好久不见！！ 本期我们来聊聊，你是否有不配得感？ 【本期嘉宾】正念冥想疗愈师，音乐疗愈师，马榕 【本期聊了】 1:20 收礼物立马“还”回去是不配得感吗？ 4:46 礼物被赋予了价值和馈赠的压力——不想欠别人，但背后可能是恐惧 10:16 送礼物的人或许“送出去”动作本身已经是开心的 12:54 人情被赋予了很多含义，可能是内在的投射 14:20 快捷餐厅和高档西餐厅的价格差，你buy in吗？ 21:30 要相信：我的时间很值得 25:40 自信不应该建立于某些品牌带来的标签效应 30:00 觉察、接纳和处理不配得感的出现的急救包 【BGM】 Tessie - Out At Sea 【Wechat小助手】 为了让大家更好地收听、反馈、和大小X互动，我们开通wechat小助手啦！去加好友哦，小助手拉你进听友群！Wechat ID是biglittle-x

当一个优秀的女性不敢认可自己，总在不断地否定自我，当女性被要求在家庭、职业、自我等不同角色的评价体系中维持某种平衡，当女性开始尝试发出自己的声音找回话语权，当女性一步步成长、变化不再受“完美”的桎梏所困…… 每一步都需要选择改变和承担失败的勇气。但每一个微小的变化都见证着女性的成长。 本期节目，我们邀请了几位老师一起谈谈《神谕女士》，谈谈女性在面对容貌焦虑、他人评价、母女关系、生育等现实处境之下的困扰和选择。 本期节目首发于@问题青年，由读客经典文学100讲呈现。 【本期主持】 Sharon：@问题青年主播 【本期嘉宾】 周轶君：纪录片导演、写作者 颜怡：脱口秀演员、编剧 颜悦：脱口秀演员、编剧 【时间轴】 02:50 阅读阿特伍德，看见女性作家的成长 14:40 看见容貌焦虑、身材焦虑背后那颗寻求认可的心 25:36 对女性家庭、工作等方面的多维评价：是枷锁也是可以躲藏的庇护所 33:20 女性一定要隐藏自己的锋芒吗？ 39:33 女作家的缪斯是这个世界 45:22 “母女间的关系有时也是残忍的“ 56:50 生活是具体的，暴力也是 61:25 女性处境有没有在改善？ 70:22 创作——建立自己的话语体系，夺回自己的话语权 90:02 生育，绕不开的女性处境 【相关作家作品】 -相关作家- 玛格丽特·阿特伍德（1939-），加拿大小说家、诗人、文学评论家。毕业于多伦多大学，是国际女权运动在文学领域的重要代表人物。1985年，玛格丽特·阿特伍德发表幻想小说《使女的故事》，获提名普罗米修斯奖和星云奖，以及英国文坛最高荣誉布克奖，成为20世纪最经典的幻想小说之一。2008年她获得阿斯图里亚斯王子奖，2017年获得卡夫卡文学奖和德国书业和平奖，近年来她一直是诺贝尔文学奖热门人选之一。 -相关文学作品- 《神谕女士》阿特伍德 《失明症漫记》萨拉马戈 《斜阳》太宰治 《父权制与资本主义》上野千鹤子 -相关影视作品- 《人间失格：太宰治和三个女人们》蜷川实花 【BGM】 BLVK - manmade waterfalls Frances - Set Sail 【读客彩条文学文库】 读客彩条文库是读客旗下的外国文学文库，旨在挖掘世界文学，重新定义当代外国文学经典。文库品牌作家包括若泽·萨拉马戈、库尔特·冯内古特、索尔·贝娄、格雷厄姆·格林、玛格丽特·阿特伍德等。 【联系我们】 微博@读客熊猫君 豆瓣：读客熊猫君 微信公众号：读客熊猫君 b站：读客熊猫君

这期节目，我们将跟随狗毛老师的步伐，去往印度尼西亚，这是她第一次出国旅行，也是她第一次看到黑色的由火山灰积累成的沙滩，第一次看见海豚跳跃嬉戏，第一次被黑手党坑......你想知道的真实的关于印尼体验来听这期。 宗教、礼拜、音乐、消费......我们应该如何感受当地，如何拥有新的视角，又如何更不“xhs”打卡式旅行。狗毛说，出国后会发现生活里面对的困难百分之八十都是已经面对过的。也希望能够给大家勇气去开启属于自己的行动~ bgm: 莫西子诗——月光与海 甘美兰 海浪与歌声

本期编辑： 西瓜、仙草 我和西瓜在公司里的位置，刚好是背对背坐着的。大多数时候，我们眼前的世界，都只有面前的一块屏幕。 背对背坐着的我们，各自拥有怎样的一天呢？ 每个人的一天，似乎都普通寻常，若是真有些特别之处，那也必定是藏在人观察生活的视角和体悟生活的感受里。 在日剧《架空 OL 日记》里，一个普通上班族的生活日记里，藏满了众多让我们共鸣的细节。每个人都有自己的方式度过普通一天。 于是这一期，我和西瓜一起回答了 13 道关于一天生活里的细枝末节的问题，通过这些回答，想象对方的生活，交换彼此的一天。 欢迎你，也来和我们一起，交换自己某一天的一个碎片。 02:27 早上起床时，你最讨厌的事情是什么？ 06:24 上班的交通工具是什么？通勤时间是多久？ 06:56 路上发生什么，会是你的心情转折点？ 10:37 电梯里最希望见到的人是谁？最害怕见到的人是谁？ 15:40 午餐时间如何度过？楼下餐厅里最喜欢吃的一道菜是什么？ 19:00 开会走神的时候，你在想什么？ 24:24 影响你走出写字楼时心情的事情有什么？ 30:04 下班后的安排是怎样的？会去什么地方，吃什么样的食物？ 34:18 回家后，留意的第一件事是什么？ 37:56 房间里，有什么特别的独属于你习惯和癖好的东西吗？ 40:37 洗澡需要多久？ 44:19 有没有必须要看了之后才能睡觉的东西？ 48:06 夜晚闭上眼睛时，最常冒出在脑海里的想法是什么？ BGM： Zachary Knowles - for life 王玥昊 - 午后柠檬树下的阳光 时空储蓄罐 - 忙しい生活「人山人海」 ハナレグミ - 深呼吸（遠慮すんなよミズノ買ってやるよ！ver.） ゴンチチ - 僕は帰ろう ゴンチチ - かえりみち Novo Amor - Sleepless 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

夏天不仅仅是炎热的高温，也是情感浓度爆发的时段；那么本期歌单主题为调情专用BGM。让我们在这个炙热且 '浪漫' 的季节里, 少一些拐弯抹角，多一些直球回击，望你有一段愉快的体验，happy listening~enjoy Cover by 大陈 Track List: * 00:00 抛 - 夢（intro） * 04:14 Humming Urban Stereo - 좋아해（我喜欢你） * 07:28 Night & Day - Goin' Thru a Thang * 12:08 Babes - Midnight Star * 16:56 Windy City - I Still Love You (Bonus Track) * 21:16 Neighbors Complain - Babygirl * 26:10 The O'Jays - Let Me Make Love To You (Album Version) * 29:43 Brainstorm - This Must Be Heaven

一期简单轻松的分享。话不多说，播客list直接列起来！ 00:25 成为播客主播的心路历程 08:11 正式开始播客推荐啦！ 【一】最爱 08:15 * 文化有限 * 知行小酒馆 * 故事FM 【二】陪伴 19:22 * 无聊斋 * 壮游者｜人文旅行声音游记 * 墨西姐生活 * 非正常旅行 * 发发大王 * 野yeah 【三】知识 31:09 * 商业就是这样 * 贝望录 * 东亚观察局 【四】外语 35:19 * 英文小酒馆 LHH * Planet Money * This American Life * 小朴小薄韩语聊天记录 【五】打工时爱听 38:29 * 牛油果烤面包 * 声动早咖啡 * 组织进化论 * 疯投圈 * What's Next｜科技早知道 * 硅谷101 【六】Mark一下 39:22 * 100种生活 * FIRE生活 * 职场药丸 * 跳岛FM * 每个月总有那么几天 * 无处不在

本期我们聊了运动的话题，由擅长组的朋友分享了自己如何在运动中感受到与自我的联结，也有不擅长组的朋友讲述自己从糟糕的初始体验中慢慢摸索与成长的过程。我们也聊了关于文化对女性身体的种种限制、很多不必要的慢性疼痛其实也可以通过运动复健、DCD对于不擅长儿童的影响等相关话题，欢迎你来收听。 主播：慧艳 剪辑：慧艳 本期共同聊天的是：余晶颖、怡伶、汐羽、可心 节目中提到的DCD相关内容，参考“青衫Aspie”公众号。 shownotes： 01:55 主播们最近都在沉迷什么运动 07:56 运动中的“个人化”体验 12:12 DCD（发育性协调障碍）是什么？与DCD共处是一种什么感觉？ 21:38 作为女性，社会文化如何影响我们与运动和身体的关系 30:44 运动是不是成了一套对现代人的新的规训方式？ 33:18 汐羽最近在看的综艺《海妖的呼唤》带来的感受 36:13 带着思考去运动以及如何选择一个好教练 43:54 主播们是如何开始运动的 46:51 作为女性，我们都可能经历哪些身体损伤以及产后康复的体验 52:17 开启运动并不容易！一旦开启又感到停不下来！ 54:39 运动与生活的爱恨情仇 56:34 随着运动一起不断变化的体验与视角 59:39 一起来尝试新运动吧！

近年来，社会消费习惯改变，居民消费愈发理性，重视性价比和价格力，各大平台也参与到了百亿补贴的战场中，作为商家应该如何应对这场价格战。

【逼逼赖赖】 播客的灵感来源于炑星迹的“动态修行”系列，我和阿梦称彼此为道友哈哈哈哈，这一期分享了臣服于生活、分享了事事都是好事、分享了对所有一切去魅、分享了内在灵感的滋长、分享了感恩、分享了评判分别心、分享了接纳一切！阿梦现在做教练对话，一次、短期、长期都可以哦~有需求的宝子可以扫码加微信呀！ 【其他】 * 联系方式 网易邮箱：[email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 * BGM 鼓楼-赵雷（听民谣我真的最爱赵雷，从小到大） 稻香-周杰伦 * 收听方式 QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、小宇宙

大家好，这里是HRBP Lab、HRBP实践研究室，一档专注于HRBP实践经验分享的播客节目。 近期我们接收到了很多的焦虑和迷茫，加之浩浩荡荡的失业潮，所以这期想跟大家聊一些不局限于HRBP的内容。 聊的话题有些散花儿，基于HRBP的视角和经验，我们从职业生涯初期，聊到职业生涯的爬坡阶段，再聊到无法规避的迷茫和倦怠，有一些观点的分享和碰撞。 当然，关于职业选择，关于发展与成长，本身没有是非对错之分，也没有一个确定的答案，仅希望这些探讨，能够给大家一定的启发和思考。 【主理人】Eula/Miles（？） 【本期嘉宾】Miles、Joe、Eula Hi——！ 我们的同名公众号“HRBP实践研究室”已经在更新的路上啦，欢迎扫码关注！已更新干货好文： 《多花点时间思考招聘需求，找到更合适的人》 《小技巧 | 做好HRBP，从做好员工访谈开》 《项目这把刷，你得用好它》 《我从BP助理走向独当一面的HRBP的那些事》 《掌握这几招，助你提升业务影响力》 《当我们在谈论HRBP的专业力时，到底在谈什么？》 《如何让HRBP既靠谱又增值？》 我们聚集了一群在人力资源行业、HRBP领域有深入探索和实践沉淀的从业者，期望通过这样一档节目结识更多对HRBP、对HR有兴趣的朋友，一起交流经验方法、践行HRBP的价值和意义。 如果你对我们感兴趣，恰好又想和我们聊聊，欢迎扫码添加Eula的微信吖