节目

🎬 开场白 小时候以为强者是那种拍桌子、说一不二、从不低头的人； 长大后才懂—— 真正的强者，腰比柳枝还软，心比磐石还硬。 他可以在谈判桌上笑着退一步， 也能在风暴中心稳如泰山； 不是没有棱角，而是懂得： 刚硬用来守底线，柔软用来走长路。 这期播客不讲“忍辱负重”的苦情戏， 它想轻轻告诉你： 能屈能伸，不是妥协， 而是一种清醒的战术，一种对目标的极致忠诚。 ⏰ 时间轴 00:00–01:05｜【强者不是“硬”，而是“刚柔并济”】 刻板印象里的强者=强势+说一不二， 但历史中的真正高手—— 越王勾践卧薪尝胆，韩信受胯下之辱， 他们不是没骨气，而是把骨气藏在了结果里。 面子赢了，事没成，又如何？ 01:05–01:30｜【真正的强者，不需要解释】 他知道自己是对的，也相信自己会拿到结果。 当你的层级和他不在一处，他说了你也听不懂； 当你们同频，他不说你也明白。 智慧往往只可意会，不可言传。 01:30–01:46｜【别被细节障目，要看全局逻辑】 过度关注某个动作（比如“他怎么道歉了？”）， 就像管中窥豹，只见一斑。 关键不是他做了什么，而是他为什么这么做—— 背后要达成的目的，才是真正的棋局。 01:46–结尾｜【强者为何情绪少？因为足够专注】 他的注意力全在目标上， 没空计较“今天说话有没有面儿”“看起来够不够强势”。 除非这个动作影响到主要矛盾，否则一切皆可调。 能屈能伸，不是没原则， 而是原则在心里，姿态在手上。 ✨ 金句速览 “强者都是能屈能伸的——强时强硬，需时柔软。” “你最终这个事儿没有成，那又如何呢？” “当你需要在面子上获得安全感，其实代表着你内里还是有一点脆弱。” “真正的强者不需要向你解释他为什么要这样做。” “智慧和经验只可意会不可言传——你需要自己去拆解、去体悟。” “过度关注某一个细节，会有‘一叶障目，不见泰山’的局促感。” “强者之所以没有那么多情绪，是因为他足够专注在自己的目标上。” “能屈能伸，不是一条道走到黑，而是为了抵达终点，灵活选择路径。” 🌿 总结 这期节目没有鼓吹“无条件忍让”， 它只是轻轻拨开“强势=强大”的迷雾， 让你看见： 真正的力量，不在于永不低头， 而在于—— 知道何时该挺直脊梁，何时该弯下腰去系紧鞋带。 生活中，我们常因“怕显得软弱”而硬撑， 却忘了： 柔软不是溃败，而是蓄力； 退让不是认输，而是为了更稳地前进。 所以，下次当你面对冲突、压力或委屈， 不妨问自己： “我是在守护目标，还是在捍卫面子？” 因为—— 强者从不为姿态而战， 而为结果而搏。 💪

One of the best ways to celebrate the Spring Festival is to revisit the precious intangible cultural heritage and traditions. In this episode, we take you to the Hutong of Dashilan, one of the most lively and vibrant historical areas of Beijing.

🔖 本期主题 「 不确定性不耐受 」 新年快乐！！这一期，我想和你分享「不确定性不耐受」。如果你也总是反复确认、过度准备，无法接受不确定性，也许是你的系统太熟悉“不被人接住”的感觉了。于是它学会了一件事：只要我提前知道，只要我把一切弄清楚，我就不会感到没有安全感。 我们总是说要好好养育一遍自己。我想，如此过度控制的你，就是你在认真养育你的“内在小孩”最好的证据。 也许在这期的最后你会发现，小孩需要的不是100%的绝对安全，而是有人一直在身边告诉TA“我们现在确实还不知道会怎样。”“你害怕是正常的。”“我不会走。”“我们先一起待在这里，等一等也没关系。” ⏱️ 你会听到： 01:34｜什么是「不确定性不耐受」？ 02:38｜别逼自己拥抱未知：先学会“暂悬” 04:55｜未知=危险？大脑警报为何不下线 05:46｜不确定性不耐受四表现：脑/行/身/关系 06:51｜反复求证：越查越慌的回路 09:01｜控制回避拖延：经典三件套 11:19｜身体警觉：睡浅心慌胸紧胃胀 13:39｜两条恐惧支流：结果恐惧 vs 过程恐惧 16:38｜灾难化确定：坏答案也比没答案好 18:38｜提前搞砸：先撤退的悲伤自救方式 20:38｜确定感像止痛药：越吃越依赖 22:38｜三条底层信念：世界/自我/关系 27:51｜你是在用力保护那个很容易被吓到的小孩 29:43｜小孩要的不是100%安全，而是有人在场 31:18｜方法①：区分真问题 vs 假问题 32:54｜方法②：担忧会议+便利贴暂悬 35:28｜新确定感：我不会丢下自己 「 成为我自己 」2026年度心理成长计划 想加入成长计划的朋友请添加微信：15088485844 本期音乐： 《Fix You》Coldplay 想要了解更多主播&心理学知识： 小红书：@倪贝儿 商务合作：[email protected] 下次见！

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主播 老崔 嘉宾 硕哥 郑老师 春节放炮炸眼有多可怕？眼科医生亲述惨痛案例：轻则淤青，重则失明。礼花弹、二踢脚、围观都可能中招！别等出事才后悔，安全过年比啥都重要。 02:01 眼珠子的惊险遭遇：春节烟花爆竹的安全警示 04:03 眼睛的脆弱与爆炸伤：危险与治疗挑战 07:35 现代眼外伤治疗理念：撑开视眼皮，探查眼球损伤情况 11:23 爆炸伤：眼内的痛与胀，如何面对永远的视力损失？ 15:12 眼中的秘密：揭秘假眼制作工艺的高超技艺 18:58 春节眼科繁忙背后的秘密：气会吸收、眼压维持等问题揭秘 22:46 烟花鞭炮生产中的甲醇危害与神经系统损伤 26:33 紧急手术！筷子进入儿童口腔的危险情况！ 30:22 眼珠子缝针的神秘之旅：揭开眼球手术的奥秘 34:10 小婴儿眼中的希望与坚持：医生的职责与奉献 37:59 酿酒背后的危险：塑料蛇、野生动物和角膜机的威胁 41:45 马年吉祥！祝大家幸福安康，龙马精神！

米兰冬奥无疑是今年过年的焦点赛事，赛场内外都有很多值得关注讨论的点。 本期您将会听到以下内容，祝您马年新年快乐！ 1.对米兰冬奥会的印象：志愿者找住宿很贵、冰壶比赛中停电 2.值得关注的比赛和选手：花滑、短道速滑、大道、自由式空中技巧、谷爱凌、苏翊鸣（单板大跳台、坡面障碍）、单板U型池、冰壶 3.冬奥项目相关的纪录片预热：人在奥运年、奔向米兰、Glitter and gold闪耀金牌梦 4.冬奥项目相关的影视剧预热：巅峰对决Heated Rivalry、如舞薄冰 Finding Her Edge、金牌得主2 ED Nothing Is Impossible by Mariah Carey

【八卦、吃瓜、小三、小四、职场、出轨、八点档、偷拍、双出轨、渣男渣女】 主播丨鸡姐 飞哥 作为普普通通的沪漂打工人，鸡姐和飞哥每天除了操心自己的 KPI，最大的精神食粮竟然是围观公司里那些比八点档电视剧还狗血的八卦大戏！老板出轨老婆的助理、总经理给下属的老公当小三、还有同事靠奇怪的细节抓包老公出轨……这些离谱到编剧都不敢这么写的剧情，居然就发生在我们身边！这期节目，咱们不聊新年人生理想，只放轻松大聊八卦！鸡姐和飞哥化身职场八卦小雷达，带你沉浸式吃瓜，看看真实的职场到底能有多抓马！听完你会发现：你公司的那些事，可能还是太保守了。 职场不相信眼泪，但相信八卦！过年了，请大家开心吃瓜，但三观别歪哦~ * 老板の野望：睡遍全公司，从实习生到助理再到老板娘！ 01:57 团建变捉奸现场，老板和女同事的恋情被同事拍到了！ 03:18 「恋爱」过程：一起上下班、一起出差、一起加班到深夜、同吃一碗冰、同喝一杯水……甜到老板娘想哭 04:56 惊天真相：小三竟是老板娘的助理！组内同事集体孤立小三，当面开怼，小三被怼到准备离职，但…… 10:07 知晓内情同事亲自为老板写这本「三姐上位史」，某巴克兼职时被老板看中，挖来公司：一杯咖啡牵出一段隐秘的恋情 14:05 举报信里竟附了裸照？老板和小三的瓜震惊全公司！老板娘1v1三姐正面刚（谈话内容至今无人知晓…） 18:29 出差再现神操作：老板带小三、一女同事、一男经理四人出行，当场把女同事和男经理的行李箱推下车：“你们两个住一间”，老板带小三住一间 21:06 老板骚扰女同事实录：徒手擦女同事嘴唇说“你口水流下来了”、摸肚子说“看看凉不凉”、要打屁股被拒后说“那我伸进去摸一下”…… * 老板の后宫：老板娘、三姐相继离职，小四闪亮登场，究竟是姐姐逼走姐姐，还是妹妹顶替妹妹？ 23:53 小四男朋友竟是老板讨厌的供应商！两人偷偷在一起，无人知晓（最后全公司知晓） 25:33 小四帮男友买手机壳，男友一年不敢用。一年后忘记这茬，手机壳公然亮相，恋情实锤。 26:33 老板约谈员工：“我知道你们背后叫她小板娘，说说吧。”员工装死：“不知道，没听过。”老板甩出离职单：“要么说，要么签。” * 真·职场の无间道 29:44 同事反目闹到管理层：心机女借机离职，反捅一刀 32:16 原来一切的「拆伙」都有迹可循 35:42 现实版职场情景喜剧：合伙人闹掰，法院判决当场掏钱！老赖表示：“这是他欠我的钱” * 我和你，男和女，都逃不过の「爱情」 38:25 「夫妻双双出轨」戏码现实上演，事情起因是一次「量」的不对。（注：「双双」表示双方均两次出轨） 43:56 「猪系男友」又矮又胖但是有钱，你会选吗？ 47:55 偷拍狂魔落网记 & 假富二代现行记 58:37 渣男在公司出轨同事「凤姐」，老家女友打电话到公司查岗抓包，凤姐要投海自杀，分手后，凤姐打电话举报前男友「飞单」，公司查实后开除 60:33 小小插曲：公司奖品被内定？凤姐伙同同伙做手脚，抽奖箱里放两个特殊颜色的球，「精准抽中」大奖 63:00 凤姐离职后还在联系公司客户，介绍奇葩客户搞飞哥 66:56 渣男借点歌之势，将肩膀搭在女领导肩上，在电梯角落里「保护」女领导 * 权力の游戏：总经理给助理的老公当小三 71:04 高潮！团队聚餐喝多，总经理当场大喊：“我和他是真爱！”助理年薪百万，只能装傻 72:03 总经理至今单身，助理每天面对自己的上级—老公的小三。拧巴，但离不开。 73:00 总经理上位史：原是幼儿园老师，把董事长侄子（原总经理）挤走，并拿下关键大单，成功上位 💌 听友群 欢迎扫描下方二维码，或添加小助理微信S20191214001，加入听友群「FM鸡飞狗跳动物园」，成为FM鸡飞狗跳的「原始股」，风里雨里群里等你！我们保证听完你的故事，不会说出去（除了做成节目）~ 【收听方式】 小宇宙丨苹果播客丨荔枝播客丨Spotify丨喜马拉雅丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨豆瓣播客丨QQ音乐丨酷狗音乐丨酷我音乐丨懒人听书丨微博音频丨虎扑丨微信视频号 【联系我们】小红书丨新浪微博 --- 感谢大家的收听，欢迎大家订阅+评论 我们下期再见～ 片头曲：igoutu.cn 片尾曲：上上/许成龙 - 《今儿个真高兴》

给大家拜年啦！祝大家马年马到成功，一马当先！ 做为新年拜年礼，给大家上新一期行业内的“真心话大冒险”，我们尝试去理理为什么行业规则之下选出来的总是那些人？我们尝试超脱数据背后，看看为什么必须看这些尽调的问题，又为什么在尽调之后大家都几乎选出了同样一批人？ 03:10 私募尽调四要素：规模/ 背景/ 业绩/ 风格 04:00 规模不到5个亿的言外之意？多少规模以上是比较稳妥的？ 09:20 规模超过50个亿主打安全牌？也许你得细细看看 13:30 “英雄”也看出身，你的心目中也有鄙视链？ 22:40 为什么产品上架的时候都是中短期业绩高光的时刻？ 26:30 市场关心的永远是能答90分的答卷 30:20 投资业绩一定要和投资风格挂钩？当然！ 36:10 能打底的产品长什么样？ 38:00 投资风格也有偏好？价值更容易？ 45:50 怎么理解产品标签？为什么都需要一个标签？ 51:50 尽调之后，大家对什么产品是更有信心的？ 人生也是一场投资，适合最重要。祝大家投资顺利！

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欢迎收听“为数不多”的香港流行音乐歌词解读+闲谈类节目，这里有港乐，又不止于港乐。 *表白环节在40:00，可以直接跳转。 都是仍在努力的平凡人 - 单曲 /2023.07.10 演唱：汤骏业 作词：Oscar 作曲：汤骏业 编曲：黄兆铭 监制：黄兆铭 Verse 01： 默唸 你或我的故事 幾百萬個類似 厭悶的措辭 又是 碰撞 跌傷 和 失意 悔改 掙扎 沉澱 快樂 矛盾也勵志 Pre-Chorus 01： 各樣橋段也類同 所以才學識抱擁 越普通的我 越懂得去相信 仍為了美夢播種 Chorus 01： 很平凡都可於生活中戰鬥 至少知道沿路𥚃敵人戰友 也在世間漫遊 起跑線上有異能大概真的罕有 未求 異變 但求 心境 未生銹 Verse 02： 望着 你或我不信命 幾百萬個類似 探路的過程 亦是 努力 勇敢 和 率性 最終找到存在意義 無悔也盡興 Pre-Chorus 02： 有類同就有共鳴 都有同樣心跳聲 越普通的我 越懂得看風景 掏盡拼勁為看清 Chorus 01： 很平凡都可於生活中戰鬥 至少知道沿路里敵人戰友 也在世間漫遊 即使我沒有異能但不想深究 自由 意志 但求 心境 未生銹 Bridge： 凡俗哪會是藉口 Chorus 03： 多平凡都可於生活中戰鬥 這麼相似無論叫敵人戰友 也是有種盡頭 天空以下有異能大概真的罕有 自由 意志 但求 心境 未生銹 ————————————————— 在这新春佳节之际，愿每一位听友老师的心中都充满温暖与希望。新的一年里，我们一起，继续撑广东歌，共同成长，共创美好。 新年快乐！ 感谢你的收听，感谢你的时间。 听友群：taoci0823

1. As far as possible one should try to become on as close terms as possible with any sort of man. 一个人应该尽可能的接触各种类型的人。 2. Would you do me a favor by moving that chair over to the corner so (that) I can sweep the floor? 你能帮我把那把椅子搬到角落里吗？这样我就能扫地了。 3. He's likely to be late so you'd better tell him again that the meeting time is seven to make double sure. 他可能会迟到，所以你最好再告诉他一次，会议时间是7点，再确认一下不要迟到。 4. This movement has not yet achieved all its goals, but it has already had considerable impact in many areas of male-female relations. 这一行动尚未实现其所有目标，但在男女关系的许多领域已经产生了相当大的影响。 5. The precision ratio is an index that indicates how many articles meet the search criteria out of all of the articles retrieved. 精确度是一个指标，它表示在检索到的所有文章中有多少篇文章符合搜索标准。