节目

【本期内容简介】 远方的战火，正悄悄划走你银行卡里的余额？！近期中东地缘冲突再次升级，全球资本市场随之剧烈震荡。避险资产走强，石油化工板块上涨，科技股承压……今天，我们就聊聊地缘冲突对全球经济的深远影响，以及面对“黑天鹅”事件，普通人如何在不确定性中守护财富？ 本期《时间嘉讲》特邀两位嘉宾，从国际关系与宏观经济的双重视角，深度剖析地缘政治动荡背后的底层逻辑，并为普通投资者提供实用的资产配置建议。 在本期节目中，你将听到以下硬核解答： ❓ 假设霍尔木兹海峡长期封锁，全球主要资产和产业会产生哪些连锁反应？ ❓ 黑天鹅事件突发，中国资产的韧性如何？石油涨价为何我们不怕？ ❓ 现在黄金还能不能追？普通家庭合理的配置比例是多少？ ❓ 面对市场剧烈波动，普通人长期如何构建“反脆弱”的投资组合？ 无论你是关心油价涨跌的燃油车主，还是焦虑账户波动的基民股民，这期节目都将为你提供穿越这波周期的投资法则。 【本期嘉宾】 周伟，嘉实基金资深宏观研究员、嘉实国际配置委员会委员 秦天，中国现代国际关系研究院中东所副所长、中东问题专家 【本期主持人】 李凯，北京广播电视台新闻广播中心主持人、中国新闻奖一等奖获得者 【Timeline】 Part 1 这次地缘冲突有何不同？ 07:00 深度广度：本次冲击的深度与广度，或超越70年代石油危机 11:19 连锁反应：油价上涨、化工类受益、美通胀上行 27:38 宏观定位：我们正身处“百年未有之大变局” Part 2 我们的缓冲垫与韧性何在？ 17:36 中国经济的韧性：通胀较低+能源结构弹性（可替代能源） 20:18 能源安全网：进口多元化战略，依赖度显著低于邻国 32:36 全球震荡大背景，中国资产展现相对抗跌性 34:49 货币基本面：人民币长期购买力的坚实保障 Part 3 黑天鹅事件如何影响个人投资？ 10:30 第一反应：看不清时，“降杠杆”是理性选择。 38:57 核心原则：区分资产“假分散”与底层“真分散” 40:52 投资最大的难点反人性，最容易犯的错误跟着感觉走 43:34 判断金价的三个视角：历史行情、美债与黄金、普通人感受 Part 4 如何在长期中保持理性？ 54:43 多一点配置思维，少一点交易思维 55:50 用“长时段分析”把握大势，只取其中一段。 59:28 投资界唯二的“免费午餐”：分散化+动平衡 【知识单词卡】 黑天鹅事件：指极不可能发生，实际上却又发生的事件。这类事件通常具有不可预测性、冲击力极强，且发生后容易引发金融市场的剧烈波动和连锁反应。 霍尔木兹海峡：连通波斯湾与印度洋的唯一海上通道，是全球石油运输的“咽喉要道”。全球约五分之一的石油消费量需经此海运，其航运安全直接关系到全球能源命脉与大宗商品价格。 【节目介绍】 欢迎来到《时间嘉讲》，这是一档由嘉实基金出品的财经类播客节目。 在这里，长期主义不是口号，而是穿越周期的投资法则；时间复利不是魔术，而是财富增长的底层逻辑。让我们一起与时间为友，在周期中把握价值机会，在时间里兑现人生嘉奖。 【风险提示】 《时间嘉讲》节目由嘉实基金出品，仅限于嘉实基金管理有限公司与合作平台开展宣传推广之目的，投资相关内容仅供案例分享，不作为任何投资指导性建议。禁止第三方单独摘引、截取或以其他不恰当方式传播。 本节目内容仅为行业科普交流和投资者教育，所涉信息来源于公开资料，我们力求但不确保其绝对准确与完整，不构成任何投资建议、产品推介或个股推荐点评，不应作为您投资决策的依据。本节目所有内容仅为嘉宾基于个人专业视角的探讨与交流，不构成任何具体的投资建议或对未来市场的预测。其中，外部嘉宾的观点不代表嘉实基金的立场，嘉实基金投研人员的观点亦不构成对投资者的投资建议。嘉宾陈述仅代表其在本节目首次播出时的观点，后续可能进行调整。市场有风险，投资需谨慎。 本节目基于公开信息分析，行业存在技术落地不及预期等风险，不构成任何投资决策依据。基金有风险，投资需谨慎。投资人应当阅读《基金合同》《招募说明书》《产品资料概要》等法律文件，了解基金的风险收益特征，特别是特有风险，并根据自身投资目的、投资经验、资产状况等判断是否和自身风险承受能力相适应。基金管理人承诺以诚实信用、谨慎尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利或本金不受损失。过往业绩不预示其未来业绩，其他基金业绩不构成本基金业绩的保证。定期定额投资是引导投资者进行长期投资、平均投资成本的一种简单易行的投资方式，但并不能规避基金投资所固有的风险，不能保证投资者获得收益，也不是替代储蓄的等效理财方式。节目中提到的企业名称仅供案例分享，不代表任何投资建议。

主播 | 黄先生 光耀 天天 阿硬 以下简介由AI生成 彩票中了500万，你想干什么？会立刻离婚吗？有人真这么干了，法院怎么判？聊聊彩票背后的欲望、人性和现实。 02:06 赠予行为无效！法院判决返还财产，守护夫妻共同财产权！ 06:54 我的彩票回忆：小时候的热闹场面和晚上的主持人 13:45 意外之财：五百万彩票大奖的花费与捐赠计划 20:43 接近退休年龄的男人的聚集地：麻将、美食、WIFI和创业想法 27:37 五百万的秘密：小时候的梦想还是现实的考验？ 34:32 我想成立一个脱口秀基金会：用奖金做慈善，为社会做出贡献！ 41:25 毒赌黄：身边人的冒险经历，你敢听吗？ 48:20 北京两年改变人，人的成长很快，真变化！ 55:15 发现真相的时刻：朋友之间的秘密和信任之间的边界 01:02:09 “婚姻与金钱：当爱情遇上财务问题”的夫妻关系困境 01:09:03 你的生活有改变吗？五百万的突然到来会带来怎样的变化？ 01:15:59 五百万改变了什么？生活、爱情、友情，一切皆有可能！

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- 聊天的人 - 黄乐平（华泰证券研究所全球科技战略首席分析师、东京大学博士） 梵一如 - 时间轴 - 06:00 从东大博士到证券公司分析师 16:05 半导体产业的东亚势力图 20:20 日本的身位在哪里？ 24:00 日本市值最高公司不在就职热门榜 27:00 TCL收购索尼电视业务的心理冲击 33:15 日本已经进入衰退后期？ 39:15 关键还是“没人” 42:40 做全球强国的两条路径 48:35 缺人才，日元贬，日本还有优势吗？ 51:45 芯片设计也只有在中美两国？ 53:30 中日贸易产值排行：汽车、IP、半导体 56:35 用半导体产业眼光看日本股票市场 1:02:20 日本年轻人的未来选择 - OP - @RayHan - ED - 怪獣 - サカナクション - Logo - 五颜六色的大亮哥 - 剪辑 - 梵一如 - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

主播｜李叔 嘉宾｜刘所 2026年5月1日-5日（5天4晚）五一假期，日谈看世界与中青耀悦旗下文化旅行与传播品牌「悦物派」联合发起「晋东南隐秘国宝巡礼」深度人文团。 我们将避开大众人潮，深入晋东南乡野秘境，直抵中国古建保存最完好的核心腹地。从唐宋金元的木构真迹到绝美彩塑，近距离欣赏国宝级文物的极致之美，串联千年的朝代更迭与人文脉络，探讨独特的民间信仰和宗教艺术——读懂晋东南作为「中国古代建筑博物馆」的底蕴与价值。 本次行程由拥有近30年古建研究经验的马晓军老师全程讲解，日谈人气嘉宾刘所一路随行！ 晋东南地区几乎囊括了从唐至明清各个时期的建筑实例，构成了中国古代建筑演变的完整链条——我们将前往集五代至清代古建筑于一体的“中国古建博物馆”龙门寺；参观中国现存极少的五代木构建筑之一天台庵；探访“宋代建筑的活化石”小南村二仙庙；前往崇明寺，见证北宋早期的木构建筑奇迹...... 另外，晋东南的彩塑壁画，同样是此行一大亮点。我们将在法兴寺观赏宋塑菩萨之冠；在玉皇庙看二十八星宿如何惊艳世人；在大云院，邂逅国内唯一五代寺观壁画‌；在观音堂见证500余尊彩塑布满狭小空间的震撼奇观；在铁佛寺看到明代彩塑奇趣生动的想象和精湛高超的技艺……还有更多精彩等待大家现场揭开。 / 更多行程信息 / 日谈看世界「晋东南隐秘国宝巡礼」正式开售！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至[email protected]

本期内容： 和Vita聊了从拒绝生育到成为母亲的心路历程、当了母亲之后生活的变化，以及对于亲子关系的理解和感受。 听友群： shownotes： 01:06在对亲子关系灰心时，为什么出现了从“不生”到“生”的转变？ 11:50生了之后我也没有和母亲和解，而是意识到我可以和她不同 14:09“孩子在他小的时候就已经完成了他所有的孝道） 18:25 有了孩子之后，生活发生的变化有哪些？ 27:13 被需要的母亲生出来的爱会不会也困住她？——当一个新生儿的妈妈想去看音乐会 33:34 婴儿哭了之后要即刻哄好给足安全感or放任不管采用“哭声免疫法”？ 39:49 社会对母爱无私的歌颂会不会也是一种“枷锁” 【互动方式】 小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893） 微信公众号：不如跳舞Dancing to death 听友群：扫一开始的群二维码

☀️ 本期放晴故事 引擎轰鸣，方格旗挥舞。说起赛车运动，大家脑海里几乎浮现出的都是男性车手的名字。 对心怀赛车梦的女性来说，想成为职业车手几乎是夹缝求生，但阻碍她们前进的不是“女性能不能开好赛车”，而是“她们有没有机会走到那一步”。 本期节目，让我们来聊聊F1学院——一个专门为女性车手建立的职业赛车进阶体系。它的出现改写了传统赛车历史，证明了女性车手同样能驾驭引擎、驰骋赛道。 延伸阅读 * Change won’t happen overnight ☀️ 往期节目 * s5e12.发声的力量：给保洁阿姨一间休息室｜1028 * s5e10. 被唱衰的全女模式，真的行不通吗？｜1024 ☀️ 本期制作 主播：吕卓玥 文稿撰写：吕卓玥 文稿编辑：魏思艺 后期：吕卓玥 运营：吕卓玥 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

年初因为工作需要去了一趟香港，在这个并不陌生的城市，短短几天时间，在好奇心的驱使下又解锁了我的多个第一次，也由此开启了这自然游走的一年。我不仅探索了西营盘海滨公园、东岸板道、跑者驿站The Station等几个在港岛闹市区的新地标，还在上环市政大厦、深水埗等几个老街区发现了新的门道，当然，最震撼的是去探索和体验了元朗锦田村的世界最大竹棚，让我对传统和现代、城市里自然游走的体验又有了新的认识。 本期节目中提及的信息 上环市政大厦（栋记） 上环的跑者驿站The Station 西营盘海滨公园的片片云和东岸板道 美荷楼和美荷楼生活馆 嘉顿山山顶远眺深水埗，中间即为嘉顿面包厂 主教山配水库 曾小强、《香港四径大步走》和石硖尾体育馆 石硖尾体育馆的长坡 中央饭店、金园茶餐厅和天祥大排档 元朗锦田乡酬恩建醮、锦上路跳蚤市场 本期节目由allbirds品牌特别支持。春天是适合散步的季节，从格子间到街边烟火气的小店，再到公园中的无拘无束，用脚步来开启这个自然游走的一年吧。真正的自由，始于无感的束缚，终于内心的节奏。 allbirds Tree Runner天丝鞋和Natural Tech Soft Tee适配商务、漫步、郊游等多种不同场合，非常适合差旅途中穿着。和大家一起开启春日漫步，自由地走进自己想要的生活，希望大家也穿着舒适透气的鞋服出门走走，感受城市的烟火、自然的美好，一起过春天，也欢迎大家在评论区分享你的春天故事~

大家好，我是玉婷。欢迎回到《以梦为马，生死之间》。 今天，我们来聊一个极具神话色彩、却频频在现代人梦中出现的意象——诺亚方舟。 这个名字本身就承载着人类集体记忆中一个最古老的故事：当世界被洪水吞没，一艘大船承载着生命的火种，穿越毁灭，驶向新生。 有趣的是，在今天，诺亚方舟不再只是圣经里的传说，它开始出现在普通人的梦里。而且，不同的人梦见它，方式截然不同。 00:54 大洪水之梦 02:09 诺亚方舟的救赎 04:18 登上诺亚方舟 04:28 第二个梦 06:40 如果梦到了诺亚方舟 诺亚方舟的梦，最终传递的是一个古老而永恒的信息：毁灭不是终点，承载才是。 你内心有一艘船，它足以承载你的恐惧、你的所爱、你的希望。当世界在你心中风雨飘摇，那艘船始终在那里，等待你认出它，登上它，然后——穿越风暴，抵达新的陆地。 谢谢大家，我们下期再见。

小波单口。 做艺术管理，最难的不是商业策划，是光说"咱们该怎么赚钱"就能让合作破裂。 本期从两段真实经历出发，聊聊艺术与商业协作中的沟通内耗，以及一个最低成本的自保方式：一份写清楚进退机制的合同。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：How the Iran War Ends The likeliest scenario is that the U.S. largely clears the Gulf but the regime survives. 正文：War is the teacher of kings. As POTUS is discovering, it is also a tough grader. So far, air superiority, even supremacy, hasn’t prevented Iran from putting massive political and economic pressure on Washington by choking off the Middle East’s oil flow to the world. There are no signs yet of a popular rebellion capable of toppling the regime. And waves of attacks against Iran’s strongholds and assets haven’t yet enabled any surviving pragmatists to steer the regime away from its radical approach. 知识点：tough adj. /tʌf/ difficult and requiring effort. 艰难的；棘手的 e.g. Learning a new language is really tough at the beginning. 学一门新语言一开始真的很难。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

宝子们，今天和张楠大夫聊已经说了很久很久的睡眠问题。 睡眠问题很复杂，很多，今天只说睡不着。 节目里提到的助眠歌单 ←戳这里 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:01:04 入睡困难的判断标准 00:01:21 白天睡多了咋整 00:02:04 如何调整紊乱的作息 00:06:08 白天挺累，当床上却睡不着 00:06:43 睡眠严重以来助眠音频、褪黑素等手段 00:13:13 褪黑素更适合松果体退化的老年人群体 00:14:37 酸枣仁类保健品不适合所有人 00:16:26 没啥事，突然睡不着了，反而要重视 00:19:57中医视角下的入睡本质：阳入于阴 00:27:19 偶尔失眠不要焦虑 00:29:15 非常重要的风府穴 （以及一些按摩手法） 00:41:56 梳头（皮）助眠法 00:46:05 两种呼吸助眠法 00:52:41 肚脐艾灸和纳药 00:57:05 一些助眠带茶饮 祝大家身体健康。