节目

对我来说的所谓“家乡”，就是那个，让你说普通话的时候，会不由得有些羞涩，浑身不得劲的地方。又听说，现在各地都在推行普通话教育了？莫非不久的将来，方言，也要变成一种只被少数人持有的“非物质文化遗产”了？ 那未免有些太糟了....... 今日爱听： * 还潮 - 旧社会顶穷的人 * 斯斯与帆 - 月亮粑粑咿儿哟 * 瓦依那 - 歌声和你在一块 * 五条人 - 上县城 * 张尕怂 - 亲家母 * 莫西子诗 - 妈妈的歌谣 * 五条人 - 十年水流东，十年水流西 开场曲： * Common Saints - Sweet Release 春节阅读推荐：

这期节目来的三位都是我平时的饭搭子，也都做过记者。我们约这期是想聊聊他们为了吃，能把职业技能用到什么程度。所以我们分享了各自选餐厅的技巧、最难忘的采访中的一餐、餐饮的流量焦虑，以及推荐春节来成都的听友们可以选择去哪里逛吃。 我们也聊了聊那些记忆中的年味：温江的大粽子、汉源的坛子肉、巴中的腊肉火锅、正月十五月光下的“偷青”……还聊到了袁庭栋老师的新书《舌尖上的乡愁》（我有幸成为了这本书的特邀编辑）——一位85岁的巴蜀文化学者记录的自己80多年来的滋味人生。 最后，祝大家春节快乐，收听愉快~ 本期嘉宾： 老彭：视频创作者 “传奇料理”工作室负责人 翠华：图书编辑 《舌尖上的乡愁》责任编辑 小镜：文旅记者 饮食撰稿人 选喜欢听的 00:01:30 曾经的记者，如今还在做与美食相关的事 00:06:45 老彭：为了毛氏红烧肉，求师傅单独开火 00:11:09 翠华：北漂8年改不了的四川胃 00:16:28 小镜：北漂打开味蕾新世界大门 00:17:34 选餐厅的“职业技巧”公开 00:24:38 那些忘不掉的采访一餐：毛氏红烧肉、月饼、卤肉饭 00:29:02 三个爱吃的群体：记者、金融从业者、人类社会学家 00:35:23 传奇料理背后有选题困境吗？ 00:44:59 餐饮人的流量焦虑：酒香还怕巷子深吗？ 00:55:55 《舌尖上的乡愁》一本知识性+可读性的散文或者食物串起的自传 01:07:59 春节家乡味，藏不住的乡愁 温江：大粽子、火锅 汉源：汉源坛子肉、大酥肉、绵绵饭、采青 巴中：腊肉火锅、米豆腐，北方的饺子 重庆：辣子鸡、酥肉、重庆小面 01:23:05给春节来成都的朋友指指路 少城区域（老店+网红店） 望平街、香香巷（都市烟火气） 东光片区（多十年以上老店） 四川风物推荐：新津韭黄、圆根萝卜、竹丝茄 提到的书籍 《言以助味》：费孝通/苏州大学出版社/ 1995.6 《川菜杂谈》：车辐/生活·读书·新知三联出版社/ 2004.1 《采访人生》：车辐/中国文联出版社/ 1995.10 《舌尖上的乡愁》：袁庭栋/成都时代出版社/ 2025.12 提到的菜 毛氏红烧肉 回锅肉 卤肉饭 盐酥鸡 榴莲反卷 肠旺面 秃黄油 【本期音乐】 片头BGM：LINYUE - China-Opera 片尾BGM：ProleteR - April showers ————————————————— 欢迎在小宇宙App、苹果播客、喜马拉雅、荔枝App、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅本节目。（听友反馈wechat：biandubainchi） 这是一档分享食物，以及食物图书相关话题的播客。主播是王某某，一个饮食烹饪编辑，她想用吃和阅读满足自己的好奇心。 如果你刚好听到了这档播客，那一定是冥冥之中，食物的力量。 公众号|小红书：边读边吃 策划|制作|编辑：王某某

情人节特别节目——关于爱的歌单 情人节不只有巧克力和玫瑰，还有那些陪我们度过每个恋爱阶段的旋律，以及这些旋律每当响起，我们会想起的那些故事。 ———— 主播：阿有&水哥

字节、阿里、智谱及DeepSeek“春节档”密集发布旗舰模型，从单纯的模型性能到效率、智能体寸土必争？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行å 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

省钱也能上瘾？从三千元挑战失败到全员薅羊毛，我们试遍了闲鱼砍价、会员转卖、购物车冷静法……春节花钱如流水，这些硬核妙招或许能救你一命！ 为了这一期，我们特别向社群的听友们征集了大家的省钱故事，大家都非常踊跃，而且各有奇招！ 聊天的人： 一兰：十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷：有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师：职场叭叭嘴，热衷把日子过出秩序感 shownotes： 02:03 省钱大揭秘：如何找到优惠福利和省钱技巧？ 05:04 省钱大赏春节特别版：揭秘群友分享的省钱妙招！ 10:10 购物车里的惊喜：八十八元买到千淘值以上的会员福利！ 15:15 购物社群中的小家电需求：微波炉实用价值高于其他家电 20:23 购物平台省钱秘籍：京东、拼多多和抖音的优惠技巧！ 25:29 社区食堂：年轻人身边的宝藏，价格实惠又安全 30:35 奥特莱斯折扣活动揭秘：如何用一百块钱的券实现购物性价比？ 35:37 购物经验分享：在多抓鱼上买卖书籍的感受与建议 40:48 感受生命活力：去菜市场体验烟火气与美食之旅 45:53 “揭秘大厂员工的购物福利：二手BBS平台助力购买梦想物品！” 50:57 微信支付优惠：如何通过小程序攒积分并换相应的优惠？ 56:05 春节前后机票价格波动大，了解供需规律才能实惠出行

此刻或许你正身处喧嚣的候车室，或许窗外是飞速后退的冬日旷野，或许已经推开家门，闻到了厨房里熟悉的烟火气。⛄️ 冬天很容易让人“低电量”：冷风钻进骨头，天黑得越来越早，行动力受阻，情绪也像被潮湿的雾气裹住。我们缩在黑色的羽绒服里，在“宁古塔”般的北风或湿冷攻击中，过着一种收缩的生活。 但你发现了吗？我们似乎总能被冬日的“反差”所治愈——人的生命力，往往就是从这些寒冷的裂缝里长出来的： 是公园里热闹的冰场、红墙白雪的诗意，是地铁口冒着烫手热气的红薯香，是玻璃窗上起雾的火锅店，也是藏在街角咖啡馆里的一杯热可可…… 还有洗完澡后抹上胡萝卜味的身体乳；在太阳好的时候晒晒被子，收回满怀的阳光味道； 窗外风声紧凑，而你窝在暖气房里看剧的慵懒时光…… 这些具体的瞬间，一点点撑开了寒冷，也为我们构建了一处“精神避难所”。所以，在立春已过、新岁将至的此刻，我们想办一场“冬日幸福训练营”。让我们在回家的路上，一起把这些碎片般的暖意攒起来，将电量充满。跨过这个冬天，去拥抱那个热气腾腾、又充满野心的新年。🧨 【时间轴】 02:08 城市的冬日滤镜 * 北京是“宁古塔”流放的寒意，是什刹海滑冰的浪漫，是一下雪就变成北平的诗意 ，也是黑色羽绒服的牛马时尚 * 上海是湿冷阴柔的魔法攻击，也是圣诞季里精致的橱窗，和街角让人走不动道的烤红薯 * 成都是“中国伦敦”的雾蒙蒙，是想把人吸进去的火锅香，是出太阳时草坪上长满的人猫狗 14:34 那些把自己裹进温暖里的小物 * 冬日保暖又美丽的穿搭tips：保命UGG+加热护是雪地里的安全感， * 气味：伊索胡萝卜护手霜、玛吉拉「温暖壁炉」香水 * 治愈：经期里暖暖的红外线烤灯，晒过太阳后被子里那种“阳光的味道” 23:41 精神的避难所：冬日片单与书单 * Zb：多种族贵族秘闻《布里奇顿》；浪漫轻喜，抓马又上头的《艾米丽在巴黎5》 * 蜡笔：《爱情怎么翻译》：在金宣虎和高允贞的爱情拉扯里，照见并拥抱我们内心的潮湿、犹疑与脆弱 * 绿子：《零诺》“她不需要任何人的喜欢” 在女性职场群像里，看到你那份如火光般向上的野心吧！ 42:44 把胃填满，心就暖了 * 蜡笔：煮一锅清淡鲜甜的粥底火锅，喝一碗软糯的白萝卜汤 * 上海素食餐厅：去“庆春朴门”尝一口蜜渍桂花芋头的香甜，去“度粒Duli”感受鹰嘴豆玲珑包的奇妙碰撞 * 在北京，来一份充满锅气的顺德干蒸 * 冬日好吃健康外卖：超级碗 番茄/冬阴功鲜蔬锅、超模厨房南瓜汤 48:22 当阴冷成为常态，我们该如何保持生命的电量满格？ 【本期提及】 * 影视：《布里奇顿》《艾米丽在巴黎5》《爱情怎么翻译》 * 小说：行烟烟《零诺》 * 气味好物：Aesop胡萝卜身体乳、Maison Margiela“温暖壁炉”、烤灯、加热护膝、UGG * 地点：北京什刹海冰场、上海庆春朴门、度粒Duli、成都马尾咖啡 【🤖 猜你喜欢】 * 白女，你到底在装什么？ * 火马年开运指南：清理旧能量，设定新年好频率 E46 * 35 做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; ) 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjpodcast * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 * little parade - 오혜주 * Quiet Room - Quiet Room * 茉莉花 【节目制作】 * 本期剪辑：蜡笔、绿子 * 文本、图片：绿子

3小时鸿篇巨制！终于赶在年前发出来啦🧨 总结🐍蛇年干货职场趋势，展望🐎马年上班tips，现象背后的实战复盘和深度思考，绝对不场面话的内幕吐槽（手动狗头）。 无论你是在年前的最后一天班儿上，还是回家、旅行的路上，希望这一期无穷动历史最长职场主题内容可以带给你一些启发、方法和鼓舞。 让我们来年再见啦！（咚咚咚！锵锵锵！） ----永远在职场挑战魔鬼模式，您最真实疯狂的朋友Jennifer ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✈️本期嘉宾：Frida（CGL大消费行业总监） 03:11 年度职场大盘三趋势： 1️⃣精准流动（需求精细化、谨慎求稳） 2️⃣两极分化（行业发展、人才待遇） 10:56 消费行业中，企业对于人才的核心条件需求转变： 实操战功、逆风翻盘，解决复杂问题的能力（破局能力） 19:24 人选对于职位核心条件的需求转变： 行业势能，企业阶段，老板格局 20:44 企业 vs 求职者之间存在哪些“预期Gap”？ 老板：从底层全面提升自己的认知；躬身入局回归业务一线； 个体：认清自己真正的“可复用”能力；身段灵活；持之以恒的毅力 36:04 未来雇佣关系里、职场生存守则中，哪些既有逻辑会产生“根本性松动”？ 40:44 职场不同阶段（junior/senior/不上不下/乙转甲）的破局思路 53:56 全民自媒体/“网络价值观同温层”对于真实世界职业选择的影响 01:02:11 职场宫斗篇：“实派”的时代来了？ 01:14:45 投简历tips: 避免心态崩溃，做足准备研究networking工作，精准>数量 01:25:58 2-3年左右经验应该进入体系化大公司，还是选择短平快生意逻辑的创业团队？ 01:31:22 2026年了，职场到底是不是草台班子？ ✨✨✨✨✨✨✨华丽的QA分割线✨✨✨✨✨✨✨ 01:40:50 oac22: 想了解不上岸到上岸的心态建设如何做? Hi sandy：在高尔夫行业央企11年市场部，35岁想离职，看看世界选择一个热爱的事业奔赴下一个十年。 01:54:45 卡其别闹：一直以来很想学习向上社交和向上管理的能力。我不是一个谄媚的人，我希望真诚的、自然的做向上管理这件事，以及如何在前辈面前主动争取一些工作机会。 02:11:43 李考拉alice: 一个资深销售怎么能往mkt转？ 02:13:17 我目前在一家40人左右的公司担任品牌总监，不过觉得总在乙方，不够接触市场前端和后端落地。我现在文策和设计都在做，会觉得想要更长期的陪跑品牌成长，我做的视觉，文字体系，如何慢慢变成一种品牌内在的性格？或者延续下去？目前觉得很契合的是容品牌，因为是文化+美学，不过他们需要专业的资深策略，所以也没能进入，请问您有什么好的建议吗？马上二十七岁，很迷茫，好像高不成低不就. 02:23:47 桑甯随记ning：发现在强调降本增效的大环境下，越来越多的企业要求岗位直接证明其业绩贡献。 好奇在这种情况下，内容与品牌相关岗位“向销售型结果靠拢”是否是不可避免的趋势？ 还是说，内容/品牌的长期价值在企业内部仍然有其不可替代的位置，只是衡量方式发生了一些变化？ 02:31:26 染惜悦：最近和HR朋友聊天，她说现在市场部/品牌部的人还蛮危险的，她和朋友所在公司的这些部门今年都在大裁员，留下的人也更需要用结果证明自身的价值。在这种环境下，品牌人/内容人该重点强化哪些能力，才能获得更高的不可替代性呢？ 02:39：02 柠檬lemondan：老师想请教下怎么找到精准的文风类型的深度文章呢？不管是书还是杂志，感觉自己搜索能力有限，有时候苦于找不到。 02:42:41 白白兰：想问问老师品牌设计师要怎么发展比较好？您在工作中比较期待品牌设计师能做到些什么？ 02:52:20 悦yue韩语自习室：好奇什么样的公司/组织会有更大的概率做成"品牌"或沉淀出"品牌内容资产"? 而不是仅仅把内容输出当成耗材。以及以往靠渠道和供应链优势成家的大公司，现在想做品牌转型到底靠谱吗？

Show Notes * 核心聚焦：2026 年 2 月 12 日全球政经、科技、消费关键动态，涵盖金融并购、政坛博弈、AI 资本狂欢与行业分化。 * 头条事件：美国纽文以近 100 亿英镑收购英国施罗德，终结其两百年独立历史，合并后管理资产近 2.5 万亿美元，伦敦总部保留至少 5 年。 * 政坛看点：特朗普对加关税遇共和党 6 议员 “倒戈”，众议院通过废除法案，最高法院未来两周将裁决关税合宪性。 * 财经数据：美国 1 月非农新增 13 万就业，但美元连跌 5 日，美联储降息预期从 6 月推迟至 7 月。 * 科技浪潮：AI 独角兽 Anthropic 融资 200 亿美元，估值达 3500 亿；微软自研 AI 减少对OpenAI依赖，传统行业现 “AI 恐慌抛售”，西门子却因数据中心需求上调收益预期。 * 消费趋势：爱马仕四季度销售额增 10%，柏金包成 “硬通货”；时装租赁平台 By Rotation 崛起，年轻人转向 “使用权消费”。

🎬 开场白 有时候，解决问题最快的方式， 不是解释自己多努力， 而是直接把问题拿走。 因为—— 情绪是别人的，解决是自己的； 课题分离的第一步， 是先别急着证明“我不是错的”， 而是问一句：“现在，什么能让这件事过去？” ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不盲目上进，也不彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座少些内耗的桥。 00:28–01:43｜【Chapter 1：一根头发引发的“战争”】 洗完头顺手扫了地，吹完又掉几根—— 父亲生气：“这么大个人了，怎么连这点事都做不好？” 第一反应是愤怒：“我明明做了！” 但两三秒后，理智上线： “现在最重要的，不是争对错，而是让这个矛盾停止升级。” 01:43–02:36｜【Chapter 2：课题分离的日常训练场】 领导批评你、家人指责你…… 他们的诉求可能合理，但表达方式让你炸毛。 关键不是“他该不该生气”， 而是“我能做什么，让根源消失”？ 拿起拖把，清理头发—— 动作一出，情绪自散。 02:36–03:46｜【Chapter 3：停止解释沉没成本】 一边打扫一边解释：“我其实已经……” 说到第三句，突然醒悟： “他看的是结果，不是我的付出。” 试图让别人理解你的逻辑， 往往是内耗的开始。 产出比过程重要，解决比辩解有力。 03:46–04:53｜【Chapter 4：坏事也能成为修炼场】 过年回家，亲戚唠叨、父母挑剔…… 与其陷入情绪漩涡， 不如把它当作“课题分离”的实战演练。 好事儿让人开心， 坏事儿让人学到—— 这样，生活就很难不开心。 因为—— 凡事发生，皆有利于你。 ✨ 金句速览 “当你遇到对方非常生气，且诉求合理时，如何快速调整心态？——立马去解决那个让他生气的根源。” “课题分离不是冷漠，而是分清：他的情绪是他的，我的行动是我的。” “不要试图让他理解你的逻辑，因为他看的只是产出。” “解读是一件非常消耗体力的事情。” “好事儿当然开心，坏事儿可以让我学到——那这不就是你想追求的‘凡事发生，皆有利于你’吗？” “要么得到，要么学到——你的生活真的就很难不开心。” 🌿 总结 这期节目没有要求你“忍气吞声”或“立刻放下情绪”， 它只是轻轻递给你一个工具： 在情绪风暴中，先做一件小事—— 把问题拿走。 不是认输，而是清醒； 不是妥协，而是策略。 因为真正的成熟， 不是不再生气， 而是在生气之后， 依然选择用行动， 为自己和他人， 留一条体面的退路。 所以下次当冲突袭来， 不妨深吸一口气， 然后对自己说： “先解决，再谈对错。” 毕竟—— 世界不会因我们的解释而改变， 但会因我们的行动， 悄悄转向平静。 🌿

研读一下Anthropic 最近发布的《2026 Agentic CodingTrends Report》。 摘要： 1）“工程师的价值，正在从‘写对代码’转向‘问对问题、拆对任务、选对妥协’。” 2）“AI 可以写一切看起来正确的代码，但只有人类知道‘什么值得被写’。” 3）“生产力的质变，不是每个任务快 20%，而是让原本不会发生的任务大量发生。” 4）“Agent 让安全知识平民化，也让攻击能力规模化——差别在于谁先把安全当成架构，而不是补丁。” 5）“越是强大的 Agent 系统，越需要清晰的‘人类最后一公里’：谁在什么时候说 yes 或 no。” 6）“未来的组织会分成两类：把 Agentic Coding 当插件用的，和用 Agentic Coding 重写自己工作方式的。” 来源：https://resources.anthropic.com/hubfs/2026%20Agentic%20Coding%20Trends%20Report.pdf?hsLang=en

0213热点｜听见新鲜事 * 2025年全国结婚登记676.3万对 * 12家第三方火车票网售平台被约谈 * 世界最长最高城市电梯试运营 * 12306回应新增低人一等座提醒 * 杭州东站免费过夜点夯爆了 * “春节红包大战”总额飙至近100亿 * 千问6天AI订单量破1.2亿单 * 京东科技发布“京东AI付” * 字节跳动：Seedance 2.0正式发布 * 字节坦言Seedance2.0还不完美 * 豆包即梦官宣支持真人出镜 * MiniMax M2.5编程模型上线 * 百度文心MAU涨4倍 * 美团升级“问小团”加入AI大战​ 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。