节目

本期主播：野人、细菌佛 本期节目聊聊张近东与苏宁的30年，张近东用了20年把苏宁打造成了全国第一的零售连锁品牌，又用了10年的时间让苏宁负债2300亿。中间发生了什么事情，到底是什么让苏宁自由落体般的坠落。欢迎收听这期节目。 还请工作三年内的朋友抽出1分钟的时间填一下这个问卷，非常感谢！

好司是位于银桥镇头铺村的一个院子，既是民宿，也有咖啡和正宗重庆小面。 小红书🍠：好司house 我们一直是地理位置上很近的邻居，但却一直没有坐下来认认真真聊天。有一天重庆的朋友在好司吃饭，兴高采烈地和我说“这是我在大理吃到最地道的小面！”我突然对来自甘肃兰州，但能做出地道重庆小面的一家人产生了强烈好奇心。于是约主理人蓓蓓录制了这集播客。 认识蓓蓓之后，特别是那个聊天的下午。似乎……天空飘过五个字：那都不是事！哈哈，这也是我剪辑音频时最大的感受。 她能量充沛地同时完成着很多事情，总是洋溢着特别大的热情和支持。“遇到问题解决问题”的务实态度是她的生活哲学，言传身教地感染着她可爱的儿子舒克。 大理既是蓓蓓的选择，也稳稳地承托住了她朝气蓬勃的生活。 🤗 欢迎收听她和好司的故事，感受她爽朗的笑声和对生活的热爱。 Timeline： 01:00 一家三口躲避疫情来到大理，没想到竟然住到了现在 04:00 找到合适的院子，决定经营民宿 10:33 选择住在银桥头铺村，生活便利是第一要素 14:18 儿子舒克也很喜欢大理 17:05 小朋友的成长，身心健康是最重要的 20:55 舒克刚好放学回来，即兴接受了我们的采访（超级有爱的一段音频） 27:46 做民宿、代购云南特产、经营重庆小面馆…这些事业是如何一项项展开的 43:21 全家人的支持陪伴是重要的能量来源 46:23 民宿客人的温暖举动时常令人动容 49:47 “务实、不内耗、行动”的生活哲学 54:13 嘉宾蓓蓓推荐的好吃好玩 好吃的： * 小院肥肠鸡（三塔附近） * 陕西擀面皮（古城） * 瓦房烧烤（银桥镇头铺村） * 寂照庵的斋饭 好玩的： * 中和索道 * 鸟吊山 * 巍山 * 洱源地热国温泉 * 香格里拉（如果时间充裕，可以顺路前往） 🙋🏻‍♀️预订民宿或购买节目中提到的好吃的，可以联系： 📷封面图片：由嘉宾提供 🎵本集BGM：由主播小璐和AI共同创作

本期主播：Jerry 阿宅 小文 林扬 伍科玮 show notes： 00:33:00 被台湾Crush冤枉怀过孕 00:42:09 渣男体育生政审居然通过 00:59:02 身体不太好的林局 01:31:14 劲爆造谣环节 01:47:30 差点放过看黄的小孩儿 音乐： 1.Tai Verdes - A-O-K 2.Cosmo Sheldrake - Wriggle 参与线下录制： 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免投稿直接入场。 听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音：@福立社喜剧 及小红书：@福立社情报站 将会发布现场精彩视频片段

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播 |海宁 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 本期编辑| Yiyi Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 上海话 侬还记得伐？小辰光弄堂口搭了白蓝棚子，大人拉里厢哭，小囡勿懂发生了啥。穿寿衣为啥要用丝绸勿用缎子？做七做到五七为啥最要紧？吃豆腐饭又是哪能来的？本期《上海话话上海》，趁清明节之前，帮侬从头到脚讲清爽老底子上海白事个一整套规矩——守灵、哭丧、做七、吃豆腐饭，还有宋庆龄帮鲁迅办丧事个故事。讲到最后侬会晓得：上海人送别亲人，样样侪有讲究，样样侪是因为舍勿得。 普通话 清明将至，这一期我们聊一个不太容易开口的话题——上海白事。从寿衣为什么只用丝绸不用缎子，到守灵、哭丧、做七的完整流程；从弄堂口搭灵棚的旧时光，到殡仪馆里"虚拟火盆"的新做法；从吃豆腐饭的两千年渊源，到宋庆龄为鲁迅操办葬礼的动人细节。每一个规矩背后，都是活着的人对离去之人的最后体面与不舍。正如节目最后说的——故事不是终点，遗忘才是。 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

为什么在一堆照片里，总是选不出最好看的那一张？为什么明明是自己的脸，却要靠别人的评价才知道好不好看？我们经常因为自己的不够完美而暗自焦虑，因此想法设法让自己成为360度无死角的人。但其实，我们终其一生在寻找的，从来不是最完美的那张照片，而是被自己接纳的、松弛自在的那份「漂亮」。 这期k和洛怀从两张合影的差别聊起，拆解选照片的纠结、对外界反馈的在意，以及我们如何在容貌焦虑里，慢慢找到自洽的答案。 我们还聊了聊被直男审美“荼毒”的搞笑经历、拍照选图的懒人干货，以及从在意外界反馈到与自己的不完美和解的心态转变。 美不是执着完美，接受真实、适度努力，把变美当成一场好玩的游戏，打怪升级、重塑自己，反而能收获更强大的生命力。毕竟人生就像选照片，没有绝对最好的那一张，却总有最舒服、最像你的那一种，差不多好看、开心自洽，就已经很棒啦！ 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 🕐 时间轴 00:04:15 人为什么不知道自己漂不漂亮 00:08:04 懒人选图干货——放弃“最好看” 00:29:01 不是所有人的意见都重要 00:35:27 无人问津很正常，熬过低谷才会被看见 00:46:04 美没有标准答案，连刘亦菲也有人不喜欢 00:57:44 30+的漂亮，是自己塑造的人生状态 01:08:08 变美是一场游戏，奖励是生命力与自我升级 01:09:25 人生像选照片，没有绝对最好的一张 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. Superstar - S.H.E 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

* “莱蒂西亚是谁？” * 本期节目建议未成年人在家长的陪同下收听。 * 本期节目关键词：国外案件，LGBT，同性恋，双性恋，跨性别者，校园暴力，家庭教育，社会争议，已侦破案件 * 听友群：dduohuayuan * 时间线 00:13-17:07小金 17:22-24:49布兰登 25:04-28:15莱蒂西亚 28:21-35:46审判 35:53-38:37班主任 38:38-39:12《情人节之路》 39:24-39:54另一种续写 40:19-40:28彼几俺姆 * 本案相关图片 * 参考资料 《A Murder Over a Girl 》-Ken Corbett Young, Gay and Murdered-Newsweek 《Valentine Road 》-Marta Cunningham * 声明：本节目内容涉及真实案件，包含暴力、犯罪、以及可能引起不适的细节。我们不鼓励任何形式的犯罪行为，也无意美化或浪漫化加害者。节目所讲述的案件信息均基于公开资料进行整理与还原，部分内容经过适度艺术加工，以增强叙述完整性和听觉体验。我们所做的分析与解读，仅代表主播的个人理解和思考，可能存在偏差与局限，欢迎听众理性判断，并提出指正与补充。请各位听众保持独立思考，祝大家收听愉快。 * 主播 @朵朵酱_ @多多派_ * BGM 看得出她是公主 - 是华为乌/陈敏婷 Secret Love Song,Pt.ll - Little Mix

*本期节目适合14周岁以上的听友收听，未成年人请在家长陪同之下收听本期节目，感谢各位的收听 * 我们现在改为周更，一期长案件一期短案件； * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 【本期案件内容】 案发地点：西班牙 时间：2009 简介： 2009 年西班牙巴塞罗那，华裔女孩梁仙芝身怀 8 个月身孕，与男友雨果离奇失踪。好友与家人察觉异常后报警，警方在别墅地下室冰柜中，发现了被分尸的雨果与惨遭杀害、腹中胎儿一同殒命的梁仙芝。种种证据指向雨果的亲哥哥赫克托与其妻子苏珊，二人因觊觎家族豪宅财产、嫉妒弟弟幸福，精心策划了这场谋杀分尸案。作案后夫妻仓皇逃亡法国，最终被抓获归案，因谋杀罪被判处重刑。一场兄弟反目、财产争夺的悲剧，让两条鲜活生命与一个即将出世的婴儿无辜陨落，令人发指。 *本期案件发生的时间相对比较久，官方资料并不多，我们综合了网络上能查询到的官方资料、以及各位博主撰写的内容，在不改变案件原有的脉络基础之上、经过取舍之后，整合成了松果本期的案件故事，大部分内容为案件真实内容，小部分内容是主播为了故事整体流畅、情节衔接而 【时间目录】 00:00 – 03:30 西班牙富豪家庭老三和孕八个月妻子失踪 03:31 – 07:30 四天过去仍然杳无音讯 07:31 – 10:00 别墅地下室惊现冷冻尸体 10:01 – 13:30 大哥大嫂有重大嫌疑 13:31 – 18:10富豪家庭兄弟几人关系真相 18:11 – 21:20 老大和妻子被通缉 21:21 – 22:41 凶手被逮捕、判决 【相关图片】 雨果和梁仙芝 ️案发别墅 地下室的冰柜 搜出的部分道具 老大Hector和妻子Susan 别墅内发现的血迹 老二马里奥（左一），梁仙芝（左二），老三雨果（右一），和朋友们在聚会 老大Hector和妻子Susan的通缉令 【资料】 baijiahao.baidu.com baijiahao.baidu.com yule.sohu.com web.toutiao.com www.163.com 【主播】西西 老板 感谢您的收听 我们下一期不见不散

研究生在过去，是占总人口相对较少的一群人，导致这群人中很多信息对外是不透明的，围城效应异常明显，且具有非常高的沉没成本和很多想象不到的暗箱操作。 现在的互联网，给了我们很多信息，但同时产生了更多的噪音和美颜，辨别信息的能力不是ai可以给我们的，更多还是需要自己去试错，但没关系，人生容错率很高的，别担心，饿不死的。 万万没想到，三期劝退指南下来，我们仨的选择依然都是会读，劝退了个寂寞啊！大家听听算了，我都不好意思继续写shownoets了…… 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

张雪峰的突然离世让“心源性猝死”成为一个全网热搜词，我们突然意识到：很多人不是不想停，而是根本停不下来。 我们不知道，张雪峰之后谁会是下一个？但我们知道，如果再不停下来，谁都有可能是下一个。 这一期《其乐容容》，我们聊的不是一个人的过劳，而是一整代人的失速——为什么我们越努力，越焦虑？为什么明明已经越过“生存线”，却依然活在“求生存”的状态里？ 我们从身边的真实案例讲起：年轻人的心梗与脑梗、职场里停不下来的节奏、家长无法容忍孩子“闲着”的焦虑、AI带来的结构性失业……再延伸到更深层的原因：选拔式教育带来的低容错率、对不确定性的零容忍、以及从小被植入的“浪费时间可耻”。 为什么我们需要像张雪峰这样的人？或许不是因为他给了答案，而是因为我们太害怕没有答案。 这一期，我们不只讨论问题，也试着寻找出路——如何从“被卷着跑”，慢慢走向“允许停下来”，甚至，重新学会只是“存在”。 【线下沙龙预告】 4月11日，其乐容容在上海浦东新区举办线下沙龙，邀请人气嘉宾金老师，分享日常生活中用得上的玄学知识，还有更多八字玄学体验，加主播VX（qlrr0529），预约报名！ shownotes： 00:02:10 张雪峰猝死：个人过劳背后的系统性焦虑 00:04:59 年轻人心梗、脑梗案例频发（身边真实案例） 00:08:58 明明已经过了生存线，为什么张雪峰停不下来？ 00:10:48 家长与学生：对“确定性答案”的极度渴望 00:13:25 “一旦选错，人生就完了”的恐惧 00:17:27 全职妈妈也无法允许自己“闲着” 00:20:26 选拔机制是“停不下来”的底层结构 00:22:31 人生变成一场没有终点的考试 00:26:44 “浪费时间可耻”的道德规训让我们停不下来 00:30:51 被淘汰的恐惧让我们停不下来 00:43:26 无条件的爱，是稀缺资源 00:52:42 AI成为我们停不下来的“科技帮凶” 01:01:01 从樱桃小丸子身上学习人类的松弛感 01:07:15 霍金斯能量表的启发：被“恐惧”驱使时能量最低，被“热爱”自驱时能量最高 01:11:06 休息是一种上天的恩赐，感谢“停下来”的那段人生 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

金田一癫疯案再袭！本期我们要聊的，是金田一早期封神之作——悲恋湖传说杀人事件。 说它封神，一个是因为这个案件在90年代直接带飞了整本杂志的销量，更因为它集齐了所有让人欲罢不能的元素：深山、吊桥、诡异传说，以及一个戴着面具、手持利斧的杀人魔“杰森”。 整理这个案件，我们还发现，它背后也隐藏着30年前日本社会泡沫经济下的人性疯狂缩影~也提出了一个灵魂拷问：当生死抉择摆在你的眼前，你会怎么选？ 此案不断反转，意外不停抛出，点开本期播放键，一起重温这充满宿命感的推理吧！ ⏰时间轴： 【00:23】：悲恋湖传说杀人事件：金田一早期人气爆发的关键节点，推动《少年MAGZINE》打败《少年JUMP》！ 【07:23】：情侣殉情染红湖泊……悲恋湖的凄美传说 【10:38】：悲恋湖案相关登场人物与背景介绍 【12:29】：科普时间：湖水变红的科学解析 【15:33】：杀人魔杰森登场？一些关于《13号星期五》的小科普 【19:17】：诸多怪人齐聚悲恋湖！谁都有嫌疑啊！ 【23:39】：反转与推理：是无差别杀人还是谋财害命？ 【35:16】：破除完美的“不在场证明” 【40:52】：真相揭晓：被“SK”钥匙牌诅咒的幸存者们…… 【47:58】：伦理困境：卡纳安德斯之板的抉择！ 【56:02】：悲恋湖的末尾：人性中的求生欲与牺牲的交织 【1:02:32】：悲恋湖案可能的原型参考 【1:08:04】：本案映射 90 年代日本社会偏见与泡沫经济后的社会心态 —————————————————————— 🎵本期主要曲目： M★TWO -MinaMiru- - JUSTICE 〜Future Mystery〜 和田薫 - 容疑者たち(M-24,M-26) 和田薫 - シャンデリアの秘密 和田薫 - 登场 金田一 一 —————————————————————— 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：小狐君-大人的任意门 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

上期节目留言板里有个高赞留言说：“你们有没有那种明明什么事情都没有发生，每天就是按部就班的生活工作，但是总是被那么隐隐的不开心笼罩着，像是精神微压力，但是不知道这种压力从何而来，说不清道不明也不知道如何排解，好像心情很少有敞亮的时候！” 何止有，简直太有了！但或许每一个的感受不同，有些人是因为对现状不满，有些人是感受到了压抑，有些人是无意识地紧绷，但不论如何，当你已经感觉到了这种情况，那就是变好的开始！ 作为对这种感觉感同身受的都市白领，我们决定立马来聊聊生活里这种淡淡的死感，以及如何把生活过得更有生命力。 04:50 有精准描述出自己感受的能力很重要 07:16 放不开、逃不掉，和无法敞开拥抱这个世界 11:15 当代社会宛如巨大的评分系统和二手信息网 16:10 有些生命力源于移动和微小身份的偏离 19:06 委屈自己的心太久，很多事情没有出口 24:16 抓住让你流动的机会，就算那时有点狼狈！ 31:14 主动给自己创造宽松有爱的环境 35:49 身体会记住你的紧张，所以要及时跳出来！ 38:13 “好想独自呆在欧洲无所事事古”/“好想把自己埋在书里” 42:10 运用想象力，甚至可以疗愈家庭关系 44:30 一些生活邪修其实很好玩啊！ 感谢【科沃斯机器人】对本期节目的大力支持！ 我才不想做家务！日渐膨胀的工作已经占用了我们太多的注意力，不能让生活中的洗洗涮涮再挤压我们留给自己的空间。机器人都能练武术了，给我做点家务有什么难的！科沃斯说，还真没什么难的！ 从地面清洁到全场景家庭服务，科沃斯不止在创造机器人，更是在创造一个无难事的生活，消弭生活中的琐碎与麻烦，把轻松还给日常。如果你也想从家务琐事解放出来，把注意力多留给享受生活，不妨来看看👇 科沃斯X12PRO！ 下单备注“来都来了”，即可获得专属优惠礼包～

大家好，我们的【穷游记】系列，终于迎来了我们最喜欢的国家——法国！从巴黎到南法，三个主播居然一共去过14次法国（暂时，我们是不会放弃再去法国的！） 本期我们从我们三个人第一次去巴黎的经历讲起，到我们分别去南法各个城市和小镇的体验，再聊聊德法边境的小城斯特拉斯堡。法国整体给人感觉是松弛且浪漫，文艺爱好者的必去之地。 听完这期节目，如果你也去过法国，欢迎留言出你的体验和回忆；如果你也想去法国，听过这期应该会让你在出发前更了解法国旅行的真实情况，帮助你制定更适合自己的旅行计划。希望大家都能旅行顺利，收获美好的体验与回忆！ ⏳时间轴 巴黎 4:24巴黎圣母院，莎士比亚书店，埃菲尔铁塔 10:35巴黎迪士尼 17:07蒙马特高地，巴黎歌剧院，塞纳河游船 24:19奥赛博物馆，橘园美术馆 29:19十小时的卢浮宫拉练之旅 南法 38:30尼斯 41:14埃兹，芒通，昂提布斯 44:59摩纳哥 46:39马赛及周边 55:47图卢兹 59:03南法🆚南意 63:55斯特拉斯堡 莎士比亚书店 巴黎圣母院的花窗 巴黎歌剧院的天花板by夏加尔 这么长的睡莲居然有整整两屋子 卢浮宫被盗且在小偷逃跑途中被损毁的欧仁妮皇后王冠 昂提布斯的海 图卢兹的机械博物馆 随手拍都好看的南法（尼斯） 尼斯土菜馆的炖牛肚和南法版“大丰收” 美丽的马赛 最右边的一盘就是先上鱼后上汤的“马赛鱼汤” 陶瓷小镇的陶瓷小店 圣十字湖 傍晚的埃弗尔铁塔 💻剪辑：辣椒蟹 🧑‍🎨美工：粘豆包 🎵片尾曲：Les Champs-Elysées