第16名并进入亿元俱乐部，2021年，HR赫莲娜进入了榜单前十名，之后一直占据稳定位置。2023年618战报显示，赫莲娜HR的客单价超过2000元，是天猫客单价最高的美妆品牌。无论从哪个角度，赫莲娜HR均是高端美妆市场的中流砥柱。 本期播客节目从品牌历史，科技创新，市场战略，商业分析，消费者洞察等方面，解析赫莲娜HR翻红背后的偶然性与必然性，及可借鉴的经验。 01:12 2003年，HR赫莲娜已主打早C晚A的单品，虽然没有被当时的市场认可，但从另一侧面说明，品牌的先锋性并不是纸上谈兵，而是非常深刻的DNA，这是品牌翻红的基础之一。 01:58 经历漫长的低谷期后， 绿宝瓶吸引到了年轻消费者，黑绷带将品牌带到了新巅峰，在这期间，HR赫莲娜做对了什么？ 04:20 在原料桶赛道上，成分和气味，是区分贵妇品牌与普通品牌的评价金线。 04:41 雅诗兰黛夫人、赫莲娜夫人和雅顿夫人的历史八卦。 06:30 HR赫莲娜与瑞士著名医学美容诊所LA CLINIC-MONTREUX的长期合作，令品牌与医美产生的强link，并在销量上展现了优势成果。 08:42 代购对于绿宝瓶走红的正面影响。如何通过更多的对话形式与销售场景去影响消费者？ 10:37 如何化劣势为优势，HR赫莲娜布局电商是破釜沉舟也是涅槃重生。 12:08 HR赫莲娜会不会成也玻色因，败也玻色因？ 13:07 长期主义的品牌，标志性是只有难卖的产品，没有难用的产品，才有获得翻盘的机会。 16:11 2006年，启用黛米·摩尔成为代言人，标志HR赫莲娜营销策略的重启，在今天每个品牌都大肆启用代言人的时候，回看这个举动，HR赫莲娜的底层成功逻辑是什么？ 17:47 品牌重塑是提炼及升华过去，而不是打破和抛弃历史。 18:42 中国作为品牌最大的单一市场，与全球市场的区别在哪里？ 19:29 HR赫莲娜的彩妆品类发展史的小八卦。 21:36 在市场萎缩时，是砍成本还是砍运营？如何通过精简产品线去维持产品品质？当品类赛道过于拥挤时，如何凸显产品的魅力？ 24:33 大单品战略中，如何在明星产品之间建立纽带，捆绑成不易折断的“筷子”。 26:22 HR赫莲娜的潜在危机，核心成分缺乏垄断性，如何化解？ 28:56 质地，亚洲市场的潜藏杀招。 关于节目 我们是国内首个从品牌、媒体、电商及消费者等多维度，深度解析美妆产业的播客。内容团队由美妆品牌创始人、初代美容专家、资深媒体人、资深电商内容营销人组成。 本期主播 YONG 前美妆品牌合伙创始人，品牌运营官，中国初代电商人，亲历着中国美妆行业和电商渠道的高速发展与抑扬起伏。 尼可 中国初代美妆自媒体专家，与各大美妆集团都有过合作，五大刊长期专栏写作，美妆品牌创始人，品牌咨询顾问。 七七 前杂志美容总监，服务过五大中的三刊。在艺人商业合作方面具有深度洞察与前瞻性，主导过多个艺人商务拍摄。 黄婷 十年五大刊美容总监经验，后转型媒体数字内容营销方向，与电商平台合作内容种草，并孵化国内杂志首个二次元IP。 如果大家想要开启更深度的讨论，“美妆老友记”也开通了微信群，欢迎大家添加小助理微信，我们在群里等你来。

添加微信waibuxing为好友，可以领取一份投资推荐资料书单和个股投资公开课。 外部性付费内容 会员文章 宏观经济与个人投资课 个股投资私教计划 本集介绍 本期开始用一个系列讲解当前“中国一半的博士论文”都在研究的问题——资产负债表衰退理论。第1期主要讲解辜朝明如何从自己的经历以及从日本的衰退中获得灵感，发展出了资产负债表衰退理论以及这个理论的基本知识。 主播 李铁ironlee 提纲 02:42：辜朝明的人生经历与理论的关系 07:57: 90年后的日本是人类经济史上的新现象 17:40：资产负债表衰退的核心逻辑与合成谬误 25:42：以讨论“借钱”为基础建构的理论大厦 33:30：经济体阴阳态与发展三阶段 35:41：解决衰退的药方与凯恩斯主义的关系 节目公众号 外部性（部分单集的播客文字稿可以关注公众号获取）

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——光明网评论 这篇评论最后延伸到网络暴力的事件，很不错的思路！学习起来！ （文字版合集可以首页加微信获取）

本期节目我们来聊聊“脊柱侧弯”，预告下期：颈椎病。 1.怎么让脊柱侧弯的小朋友配合训练和戴支具？ 制定有趣的计划：和孩子一起制定有趣、具体和可行的锻炼计划，这样他们就能更容易地投入其中。 寻找适合孩子爱好的锻炼方式：让孩子通过跳舞、游泳、瑜伽等形式锻炼，从而增强他们对锻炼的兴趣。 照顾孩子的情感需求：鼓励孩子表达自己的情绪，建立良好的信任关系，并以积极的方式鼓励他们坚持训练。 为孩子提供支持: 与医生/治疗师沟通，以确保孩子使用正确的支具，并在正常运动时避免不必要的压力或损伤。同时，向孩子介绍其他患者和家庭，参与康复和交流。 游戏化的方法：利用设备孩子喜欢的游戏或 app，将训练转化为有趣的活动，并加入奖励机制，这可能会使训练更具吸引力。 与他人分享：鼓励孩子将自己的进展和成就与家庭、朋友分享，以激发他们的主动性和积极性。 尊重孩子的信仰：如果孩子拥有特殊的信仰开展相应的活动或训练方式，需要尊重孩子的信仰要求，并按照孩子的意愿进行锻炼，这将使锻炼过程更加愉快。 2.成人侧弯有没有治疗的必要？ 防止侧弯进一步加重并导致其他严重后果。 缓解脊柱侧弯造成的疼痛、僵硬感和不适。 提高身体姿势和姿态并减少骨质疏松的风险。 改善呼吸功能和心血管健康。 有助于提高全身灵活性、平衡能力和体力水平。 可以预防因肌肉和关节失调而引起的其他运动损伤。 有助于改善睡眠质量和减轻情绪压力。 包括定期检查和保持合适的锻炼方式，可以帮助患者更好地管理他们的脊柱侧弯症状和减轻不适。 即使症状已经得到缓解，也需要定期监测并采取相应的预防措施，以避免再次发作或侧弯进一步加剧。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院ICU医生 林彦廷：青少年脊柱侧弯专科医生 天章：声音剪辑师 Highlights 00:05:04 脊柱侧弯的发病率越来越高。 00:05:04 脊柱侧弯是什么疾病？ 00:09:19 脊柱侧弯是如何发生的？ 00:10:13 脊柱侧弯是否可治愈？ 00:10:22 脊柱侧弯需要怎么治疗？ 00:13:39 哪些因素可能加重或加速脊柱侧弯的发展？ 00:16:21 是否存在手术治疗脊柱侧弯的选项？什么情况下需要手术治疗？ 00:19:44 对于改善脊柱侧弯，应该怎样保持身体姿势？有哪些训练？ 00:31:23 脊柱侧弯的案例分享。 00:39:35 日常工作生活中，有没有自我改善颈椎腰椎酸痛的方法？ Music 落日飞车 - My Jinji； 坂本龍一、David Sylvian - Forbidden Colours； 程思源、香奈儿xinel - Royal blue (ft.Xinel Simpson)； 小野リサ - Old Fashioned Love_You Are My Sunshine； FKJ/ ((( O ))) - Ylang Ylang。 References 1.脊柱侧凸，俗称脊柱侧弯。是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、汽水儿、Spotify找到我们。 听友群：添加小助理qbsftxiaozhuli

本期主要内容： 00:00-08:04：出差错的人生 08:05-18:11：十个不如意的人 18:12-30:40：反《楚门的世界》 30:41-39:25：骗子大师 39:26-45:01：极简主义的克制与陌生

【本期简介】 房子，可能是绝大多数人一辈子最大的单笔开支。 本期的三位主播虽然身处北京、香港和湾区，但都恰巧分别在买房的过程中。本期播客，我们来认真聊聊，三地买房到底有哪些相似点和不同点。 节目将分为上下两期。在上期中，我们会讨论到各个城市的买房门槛资格、新盘和二手盘如何选择、房屋中介的参与方式以及各地选房的特殊偏好；在下期中，我们会分享自己如何判断房屋的投资价值、入场时点，办理银行按揭的猫腻和经验，以及国内外不同的房屋税费和持有成本等问题。 在你所在的城市，买房有什么特别的政策吗？欢迎你参与我们的讨论。 片尾音乐：这个城市—郝云 本期封面：由Siyu通过Midjourney绘制 【本期导航】 02:57 在香港，非永久居民买房需要交楼价30%的税金，交现金 05:32 在美国，买房没有任何政策上的限制，甚至持旅游签证都可以买 11:45 在香港区别贷款比例的主要因素是自住或非自住，而不是家庭的第几套房 14:09 美国政府对买几套房没有任何规定，但美国新房子很少 17:40 在香港买一手房和二手房大家会有一个很大的分歧，近两年出现很多二手“移民笋盘” 22:00 在美国因为是永久地权，所以买房主要是指买二手房，本质上是买那块地 31:50 北京的中介最大作用就是提供房屋信息，然后成交后收取手续费 36:30 在香港，中介甚至是会给买房者钱的（返佣） 38:53 在美国买房和卖房必须要有持证的房产经纪人，他们的社会地位很高 50:31 在香港跟国内差不多，也是可以通过各种App自己来预筛选 52:03 美国的房屋信息透明度非常高、非常规范、非常详细 55:14 在香港和内地完全做不到这么透明，在内地甚至很多信息（比如成交价）完全不允许披露 57:37 在北京选房要考虑基本上是预算、需求和区位（比如学区房），细节还要考虑楼层、户型和朝向，甚至还有一些默认的“行业黑话” 62:05 与内地不同香港开发商会强调户型的“明厕、暗厕”和“开放式厨房、封闭式厨房” 70:43 在湾区买房更看重的是那块地，能否加建、有没有院子、院子里有没有树、附近邻居怎么样等等 78:05 在香港买一个期房是有一定风险的，政府的规划甚至都会难以实现 【本期图示】 显示最终售价的湾区学区房： 典型的湾区独栋社区： 几百页的房屋披露报告： 北加州政府授权的房屋数据库，只有经纪人才能刊登和访问其中的信息： 【本期主播】 Siyu，坐标香港，中环金融狗 好心，坐标美国，硅谷搬砖工程师 烜赫，坐标北京，创业者，也是一个爸爸 【互动方式】 微信公众号：价值观不正常小组

主播：殷舒 小韩 02:40 "祇园祭"是个怎么样的活动 04:50 京都三大祭：葵祭、祗园祭、时代祭 08:20 祇园祭时间跨度与安排 11:38 山鉾巡行：祭典花车 15:35 各片区主题更古不变，花车名各有不同 18:30 宵山：夜晚花车，浴衣出行 22:00 如果条件都满足，去京都看祭祀的时间安排 29:35 出行住宿预定小提示 30:15 除了祇园祭，京都有些什么玩的？ 36:30 最新讯息：特殊观景座位票 另，祇园祭的名物是粽子！（不能食用） 延展阅读： 京都旅游部：祇园祭日程排布 京都之间丨祇园祭，京都的盛夏狂欢 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

德赫亚离开曼联，结束12年红魔生涯；这不是曼联最好的12年，这也不是最完美的再见，但这不影响德赫亚成为传奇。 不与德赫亚续约，追逐奥纳纳，曼联的这个决定你理解吗？ 祝福范德萨早日康复，每个热爱足球的人都牵挂着他。 英格兰欧青赛夺冠，第一功臣当属20岁的门将特拉福德，他会是未来的英格兰国门吗？ 更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。

小美好放送📣 用绝美夕阳迎接我的产前最后一趟旅行🌅， 再次吃到记忆中的美味甜点“陆乃宝珠”， 🏊‍♀️大家都在拍网美照的quiet pool 你们敢下去游吗？ 小徐在冲绳还变身美甲技师，帮Selina修剪指甲🌼