节目

这一年，你有没有被焦虑追着跑？ 有没有在不确定的压力之下，喘不过气，想停不敢停，想往前跑又没力气？ 本期播客，我们带来了这一年拯救过我们的“抗焦虑书单”。也不是什么宏大的人生解法，就是几本真的让我们在焦虑中缓过来一点的书。 七本，不多，也不热门，希望能带给你一点点轻松和平静，也欢迎你在留言里分享今年带给你支持和力量的书。 祝大家新春快乐~ 本期提到的书： 《故纸浮生》1-2，[日]儿岛青 著，藏喜 译，百花文艺出版社，2025-11 《地理学家喝掉了他的地球》， [俄] 阿列克谢·伊万诺夫 著，吴鞑靼 译，新行思 出品，北京联合出版公司，2025-7 《墓志铭图书馆》，[英]萨缪尔·法努斯 著，黄兰岚 译，企鹅兰登中国 出品，上海文艺出版社，2019-8 《天气预报：一部科学探险史》，[英]彼得•穆尔 著，张朋亮 译，新民说 出品，广西师范大学出版社， 2019-1 《谁来决定吃什么》，陈宇慧 著，有光 出品，广西师范大学出版社，2025-6 《花果树的动人传说》，[美] 查尔斯·M.斯金纳 / [比] 皮埃尔-约瑟夫 ·雷杜德 著/绘，卷石 译，时代文艺出版社，2024-12-1 《踏入荒野：给孩子的野外生存指南》，[英] 泰迪·基恩 编，韦萌 译，后浪/浪花朵朵 出品，海峡书局，2023-11 Timeline： 01:09 《故纸浮生》漫画永远是我的解药，买 3000 本书，一本不看也完全没问题 10:39《地理学家喝掉了他的地球》一个堪称全然失败的主人公，一次绝对微醺晕晕乎乎的阅读之旅 10:51《墓志铭图书馆》在死亡这个终极失控面前，所有其他的事都不重要了 31:00《谁来决定吃什么》好的书绝对不应该只聊半年，食物不只是食物本身，更是一种情感介质 44:08 《天气预报》天气预报系统是怎么建立的，达尔文乘坐的小猎犬号对此亦有贡献 57:55《花果树的动人传说》见过了太多丑陋，我要看一些美美的书来洗眼睛，以及毕达哥拉斯的故事，我也是没想到 01:03:30《踏入荒野》炫技的画风，实用的户外知识，惊心动魄的冒险之旅，一本在丛林小木屋中被发现、不知作者是谁的传奇之书 片头曲：The Beginning - flawed mangoes 片尾曲：Kaleidoscope - Chappell Roan 封面图片：Still life with books ，by L. Block 主播：萌美 & 废废 剪辑：萌美 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

这一年，你有没有被焦虑追着跑？ 有没有在不确定的压力之下，喘不过气，想停不敢停，想往前跑又没力气？ 本期播客，我们带来了这一年拯救过我们的“抗焦虑书单”。也不是什么宏大的人生解法，就是几本真的让我们在焦虑中缓过来一点的书。 七本，不多，也不热门，希望能带给你一点点轻松和平静，也欢迎你在留言里分享今年带给你支持和力量的书。 祝大家新春快乐~ 本期提到的书： 《故纸浮生》1-2，[日]儿岛青 著，藏喜 译，百花文艺出版社，2025-11 《地理学家喝掉了他的地球》， [俄] 阿列克谢·伊万诺夫 著，吴鞑靼 译，新行思 出品，北京联合出版公司，2025-7 《墓志铭图书馆》，[英]萨缪尔·法努斯 著，黄兰岚 译，企鹅兰登中国 出品，上海文艺出版社，2019-8 《天气预报：一部科学探险史》，[英]彼得•穆尔 著，张朋亮 译，新民说 出品，广西师范大学出版社， 2019-1 《谁来决定吃什么》，陈宇慧 著，有光 出品，广西师范大学出版社，2025-6 《花果树的动人传说》，[美] 查尔斯·M.斯金纳 / [比] 皮埃尔-约瑟夫 ·雷杜德 著/绘，卷石 译，时代文艺出版社，2024-12-1 《踏入荒野：给孩子的野外生存指南》，[英] 泰迪·基恩 编，韦萌 译，后浪/浪花朵朵 出品，海峡书局，2023-11 Timeline： 01:09 《故纸浮生》漫画永远是我的解药，买 3000 本书，一本不看也完全没问题 10:39《地理学家喝掉了他的地球》一个堪称全然失败的主人公，一次绝对微醺晕晕乎乎的阅读之旅 10:51《墓志铭图书馆》在死亡这个终极失控面前，所有其他的事都不重要了 31:00《谁来决定吃什么》好的书绝对不应该只聊半年，食物不只是食物本身，更是一种情感介质 44:08 《天气预报》天气预报系统是怎么建立的，达尔文乘坐的小猎犬号对此亦有贡献 57:55《花果树的动人传说》见过了太多丑陋，我要看一些美美的书来洗眼睛，以及毕达哥拉斯的故事，我也是没想到 01:03:30《踏入荒野》炫技的画风，实用的户外知识，惊心动魄的冒险之旅，一本在丛林小木屋中被发现、不知作者是谁的传奇之书 片头曲：The Beginning - flawed mangoes 片尾曲：Kaleidoscope - Chappell Roan 封面图片：Still life with books ，by L. Block 主播：萌美 & 废废 剪辑：萌美 录制支持：读库 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

嗨👋 大家好呀，朋友们，提前给大家拜年啦～～ 春节启新，年味渐浓，这期播客我们聊聊过年那些温暖又实用的事儿～ 在节日到来之前，聊聊属于我们的专属春节记忆，拆解春节送礼的核心技巧，教你把心意送到心坎里，既贴心又不添负担。 从初一自然醒的松弛，到十年不曾间断的33老师新年祝福画作，每一个小仪式都藏着团圆的深意。我们聊家庭厨房的温馨互动，谈春节大扫除的物质与信息整理，分享家政外包、礼品清单的实用经验，更揭秘父母偏爱礼物类型与春节健康守护干货。 既有团圆的温情，也有自我放松的智慧，从拼图、瑜伽的治愈时光，到打破信息茧房的思考，兼顾家务、购物与自我提升的时间安排。干货满满又治愈暖心，无论你想解锁春节送礼技巧，还是想拥有一段松弛的团圆时光，这期节目都值得你驻足聆听。 00:02:13:春节送礼指南：如何送到心坎儿里还不浪费？ 00:05:06:个人经历：春节的变化与家庭团聚的重要性 00:10:13:十一年间的固定节目：桑桑老师的画作和新年祝福 00:15:18:放松心情，享受自我时间——拼图和瑜伽的奇妙魅力 00:20:26:家庭厨房的温馨回忆：开放式厨房与家庭互动 00:25:30:今年的家政外包：扔东西、购物记录和礼品清单！ 00:30:39:春节大扫除：整理信息与清理物质，让生活更顺畅！ 00:35:47:购买礼品时要重视需求差异：父母喜欢的礼物类型揭晓 00:40:55:给父母和自己的春节健康守护：益生菌、消化酶和营养品 00:46:02:如何打破信息茧房？探讨间接和直接的方式影响他人的信息接收！ 00:51:08:冬天的惊喜之旅：探索北京周边的美景和文化之旅！ 00:56:14:如何在春节期间合理安排时间？家务、购物和自我提升并重！ 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

👉兄弟萌没进群的赶紧进群！！！搜索《时间废柴》公众号，还可以进群大家和其他废柴一起聊一聊 大家可以选择一期自己喜欢的节目，截图发到小红书上，带上咱们时间废柴的标签，带上播客的标签，@咱们的小红书账号时间废柴，到时候联系咱们的小助理，就可以免费听一期咱们公众号上的付费节目万象罗盘了，点赞到100，还可以收到咱们的周边废柴包，活动长期有效！ 【灵异特别篇】出马仙专场 🎧收听方式 听友们可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、蜻蜓FM等平台收听到我们的节目，也可以在抖音、B站观看我们的视频版，欢迎大家多多收听、求点赞、求评论、求收藏、求订阅、啥都求，爱你们。

本期话题： 1.中国孩子出国踢球，早一点好？还是晚一点好？ 2.恒大被挖，为什么急了？ 3.重庆转变思路，引援成功加速 4.成都加速引援，真的要争冠了？ 5.U23球员现在值多少钱？ 6.山东的预算多少？祖马为啥不合逻辑？ 7.国安为啥要考虑“望京小腰”？ 8.上海足球和山东足球思维差异在哪里？

这里是读报聊日本节目，主持人：Seki，嘉宾：嘉麟前辈 本期依旧选用的《朝日小学生新闻》内容 本期内容： 1、日本2025年劳动人口数以及外国人劳动人口变化 2、代替巧克力出现，不是代可可脂，压根就和可可没关系 3、藤井聪太，23岁一年下棋就获得了2亿日元 00:02:02:日本劳动力人口的趋势：女性参与度提高，整体劳动时间缩减 00:08:42:特定技能签证下的日本就业机会：菲律宾、印尼和斯里兰卡的比较分析 00:34:48:没有可可的巧克力？ 00:43:32:还有哪些代替可可的原料？ 00:47:55:职业棋手的丰厚奖金

我们和《富足一代》的作者聊了聊社会的物质财富变迁与代际对话，不同代际之间的撕裂是如何成为我们的现实的？ 【本期介绍】 从2020年5月开始，伊险峰和杨樱采访了约三十位 1995—2005 年间出生的年轻人，最终选取其中十几位，写入近期出版的《富足一代：年轻人与他们的父辈》中。 这些年轻人的家庭大多属于中产或以上，成长经历与中国经济、基建、互联网与消费扩张的年代同步。正是在这些“默认向上”的经验里，他们对世界的看法与父辈逐渐分化——例如，更认同强有力的社会控制，也更倾向用举报来处理不喜欢的人或事。 这种问题意识并非凭空出现。早在 2017 年，两位作者创立的《好奇心日报》便做过专题“这个社会，对年轻人太好了吗？”，试图从物质与精神之间的落差出发，追问上一辈留下的究竟是什么。 回看 2022 年，这是一个高度紧绷的时间节点：疫情当前，公共政策、个人生活与社会秩序在社交媒体上反复被讨论；俄乌战争爆发，国际局势的变化也不断进入日常舆论。在这样的背景下，我对这本书产生了期待。 当然，撕裂并不是从 2022 年才开始的。从更早的“帝吧出征”到说唱歌曲《内圆外方》，年轻人的反叛对象与表达方式已然错位。与此同时，上一辈也未必能成为更有说服力的参照：比如《富足一代》里写到的那个细节——强调开明的知识分子父亲，会在家庭辩论里逼儿子跪下。 于是问题并不只是“年轻人怎么了”，“父辈怎么了”，而是某种权力、情感与语言的结构，并不会随着物质层面的发展同步更新。《富足一代》试图把“为什么”从立场争辩里拎出来，去看观念如何被内化，冲突又如何形成。但读完之后，我们并没有得到一个清晰的结论，更多时候感受到的是一种氛围：人们试图对话，却又很难形成理解。 这种氛围也出现在这次访谈现场，采访很快出现了过多的预设与对抗，不少问题难以深入，争执最明显的一段发生在“性别”。 也许这场访谈能提供的，是一场关于凝视和觉察的练习：我们如何在看不清的地方继续看下去；如何在无法对话的时候，仍然保留对话的欲望。 【本期问题青年】 伊险峰，先后创办《第一财经周刊》和“好奇心日报”。大部分时间都在做媒体，也写东西。合著有《张医生与王医生》《九路口》《富足一代》。 杨樱，以《第一财经周刊》记者和编辑作为职业生涯起点，联合创办“好奇心日报”，现在是“小鸟与好奇心”创始人和主编。合著有《张医生与王医生》《九路口》《富足一代》。 陈陈，aka酒喝了一点点，「Z世代捏」专栏作者，一个在研究Z世代的年轻人 阳少，青年志执行主编 【本期指北】 05:21 什么是“富足一代”？这不仅是年轻人的画像，更是对时代的定义。 09:21 历史观的缺失与建立：杨樱谈写作这本书的初衷：不看原生家庭和成长环境，仅凭社交媒体上的标签无法判断一个人。 12:40 现场的错愕：当观念碰撞产生“断层” 16:39 关于 “傲慢”的元问题 23:36 性别议题为何没有单独成章？ 30:03 “不感兴趣”能否作为一种消极反叛 44:57 新家庭主义：既反叛又依附，在物质上无法脱离父辈托举，在精神上急于寻找自我。 50:43 从2017 到2024：世界对年轻人还“好”吗？ 01:01:03 “公共生活”的体感缺失，媒介变迁如何重塑共识 01:08:29 书是一个锚点，当下的分裂与债务，可能需要更久的时间去观察。 【本期音乐】 未来的主人翁——罗大佑 transatlanticism——Death Cab for Cutie 【提到的书影音】 《张医生与王医生》 —— 伊险峰、杨樱 《九路口》 —— 伊险峰、杨樱 《现代性与大屠杀》 —— 齐格蒙·鲍曼(Zygmunt Bauman) 《动物凶猛》 —— 王朔 《i世代报告——更包容、沒有叛逆期，卻也更憂鬱不安，且遲遲無法長大的一代》 —— 简·特温格(Jean Twenge) 《编码新世界——游戏化向度的网络文学》（王玉玊） 【后期制作】斌仔 【Logo设计】Sam 【关于我们】 感谢大家收听。「问题青年」是由青年志出品的播客。我们相信，提出问题，是一切改变的开端。我们将从青年的发问出发，探寻行动的可能性。你还可以在小宇宙APP、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目，或者在微信公众号「问题青年Wonderers」/「青年志Youthology」、微博 @青年志Youthology 关注我们，与我们取得联系。 如果感兴趣与我们互动，欢迎添加小助手「olo鸡」的微信：qingnianzhi04，加入我们的读者群。

大家好，我是玉婷。欢迎回到《以梦为马，生死之间》。 今天，我们来聊一个几乎每个人都会梦见的、既熟悉又充满隐喻的意象——房子。 00:41 梦中的房屋往往代表了什么 03:15 一个典型的三层房屋之梦 06:32 如何通往更深处的无意识之地 07:48 梦：心灵温和与坚定的邀请 08:41 当你梦到房子，问自己几个问题 房子是我们心灵最忠实的建筑师。它的每一层、每一个房间，都在诉说着我们内心世界的格局与故事。下一次梦见房子，请记得，你拿到的不仅是一把钥匙，更是一张通往自我深处的、珍贵的地图。 谢谢大家，我们下期再见。

杭州火车站一场仙人跳，竟牵出42条人命的惊天大案！一个卫生巾如何撬开女嫌犯的嘴？她自称从死人堆里爬出来，是受害者还是帮凶？ 02:04 震惊东北的连环杀人案：贾文革团伙的恐怖秘密！ 04:07 一个卫生巾的秘密：揭开徐丽霞与黄国华之间的故事 07:52 一位幼儿园老师的双重身份：受害者与犯罪集团成员 11:49 命运的转折点：徐丽霞从受害者到幸存者的故事 15:44 求生欲望的驱使下，贾文革与徐丽霞的逃生之路 19:42 揭秘：徐丽霞与贾文革的犯罪团伙如何隐藏杀人事件？ 23:40 杀牛屠夫的堕落之路：道德败坏与犯罪的连锁反应 27:37 变态杀手的黑暗秘密：地窖中的尸体与邪恶的仪式 31:33 讷河地窖惨案：新中国历史罕见的艰巨任务与恶劣犯罪 35:32 那场工作二十六分钟的恐怖旅程：防布面具下的尸体清洗任务 39:28 四个江湖成员的死刑传奇：无法查证的传闻与真相 43:25 卫生巾引发的惊天大案：一个女人的绝望选择！

“生活本身就像某种奇怪的魔术。从未期待的存在出现，转瞬之间又消失，就像白鸽飞出黑漆漆的空箱子，碰到魔术师的手便消失得无影无踪。” 大家好，这里是《书读完了》第90期节目。我们的形式是三个人共同读一本书，聊聊各自的阅读感受。本期主播是简宁、苑伶、村长。 本期我们阅读的是韩国女作家崔恩荣的《对我无害之人》。在此之前，我们已经读过她的两本经典作品：《明亮的夜晚》、《即使以最微弱的光》。她笔下的女性之间的友谊，总是在幽暗处照亮彼此。 崔恩荣在写给中国读者的序中说，她写的是「普通人」的故事——这些表面看来平平无奇、没有什么故事性的人们的故事，这些人物的心里渗透着她在生活中感受过的感情经历。 你是那个自以为善良无害，实际上是冷漠残忍的人吗？为什么对我无害之人，却能实实在在地在我们心底留下伤痛？ 以下是我们的讨论： 05:25《祥子的微笑》：阳光、裂痕与不对等的友谊 20:34 从彼此照亮到彼此伤害，崔恩荣笔下的双面情感 23:11《韩志与英珠》：生命中的“小太阳”骤然熄灭，断崖式的残忍离别后，“曾被照亮”本身已是答案 39:14 《筑沙为家》：在关系里没有看到真正的对方，也是伤害的一种 43:37 “无害之人”究竟如何造成伤害？交付真心的“齿轮”，在错位中割伤彼此 56:45 连续阅读崔恩荣的三本书，这本依然4星以上推荐

唐绮阳2026年12星座运势 现已上线 欢迎大家解锁 控制 「一切都是为你好」，第一次对这句话感到反感时，几岁？ 每个人生命中，多少都有被人过度关心，或过度束缚时，过了自责期后，就会觉得是对方太「控制狂」了，而想敬而远之。 但其实，我们每一个人，也可能在不知觉中，也想控制别人 本集透过星盘，带大家看到…每个人控制狂在哪一面 除了看太阳，火星和月亮也可以看喔 本期菜单： 牡羊不耐烦所以控制 狮子用慷慨来控制 射手喜欢搜集证据 金牛有办法控制你不改变他 处女的过度提醒 魔羯希望你控制自己 巨蟹的控制是因为害怕 谈恋爱才会触发天蝎的控制 双鱼不用说就能控制 回报是双子的镇定剂 天秤对选择权的控制 水瓶没有控制欲吗？ 唐绮阳2026年12星座运势 现已上线 欢迎大家解锁