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日谈夜话 · 土耳其|卡帕洞穴的雪夜,漫谈一路的星月

日谈看世界

主持人|李叔 小北 嘉宾|马姐 沉香 Ally ycy 老蒋 琪琪 伟杰 感谢土耳其航空对本期节目的赞助。 本期节目录制于2026年2月25日,日谈看世界「星月奇旅 · 遇见土耳其」旅程的第七天,在卡帕多奇亚的漫天大雪中,我们躲进温暖的洞穴酒店,把酒围坐,借着随机抽取的问题卡片,串联起旅行中散落的片段,完成了一场不可复制的雪夜漫谈。 有人站在以弗所废墟前,听懂了“伤心秦汉经行处”的叹息;有人在古剧场被哽咽的歌声击中,感受到1900年的音效传递的不仅是声音,更是情绪。带着洁癖走进土耳其浴室的人,在热气蒸腾中彻底“真香”;从不沾烟味的人第一次尝试水烟,体验了一把“飘飘欲仙”。杜登瀑布的即兴舞会上,有人跳起了探戈;伊斯坦布尔的棋牌室里,有人通宵打麻将。小北第六次来土耳其,依然被这场大雪惊艳,也在时间流逝中,感怀当地友人的生活变迁。李叔从当年没钱没时间的“牛马”,到如今靠播客看世界,他收获的不只是风景。 苏菲派诗人鲁米说:“昨天我想改变世界,今天我改变自己。”旅行的意义,或许就是在未知的无常中,紧握此刻的遇见。世界很大,变化太快,且行且珍惜。干了这杯,期待下次路上重逢! / timeline / 01:36 舒适up!土耳其航空乘坐体验 11:28 小北:打麻将打到饭都不吃,看雪景美到词穷——第六次来依然心动 16:36 马姐:洁癖的我走进土耳其浴室,结果真香了 25:21 Ally:古剧场里听歌听到哽咽,旋转舞前忘记恐惧 29:21 旋转舞小科普:为什么李叔被磕头磕到睡着 35:35 沉香:一个不抽烟的人,抽水烟上头了 43:51 ycy:用脚步丈量城市,下次要来跑欧亚马拉松 54:20 老蒋:一个人吃牛排、吹海风——旅行的意义就是放松 59:10 琪琪:在废墟前发呆,忽然听懂了古人的叹息 01:10:59 伟杰:机缘巧合到了土耳其,但也怀着好奇与谦卑看待不同文明 01:14:46 李叔:从没钱没时间到免费看世界,旅行扩大了我的生命维度 01:18:52 小北:旅行的意义,是和世界产生更多链接 |Songlist| 团友们在阿斯潘多斯古剧场合唱 - 明天会更好 / 本期相关图片 / 土耳其航空「湿拓画」洗漱包 卡帕多奇亚洞穴酒店的「日谈夜话」 土耳其麻将 卡帕多奇亚雪景 在阿斯潘多斯古剧场歌唱 伊斯坦布尔的猫 安塔利亚港口 以弗所古城 以弗所古城 团友合影 / 更多行程图文回顾 / 日谈看世界回顾|土耳其奇旅,一趟玩不够! / 日谈看世界旅行团,正在招募中/ 01 清明假期 ·「斯里兰卡」漫游团 🇱🇰 📅 2026年3月30日至4月6日(当地时间8天7晚) 日谈人气嘉宾、自然博物讲师二宝杨毅老师率队,日谈主播李叔随行,还有最后两个余位,不要错过! 🎁 每位斯里兰卡团的团员都可以得到由allbirds赞助的、既舒适又轻便的Tree Runner天丝鞋一双 👟。 日谈看世界「斯里兰卡漫游团」经典返场,正式开售! 02 五一假期 ·「穿越马达加斯加」生命孤岛奇幻之旅 🇲🇬 📅 2026年4月27日-5月4日(当地时间8天7晚) 自然博物讲师二宝杨毅老师带队讲解,黑肉老师随行。西行至穆龙达瓦探访猴面包树大道与奇灵地秘境,东进昂达西贝雨林追寻狐猴与变色龙的踪迹,完成一场贯穿马达加斯加的自然与文明探索。余位所剩不多,抓紧报名。 日谈看世界「穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅」正式开售! 03 国庆假期 · 非洲肯尼亚野性之旅 🇰🇪 📅 2026.9.30-10.8(当地时间9天8晚) 今年十一的肯尼亚之旅如约而至,同样由日谈人气嘉宾二宝杨毅全程带队,带领大家深入野生动物天堂,亲身感受东非大地的磅礴与神奇,共赴这场震撼人心的生命之约! 日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」国庆重启,再赴生命之约! / 听友群 / 《日谈看世界》听友群现已正式开放!进群方式:添加李小日微信「bbpark2016」,备注“日谈看世界”,即可进群~ / 商务合作 / 欢迎发邮件至[email protected]

88分钟
99+
1天前

s5e68. 慢性病不是一个人的病:被忽视的千万家属|0318

放晴早安

☀️ 本期放晴故事 像阿尔茨海默症、帕金森痴呆、渐冻症、心脑血管疾病等老年人常见的慢性病,不仅影响患者长期的生活质量,也改变了患者背后整个家庭的生活方式。并且,这样的经历由于小众、私密,是其他人很难了解和共情到的。以林曙颖Emily创建的“爱米粒认知症家属互助会”为代表的慢性病家属同盟组织,可以有效把面临相似困境的家属团结在一起,成为家属们释放压力、分担困难、找寻理解、共情以及成功经验的桃花源。国外也有体系更加成熟的慢性病互助机构。让我们走进慢性病,关注老年人和他们背后家属的不易。 延伸阅读/播客 * 上观新闻:阿尔茨海默病家属互助会:你即使讲上100遍,我也会耐心听完) * 妈妈失智后,最痛苦的是爸爸!这个女儿带着400个阿尔兹海默病家庭,一起用爱抵挡遗忘 * Family Caregiver Alliance官网 * Memory Cafe Hub网址 ☀️ 往期节目 * s5e20. 当呼吸即将化为空气,你会选择怎样过余下的人生?|1107 * 312. 好消息!早期阿尔兹海默症症状有望被缓解|1017 ☀️ 本期制作 主播:李清扬 文稿撰写:李清扬 文稿编辑:张宇墨 后期:张宇墨 运营:李清扬 🍠我们开通小红书啦,快来关注我们:@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出,是一档以「解困式报道」(solutions journalism)为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」(CU-ASK)辅修项目支持。

17分钟
99+
1天前

030 出差/旅行必吃榜!

椒盐米九

本期主播:阿盐、阿九 选择“出差必吃榜!”作为本期话题的原因包括但不限于: 1、都叫椒盐米九了,结果第30期才聊吃的,可真有我们的! 2、想推荐的竟然多到一期说不完,这回先聊上海、成都、北京和一些其他旅游城市 3、辣的不辣的、清淡的香口的、本地的海外的都有! 4、剪辑完这一期的阿盐:“受不了了,来吃烧鸟自助了……”阿九:“啊,我,刚吃完沙茶火锅出来……”就这么好吃!!! 时间轴(店名附在最后噢,太多了,就不放在时间轴啦) 0:23 冷问题time! 02:15 椒盐米九上海站必吃榜 30:26 阿盐在珠海吃到的美食 32:45 阿盐前年(录音中口误说成了去年)去了新疆自驾游!美景与美食分享 39:21 常飞成都的阿九吃到了很多当地人都说好的美食 56:16 椒盐米九北京站必吃榜(太多了以至于广州站得再开一期) 上海站: 欢饮光临 DK台湾菜馆 大志和牛寿喜烧 浦东清真寺烧烤(现在好像搬了,名字叫做源深路烧烤) 吴记鲜定味 老门框 涮羊肉 庄淑芬 厦门沙茶火锅 岳GAKU日本料理 BAMBINO THE CANNERY Tacolicious 东吴石府 夏味馆(机场店) 珠海站: 得食菜馆顺德菜 乌鲁木齐站: 柴窝堡22号辣子鸡 成都站: 胖姐家小菜馆 五里关火锅(小关庙店) 玉姐夜蹄花 润祥楼 孔干饭 坛罐肴 腰花饭店 西月城谭豆花 到家张醪糟 鸡毛店 Nick&Nicky's Family妮琪泰式家庭料理 苏坦土耳其西餐厅 功夫抄手(东升街店) 吐真剂 北京站: 螺狮粉:熊先生、肥姨妈、水平有限 川菜:老川办、新煮意 王老六铁锅炖鱼 居酒屋:虎铁、鱼清、秋本寿司 烧鸟自助:鸟乐居 日式拉面:日出拉面 韩料:喇喇排骨火锅 烤肉:新哥烤肉 椰子鸡:烹然四季 羊肉:哈啾嗨·民族特色菜、313羊庄铁锅烀羊肉 烈马墨西哥餐吧

87分钟
99+
1天前

农夫、妖僧、垂死的王朝和不死之人

野地电波

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接: mo.m.tmall.com 平时上班一坐一整天,下班刷手机、追剧也总低着头,肩颈酸痛、肌肉僵硬早成了日常,想到就难受。出去找老师傅按肩颈,一次大几十上百的,钱包根本扛不住;自己上手揉,费半天劲还找不准酸痛的穴位,纯属白忙活。用上妙界 R3 至尊升级版肩颈按摩仪之后,总算找对了肩颈放松的好帮手。 ●仿人手虎口夹揉:上方夹揉脖颈,下方推按斜方肌,力道酸爽强劲,堪比老师傅手法 ●艾灸碳热敷,热敷面积更大,效果更好,热敷后肩颈更舒服,有助于睡眠 ●升级大师模式,模拟专业师傅按摩手法更到位 ●确实非常贴合日常按摩需求,肩颈、腰背、小腿,身上哪儿酸哪儿胀就往哪儿放,全身都能按。 ●穿戴式的设计还特别贴心,一穿一扣就能牢牢固定,按摩的时候直接解放双手,刷手机、干家务、赶工作都一点不耽误。 每天花十几分钟按上一会,一天的疲惫和肌肉酸痛都能一扫而空,肩背瞬间就松快了。不管是自己用还是买来送家人朋友,都特别合适,而且都有运费险,不喜欢直接无忧退! 有需要的听友们快使用以下三种方式,获得专属购买福利吧: 1、点击进入专属购买链接: 淘宝: mo.m.tmall.com 京东: pro.m.jd.com 1. 2.复制淘口令:98¥6iS1UCRJGon¥ / CZ225 3、在淘宝搜索:“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“野地电波“即可获得专属链接。 -------------------------------------------------------------------------------------- 俄罗斯|沙皇|尼古拉二世|亚历山德拉|拉斯普京|妖僧|一战|革命|谋杀|预言|神的使者|圣愚|罗曼诺夫王朝|西伯利亚|彼得格勒|鞭身派|朝圣者|阿列克谢|权臣|奇迹|血友病|祈祷|先知|东宫|皇室|二月革命 他是骗子还是先知?农民还是权臣?拉斯普京从一个目不识丁的西伯利亚农夫,摇身一变成为沙俄皇太子的救命稻草,乃至整个帝国的幕后推手。当王朝在他脚下摇摇欲坠,关于他的每一句记载都真伪难辨。历史的迷雾中,究竟是拉斯普京蛊惑了皇室,还是衰落的时代需要一个替罪羊? 时间线: 07:52 故事开始 16:04 末代皇室 21:09 西伯利亚的农夫 34:58 “奇迹” 43:40 彼得格勒的权臣 47:03 “妖僧”之死 BGM: Travelers Notebook 图片: 格里高利·叶菲莫维奇·拉斯普京 正在放大招的拉斯普京 反君主制传单上的拉斯普京 拉斯普京遗体火化官方文件 停尸房里的拉斯普京 这是个成长中的四川话猎奇电台,你的点赞,留言和转发对我们至关重要。 另外, 我们还有许多有趣的计划,但这需要我们和你以及更多的朋友来一起完成, 所以, 可以的话,把我们推荐给你可能感兴趣的朋友吧,或许,TA也在寻找我们。 谢谢。

69分钟
99+
1天前

S2E8 你不是情绪不稳定,只是一直在「自动化反应」

小高的岛

朋友们,好久不见。这期节目,我想和大家聊的话题,是「自动化反应」。 不知道你们有没有发现,我们在生活中,经常会重复同样的情绪反应,而它又会导致相同的反应模式。比如我以前,害怕冲突所以习惯“忍着”,直到有天突然爆发。害怕被抛弃,所以总是提前切断关系……这些自动化的反应,是从哪儿学来的?我们又该如何打破?听完这一期,相信你会找到你的答案。 「内容提要」: 02:02 情绪稳定,到底是不是每个人都必须要做到的“好事儿”? 04:22 由于害怕冲突与被抛弃,我在过去很多年的自动化反应 08:24 自动化反应的来源,你很可能复制了你们家的情绪模式 13:08 我之所以去学「教练」,是我不想永远依靠“拐棍”行走 17:35 你不喜欢的自动化反应,是通过多年累积形成的,因此改变也要花很多时间 18:00 「小哥谭」对我的影响,以及我对这个环境的反思 26:23 当身体向我发出「求救信号」,我通过冥想和瑜伽来帮助它 30:46 通过五十多天的练习,我开始享受冥想这个游戏 35:13 跳出你扮演的家庭角色,就能重新选择生活 42:02 培养对身体的觉知,你就能好好将情绪安放 48:00 情绪管理的艺术:通过觉察和记录,你会越来越认识你自己 因此我要介绍大家一位很重要的朋友:「情绪 EBP」 它是近 10 万人验证有效的,28 天科学系统的情绪调节综合能力训练 如果你也和我一样,有着调节和认识情绪的诉求,EBP的练习能够有效帮助你: 🌟 改善情绪状态:改善焦虑/抑郁/内耗/易怒,收获更多积极情绪体验 🌟 增强情绪掌控力:自如地识别、理解、调节情绪,做情绪的主人 🌟 促进工作生活人际表现:培育稳定的内核,在人际表达中自信坚定,在现实难题前理性行动,收获积极健康的关系 「情绪 EBP」4月6日开营,每个月只开一期。完整的跟完一期练习,相信你会对这期节目里说到的很多内容,都会有更多的感同身受。 在wx搜索并关注暂停实验室服务号,回复「小高的岛」报名,新人可立减100元,毕业一年内的学生,可以立减190元,一次付费就可以无限次复训。 让我们在理解情绪、认清自动化反应的路上,成为更好的自己。 【本期音乐】 《sining》Dionela/Jay R 【你可以在这些地方找到我】 微博�:@高嘉程Russell 小红书�:高嘉程 微信公众号:送你一程 �:还有哪里可以收听小高的岛: 苹果播客|QQ音乐|网易云音乐|Spotify

52分钟
2k+
1天前

S09E12: 半马、全马比赛配速如何制定和调整

PB计划

本期节目聚焦于春季比赛季的实战策略,从高温配速调整、起跑战术到特殊饮食的营养补给,为跑者提供了一份详尽的“参赛指南”。 你将会听到: * 高温/高海拔比赛下的配速调整策略与目标管理 * 半马/全马比赛的起跑配速策略及赛前热身技巧 * 针对素食、无麸质、乳糖不耐受跑者的营养补充建议 * 比赛中上下坡的跑法与体能分配原则 * 如何制定计划并有效提升5公里成绩 * 乐律,PB计划“三季学员”,分享一年内四场全马连续PB的心路历程与心态调整秘诀 * 排骨同学分享纽约半马参赛体验 * 营养部分,讨论特殊饮食人群的营养摄入问题 ⏳ 时间线 01:13 赛季初训练与比赛情况总结 05:52 比赛配速策略与补给问题解答 12:12 越野跑训练与跑步机使用建议 15:49 比赛中上下坡的跑法与策略 19:19 如何针对性提高5公里成绩 25:08 关于比赛频繁抽筋的应对探讨 29:48 特殊饮食人群的营养注意事项 52:28 乐律:一年内四场全马PB的心路历程 1:07:17 排骨:纽约半马赛记与经验总结 感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持! ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili

71分钟
99+
1天前

153-三星三折叠屏手机将停售/零跑首次达成全年度盈利/猪肉价格创7年新低

摸鱼早报

🎙️商业财经资讯冷观察,生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号:摸鱼! 一、历史上的今天 00:40 1992年3月18日,微软发布Windows 3.1。 这是第一个被广泛安装使用的操作系统,更“贴心”的是——扫雷和纸牌首次内置其中。从此,无数人在办公室学会了人生第一课:如何优雅地摸鱼。这一天,开启了PC时代最悠久的摸鱼传统。 二、摸鱼早知道 01:10 * 01:18 三星三折叠屏手机将停售(快科技) * 02:30 苹果最强Siri即将发布(IT之家) * 03:22 AppleWatch国行上线房颤功能(快科技) * 04:00 阿里成立TokenHub事业群(界面新闻) * 04:52 国安部发文指导龙虾安全养殖(“国家安全部”微信公号) * 05:32 零跑去年净利润5.4亿元,首次达成全年度盈利(每日经济新闻) * 06:12 中国版乐高一年卖了5.4个亿(中新经纬) * 07:05 金饰价格连跌5天!跌到1538元了(中新经纬) * 08:05 飞天茅台批发价再度回落至1560元(第一财经) * 08:32 猪肉价创7年新低,上市猪企一季度越卖越亏(第一财经) 三、摸鱼深一度 10:00 据第一财经的报道,3月16号,全国生猪的现货价格跌到了10.26元一公斤,创下了七年来的新低。养殖户那边,养一头猪已经亏了280多块钱,而且是连续第五周亏钱了。现在的猪价离2018年那个历史大底,只差差不多三毛钱。 这条新闻看着是养猪人的烦恼,但它其实是我们观察经济的一个绝佳切入点。为啥?因为猪肉在中国CPI——也就是居民消费价格指数——里权重高、波动大,民间素有"猪通胀"的说法。猪价一跌,背后反映的其实是两个问题:一是咱们碗里的肉够够的,二是消费端确实有点乏力。供给多、需求弱,这不光是养猪的事儿,也是当下宏观经济的一个缩影。 那么问题来了:除了猪肉,咱们身边还有哪些东西,能帮咱们量一量经济的冷热? (音乐节选)John Stanford - Automatica 主播:夏昂,感谢您的收听! 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目!

18分钟
10k+
1天前

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