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Ep.28.阿霏: 软件体的生命周期

口腔医院

本期是《口腔医院》的第 28 期,我们接着聊AI。本期嘉宾是新朋友 affe(阿霏),他是设计工程师,爱好是和人聊天,做了一个 iOS app 叫 Einko,现在是希望能帮助更多人用 AI 工具来减少狗屁工作时长,省下来的时间用来和朋友们玩。 在AI界每天都有新变化的2026年年初,不出意外,我们这期三周前录的节目,或多或少地有些“过时”了,但这不重要,因为《口腔医院》并没有追求过任何时效性。 录这期节目的不久前,我在 affe 和上期嘉宾 阿问 的双重安利下,配置了一个属于我的“小龙虾”(OpenClaw),我感受到了久违的学习的兴奋感。所以这期有很大的篇幅是围绕着“小龙虾”展开的。 在本期节目里你将听到: 2:18 关于“一人公司”(One Man Company/OPC) 12:40 九的定律 29:10 AI的轨道和旷野 44:24 养虾心得 1:07:23 自举以及特德·姜的科幻小说 1:21:06 未来人只需要做两件事? 人物 Andrej Karpathy: 斯洛伐克裔加拿大计算机科学家,曾担任特斯拉人工智能和自动驾驶视觉总监。他曾任职于OpenAI,专门研究深度学习和计算机视觉。 特德·姜 (Ted Chiang) : 美国当代著名的华裔科幻作家,以高智量短篇小说闻名。他的作品篇数极少但多为精品,荣获四项雨果奖、四项星云奖及多项轨迹奖。其代表作《你一生的故事》被改编为电影《降临》。主要作品还有《呼吸》《软件体的生命周期》等。其创作常探讨语言学、自由意志、技术哲学与人类命运。 AI公司 Anthropic:开发 Claude 模型的公司 OpenAI:开发 ChatGPT 和 GPT Codex 的公司 Kimi:开发 K2 和 K2.5 系列模型的公司 DeepSeek:中国用户最熟知的国内AI公司之一 大模型/AI工具 Claude:Anthropic 开发的 Agentic model(智能体模型) Claude Code:Anthropic 发布的AI编程工具 ChatGPT:OpenAI开发的对话模型 GPT Codex:OpenAI开发的AI编程工具 Gemini:谷歌开发的AI模型 K2/K2.5:Kimi开发的系列模型 小龙虾(OpenClaw):一种开放性极高的AI智能体工具

89分钟
99+
1周前

vol.275 2026年F1上海站体验:这次终于轮到我们抢不到票了!

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主播|Johnny 嘉宾|Sam �当当当~全新企划:《随机网友计划》正式启动!欢迎各位网友参与到企划当中来,有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #25年3月 《vol.221 生日大对账:在跟朋友闹掰和老板吵架后…》 《vol.222 今年的315竟然有这些跟我们相关(粤)》 《vol.223 做了四年,终于可以是情感电台(非深夜档》 《vol.224 进阶版F1上海站观赛指南》 #24年3月 《vol.168 大学生给小学生当足球教练?中!》 《vol.169 聊聊历年315这些与我们相关的事件》 《vol.170 从老韭菜混成品牌运营?|耳机初烧进阶指南》 《vol.171 吹水两个钟倾下weekday啦(粤)》 #23年3月 《vol.116 求集赞116个|洗衣时间》 《vol.117 我们仨在闲鱼遇到这些事》 《vol.118 关于19届被正好封锁的青春》 《vol.119 看看你的|首页有哪些App(国/粤)》 #22年3月 《vol.64 我上③次玩手机还是在上次》 《vol.65 我们的摄影》 《vol.66 #就要看电视-2022春季篇》 《vol.67 新时代互联网省钱小妙招》 #21年3月 《vol.11 到底是谁在搞內娱选秀团》 《vol.12 我们的游戏人生!-PC篇》 《vol.13 iPad想要生产力!Apps就得选付费?》 《vol.14 我们聊了十年音综的流水账》 《vol.15 跟着胖哥云自驾》 如果你喜欢我们的节目,请不吝分享和订阅,非常感谢! *本节目每周一于Apple Podcasts|QQ音乐|网易云|小宇宙|喜马拉雅|Spotify|及其他泛用型播客平台更新

72分钟
7
1周前

EP40.血渭一号:九层妖塔与1.8亿惊天盗洞

围炉夜谭

*声明:故事内容均来自网络相关事实报道,节目中的观点仅代表主播个人,节目内容仅供参考,并不具备完全的客观性及权威性,一切以事实为准。 *本期节目不涉及暴力杀人、恐怖情节等描述,全年龄段收听友善。 *感谢听友看报的喵喵喵喵喵、 萧山月 、 HD1006775z 、与你_FY55、 廉_FGGb、刺猬的坚强、毛茸茸的塑料袋、瑶-VuC5、柚时对围炉夜谭的大力支持,我们会承蒙大家喜爱与支持,继续努力作出更好的作品! 【事件简介】 今天的故事里,没有虚构的摸金校尉,只有穷凶极恶、组织严密的现代跨省盗墓犯罪集团;没有胡编乱造的精绝古城,只有真实存在于青海高原上、掌控着古代丝绸之路经济命脉的“吐谷浑”帝国;更没有那些神神鬼鬼的法术,只有咱们中国最顶尖的考古学家,在被盗墓贼破坏得千疮百孔的废墟里,抢救出来的、闪瞎世人眼睛的绝世国宝。 今天,咱们就来彻底扒一扒这起公安部督办的特大案件。这真实的“九层妖塔”底下,到底埋着什么样价值连城的奇珍异宝? 这帮胆大包天的盗墓贼,是如何构建起一个跨越六省十七市的地下黑市帝国的? 那个让盗墓贼眼红到发狂的古墓主人,又藏着一段怎样让人唏嘘、让人落泪的亡国秘史? 【案件图片】 “血渭一号”地上墓穴结构图 阿柴王之印 部分出土文物 文案:Panda 后期:Panda

63分钟
1k+
1周前

【梅说呼吸第五】 三息并用

新桃换旧符

【往期相关节目】 95【梅说呼吸第一】居家兴旺术与内炼法--双修之道 2024-04-27 00:54 129 【梅说呼吸第二】从草履虫到鱼鳔到专门写给你的呼吸法门 2025-10-05 12:00 【梅说呼吸第三】 大宗师 2026-03-10 03:05:00 【梅说呼吸第四】 概念真实世界的认知失调模型 2026-03-16 00:03:00 101【新桃修真】佛道之修行精要与方术秘传-上 2024-11-27 00:48 102【新桃修真】佛道之修行精要与方术秘传-下 2024-12-05 00:00 【时间轴文本】 00:00 本节为《梅说呼吸》系列课程的第五节,旨在深入探讨呼吸的深层机制。梅十二以个人在甘孜高原旅行后血糖下降的亲身经历为引,提出了一个核心问题:在血氧饱和度恒定的前提下,是什么决定了体内氧气的利用效率,从而引出呼吸对身体状态影响的探讨。 05:19 揭示了影响氧气交换效率的关键并非氧气本身,而是二氧化碳浓度。发言人通过小孩哭泣导致过度换气(过呼吸)的例子,解释了血液中二氧化碳过低会破坏酸碱平衡,反而抑制氧气从血液向器官的交换。因此,适当的闭气有助于维持二氧化碳浓度,促进氧交换,这是呼吸调控的重要生理基础。 07:37 回顾了从草履虫到人类的呼吸系统进化史,阐述了皮肤、肠道和肺这三套呼吸系统的演变。重点对比了鸟类与哺乳动物肺部结构的差异,指出哺乳动物肺部存在无法排净的残余气体,影响了吸入氧气的纯度。进而引出物理层面的肺活量概念,强调其本质是胸腔这个“风箱”的容积变化能力。 10:13 系统阐述了决定呼吸品质的物理结构与放松方法。核心在于膈肌与肋间肌的柔韧性与活动度,现代人因久坐导致的含胸驼背会压迫肋骨、收紧肋间肌,严重限制胸腔扩张。发言人详细教授了通过手法按摩放松胸前“大X线”筋膜、肋下缘膈肌附着点以及胸大肌的具体技巧,旨在解除肌肉痉挛,为深度呼吸创造物理空间。 18:17 深入讲解了呼吸节奏(出入息)的调控法门及其文化隐喻。出入息通常包含吸、停、呼三段或四段节奏,不同流派有不同的时长比例。发言人指出,咒语、儿歌乃至中医诊脉的“一息四至”原理,都是利用固定节奏的发音或计数来无形中调控呼吸时长、进而影响身心状态的古老智慧,揭示了呼吸与时间感知、能量节律的深层联系。 25:45 探讨了深度腹式呼吸(真人吸气以踵)的生理机制与高级应用。这种呼吸要求将气息沉入腹部甚至肠道,利用小肠绒毛的血管进行气体交换。发言人提及了形意拳注重吸气、量子触疗强调指尖能量外放等不同法门,但核心在于引导气息自然下沉充盈,而非用意念强行引导,避免因意念过重导致偏差。 27:40 详细指导了打坐前的身体调整与呼吸实操技法。首先需通过“期指坐法”调整坐姿,让重量落在骨骼上,使肌肉放松。手结定印(左手托右手,拇指相触),采用散盘。呼吸时,采用分段吸气法(如分三段吸满),呼气时模仿车胎“慢撒气”,轻微、断续地呼出。全程用鼻呼吸,舌抵上颚,注意力放在感受肋间扩张、膈肌运动与腹部的起伏上,追求舒适与气感充盈。 40:23 进行课程总结并布置实践作业。梅十二建议听众立即尝试刚才教授的呼吸与打坐方法,强调初始目标为“让气满”和体验“身心轻安”——即身体肌肉放松、骨骼归位,同时精神不执着于任何概念或身体感受(如酸、痒、排气等)。核心是培养对身体的觉察与信任,摒弃追求神通的杂念,通过每日练习(站桩约20分钟,打坐40分钟起)来扎实入门。 (注:文档部分内容可能由 AI 生成)

46分钟
41
1周前

262 |欧洲| 厨房里的风情 - 橄榄油、围桌而坐、巴尔干早酒和“恶心食物”的边界

壮游者|人文旅行声音游记

真正能展示一个地方风情的,也许不是餐厅的招牌菜,而是厨房和冰箱里那些“没有准备给客人看的东西”——本期节目邀请到曾在欧洲学习、并在多个国家生活过的樊老师,一起聊聊她在欧洲不同家庭厨房里的见闻。从南欧到北欧,再到中欧,我们尝试通过冰箱里的食材、餐桌上的习惯,去理解欧洲各地的气候、历史和社会性格。比如在西班牙和意大利的家庭厨房里,“地中海饮食但“并不是要严格遵循的法则,但漫长的晚餐和交谈却是家庭社交的核心;而在北欧,漫长冬季塑造了腌制、熏制和罐头文化,他们有着看似单调,实则稳定且有秩序的饮食结构;到了中欧,卷心菜、土豆、香肠和面包则成为日常饮食的主角,既朴素又扎实;与此同时,在欧洲的厨房也能看到众多移民家庭用食物来构成自己最后的国境线……也许,一个国家真正的性格,就藏在普通人的厨房里。 感谢中国工商银行-工银欧洲旅行联名信用卡对本期节目的支持,不管你是去欧洲旅行、留学、出差,还是打算小住一阵子,“嗨购欧洲”的返现、多币种结算这些权益,都能帮你少点花费、多点从容。点击下方图片可自行申请办理工银欧洲旅行联名信用卡;也可以在工行线下营业厅申请办理。 |故事节点| 00:00 房东家的冰箱和本期选题的由来 04:43 草莓和斯洛文尼亚同学的奶油 11:20 南欧:沙拉碗和橄榄罐头 20:20 橄榄油、地中海饮食和围桌而坐 31:48 西班牙人的午休和意大利人的晚餐 42:14 北欧:开罐器、土豆罐头和稳定性 48:38 纬度共鸣:内蒙古囤秋菜和北欧人的腌制菜 56:21 中欧:德国的“功能主义”和荷兰人的“平常就好” 66:05 移民菜:最后的国境线 |壮游者| 樊北溟:前深圳某高中语文教师,写作者、读行侠,文章散见同名公众号及《读者》杂志。 |主播| Yang:进入过“神圣厨房”的一名男子。 请订阅、转发、评论和点赞节目,并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018",与主播和听友直接交流。谢谢你,让我们有机会一起前行。

81分钟
4k+
1周前

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