节目

酱酱~让我看看是哪个小伙伴过生日啦？我我就是我~从小到大每年生日都在新年期间，也因此很少会收朋友们的祝福，不过没关系！ 幸好这个世界上有明亮的春天、勇气、自由、浪漫主义、咖啡、面包，还有小动物和好天气，美得让人晕晕软软，祝大家永远可以和好人相逢，祝你生日快乐~ 🎧 背景音乐 Deep East Music - Pixie Dusting 🎵歌曲列表&⏱️时间轴： 00:30 00:30 -Happy.Birth.Day-五月天阿信 04:15 04:15 -happy birthday.-8bite 06:50 06:50 -生日快乐-刘若英 10:10 10:10 -生日快乐-汪苏泷 11:10 11:10 -HBD To You (Midnight Ver.)-CSR 📮节目介绍： 「上房揭瓦 sound music」是一档音乐分享类的播客节目，已在全平台上传，致力于给大家分享一些好听的音乐~欢迎评论区小板凳入座。 🙆🏻‍♀主播：方方，ENFJ 🌟呀比～和你分享阳光下所有美好事物 🎙有一档音乐播客「上房揭瓦 sound music」 🥕坚定的人生长期主义者 🌈嘿咻嘿咻，快来成为我的电子闺蜜！

《边角聊》的年代定番“影音书推荐”，这次以新形式与听友见面。 丙午马年春节假期，我们将从2月16日至2月23日，连续七天更新。每天由一位主播带来2025年度的个人影音书推荐。期待能为你的春节假期增添一些乐趣。 本期推荐作品 影： 《安多》第二季（Andor），《苍穹浩瀚》（The Expanse） 书： 迈克尔·科，《破解玛雅密码》，郑州大学出版社，2023年 伊藤润二，《伊藤润二自选杰作集》，海南出版社，2025年 伊藤润二，《伊藤润二的漫画术：恐怖诞生的地方》，中国友谊出版社，2025年 奥克塔维娅·巴特勒，《血孩子》《血缘》，中国友谊出版公司，2025年 -公告- 《边角聊》app 正式发布了！ iOS用户可在App Store搜索“边角聊”，安卓用户可在《边角聊》官网下载（leftovertalk.com)。 我们推荐先在《边角聊》官网注册并加入付费会员计划。之后，便能在《边角聊》app上畅听常规与付费节目、回看会员直播。之后还将陆续添加会员互动等更多功能，敬请期待。 凡加入《边角聊》年度会员的听友将能享受以下“福利” ： 1. 免费收听每月新发布的“付费节目”，并可以回听过往所有的“付费节目”。 2. 免费加入年度会员微信群，随时和主播交流。 3. 参加各位主播每月一次的线上讲座与直播分享活动。相关内容不会作为常规节目发布，为年度会员独享。 4. 可在app、微信群以及社区向各位主播、嘉宾发问或是共同探讨，享受个性化的专属咨询服务。 5. 可参加《边角聊》年度线下活动赠票抽选或享受5折优惠。 如何加入“年度会员计划”？ 请点击节目官网链接 leftovertalk.com 注册会员，注册后点击页面右上角的订阅付费加入。 “年度会员计划”自付费加入之日开始计算，为期一年。由于是“网络服务内容”，因此一旦付款加入，将无法退款。敬请诸位慎重考虑。 -音乐/素材- 《边角聊》主题曲 -制作- 剪辑制作：雪莱 节目统筹：伯樵 发布运营：肖文杰、Lambda aka码农 Logo设计：华盛 -互动联系- 网站: leftovertalk.fm 邮箱: [email protected] 邮件组：leftovertalk.substack.com 小红书：边角聊 Twitter: @leftovertalk 商务合作：[email protected]

【嘉宾】 热巴（单口喜剧演员） 录梦白（沪语歌曲唱作人） 小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播） 马丁苏（中韩混血上海人、视频博主） 71（单口喜剧演员） 【主持】 梵一如 【剪辑】 梵一如 【收听方式】 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》 【出品・制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

马年春节来啦！ 祝大家马年大吉！马到成功！马上发财！ 新的一年从抓马的年会开始 极限48小时筹备 公司省钱清库存马年发兔年吉祥物 领导变卦反悔不想送出最后大奖 一整个兵荒马乱！ 当然还有关于小时候的春节记忆 压岁钱、新衣服、过年祝福…… 再次祝大家 新春快乐！马年发发发！ * 主播：楠姐 / Hugo BGM：发财发福中国年 - 中国娃娃 ⏰在这里找到我们： 公众号/小红书：26点钟 邮箱：[email protected] 期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

本期内容 仁青的童年没有手表，只有马背上的晨昏。清晨，一声“放牧啰”从屋顶传来，整个村庄从梦中苏醒，牛羊马如潮水漫向山坡；傍晚，孩子们牵着马去田埂“开小灶”，相互比试骑姿；累了便躺在草浪里，听马蹄和嚼草声。 在藏地牧区长大的仁青，马是他的玩伴、家人和年轮：小马出生时，他寸步不离；老马逝去后，他去寺院点酥油灯长明。长辈常说：“从马背摔下来，就像跌进棉花里”，这既是让孩子勇敢上马的宽慰，也是对人生的寄予——跌倒了，起来便是。 本期「隐秘之门」，我们跟随松赞旅行管家仁青达吉，从赛马节尘土飞扬的自由与欢呼，聊到神山圣湖前风马旗的祈愿与祝福。马教会他的，是在无常中，学会珍重相伴；在人生原野上，一次次上马再出发的勇气与自由。 内容提要⭐️ 1:37 清晨一声“放牧啰”，牛羊如潮水漫上山坡 5:24 傍晚牵马去“开小灶”，闭目听马蹄嚼草声 8:11 喜欢一匹马就抚摸它，吉祥的话顺着鬃风 10:08 马不只拼速度，也比步伐的气度与从容 11:01 好马自要配金鞍，牧民行走的体面和尊荣 12:15 编尾换掌系红绳，马也有Tony老师 15:02 抓马光靠吆喝不够，吃的比口哨更管用 18:42 守候小马初落地，给母马产后“坐月子” 20:05 为逝马在寺院点酥油灯，像送别一位故人 21:50 从牛背摔下如石坠，从马背跌落似棉融 24:31 鲜衣怒马的少年，在扬尘中策马奔腾 27:09 山神会庇佑家乡的马，众人给胜马献哈达 30:52 不用鞍也不踩镫，俯身与马相融 34:01 风马旗悬山口，祈愿随人随马随长风 本期嘉宾🎙️ 仁青达吉，松赞旅行管家 泓嘉，「隐秘之门」主持人 ▲藏地牧区清晨牧场 ▲松赞香格里拉刚出生的小马多吉 ▲仁青达吉与小马多吉：“喜欢一匹马就多抚摸它、夸赞它” ▲赛马比赛：大多是身姿轻盈的少男少女参加比赛，以比拼马的速度与实力 ▲赛马节上弯腰捡哈达的竞技单元 ▲松赞博物馆收藏绀马宝，背驮“诺布末巴”如意宝珠。 ▲风马旗：藏语称“隆达”，人们常在神山圣湖处悬挂风马旗让风吹送，将祝福传递给远方。 -制作团队- 节目制作 | Hongjia 声音设计 | 甜食 平面设计 | leis 照片 ｜ 松赞旅行

这一期分享三部我心头大爱的小众法国电影。生活在法国这么多年，我当然喜欢塞纳河、喜欢凡尔赛宫、喜欢那些艺术家，但真正让我迷恋的，是藏在日常生活里的法国，人怎么面对痛苦、面对欲望、面对失败，又怎么继续生活。 👂《西葫芦的生活》 我最喜欢在动画片的伪装下的生活悲剧，跟《玛丽与马克思》《魔术师》《机器人之梦》一样，动画温柔的让我直面人生的惨淡，心平气和的讲一个让我落泪的故事。 04:31 集体PTSD的孤儿院多了一个小男孩 08:44 什么时候开门才能看到妈妈 13:48 小孩也会抛弃自己的父母 👂《朱莉与朱莉娅》 被法式美食吸引未来，大名鼎鼎的茱莉娅•切尔德带领美国人打开了法式烹饪的大门。但是美食不止于口腹，当烹饪变成自己的避难所，也就成了对抗虚无的手段。双人平行线下，发现谁的生活都不完美，只有热爱点什么，赋予自己人生意义才是上岸。 17:42 美食加美景，电影里的巴黎就是我身边的巴黎 21:17 人近30，拐点何时出现 27:01 不论是谁，都不会一帆风顺 👂《正发生》 1963年，法国堕胎并不合法，不论是女孩还是医生只要越线就会入狱。故事发生在阳光炙热的南法，空气是金色的，画面带着热浪。人生的大好时光却天降意外，独自一人，要如何寻求帮助，承担结果。 33:03 为什么只有她承担结果？这不公平 34:54 饿肚子，做运动，她还尝试了什么 39:17 我是一条脏手绢 👉 再来一嘴 有太多制作精良的法国作品，我最后再私心推荐三部我自己的心头好： * 《登堂入室》 - 很小众的一部电影，欲望、窥探、悬疑，一环扣一环 * 《坠落的审判》 - 前几年在法国大火的一部电影，丈夫自杀，妻子成了嫌疑犯，她要如何摆脱困境 * 《巴黎淘气帮》 - 经常拿出来回温的一部经典的法国电影，从小孩的视角看生活非常可爱 👋 和我互动 📕 小红书：张小桃 📮 邮箱：⁠[email protected]⁠ 🎶 音乐：Music by Muzik4Life from Pixabay / Mykola Odnoroh from Pixabay 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点

主播 | 王宁 夹子 无言 时值新春,我们围坐一起，聊聊当下年轻人消费观的悄然转变。从“买买买”到“省省省”，从“精致穷”到“理性抠”，结合亲身经历讲述了经济大环境如何悄悄改变我们的钱包习惯。你还在跟风双十一吗？你还愿意为品牌溢价买单吗？听完这期，你可能也想重新审视自己的每一笔开销。 * 00:02:06 – 理性消费的智慧：如何做出最明智的购买决策？ * 00:04:49 – 省钱与理性消费：会员卡充值的划算与不划算 * 00:09:36 – 集体抠门现象：为何我们对未来的不确定性感到焦虑？ * 00:14:29 – 年轻人的生存压力：大环境的影响与生活成本的上涨 * 00:19:19 – 演唱会经济热潮：奢侈与必需品的辩证 * 00:24:08 – 大家的钱应该怎么花？投资与消费的平衡之道 * 00:29:00 – 餐厅革新：游戏化设置与社交属性的完美结合 * 00:33:48 – 省钱生活，幸福满满：宠物和简单快乐的秘密 * 00:38:38 – 周边打卡装置：提升产品情绪价值的营销策略 * 00:43:28 – 日本经济下行期崛起的品牌：性价比成为未来趋势 * 00:48:12 – 消费降级还是理性消费？现代人购买行为的变化 * 00:53:08 – 从容快乐的消费之道：理性消费的小妙招分享

欢迎打开这期「想搞钱但不会敲代码」的AI发电站播客！——【AI搞钱调查局】 土豪式卡位｜大厂专属流量密码 国内首个 AI agent 直接砸海量预算全网轰炸，一夜之间霸屏各大平台，硬生生靠资本在混战赛道里抢占「品类第一」的用户心智！同类玩法直接请顶流明星代言，线上线下 + KOL 全渠道投放，精准卡位垂直赛道，核心全靠切中生产力工具刚需痛点，短期快速出圈，妥妥大厂专属操作～ 反套路争议营销｜小众产品野路子吸流 小众 AI 产品直接剑走偏锋！创始人把「被哥大、哈佛开除」标在个人简介，户外广告牌直接喊出「因作弊被开除，买我的作弊工具」，三观炸裂的反向表达直接引爆全网热议，低成本狂揽大波流量！⚠️划重点：品牌风险极高，容易吸引看热闹的路人，产品力才是后续留存的核心，敢走差异化的小众玩家可参考～ 零成本神评论节流｜打工人都能学的蹭流法 最接地气的低成本营销！蹲守多邻国、瑞信等爆款品牌 / 热点评论区，用网感拉满的「发疯式」短文案互动，纯硬蹭就薅来大批自来水，低成本高收益直接拉满！要求团队有极强网感 + 快速决策力，品牌调性得年轻放得开，年轻化轻量 AI 产品闭眼冲～ 情绪价值营销｜月入 240 万刀的流量王炸 把用户心理玩透的顶级打法！原本的陪聊 AI，发现用户深夜核心需求后果断转型，用专业数据 + 技术包装成「玄学情绪安慰」模式，打造沉浸式情感仪式，靠模糊感 + 想象空间勾住用户好奇心，免费引流 + 付费解锁高价值内容，直接实现月入 240 万刀！核心逻辑：不卖产品卖情绪，精准拿捏人类渴望被理解、被安慰的底层需求，还能让用户自发传播成为社交货币，情绪赛道直接照抄～ 【主播介绍】 点击收听： 00:56｜AI agent 砸钱霸屏，资本如何抢占品类心智？ 01:49｜明星代言全投放，AI 如何卡位垂直赛道？ 02:45｜生产力工具成主力，AI 找痛点多重要？ 03:35｜创始人标名校开除，AI 反套路咋吸流？ 04:37｜争议营销引流量，AI 如何留精准用户？ 05:31｜评论区发疯蹭流，AI 零成本营销咋玩？ 06:27｜品牌调性有局限，为何年轻 AI 能玩热点？ 07:26｜AI 从陪聊转玄学，找准用户需求多关键？ 08:13｜用户深夜谈情感，AI 如何抓隐性需求？ 09:54｜AI 造模糊画像，留白感咋勾付费欲？ 10:41｜盲盒式收费模式，AI 如何激发用户好奇？ 11:33｜AI 画像撞脸熟人，咋实现自发传播？ 12:21｜靠情绪价值营销，AI 如何打造社交货币？ 13:11｜AI 产品营销玩法，如何围绕产品找路径？ 【收听平台】 【加入听众群：请添加微信】 【你听到的音乐来自】 搞钱 — 汪大东

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当播客遇上综艺：嗓子再难，也能唱歌吗？ “嗓子再难，也能唱歌。”——《康熙来了·抢救音痴大作战》（2008） 🎧本期节目简介 你有多久没在别人面前唱歌了？ 跑调、抢拍、找不到调、被朋友一句“你别唱了”彻底封麦…… 在这期节目里，这些都不是问题。 《100种生活》第一次尝试，把综艺玩法搬进播客，做一期真正“只靠声音”的实验节目： 邀请 3 位自称音痴的普通人 + 1 位专业声乐老师，现场清唱、即兴点评、当场纠正，看看——音痴，真的还有救吗？ 这是一期会让你： * 忍不住笑出声 * 又偷偷对号入座 最后发现： 👉 原来唱歌这件事，没那么可怕 🎼 本期嘉宾 金老师 流行声乐老师｜吾恣室内合唱团成员 * 从艺考教学到高校声乐教学，7–8 年声乐教学经验 * 擅长把“专业术语”翻译成普通人也能听懂的练习方法 * 本期担当： 音准判官 / 温柔但不放水的点评者 辰马店长｜《100种生活》听友 * 日漫迷 + 中二魂担当 * 自认“高音上不去、只能靠假声硬撑” 发发｜成都播客群成员 * 文物修复师 * 自称跑调、抢拍、跟不上节奏 饺子｜播客《家减成厨》主播 * 被另一半“强烈推荐”来参赛 * 从小学合唱团的“低音组阴影”一路唱到今天 🎯 当场诊断 * 音准问题 ≠ 没天赋 * “气息不稳”“没感情”很多时候只是误解 * 大多数人唱不好，是因为：👉 选错 Key、不会换气、咬字太用力 幕后 后期：阿童 音乐: 100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠100lifestylepodcast.com⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠[email protected]⁠

00:00-04:35 牌桌入场 自由，到底是什么呢？ 04:35-09:00 为什么这几年“自由”这么刺耳？ 工作与平台把人拉成随时在线的状态、城市与住房把迁移变成成本、亲密关系里，很多照护和情绪劳动被当成默认分工 09:01-18:39 自由或是等于离开 在这一个时空，当你辞职邮件按下发送键那一秒确实感受到无比轻松，但很快就出现你发现、没人替你安排日程，也没人替你定义“今天算不算”。 原来、离开有三层现实条件： 离开需要托底；离开有沉没成本；离开之后也可能被新平台、新评价系统再捕获 小练习：离开预算和我们的安全回撤点 18:40-26:10 自由可能等于自控 你没走，但你开始把边界立起来：第一次拒绝时你感受到自己的心跳砰砰砰像做坏事 为什么“自控”这么难： 绩效和比较让边界变成风险；情绪劳动让拒绝显得不近人情；注意力经济把自控变成长期对拉 小练习：两条红线、一个缓冲Buff、每周一次的复盘 26:10-35:11 自由也许等于不被需要 谁是稳定器⚠️：朋友同事家人都来找你、你也习惯随时可用，甚至把被需要当成被爱 我们在这一部分，讨论了-关系功能化、角色脚本、道德化的牺牲叙事、 越能扛的人越被要求扛 小练习：每周一次90分钟不可用时段，咱们不做过多解释 35:11-37:51 END 也许你离开了原来的轨道—你终于开始听见自己的呼吸、 也许你没有走远，你只是把时间一点点夺回来，不再被临时起意和红点牵着跑，生活重新回到你手里、 也许你开始学会“不随时可用”，把那条用内疚换亲近的旧规则按下暂停、因为你慢慢明白，被爱不等于被占用 什么是自由呢？ 我不知道 自由不会替你指路，但你做出的选择，就是你亲手选定的自由、以及你愿意为它支付的那部分代价 感谢各位的收听，我们下一期再见～

上周的故事会在商场的夜灯下收工，而这一期，大柱的人生已经离开值班室，走进更辽阔也更混沌的人世间。 话别东方广场之后，大柱的人生被按下了“随机播放”，生活没有给他一个清晰的方向，只给了他不断更换的身份：做手工皮具，研究传销套路，帮女友运营香水淘宝店… 他在青年酒吧被酒瓶横飞的夜色照亮，也在阿拉善英雄会的大帐篷里误打误撞站上DJ台——两台 iPhone 加一根数据线，就把自己接进了舞池的电流。 这一期我们想把视野聚焦在离开高强度体制化的岗位之后，一个普通北京青年如何在市场、舞池与电商平台之间辗转，重新定义工作与身份：怎么维持生计，怎么跌进骗局，怎么坦然快乐… 这些问题听上去像段子，其实都关乎一个普通人如何重新组织自己的人生，从“单位人”变成“社会人”的震荡后再次适应生活。 28年的友情也在这期里变得更具体：大柱和哥哥在偶遇里重新联系、重新信任、重新站在彼此身边。《老百姓故事会》大柱篇第二集上线。人生没有提词器，但总有人陪你走完全程。春节愉快周三更新，祝电波所有主播和听众在新的一年幸福快乐。 Shownotes： 00:27 人民的春天哥哥携大柱重返他们忠诚的电波 01:14 毕业十年，保安生涯落幕，新一段人生开场 03:35 久别重逢，三十年友情重新对齐频道 07:44 离开东方广场之后，大柱靠什么谋生？ 11:48 有点手艺傍身，从手工皮具做起 14:01 三里屯往事：酒瓶横飞青年酒吧 17:29 如何和陌生女孩搭讪破冰？终身必修课 20:22 哥谭西西里式的“人才辈出”之谜 21:08 那些年，大柱到底有没有误入传销？ 38:03 中年人的几把“刀”：经验、胆识与退路 42:02 拆解传销逻辑，社会课笔记时间 51:11 香水淘宝店的兴衰：时代风向的无声转折 53:37 哥哥们是怎么开始蹦迪的？ 62:28 误打误撞，在阿拉善英雄会大帐里开启 DJ 生涯 65:16 两台iPhone + 一根数据线，也能搭起临时 DJ 台 78:06 放自己风格，还是服务舞池？DJ 的核心抉择 81:30 疫情之后，大柱和哥哥成了200多斤的“发条橙子” 90:43 Wigwam的畅快夜晚，与跳舞机器人小分队的友谊 100:45 DJ 心慌时刻：台上恐惧如何被克服？ 107:29 疫情过后，生活与心境的微妙转向 117:29 28年友情仍在延续：好朋友，一辈子 本期主播：韩队、春天哥哥、于洛 嘉宾：大柱 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波