节目

录这期节目之前我去了医院的心理科，我的抗抑郁药的剂量又能减半了，我很开心。但精神科候诊走廊里的人，却比三年前多了三倍。当持续的“内卷”无可避免地转向彻底的“内耗”，一个吊诡的现象出现了：人们集体开始用第三人称来爱自己，即“爱你老己”。 这是一场在严酷的生存环境下的，年轻人集体的自我解离。 Part 1: 呈现现象 - 破碎的自我与分裂的“自爱” 00:00:32 从个人减药经历谈起：当心理问题成为一种时代病 00:01:33 久病成医：确诊后我开始尝试当自己的医生 00:02:29 一场沉默的流行病：经济下行与无法言说的精神重压 00:03:43 语言的镜像：“爱你老几”如何从语言层面制造自我分裂？ Part 2: 解构根源 - 为何自我必须“解离”？ 00:05:17 战争创伤的隐喻：只剩一只手的朋友无法被看见的伤口 00:06:31 将军的断腿：一个关于创伤、解离与“探望”自我的历史寓言 00:07:25 进化的悖论：人类强大的自我疗愈能力与它的代价 00:09:58 内化的监工：老板、父母与社会规训，为何被我们内化成自我 00:13:31 当代止痛药：奶茶、炸鸡与短暂逃离的代价 Part 3: 探索出路 - 从分裂走向整合 00:16:44 终极解法：如何将那个“爱自己的我”重新植入内心？ 00:18:38 心理学工具：“内在小孩”从未被满足的渴望 00:21:58 重塑归因：这不是你的错，别替资本的结构性问题背锅 00:23:50 身体的警告：忽视自我关怀，最终会收到一张病历单 本期提及 概念：超我（弗洛伊德）、向攻击者认同 书籍：《黑天鹅》（塔勒布）、《身体从未忘记》（范德考克） ℹ️ 关于「一人卧谈会」 这里就像宿舍深夜的卧谈会。不喜欢人多嘈杂，所以如果请嘉宾，也不会超过一个人。 聊职场，聊创作，聊人的快乐和痛苦，聊人们努力应对生活的方式。 主播苏见祈，作家/国企HR，从事人力资源工作十余年，面试数千人。已出版《狂人笔记》《坐在对面的人：面试官十年见闻》。 📱 从哪里可以看到我 微信号：jiuwen233（扫下方二维码加我进听友群，备注「播客」） 公众号：苏见祈 微博：@写不出稿苏见祈 小红书：@苏见祈

“我不想回家过年，谁能给我一个能向所有人交待的理由？” 「方言吴语蒋小话」的第一期，选择在马年春节的当口，聊一聊「过年回家」这件事。 方言、吴语和蒋小话，这三个30出头、常年在外地工作生活的女的，都有自己「不想回老家过年的理由」。 回家过年，意味着被打回原形。徘徊在父母之间的调停者、硬撑人设的小镇做题家、价值观已经不同的旧友、无法回应的集体期待……这些身份和焦虑将在未来的几天内与她们同行。她们希望能被接纳、被尊重或被承认，也希望能和家乡的亲情、友情和价值观达成和解。 以更和平、更愉悦的方式。 无论你是一个人过年，还是一家人过年；无论是在新的城市过年，还是回家乡过年，方言、吴语和蒋小话，都衷心祝你新年快乐。 愿你新的一年，随时都有新的勇气，去过自己想要的人生。 主播： @方言吴语 @蒋小话 本期时间轴： 开场 00:57那女孩对我说，她不想回家过年 03:25小镇做题家，困于过年综合症 07:52过年穿衣焦虑，来自同辈压力 - 12:56 “让父母快乐，是我的责任吗？” 15:50 “你们难道没有害怕见到的朋友吗？” 19:13 长辈眼里，我有个如影随形的“婆家” - 22:47 做女儿、调停者和出气筒，我身兼数职 29:20 我们想和自己选择的朋友建立家庭 33:11 年轻人，在全家福里笑得很僵硬 - 40:51 “妈妈，你得继续学习” 47:40 梦里，我跟“天才女友”cos双胞胎去看《闪灵》 53:56 以后，故乡再也没有下过那么大的雪 结语 56:52 选择一个人过年、和朋友过年、和家人过年，都是我的权利 本期参考或提及的作品： 书目/论文： 金草叶《认知空间》 铃木凉美《恶女书架》 亨利克·易卜生《群鬼》 陈浩基《窥伺蓝色的蓝》 理查德·巴赫《心念的奇迹》 斋藤环《母女关系的精神分析》 吐维/素熙《一分钟教你人肉搜索》 周灏东《中国家庭摄影（1980-2013）》 瓦尔特·本雅明《机械复制时期的艺术》 梁鸿《要有光：当代中国青少年的创伤与重建》 彼得·伯格、托马斯·卢克曼《现实的社会构建》 埃莱娜·费兰特《我的天才女友》《新名字的故事》 马塞尔·莫斯《礼物：古式社会中交换的形式与理由》 里卡尔多·法尔奇内利《图像：从文艺复兴到社交媒体》 蕾切尔·西蒙斯《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》 皮特·沃克《不原谅也没关系》(《复杂创伤后应激障碍： 从幸存到茁壮成长》) 音乐 林宥嘉 - 《完，》 陈奕迅 - 《沙龙》 陈奕迅 - 《单车》 陈奕迅 - 《黑暗中漫舞》 徐佳莹 - 《在旅行的路上》 黄义达 - 《那女孩对我说》 宇多田光 - 《Heart station》 莫文蔚 - 《这世界那么多人》 TG4 - 《阳光男孩 阳光女孩》 五月天 - 《知足 最真杰作选》 椎名林檎 - 《ギブス（Gips）》 五月天 - 《伤心的人别听慢歌》 *注：本期使用背景音乐均为Copyright-free BGM 影视综 《闪灵》 《热点》 《西瓜》 《同乐者》 《百事群音》 《转念花开》 《绝望写手》 《重启人生》 《凪的新生活》 《权力的游戏》 《住宅区的两人》 感谢世界上还有音乐、书籍和影视作品。

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

过年回家，这四个字听起来就让人觉得温暖安心。但随着我们的成长，学习了更开放的观念，更科学健康的生活方式。温暖背后那些认知差距带来的矛盾逐渐显现：反复加热的剩菜不能吃，说了你怎么就不听呢？孩子磕磕碰碰没关系，不要过度保护了！我自己生活挺好的，能不能别催了！ 当社交媒体上更多地讨论这些矛盾的时候，回家变成了一件令人抗拒的事儿。和长辈相处的蜜月期超不过三天，三天以后就是无休止的争吵。我们从被教育的角色转变为教育者，企图通过七天的相处改变父母的生活方式，告诉亲戚独自生活也是一条合理路径。但现实却是，他们不会因为你的几句话改变几十年的生活形成的价值观。他们为了见你搜肠刮肚准备了一些话题，可惜全部踩中你的雷点。 而矛盾被看见，背后的付出就容易被忽略。父母为了这顿团圆饭可能一个月前就开始准备，但你觉得随便吃点也挺好，谁还差那点好吃的。更残酷的现实是，你无法预料这是不是你和他们吃的最后一顿饭，某个长辈是不是你见的最后一面。 Let them.放弃教育彼此，放下认知差距，我们就高高兴兴包饺子吧（南方朋友请忽略，你们喜欢吃什么就吃什么）！ 02:58 老张以一己之力破坏了全家人的团圆，你就不能为了大家忍耐那几个小时吗？ 11:46 当和父母之间的权力关系转移，我也开始说出那句：“我都是为你好。” 18:37 在父母面前，科学算什么呀！剩菜不放凉就进冰箱，冰箱就是会坏的！ 27:38 每个妈妈都有自己带孩子的方式，别试图指导她。 33:39 我只看到了爷爷奶奶的过度保护，却忽略了他们的默默付出。 51:05 你就回家7天，改变不了任何人！ ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

本期主播 🎙️黄埔路交易员 00:10​ 只有建立自己的交易逻辑和风控体系，才能在市场中长期生存 03:09​ 中国进入“低利率时代” 11:33​ 全球进入“大变局时代” 19:56​ A股市场量化的崛起与主流化 23:24​ 监管导向与市场风格的转变 24:24​ “交易为王”时代的挑战 27:18​ 真正的“大资管时代”来临 29:58​ 应对策略：构建属于自己的投资体系 31:20​ 在变化中抓住不变的核心 34:22​ 祝大家新春快乐 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。

先提前祝大家新年快乐，马到成功，这一期我们来聊《主咖和Ta的朋友们 》的前三集内容。 第一期节目质量堪忧，吐槽说唱过于重复和老气，关键词是尴尬。幸好小奇最后救场。 第二期终于有了主咖刘晓庆，笑果有所提升。 第三期乐子人内容比较丰富，节目算是有所起色。 本期嘉宾：烤地瓜 时间轴： 00:00 【ICU说唱】《脱口秀大会4》大王周奇墨和《脱口秀大会5》大王呼兰，合作RAP开场 01:35 《主咖和Ta的朋友们 》本来叫《主咖》，临上线前改的。 03:24 《吐槽大会》抄袭《喜剧中心吐槽大会》，当年是由王思聪投资，第一期节目上线当天因为尺度过大被下架。 06:25 《吐槽大会》第五季因为调侃篮球，到账下集没有播出 11:52 《主咖》第一期的问题 23:07 周扬青part 27:00 牛在在part 27:30 张纪中part 29:11 赵樱子part 35:03 刘晓庆part 40:15 呼兰part 45:56 管乐part 57:39 向佐part 1:06:55张唯一 1:10:53 颜安part 1:15:16 谢依霖part 1:17:15 小奇和孟川part 1:30:52 《吐槽大会》第五季 呼兰rap

加拿大有史以来伤亡最多的中小学校园枪击案。关注案件背后的“绝望小镇”问题。

哈喽大家好，这里是Ramone和Jael，欢迎大家收听并关注我们的播客《迷途不返》，在这里，我们一起聊聊旅行40多国的趣事。 欢迎添加微信Ramone_W，加入我们的粉丝群！不定期分享旅行省钱小妙招~（备注“迷途不返”） 本期节目是Vol.4 肯尼亚篇。我们聊聊Ramone在肯尼亚旅行的经历，看看去大草原看野生动物，到底要花多少钱？肯尼亚到底安全不安全？ * Timeline 00:00:00-00:00:45 本期开场 00:00:45-00:04:02 旅行概述 00:04:02-00:10:52 行前准备 00:10:52-00:15:52 肯尼亚初印象：热情和危险并存的内罗毕 00:15:52-00:20:16 前往国家公园，途经东非大裂谷 00:20:16-00:24:02 艰苦的营地和野奢酒店 00:24:02-00:34:39 ***马赛马拉游猎：零距离的猎豹、狂野的边境和优胜劣汰的自然法则 00:34:39-00:38:05 ***夜生活：和猎杀狮子的马赛人，一起看巴萨球赛 00:38:05-00:42:18 马赛村：“楚门的世界” 00:42:18-00:45:54 纳库鲁湖：“人造的”徒步游猎和鱼鹰哺食 00:45:54-00:49:23 乞力马扎罗的雪 00:49:23-00:53:01 ***热气球上遥望乞力马扎罗 00:53:01-00:54:22 安博塞利的非洲象 00:54:22-01:02:02 ***夜生活：越南医生和勒索我们的马赛人 01:02:02-01:04:16 对肯尼亚人的印象 01:04:16-01:11:10 内罗毕一日：街拍产业、手捧蜥蜴合影、吃斑马鸵鸟肉 01:11:10-01:15:20 Ending 下期预告：文莱 | 宗教性国家的生活到底什么样？ * 相关图片 马赛马拉营地内景 马赛马拉Safari 肯尼亚坦桑尼亚边境 和马赛人看巴萨球赛 马赛村 乞力马扎罗 安博塞利的热气球 * 本期音乐 本期音乐 《The Lion King: Hakuna Matata》Geek Music * 声明 节目中的观点及讲述为主播个人感受，受主播知识结构、认知水平、人生经历及信息准确性所限，节目内容仅供参考，不作为任何官方结论及指导意见。欢迎指正探讨。 * 选题顾问：丹苒 * 摄影：文白

本期（常驻）嘉宾：中医清源 在我们短短十几期的播客里，清源已经来过三次了，主要因为大家都很喜欢听清源讲话，录这期的时候是我们和清源年前的最后一聚，于是抓紧时间拉他再录一期。 因为本周末是情人节，所以这期我们想聊聊性与亲密感。为什么有时候我们和一个已经亲密到发生了性关系了，但依然感觉疏离甚至陌生？性本身是否与亲密感并无关系？关于这个话题我们有一些不同观点，当然也有一些共同的感受，比如我们都相信，爱不应该是一种表演，也不能仅仅是停留在形式。能让人感受到亲密的爱，需要双方都有意愿，也需要双方持续努力。 当然，我们主要聊的是自己想法和经验，没有任何价值观的输出，并且聊着聊着就大跑题，大家就当作是一个朋友间的喝酒闲聊的陪伴时刻来听听吧。 01:27 首先！让我们恭喜清源找到了自己的crash ！热烈鼓掌！但是，我发现！人在碰到crash之后都会变成恋爱脑！ 04:36 提问，你们会被什么样的异性吸引？他们有一定的共性吗？ 11:05 你会被和你很像的人吸引？还是会被和你完全不同的人吸引？ 14:44 来说一说，你们恋爱多久会和对方发生性关系？ 18:27 性对你来说意味着什么？是爱情里的一种体验？是用来博弈的工具？或者说性是否还有其他的附加属性？ 22:06 当你和一个人还没有建立很亲密的连接的时候，你们可能会有比较好的性体验吗？ 26:13怎么样定义关系中的亲密感？ 35:44 亲密感是如何产生的？可能产生于被允许被接纳，也可能产生于和对方一起做坏事的时候，或者是对方向你展现脆弱的时候。 43:18 能和别人建立亲密感，是一种能力。男生天生缺乏这部分的能力？ 47:37 请给自己和别人建立亲密关系的能力打分。 55:18 现代人的恋爱困局：要求太高？ 01:00:20 就像去餐厅吃饭可能会踩雷，谈恋爱也有可能会遇到渣男，但这不是一件多么了不起的事情。 01:04:28 为什么我们看到有些情侣甚至夫妻看起来都不太熟的样子？ 01:06:57 与其说建立亲密是一种能力，不如说亲密是一种意愿。 01:14:38 每个人建立亲密的方式不一样，但我们要警惕假性亲密，表演亲密。 感谢收听~期待大家的留言互动！ 🎙️主播： | Cici Mia 本期嘉宾：}清源 后期： | Cici /欢迎来其他平台找我们/ 小红书、视频号、抖音同名：C姐和Mia呀～ /如果你想投稿～或者有话想和我们说/ 可以私信小红书🍠：C姐和Mia的播客 🎧以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 |喜马拉雅

能饮一杯无？春节将至，怎么少得了小酌助兴！近两年的酒桌文化，正在经历不小的变革。为什么年轻人越来越少拼酒，转而爱上微醺的小甜水？用奶茶的价格买现打啤酒，是真实的物价吗？散酒铺是一种什么样的生意？ 本期节目聊酒，也聊关于酒的创业故事与人生思考。如果此时此刻的你在回家的路上，那么希望能够带你开启轻松愉快的春节假期~ 🙋🏻 迭代他者 顾磊，斑马侠散酒铺创始人 ✍🏻 迭代思考 在家独酌、家人朋友聚餐，你最爱喝哪款酒？ ✨ 迭代观察 小池子里，捞不着大鱼。 照顾好自己是下限，利他是人生的上限。 你愿意为多少人创造价值，就有多少人愿意为你创造价值。 选择大于努力，选什么样的赛道，就决定了你能干成什么样的事。 💡 迭代关键词 * 年轻饮酒图鉴，小甜水满上 02:15 线下小酌新体验：15元喝4杯，爵士配酒越喝越有 08:01 从干杯文化到悦己消费，饮酒习惯变天了 11:01 喝酒场景多元化，骑着单车买白酒的托尼小哥 15:33 从“买手”到“设计师品牌”，山楂陈啤酒、贵州酸汤酒种草了！ 18:14 用奶茶店的思路去开散酒铺，酒友buy in吗？ 25:06 如何定义好喝？研发小甜水的秘诀是...... * 酒界“设计师品牌”，创业是一场无限游戏 29:09 创业的威士忌执念，眼光过于超前的锅 31:30 选择大于努力，但选错了怎么办？ 35:55 利他是最聪明的利己，也是意义感的来源 41:04 笑看挫折？都在酒里了 🥫 罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 ✂️剪辑：牙锐 🏮场地：十二海里

新春福气歌单。寒辞去冬雪，暖跑入春风。 🎵歌曲列表&⏱️时间轴 00:00 春风十里报新年 接个吻开一枪;火鸡;吕口口等 03:44 陪你度过漫长岁月 陈奕迅 07:05 Happy New Year ABBA 10:19 阳光彩虹小白马 大张伟 14:02 一个好年 刘宇宁 16:26 新年快乐 好妹妹乐队;陈粒;焦迈奇 19:24 粉红色的回忆 王宝强;刘昊然;肖央;潘粤明 21:20 祝福你 林子祥;叶倩文;刘德华;何婉莹等 24:01 新年的钟声 SNH48 27:44 新年快乐 小虎队 / 忧欢派对 31:01 花好月圆夜 杨千嬅;任贤齐 33:32 喜相逢 梁朝伟;王菲 36:46 家后(Live版) 周深 41:07 新年快乐 UNIQ;宇宙少女 44:11 烟袋斜街 接个吻，开一枪 48:09 元夕踏灯 足音/嘉嘉/呆呆Akuma/甘璐/千月兔/琴酒蜀黍 50:44 Spring Festival（年味中国） PureDc 53:57 华灯初上（春节特别版） Platix_Zhang 55:37 烟舞除岁 Maple暖枫 58:02 微风少年 马克;Strictlyviolin荀博

我们是否习惯于将女性与厨房绑定，将烹饪视作一种天然的爱的表达？但那些看似温暖的「厨房故事」背后，是否也隐藏着一种甜蜜的枷锁？当女性被卷入「贤妻良母」的叙事时，我们获得的究竟是认可，还是自我的消弭？ 本期节目，我们从日本作家柚木麻子的小说《黄油》聊起。这本书以震惊日本的「木岛佳苗骗婚杀人案」为原型，主播明明在阅读时，被书中高热量美食与女性现实困境的强烈对比所震撼，也由此发现“厨房”这一空间的象征意义，远比想象中复杂。 烹饪是如何成为一种针对女性的双重规训？食物在亲密关系中扮演着怎样的权力角色？本期我们想深入探讨“厨房政治”的双面性，理解食物如何揭示女性在传统与现代间的挣扎与选择。 02:00 现实原型：木岛佳苗案中的人性与欲望 05:31 欲望的物化：木岛佳苗的双面生活 06:53 独特视角：以高热量美食剖析日本女性困境 09:14 记者的代入：卡路里背后隐藏的社会议题 12:12 价值的权衡：烹饪是自我确认还是自我物化？ 16:57 食物与权力：木岛佳苗用厨艺构建的吸引力 24:51 情感的交易：用美味换取回报是一种对等关系吗？ 28:19 照顾的责任：女性在关系中难以卸下的角色 32:57 婚姻观的变迁在八字里的体现 46:04 烹饪的摇滚精神：真正的自由是选择做或不做 【关于我们】 「八七工作室」在玄学播客与生活方式的交汇处，用细微感知探索宏大世界，以天地辽阔拥抱方寸日常，只愿轻轻触达你的身心灵。 #加入我们 「八万七千问」是一档探讨命理与生活方式以及身心灵疗愈的播客节目，每周一更，并不定期推出特别企划，感谢您的收听。您可以在小宇宙、网易云音乐、豆瓣、苹果播客等平台关注我们。欢迎留言评论，我们珍视所有反馈。 听友群或八字咨询：请添加助理微信号Questions87000 PS：群内不发私人盘，保护个人隐私；不谈论政治等敏感话题；恶意宣传或拉客者请绕道。欢迎大家的加入。 也欢迎扫描以下二维码关注我们的公众号 #主播 水水&明明 #节目制作 明明 #片尾曲 新年-邱比