节目

每年春节都要吵一次的英文名之争，我们从课堂与校园活动的真实经验出发，聊到少数族裔语境下的“包容”、文化起源的强调、以及年味变淡后的文化传承焦虑。 你会听到： * 为什么 “Chinese New Year vs. Lunar New Year” 年年吵、吵点每年还在变 * 在美国学校办春节活动，名字怎么取才不踩雷（以及最终的“避战策略”） * “包容性”与“文化起源”之间的拉扯：团结亚裔叙事到底有没有用 * 年味变淡的现实：从“仪式感”到“刷手机”，春节如何被时代改写 * 作为中文老师的“使命感”：不做就会慢慢消失吗？以及“被挪用”的担忧 关键词： 春节 / Chinese New Year / Lunar New Year / Spring Festival / 文化起源 / 包容性 / 亚裔身份 / 校园活动 / 文化挪用 / 年味 / 春晚 🕙 收听指南 00:23过年问候引出“名称之争”与社媒争论 01:24为什么每年都吵：立场变化与“退出争论”的想法 03:15各地过年差异与“同化/弱化起源”的担忧 05:07“Lunar” 这个词从哪来：日历概念与翻译逻辑 06:33叫法替代方案：Chinese New Year / Lunar New Year / 直接用“Spring Festival.” 08:58校园真实案例：最初坚持 “Chinese New Year”，后来活动改名避战 12:14支持 “Lunar New Year” 的核心理由：少数族裔语境下的“先做大再细分” 14:17“不了解就祝福”也会踩雷？类比尊重与沟通成本（对比学校对其他节日的提醒机制） 17:49当节日进入制度：州层面的放假带来的心态变化 19:24“Lunar New Year” 的模糊性与“要不要把各族群名字都列出来”的争论 23:10争论升级：政治记忆、群聊骂战与表达边界 25:34为什么还要强调起源：年味变淡、文化消散焦虑与代际变化 31:56传统年味的保留与现实变化：家族团聚、放炮、春晚吸引力下降 36:11春晚广告槽点 + 中文老师工作场景：用“节日提醒”维持文化敏感度 38:40小故事：担心“被挪用”与“各方努力”的结论 42:05新年祝福 ⬇️欢迎大家在评论区讨论： * 如果对方对你说 “Happy Lunar New Year”，你会怎么回？ * 你觉得强调 “Chinese” 是必要的文化守护，还是没必要的边界执念？ 欢迎关注我们的公众号「教育聊聊吧」或在主播小红书获取最新服务信息！ * Sia微信：Xinyi10_ * Sia小红书：爱分享的希雅老师 * Amy微信：excelsior_amy * Amy小红书：小李不是老师 * 📮邮箱：[email protected]（欢迎投稿你的教育故事，或者推荐你认识的优秀的国际教育人） 欢迎加入【教育聊聊吧听友群】，一起聊聊教育话题的“台前幕后”，也能第一时间收到新节目预告与嘉宾资源。 🎧 收听平台：小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify

晓晓：《100位农村留学生发起人》 习悟: 从小是河南农村的留守儿童，凭借自己的努力考入北京科技大学，后申请到荷兰莱顿大学的全额奖学金，硕士毕业后，申请上德国岗位制博士。 【本期节目介绍】 从河南驻马店的农田到柏林自由大学的实验室，这个农村孩子数十年时间完成了一场不可思议的学术远征。 习悟从小就对星空充满好奇，高考物理近乎满分。 或许正是这种纯粹让他突破重重限制。当保研政策封锁国内出路时，他每天学习18小时攻克语言关；当科研陷入瓶颈时，就回到最基础的方程式重新推演。因为真正的发现从来不会轻易显现，「但坚持足够久，微光自会变成曙光」。 如今，那个在驻马店农村热爱物理的少年，已在欧洲学术圈崭露头角。他依然保持着最朴素的生活方式，不论外界如何评价，始终坚守着对科学最初的热爱。 这条探索之路最终让我们明白：理解物理与理解人性同样艰难，也同样珍贵。在追求真理的过程中，每个孤独的行者都在重新发现自己的可能性。 【内容提要】 Part 1 学术突围战 00:01:41 柏林博士的弹性学制：毕业进度=努力程度 00:03:27 现实主义的留学选择：单offer促成德国之旅 00:09:56 保研受限后的破局思维：「抢先行动」哲学 00:11:42 荷兰16000欧学费减免的获取全记录 00:18:33 语言攻坚战：5个月辗转4城完成4场标化考试 Part 2 跨国科研日常 00:05:34 物理方程与爱情公式的双轨并行 00:06:45 学术夫妻档自媒体的停更决策内幕 00:20:32 荷兰生存指南：从签证保证金到月均900欧支出 Part 3 教育本质思考 01:01:58 农村教育现场：智能时代的亲子关系断裂 01:06:25 班级47人中的唯一逆袭者，验证知识价值 01:08:42 理论物理学家的信念：「异见者改变世界」 01:24:52 德国蓝卡新政：科研人员的快速永居攻略 如何找到我们： 微信公众号：山外山-农村留学生 小红书：山外山访谈记录 商务合作：LIFANGZHANG00 赞赏渠道：[email protected]（支付宝） 听友群：MYP4479(请备注来自于小宇宙播客）

本期介绍焦虑症和大脑损伤的关系，包括什么是大脑损伤、焦虑症对大脑的影响，以及如何保护大脑。 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【更多频道资源】 * 网站 / 会员社区 / 咨询：jltx.club * 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube * 微信：tanxianxiaozhushou * 公众号：焦虑探险 * 邮箱：[email protected] * RSS地址：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py * 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

本期节目由植萃养护品牌朴悦赞助播出 专属购买福利 复制淘口令：18🔐GtcUUqHTnSF✔ https://s.tb.cn/h.iaIMHOl CZ356 淘宝搜索【朴悦】，进入【朴悦旗舰店】向客服报暗号“人间小事”下单，可获额外福利 Timeline： 02:14 今年的新变化拜年微信、红包都变少了，AI广告轰炸及算力不足 07:12 长辈看短剧非常上瘾，网上学做菜，研究黑暗料理 08:47 成年子女回家过年该做点啥 15:00 拒绝道德绑架不再包红包给晚辈了 18:28 春节的烟花 20:58 东北人的集体童年回忆赵本山的小品 22:19 今年最喜欢的是 B站春晚，央视春晚的魔术技术含量过低 27:06 长大以后好像不喜欢过年了 28:33 每家年夜饭都很有特色 31:27 过年出门 旅游景点人挤人 36:15 过年的乐趣之一可能是跟小朋友一起玩儿，我们在变老但总有小朋友在快乐的过年，这可能是家长的幸福 ，生命延续的意义 43:12 农村和城市过年的差异 48:28 人和人之间的边界和链接 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，前私募基金基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，目前再次离职。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+，于2024年正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 联系方式： * 运营小助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于一对一咨询，暂时无听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 播客邮箱：[email protected] * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：你我经历的一刻 by 王菲 / zazasu

为什么总被不健康的关系吸引？童年模式、自我价值、能量频率……你吸引的不是理想伴侣，而是内心熟悉的创伤。如何打破循环，用完整自我吸引真正滋养你的关系？ 02:01 如何吸引真正滋养我们的关系？从内心拒绝低质量关系开始 04:04 提升爱情标准：如何通过问自己关键问题来识别适合自己的人？ 06:08 自我觉察与自我理解：探索童年情感基调和亲密关系中的挑战 08:09 摆脱匮乏感，提升吸引力的秘密：神经科学的视角 10:12 真正的吸引力：忠于自己，完整自我，迎接平等的关系 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

-引子- 大时代，没人不焦虑 国际政治、AI迭代、柴米油盐、职场发展、孩子教育，都在萦绕身旁 可是有人却跑去大理不工作，有人偷偷写小说，有人拿自己当姐妹，有人哈哈一笑随便皆可 这次听不同的人，一起聊聊如何不焦虑，给2026一个轻松的起步 -如何进听友群- · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo，谢谢！ -关键词- #大理 #焦虑 #朋友 #跑步 -不正经主播及伙伴们- >郭帅不帅 主持人 创业者+游戏迷+军事政治迷+书迷 >竣总 前大厂游戏制作人+现大厂产品经理+跑步达人 >Lisa 前优秀打工人+现大理自由人+徒步菜鸟+非传统咖啡师 >大盛 播客《游戏人有态度》主播+游戏公司老兵 -参与伙伴- >格格、荷兰人、Silenceblue、翅膀、魔术师、Kitty、迦叶子 -时间轴- 03:00 给自己的焦虑打个分儿，郭不帅给自己打高分，焦虑值7。 11:22 笃定的学习者，焦虑值1.5 14:41 在上海身体卷到抗不住生病了了，给自己放长假，跑到了大理，彻底放飞了，用心体验一切，焦虑没了影儿；焦虑值10→0 46:51 游戏人在AI爆卷之下的感受与过来路。焦虑值7→4 51:16 AI成了改变我拖延症的核心主力，焦虑值3 54:32 意外的财富让我焦虑先升后降，焦虑值10→2 59:50 多元世界、读书让自己焦虑极低，焦虑值1 63:43 创业者的焦虑，但跑步、内观让自己与自己和解，真正的做自己的朋友，焦虑值6-7 70:53 老子就不卷，焦虑值3 -幕后伙伴- · 制作人 | 郭帅不帅 竣总 · 剪辑&文字整理 | 郭帅不帅 · 策划 | 郭帅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | Deep blue -short2 （AI） -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 | 喜马拉雅 -如何参与- · 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo -声明- ·嘉宾的方法只是个人的经历，辩证参考，切勿照搬。

##新年祝福 十三爷给大家拜年了！ 值此新春，愿大家在生活的旷野中，既有一马当先的勇气，也有信马由缰的从容。 感谢过去一年的陪伴，《十三爷讲耶稣》或者说《西望 | 十三爷》将与大家继续在时光中对话，共赴山海。 十三爷祝大家：新年快乐！咱们一起策马扬鞭，共赴新程！ ##节目内容 启蒙运动的思想对决何以走向极致？卢梭宣称 “科学进步即道德堕落”，是对文明异化的深刻洞察还是开历史倒车？ 里斯本地震引发的论战，伏尔泰的理性批判与卢梭的人性守护，哪一种更贴近苦难中的真实需求？三权分立与主权在民的分歧，为何塑造了西方民主的两条迥异路径？ 当法国启蒙陷入激进无神论，德国思想家何以另辟蹊径？康德 “杀死自然之神，复立道德之神”，如何实现理性与信仰的和解？ 下一期我们进入专题，看看西方历史上对上帝存在的各类证明，背后藏着怎样的信仰态度变迁？从早期到近代，人们如何用理性为信仰锚定根基？ ##十三爷节目升级预告 《讲耶稣》历史发展部分（一直到启蒙运动）本期是最后一期，然后讲2个专题，聊聊“上帝存在证明”和“神正论”。《讲耶稣》还剩7期内容，就要完结了。 十三爷突然有些怅然若失。从去年8月份晚上回家，一个人写、一个录、一个人剪。录播客，已经成了生活的一部份，有点割舍不下。 同时，我说基督教是西方的“隐形操作系统”，但西方还有广场上的辩论，还有战场上的厮杀，还有那些试图用纯粹理性解释世界的的哲学家。 所以，十三爷初步计划，在“讲耶稣”系列完结的同时，把视野拉开拉高。我想把这档节目，从‘十三爷讲耶稣’升级为《西望 | 十三爷》：西，西方的西，望，回望历史的望。十三爷取了个谐音，即是西方历史文化的回望，也是希望：希望我能把这挡节目，做成一部大家都听得懂的西方精神史。 未来，我们不只聊信仰，还要聊历史、聊文化、聊哲学。初步想，《讲耶稣》作为《西望》的第一季完结之后，我们进入第二季《十三爷讲希腊》，然后是第三季《十三爷讲罗马》，后续是《十三爷讲康德》和《十三爷讲黑格尔》。 也许不止这些，还有更多的西方文化话题，十三爷慢慢讲。 感谢各位听友的支持与鼓励。 请放心，即爱装又能装的十三爷有料能一直抖。 ##基督教 ##西方历史 ##西方文化

迪丽热巴与嘉行传媒合约到期不再续约，由其2017年成立的个人独资工作室独立运营演艺事务，官宣体面无纷争，粉丝支持，符合内娱顶流独立发展趋势。

欢迎添加员子姐微信 “yuanzijie04”（备注 “播客”），免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道～ * 央企HR深耕近十年的麦几老师，为何不满足稳定主业，坚持深耕优势与生涯规划赛道？ * 员子老师与麦几老师同具影响力+战略思维，如何靠盖洛普优势活出百分百人生掌控感？ * 被很多人觉得“虚”的盖洛普优势，到底能破解职场内耗、职业瓶颈、转型迷茫等哪些具体问题？ * 在央企偏卷环境下的职场人，该如何不离职、不内耗，实现主副业双向共赢？ * 职场人想发展副业却怕冲突，麦几老师“把职场当练兵场”的思路该如何落地？ * 从电子信息专业跨界到央企HR再到优势教练，三次转型背后的可迁移能力如何打造？ * 麦几老师副业服务600+学员、跑通微信问一问，她低门槛变现的核心逻辑是什么？ * 优势作为“个人使用说明书”，与职场、副业、家庭生活如何配合，才能实现事半功倍？ * 想转型或做副业却迟迟不敢开始，如何借助优势破除自我设限，先行动再完美？ * 麦几老师说“所有限制性信念都是假的”，普通人该如何摆脱内耗，靠优势掌握人生主动权？ 在本期节目中，央企HR人才发展负责人、优势转型教练麦几老师，与裁员后逆袭的盖洛普优势教练员子老师，将结合真实成长经历，深度拆解“普通人不裸辞、不内耗，如何靠优势实现主副业双丰收”。 从带娃坚持学习、央企稳定加薪，到副业服务600+学员、跑通微信问一问商业闭环，两位同频实战派将分享优势落地心法、职场生存智慧、可迁移能力打造、副业合规变现等实战方法，全是能直接落地的成长指南。 无论你是在体制/央企内耗纠结、想做副业却不敢开始、被职业瓶颈困住无法突破，还是想把过往经历变成财富，都能从这场对话中找到启发，学会用盖洛普优势这个“底层操作系统”，开启属于自己的不内耗成长与变现之路。 添加主播微信VX：yuanzijie04（员子姐04的拼音），备注 “播客”，可领取自我探索测评汇总文件以及价值999元的优势诊断一次，帮你用科学的方法快速看清自己，靠优势突破发展瓶颈。 本期金句总结 * 关于自我定义： “不要用自己的劣势来定义自己，而是要用优势来重塑自己。” * 关于转型资产： “人是过往经历的总和。转型不是从0到1，而是把你过往的财富重新打包。” * 关于职场心态： “把职场变成练兵场，即使环境不滋养，也可以不内耗。” * 关于行动真相： “你不需要等到准备好了才开始，而是你需要开始了，才会准备好。” * 关于影响力： “好的教练/咨询师，一定是先拯救自己，再拯救别人。” 本期主持人 员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、资深生涯规划师、咨询师IP商业教练 * 转型实战派：3次零基础跨行业转型（大学老师→部属协会主管→互联网CEO助理→优势教练），从“稳定铁饭碗”到百万营收优势教练 * 方法拆解者：精通盖洛普优势、MBTI解析、荣格八维解析、职业生涯规划模型、结构化复盘，擅长用工具箱理论，从不同视角、不同维度，全方面的拆解来访者的真实问题~ * 实战成功者：2023年正式开启自由职业，2个月跑通“咨询+课程”商业闭环，稳定月入过万，三年累积营收250W+，累积辅导学员700+,帮助迷茫者成功转型拿到offer，帮助新手咨询师快速跑通商业闭环，成功变现。 本期嘉宾 麦几老师｜央企HR人才发展负责人、优势转型教练、省市人才服务中心就业导师 * 转型领航者：近十年跨界成长，从电子信息专业到央企HR，再到优势转型教练，一手稳主业一手强副业 * 深度洞察者：深耕盖洛普优势与生涯规划，擅长把抽象才干翻译成落地行动，帮职场人停止内耗 * 实战变现者：副业服务600+转型与变现客户，跑通微信问一问闭环，带领学员与家人实现轻副业变现 时间戳戳戳 00:03 人生认知探讨：为什么说过往所有经历都是我们最珍贵的财富？ 00:08 坚持动力追问：近十年深耕优势赛道，麦几老师的内在驱动力是什么？ 00:15 职场破局疑问：央企职场人如何不离职也能摆脱内耗与精神内耗？ 00:22 优势价值拆解：盖洛普优势如何帮我们打通人生认知与职业路径？ 00:29 主副业平衡：普通人做副业为何不要割裂过去所有经历？ 00:36 可迁移技能：跨行业转型时，最核心的底气与能力来自哪里？ 00:43 副业合规思考：职场人发展副业，如何与主业和谐共存不冲突？ 00:50 流量变现揭秘：优势教练如何跑通微信问一问低门槛变现？ 00:58 行动破局探讨：不必准备完美再出发，如何先开始再逐步迭代？ 本期播客剪辑手：荔枝团队-潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~ 这里可以找到员子姐 员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音） 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师

2026年初刘亦菲LV地广生图刷屏，被称最接近本人状态，本人也晒照认可。多位路人称真人比生图更惊艳，其生图比精修图更出圈，引发大众对真实原生美感的讨论。

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何做好心理调适？欢迎来到【“肝”完就收工】板块，针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。 * 本期节目： 五花八门的小众赚钱模式有哪些？ * 本期主播： | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 01:00 踢毽子与骑自行车还需要教吗？ 06:17 遇事不决，就来玄学？ 11:45 助浴师与陪诊师对准哪个群体？ 17:06 手把手帮你分手、告白、求婚？ 20:41 纯真博物馆与婚纱照销毁？ 26:03 分手后情侣照、拍立得、山顶锁怎么办法？ 29:41 有人被AI玩弄，有人已经开始挣钱。 32:02 音乐歌单如何定制与个性化？ 34:53 现代生活中的替身服务有哪些？ 40:24 科技整活？智能电话功能到租伴侣服务 43:50 全女性电工、水工、家具组装及装修服务谁最爱？ 47:24 代磕头与拜年服务？ 52:13AI的介入催生了新兴小众职业，但......

本期节目我继续邀请了我的伴侣爱豆一，一起聊聊「优越感和配得感」这个话题。我认为低配得感本质上是自我价值不够高/不够稳定/过于单一，优越感是由此延伸出的生存策略。 我一直被爱人朋友认为是高配得感的代表，具体表现为在关系里敢开口要，敢去麻烦别人，并且觉得我可以要的到，而且不需要付出什么代价。但我回顾过往，发现我的配得感也经历了“小孩子”到“成人化”的发展阶段。幸运的是，我从高中开始，就频繁体会过“只要做我自己，我本身的特质”就是被喜欢，被接纳的，这给了我最坚实的自我价值感，因此我习惯在关系里以“being”的方式创造价值； 爱豆一虽然社会功能好，一直在世俗领域取得不错的成绩，但却自认配得感很低。天生就是个“懂事的小孩”，外加“要感激家人付出”的教育方式，爱豆一总是将自己的成就归功于外界，同时不愿意让重要他人对自己失望。因此爱豆一习惯通过doing创造价值。 看来“低配得感”不一定就必然导致“高优越感”，但优越感仍然非常普遍，我们浅谈了硅谷研究人员和码农的新时代优越感，这不禁让我更加体会到，优越感背后真的只是一些渴望被看见被夸奖，但很少获得过的小孩子，这是让人难过和心疼的。 如果你听到这期节目，感觉自己也是低配得感或高优越感，亦或是通过付出进行自我保护，我想这都不是你的错，但我们需要看见自己，理解自己，才有可能改变自己。 00:24 优越感和配得感的关系 4:54 为什么我们讨厌地域优越感 7:06 关系里配得感高的体现 8:24 起初的高配得感更像是一个“自我中心”的小孩 11:03 “从小做懂事的小孩，感激家人的付出”，影响了爱豆一获得高配得感 16:22 投出了明星项目，爱豆一：公司给了我资源和平台，如果我投不出来，它们应该招其他人 17:20 爱豆一：如果我做的不好，家人的爱会使我愧疚 20:50 pray从小就觉得“我凭什么要懂事？” 22:14 pray多次体会到我只要呈现真实的自己，就是被喜欢的 26:26 避免冲突，优先体面，让爱豆一失去了什么？ 33:30 pray通过being创造价值，爱豆一通过doing 37:30 爱豆一：没觉得自己做得好的地方有多么值得被夸奖，很难说出“我很牛逼” 39:25 配得感和优越感都很低的爱豆一，通过付出和正反馈来自我保护 42:02 浅谈硅谷researcher、码农的优越感 47:23 优越感背后是一个渴望被看见、被欣赏、被肯定的小孩子 ------------------------------ 我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。 这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。 简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。 关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。 这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.