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「抑扬格」终于回归德语文学啦！我们新专题的主角是德国大诗人约翰·沃尔夫冈·冯·歌德（Johann Wolfgang von Goethe，1749－1832）。这个名字想必不需太多介绍，它早已和莎士比亚与但丁一起进入西方正典的行列，学界研究汗牛充栋，《少年维特的烦恼》和《浮士德：一部悲剧》也是一代又一代读者的启蒙读物。关于歌德好像没有什么没有被读过、被写过，没有什么问题没有被提出、被解答。那么我们今天还能如何重新理解他呢？ 我们决定先聊聊歌德的《维特》——诗人的成名作、元祖级别的畅销书、一本拿破仑自称读过七遍的小说。尽管今天读来，《维特》所谈的看起来非常老套，无非一些没有节制的激情和求而不得的爱恋而已，但细读之下我们发现似乎不止于此。除了刻画普世的爱情以外，《维特》还传达出18世纪人们对礼教的怀疑、对自然的狂热、狂飙突进的形而上学精神、新兴德语文学与古希腊史诗的渊源，以及斯宾诺莎引发的异教思潮等等。在这期节目里，我们重新聊聊歌德这部爱情悲剧，试着从中发现一些曾经粗读之后没有留意过的新的意涵。 【本期主播】 昱彤，德语哲学研究者 安迪，前德语文学研究者 【时间线】 01:16 我们对歌德的初印象：好像很有名、好像很独特，但是他到底是谁呢？ 08:55 歌德生平的三分法： 狂飙突进、古典主义、晚期阶段 12:36 歌德的特殊之处：诗化的生命写作 15:38 歌德与德意志民族文化的紧密关系 21:13 《少年维特的烦恼》这个看似老套的爱情故事为什么能成为经典？ 27:03 作为病理分析和形而上学思辨的《维特》：扩张的自我在界限前自我毁灭 32:47 对自然本身的激情爱欲，抵抗理性和节制，反对技术甚至艺术 36:29 自我和自然的冲突与合一——莎士比亚、斯宾诺莎和荷马的影响 41:26 与自然的直接统一：水中鱼作为一个死亡意象 44:41 维特对基督新教的挪用，甚至自比耶稣 47:31 维特对自杀的讨论：这是一个道德问题还是病理问题？ 54:23 歌德本人会怎么看《维特》的结局？维特作为歌德心理治疗的手段 1:00:55 《维特》是一部罗生门小说——“编者”的出场颠覆维特的叙事 1:03:50 编者：亲密的地位与教化的功能 1:08:38 绿蒂会怎么想？女性视角的缺席 1:12:46 《维特》的浪漫主义风格？ 1:17:35 最后聊一下歌德晚年写的一首诗——《致维特》 【本期节目提到的人物和作品】 歌德作品： * 《少年维特的烦恼》 * 《浮士德》 * 《普罗米修斯》（欢迎大家收听我们播客的第十六期节目！） * 《写在莎士比亚纪念日》（Zum Schäkespears Tag） * 《渔夫》（Der Fischer） * 《亲和力》（Wahlverwandtschaften）（欢迎大家关注我们【歌德专题】接下来的第三期节目！） * 《致维特》(An Werther） 其他人物及作品： * 弗里德里希·席勒（Johann Christoph Friedrich von Schiller，1759－1805），德国文学家、剧作家，“狂飙突进运动”代表人物 * 费利克斯·门德尔松（Felix Mendelssohn，1809－1847），德国作曲家、钢琴家 * 瓦尔特·本雅明（Walter Bendix Schönflies Benjamin，1892－1940），犹太裔德语哲学家、文学评论家（欢迎大家收听我们【本雅明专题】的节目！） * 让-保罗·萨特（Jean-Paul Sartre，1905－1980），法国哲学家 * 弗里德里希·克林格（Friedrich Maximilian von Klinger，1752－1831），德国剧作家、小说家，《狂飙突进》戏剧作品 * 威廉·莎士比亚（William Shakespeare，1564－1616），英国诗人、剧作家 * 约翰·戈特弗里德·赫尔德（Johann Gottfried Herder，1744－1803），德国哲学家 * 弗里德里希·戈特利布·克洛普施托克（Friedrich Gottlieb Klopstock，1724—1803），德国诗人 * 莱辛（Gotthold Ephraim Lessing，1729－1781），德国剧作家 * 伊曼努尔·康德（Immanuel Kant，1724－1804），德国观念论哲学家，《纯粹理性批判》 * 约翰·戈特利布·费希特（Johann Gottlieb Fichte，1762－1814），德国观念论哲学家 * 弗里德里希·谢林（Friedrich Wilhelm Joseph von Schelling，1775－1854），德国观念论哲学家 * G. W. F. 黑格尔（Georg Wilhelm Friedrich Hegel，1770－1831），德国观念论哲学家 * 弗里德里希·贡多尔夫（Friedrich Gundolf，1880－1931），德国犹太裔学者、诗人，《歌德传》（Goethe） * 卢卡奇·捷尔吉（Lukács György，1885－1971），匈牙利马克思主义哲学家 * 巴鲁赫·斯宾诺莎（Baruch de Spinoza，1632—1677），荷兰犹太裔哲学家，《伦理学》 * 阿图尔·叔本华（Arthur Schopenhauer，1788—1860），德国哲学家 * 约翰·加尔文（Jean Calvin，1509－1564），法国宗教改革家 * 希波的奥古斯丁（Augustinus Hipponensis，354－430），基督教父，《忏悔录》 【音乐、插画来源】 封面设计：Chai 音乐：Franz Schubert, Drei Klavierstücke, i, D. 946（演奏：张础禹） 【关于我们】 「抑扬格」是一档立足文本的哲学与文学播客。在一个热衷于借助AI回避文本的时代里，我们致力于做一档以文本根基和旨归的播客。文本是要求你我理解和解释的东西，是待破译的符码，值得玩味的物件，甚至是花鸟走兽般活生生的东西。文本可以呈现为多种形式：诗、小说、学术论文，对话、票据、法律文件，展览、音乐、考古材料。去考察和谈论文本，就是去叩问我们赖以为生的语言，在日常生活里识别意义和荒谬，去理解我们生活的世界和与我们共处的他人。我们希望能在播客里和大家一起走进让人束手无策、敬而远之的——或者相反——在切近的接触中忘了应该如何谈论的文本。 小红书：@抑扬格播客 / 豆瓣：@抑扬格播客 / 微信公众号：@抑扬格播客 （我们会以图文形式分享一些做播客时发现的有意思的材料和感悟，欢迎大家关注！） 邮箱：[email protected] 【本专题节目表】 * 歌德篇第一｜除了死去活来的爱情以外，《维特》还说了些什么？（本期节目） * 歌德篇第二｜浪漫化的自然科学 * 歌德篇第三｜《亲合力》：一部婚姻神话 * 歌德篇第四｜歌德的“神魔”概念（das Dämonische） * 歌德篇第五｜哲学家们怎么看待歌德

📣本期节目为【万象更深】付费专题系列节目中的一期单集，Apple Podcast和Spotify听友请移步小宇宙平台订阅并收听单集哟~ 购买完整万象更深专题系列的朋友请联系小助理（Tingshuo_gnq），通过购买凭证加入【万象更深🛋️听友客厅】，享受专题权益（往期付费节目兑换码、知识要点梳理一览卡片、不定时惊喜掉落等）。 🧭时间轴 Truth or myth 02:39 围绝经期记忆力下降是正常现象吗？ 03:43 脑雾是阿兹海默症的早期信号？ 05:23 用了绝经激素疗法，认知就会改善？ 06:20 用了绝经激素疗法，大脑会萎缩？ 07:39 围绝经期大脑变化与ADHD是两件独立的事？ 脑雾 10:58 脑雾的症状：言语记忆和找词困难 13:22 睡眠质量、情绪、潮热的严重程度、心血管风险都对大脑有影响 14:24 睡眠和脑雾的因果关系 大脑机制 17:21 雌激素是大脑的情绪推动器 18:24 雌激素直接影响执行能力、工作记忆 19:08 雌激素是记忆编码的关键 20:43 乙酰胆碱：话在嘴边说不出来，是我变笨了吗？ 21:24 为什么激素波动比激素一直低更难受？ 大脑研究史 24:46 WHI女性健康倡议研究（2002）：对更年期激素疗法误解的源头 27:52 WHIMS研究：更年期激素疗法对记忆有什么影响？ 28:36 timing hypothesis时机假说：用雌激素疗法的时机对大脑认知有影响吗？ 32:09 “最新剑桥研究”对更年期女性的大脑有哪些误导？ 36:34 有了这么多研究，MHT到底能不能改善认知和预防痴呆？ 主观感受和客观测量为什么会不一样？ 38:43 你是在和别人比还是和原来的自己比？ 41:08 情绪会放大认知吗？ 42:20 环境对我们的大脑有什么影响？ ADHD和围绝经期 44:31 确诊 ADHD 多年，围绝经期后症状明显加重，到底是为什么？ 49:17 怎么区分是ADHD还是围绝经期引起的记忆力差、注意力不集中？ 51:04 ADHD用药人群，在围绝经期期间有什么需要注意的？ 53:22 指南明确指出不支持用绝经激素疗法改善认知症状或预防 重点警惕 57:10 你的症状是波动变化的还是不断恶化？ 58:21 你感受到没法完成一些生活中的任务了吗? 58:35 你有没有哪个身体部位不受控制？ 58:50 家人觉得你性格、思维产生很大的变化吗？ 59:06 当你觉得自己变得“不像自己”的时候，需要进行哪些基础排查？ 具体实操 1:00:34 生活方式：每周进行多长时间的有氧运动？ 1:03:48 血压管理和大脑健康之间的关系 1:04:59 CBT-I睡眠疗法 1:06:52 omega-3、维生素d、银杏叶等补剂真的能补脑吗？ 1:09:15 “社会孤立是痴呆的独立危险因素” 你属于哪类？ 1:11:09 什么是轻度波动型？需要注意别低估自己哦！ 1:11:51什么是睡眠与情绪主导型？需要做什么？ 1:12:59 什么是ADHD基底被放大型？需要做什么？ 1:13:44 哪些需要去神经科评估类型？怎么准备和医生得对话？ 听我们说了这么多，你想不想行动起来，把知识变成真正能做到的事？那就给自己三周时间，参加这一期的「21天自养力实验」。 我们把海内外权威专家推荐的最新研究，变成一套可以直接融入生活的训练：从运动、营养、睡眠到认知，帮你把零散的努力，系统化，产生你可以直接感受到的变化。 三周时间，不用咬牙坚持，而是通过大家实践验证的科学方法，让健康的生活习惯在你的生活里扎根，在伙伴们的见证下，生长出活力满满的自己。 🔗相关往期节目 104｜更年期就一定要激素治疗吗？一次性理清其中利弊｜医生说 101 | 科学地讲，你以为的“懒”，其实可能是ADHD｜学者说 053｜躺平吧，让激素飞一会，别再为不受控制的情绪自责啦 ｜学者说 054｜情绪波动与荷尔蒙的关系，女性大脑到底有何不同｜学者说 入睡难、半夜醒、早醒？系统性应对更年期睡眠问题｜万象更深 清晨早醒型｜CBTI科学睡眠重塑 入睡困难型｜CBT-I科学睡眠重塑 半夜易醒型｜21夜CBT-I科学睡眠 📝本期节目参考文献 1. Greendale GA, et al. (2009). Neurology, 72(19):1850–1857. SWAN认知子研究，围绝经期言语记忆变化。 2. Greendale GA, et al. (2010). Neurology, 74(23):1874–1880. SWAN六年随访，认知绝经后逐渐恢复。 3. Gleason CE, et al. (2015). PLoS Med. KEEPS认知子研究。 4. Gleason CE, et al. (2024). PLoS Med. KEEPS十年随访认知数据。 5. Henderson VW, et al. (2016). Neurology, 87(7):699–708. ELITE认知结果。 6. Zuhlsdorff K, et al. (2026). Psychological Medicine, 56, e24. 剑桥UK Biobank研究。 7. NICE Menopause Guideline NG23. 2024年更新版。 8. NAMS 2022 Hormone Therapy Position Statement. Menopause, 29(7):767–794. 9. Liu-Ambrose T, et al. (2010). Archives of Internal Medicine. 抗阻训练与执行功能，12个月RCT。 10. McCurry SM, et al. (2016). JAMA Internal Medicine. 围绝经期女性CBT-I随机对照研究。 11. Williamson JD, et al. (2019). JAMA. SPRINT-MIND，血压干预与认知损害。 12. Lancet Commission on Dementia (2024). 14个可改变危险因素更新。 13. Shumaker SA, et al. (2003). JAMA, 289(20):2651–2662. WHIMS痴呆风险结果。 14. Jakobsdottir Smari K, et al. (2025). European Psychiatry. 冰岛人口基础研究，ADHD女性与围绝经期症状。 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼 音频剪辑🎧：晴风

【本期内容】 最近，钗钗重刷《欲望都市》，突然惊觉：二十多年前那些让西方观众都惊呼“太前卫”的婚恋观、感情观，如今正在我们的生活中真实上演。 但与此同时，那些关于“独立女性”的想象，也变成了一套新的枷锁——我们被要求独立、被要求坚强，被要求清醒，还得美丽温柔曼妙多金。 当《欲望都市》成为现实，我们又对女性有了新的想象。可真的是这样吗？ 这一期，豆豆和钗钗坐下来，从这部剧出发，聊了聊那些被推上神坛的女性叙事——关于外貌、关于年龄、关于婚姻… 这只是一次两名女性之间的小会，有困惑，有矛盾，也有那些想不明白但硬要聊的话题。 唯一确定的是，那些被捧上神坛的“标准答案”，都不是你。 欢迎收听，愿我们都能摘掉标签，做那个有点矛盾、有点复杂、但真实的自己。 【本期主播】 钗钗：从《欲望都市》里发现“预言成真”的敏锐观察者。 豆豆：成长速度跑在先锋观念前面的“超前选手”。 【时间轴】 00:07 Jade琐事繁忙，依旧是豆豆钗钗当家的一天 00:58 从《欲望都市》聊起，影视剧是怎么影响着我们的婚恋观的？ 02:34 外貌是一种权利吗？ 06:52 姐弟恋与现实中的落差 12:48 女性的性别是权力还是弱点？ “靠自己是最大的女性陷阱。社会过度鼓吹女性独立，但大部分男性都是靠家里去买房买车，也没有人说过他们不独立。一个女人真正成熟的标志不是摆脱依赖，而是学会借力与共生，把自己放到主置，万物皆可为我所用。”——刘晓庆 17:18 已婚人士会偷偷羡慕单身吗？ 20:21 现代人结婚是为了分担生活成本吗？ 26:18 国内影视剧的婚恋观太过保守了吗？ 34:53 《我的前半生》让闺蜜这个词汇变得不好听了吗？ 38:27 女性从小就要面临各种全方位同性竞争，而男性只有“彩礼”这一次吗？ 40:30 为什么我们不喜欢“女神节”这样的称呼。 45:53 短剧爽文依靠的外挂和金手指，会不会让我们更加逃避现实呢？ 48:27 不够懂但硬要聊：彩礼文化到底是什么样的，一见面就开始“谈钱”会尴尬吗？ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：It's_Amazing-Jem 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM｜虎扑

“我发现我的女朋友好像不是人……” 我弟弟大熊瘫坐在我家的沙发上，双手颤抖，眼睛紧紧盯着手里疯狂震动的手机，“姐，她又来了，我逃不掉了，你救我！” 话音未落，大熊的微信、短信、电话、小红书、微博、支付宝同时弹出消息提示，无数个认识的、不认识的头像在疯狂闪烁，满屏都是一样的消息“你在哪，你躲不掉的，你知道我的”。 接着微信上开始出现一段段十几秒的小视频，画面黑漆漆的，能听见呼呼的风声，先是大熊小区门口的视频，接着是大熊楼道门口的视频，再接着——画面全黑，一个很轻很轻的声音说：我知道你在。 这个声音的主人，就是大熊交往了三个月的女友：小美。 认识小美之前的大熊，是一个阳光开朗的一米八快乐小狗。 小美用三个月的时间： 删光了大熊通讯录里的所有人，因为“你的人生有我就够了”。 逼大熊脱离所有社交，因为“难道和朋友在一起，比我还重要么”。 大熊社交账号的每一个点赞，每一个收藏，都会被小美翻出来逼问原有，然后清空。 慢慢的，大熊发现，他的周身被无数条蛛丝紧紧锁住，一只蜘蛛缓缓的编织了一张网。 而小美本人，从来没有提过她的父母亲人，甚至过年都没有和任何人联系。 小美，到底是谁？ 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~