节目

2026年初刘耀文、宋亚轩先后现身崇礼同雪场滑雪，粉丝扒出酒店房型线索推测二人同住大床房，相关细节引发热议，这对九年养成系CP的互动被粉丝深度解读，同时也遭路人质疑过度脑补，私生干扰私生活的争议也随之出现。

本期的主题是关于：如何在新的一年打好基础，把愿望拆解成目标，把目标落地成计划，把计划变成每一天的行动。 00:21面对新的一年 新的一天 新的开始，大家有做什么规划吗？ 00:57为什么可以做到规划到闭环 06:07针对具备时效性的规划，我们需要先做的事规定一个完成的时间节点，这个至关重要～ 07:51如果没有按规划做完想做的事情，也不要过多的苛责自己，这会降低自己的自信心 10:25先从小目标开始 13:53定期给自己的小奖励 16:04给自己建立满足感 17:03训练自己 成为一个正向循环 韵霏说🎙️： 在新的一年，希望我们都可以定义我们自己的“想要”，然后我们成为这个“想要”的建筑师，而我们自己就是最好的施工队✌️ 全方位了解主播： 公众号：就这样Z B站：韵霏说 同时也欢迎新朋友与我一起对谈☕️ 📮：[email protected]

这一期的完整版仍然在小宇宙平台的《拾话胡说》，节目链接在shownotes和评论区。关键点照例放进片头混剪，感谢收听。 亚历山大继业者之三：雅典城巧变怡红楼，塔兰特难分清与浊 时间轴： 00:09:15第一组：亚里士多德和他的朋友们； 00:22:35第二组：雅典城里的主战派与主和派； 00:46:55第三组：抢“摇摆帮”就是在抢钱财与兵力 /Music List/ 01. O.P.1 Taran Mitchell - Alexander The Great-亚历山大大帝 02. O.P.2 Taran Mitchell - King Of Kings-亚历山大大帝 03. IN.1 The Greatest Showman Ensemble - Come Alive 04. IN.2 汪峰 - 一起摇摆 05. IN.3 大张伟 - 嘻唰唰 (Live) 06. E.D. Guns N' Roses - Live And Let Die /封面图片/ 百度 主播：拾话 公众号链接：

黄子韬在综艺《宇宙闪烁请注意》水上环节因米白色泳裤与肤色相近形成“光屁股”视觉乌龙，节目组未打码，其本人发博吐槽引发热议，节目组发起打码大赛，网友花式玩梗，事件带火节目。

2026年2月2日酷酷的滕开启“大胖小子食堂”主题直播，何老师掌勺，“五花八门”团体成员参与，开播热度飙升，直播中名场面频出，其喜剧理念和团队团魂引发关注，本人还将出席微博之夜。

大家好，这里是兴证全球基金出品的《随基漫步》。2026年刚刚开年，随着市场起伏，可能大部分投资者心中都有很多问题，在经历了去年末到今年初创纪录的“17连阳”行情后，1月中旬以来A股又出现了一些震荡。站在这个时点，有人兴奋，有人心慌，有人迷茫，回本要不要走？涨到目标该不该止盈？踏空和回撤，哪个更难承受？在波动加剧的市场里，投资决策正在变得越来越拷问人性。 本期节目，我们邀请到两位嘉宾，兴证全球基金投顾主理人高鹏翔、顾问服务团队核心成员崔文韬，他们长期与投资者一线沟通，对于常见的投资者心态十分了解，我们聊了聊投资者现阶段最关心的一些问题，尝试给出一套更接近普通投资者的生存指南。 嘉宾 兴证全球基金投顾主理人 高鹏翔 兴证全球基金顾问服务团队核心成员 崔文韬 时间地图 01:29 牛市回本了，我应该卖出吗？ 07:13 涨到目标了，该不该止盈？用什么方法止盈？ 12:52 比起设置一个固定止盈点，设置自己的仓位“上下限”更加可操作 33:20 为什么即使找到了翻倍基也很难拿到它收益率 100% 的时刻？ 37:58 如果我要补仓，应该如何补？ 41:19 现在处于牛市的哪个阶段？一些可参考的指标 44:28 亏了的基金，我只要不卖就不算真实的亏损。这种做法对吗？ 47:14 如何对基金经理产生信任？对基金经理没信任了需要换仓吗？ 50:28 市场热点层出不穷，可以追吗？ 56:46 对想入场的基金新手的一些建议 63:21 如何判断我适合主动还是被动基金？ 70:48 持有多少只基金是比较合理的？ 71:42 各类资产配置的比例应该如何确定？ 77:27 想买黄金，总怕买在高点，怎么办？ 79:34 可以相信 AI 推荐的基金吗？ 风险提示：兴证全球基金承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金财产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益，投资人应当认真阅读基金合同、招募说明书等基金法律文件，了解基金的风险收益特征，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等判断基金是否和投资人的风险承受能力相适应，自主判断基金的投资价值，自主做出投资决策，自行承担投资风险。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。基金管理人管理的其他基金的业绩或基金经理曾管理的其他组合的业绩不构成基金业绩表现的保证。过往业绩并不预示未来表现，基金收益有波动风险。基金投资须谨慎，请审慎选择。观点仅代表个人，不代表公司立场，仅供参考，不作为投资建议，观点具有时效性，本期内容录制时间为2026年1月27日。

最近巴西宣布即将对中国免签，虽然虽然，目前看是「已官宣未生效」的状态，但看到社交媒体上大家的期待程度，我立刻决定，蹭个热点哈哈哈哈哈 我18年赶狂欢节去了巴西，一个人玩了一个月后立刻把巴西封为我的精神家园 嘉宾则是我的沙发主，一个已经在战战兢兢的巴西居住了十年的中国女生。 旅行和居住，危险与快乐，都在这期播客里。 希望你喜欢，也希望你早日踏上这片神奇的土地 03:08 关于巴西签证的过去和现在 06:28 巴西欢迎你买房，但不要炒房 13:48 十年前丢的手机..找到了？ 16:15 从被洗劫一空的青年旅舍开始聊聊巴西的安全状况 32:17 一些保底型旅行安全建议 39:12 最好的还是巴西人 46:43 第一次去巴西的旅行从圣保罗开始 48:33 我爱里约也爱狂欢节 60:01 你怕里约的贫民窟，他们也怕你 60:07 二月的伊瓜苏值得一去 71:01 萨尔瓦多的海滩和移动DJ大卡车 71:07 亚马逊雨林 「找到主播」 微博@赵大晴就是我呀 小红书@赵大晴 听友群：justminihao 「找到节目」 你可以在苹果播客、小宇宙、QQ音乐、网易云音乐找到节目，希望喜欢

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作为一个从业13年的HR，我对于我们这个职业的风评十分了解——因为我的同行们，本身就是企业用来对付“人”的工具。 全景敞视监狱理论在当代职场不断显灵。当某个主动降职的HR总监，在部门会议上指控所有同事「工作不饱和」时，完美演绎了边沁设计的自动规训机制。这种异化如此彻底：当囚犯把看守装进心里，他们既是受害者又是自己的加害者。 权力从来需要共谋者。失业的HR总监甘当「活体摄像头」，再次证明了真正的规训从不需要锁链，只需要让人相信「总有双眼睛在看着」，而他们自己就是那双「眼睛」。 在某个下午，当这位还在试用期「总监」试图以牺牲同事为代价换取自己的职业筹码时，我想起福柯的预言： 「圆形监狱最可怕的发明，是让囚犯自己举起鞭子。」 Part 1 职场变形记 (00:00:59) 用自我解聘博取同情：当离职手续变成最后的职场表演 (00:04:21) 13年无人质疑：公司面试无法预约时间？ (00:06:15) 奉承的魔力：还没入职已经开始谄媚的职场速成法 (00:08:41) 活体摄像头：当代职场最悲哀的晋升策略 (00:12:22) 专业化的陷阱：那些被制度驯化的职场肌肉记忆 (00:13:06) 二八定律的暴力：公司拿走80%，剩下才是你的 (00:14:10) 双面HR：既是压榨者的帮凶，又是制度的奴隶 (00:16:20) 非人化进程：当一个职场人变成「东西」 Part 2 权力的毛细血管 (00:18:18) 人脉炼金术：从敬酒文化到真心联盟的进化 (00:19:22) 集体抵制：当职场「恶人」遭遇团结的力量 (00:23:15) 90后的反抗：以「合规」为武器的系统博弈 (00:27:48) 全景敞视主义：现代职场就是一座圆形监狱 (00:30:49) 越狱指南：《A Way Out》中的职场生存隐喻 (00:33:45) 系统的纠错：为何集体排斥能阻止一个「恶人」入职？ (00:35:01) 写作抵抗：当所有人都说「出版已死」的时候 ℹ️ 关于「一人卧谈会」 这里就像宿舍深夜的卧谈会。不喜欢人多嘈杂，所以如果请嘉宾，也不会超过一个人。 聊职场，聊创作，聊人的快乐和痛苦，聊人们努力应对生活的方式。 主播苏见祈，作家/国企HR，从事人力资源工作十余年。已出版《狂人笔记》《坐在对面的人：面试官十年见闻》。 📱 联系我们 微信号：jiuwen233（扫下方二维码加我进听友群，备注「小宇宙」） 公众号：苏见祈 微博：@写不出稿苏见祈 小红书：@写不出稿苏见祈 @播客一人卧谈会 #职场 #职业发展

本期节目是一次特别的“角色互换”——主播Claire作为受邀嘉宾，受邀《品牌消像》展开了一场关于中国洗护行业的深度对谈。Claire结合其在外资500强与本土头部美妆集团的双重经验，从市场格局、用户需求变迁、技术迭代到品牌破局路径，全方位解析了为何国货美妆巨头今年集体涌入洗护赛道，以及“功效洗护”如何成为挑战国际巨头的新机会。无论你是品牌人、营销人，还是关心消费行业趋势的观察者，这场对话都将为你提供鲜活的行业洞察。 本期亮点（金句收藏） * “头皮脸皮一张皮，护肤理念正像瀑布一样流向洗护赛道。”​ * “国货品牌登顶护发榜首，不是‘能否’的问题，而是‘时间’问题。”​ * “洗护市场的竞争，已从‘清洁大战’进入‘科技卷科研’的高阶阶段。”​ * “高端≠高价，背后是基因、历史与价值观的沉淀——国货正在填补‘中间空白带’。”​ * “沙宣的困境警示：品牌定位若与产品本质错位，再强的基因也会失效。”​ * “下一个‘早C晚A’级的爆点，可能在免洗精油或喷雾，但前提是消费者精致到‘每一根发丝’。” 适合谁听 * 品牌与营销人：了解洗护赛道趋势、国货差异化破局策略； * 消费行业观察者：洞察“中外博弈”下的市场格局变迁； * 美妆护发爱好者：get到你的洗发水背后的技术升级与行业暗战； * 创业者与投资人：捕捉洗护领域的新机会与潜在爆点。 本期嘉宾 鹿依 Claire—— 前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。 全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire 添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。 Timeline（章节导览） * 00:00-01:06｜开场引入：为什么这期特别？Claire从主持人变身行业分享者 * 01:06-04:07｜现象观察：珀莱雅、巨子生物、一叶子…国货为何今年集体做洗护？ * 04:07-08:27｜底层逻辑：从“清洁”到“护肤级养护”，用户需求如何步步升级？ * 08:27-14:08｜技术拆解：17型胶原蛋白、头皮微生态…成分党如何复刻护肤打法？ * 14:08-21:10｜格局分析：宝洁、欧莱雅仍占主导，国货的机会在哪？ * 21:10-25:27｜未来预测：洗护领域会出现“早C晚A”级爆点吗？ * 25:27-31:34｜案例深挖：汉高（施华蔻/丝蕴）如何靠差异化策略抢占市场？ * 31:34-39:38｜沙宣启示录：宝洁为何卖掉沙宣？定位错位带来哪些教训？ * 39:38-43:00｜破局机会：防脱、大健康、抖音红利…国货如何弯道超车？ * 43:00-结尾｜行业展望：日本市场的发展路径对中国有何启示？ 总结 这场对话不仅梳理了洗护行业从“基础清洁”到“科学养护”的变迁，更揭示了国货品牌在技术、渠道、用户洞察上的集体进阶。正如Claire所判断：洗护行业正迎来“从外资主导到中外博弈”的关键转折点。而国货的崛起，绝非简单复刻护肤打法，而是基于对本土需求的精准响应、对科技研发的长期投入，以及对品牌价值的重新定义。未来已来，这场变革才刚刚开始。

【主播】 苗炜，作家，人称“苗师傅”，三联中读《文学的30次夜游》等专栏主讲人 【嘉宾】 张宇凌，艺术史学者，作家，著有《肉不如竹》《竹不如肉》 本期节目，苗师傅继续邀请自己的老朋友——艺术史学者、作家张宇凌，解锁艺术史里的隐藏密码，从北大文史哲大师班到巴黎求学，深耕中世纪艺术史的她，将带我们跳出对艺术的刻板认知。 当代艺术为何会引发 “骗子”争议？古希腊雕塑的英雄姿态为何影响至今？在AI 时代，艺术又有怎样的独特价值？苗师傅和张宇凌还共同回忆了探访中国美院的贡布里希纪念图书室的故事，触摸 400 年前的古书插图。 一战二战中“战争艺术家”如何用画笔替代枪炮；古希腊雕塑的民主隐喻有哪些？迷惑敌军的迷彩与幽灵部队都是战争中的艺术智慧，艺术从未远离真实世界。 或许，对于艺术，答案不在于“懂”，而在于是否愿意“凝视”——因为能凝视，人才真正醒来，“艺术能够让你从十字架里解放出来看看别处”。 作者: 张宇凌 出版社: 上海三联书店 出品方: 湖岸 副标题: 洛可可、战争艺术家和历史疗愈 【时间轴】 00:02:38 政治、战争、数学、地理、艺术……怎么看待学问优先级的划分？ 00:04:22 苗师傅和张宇凌所理解和看到的巴黎 00:10:42 中世纪是一个信仰的时代，“你相信什么和你看到什么有特别紧密的关系” 00:15:21 雕塑中的政治与身体：从古希腊“弑僭者像”到新中国工农兵雕塑 00:20:07 从崔西·艾敏的《我的床》开始，怎么看待当代的一些艺术作品？ 00:26:52 回忆“贡布里希图书馆之旅”：贡布里希为何迷人？ 00:31:14 学外语的重要性，“可以直接看到人类经验的多样化，打消我们的天真想法” 00:33:45 担心自己“看不懂艺术”怎么办？ 00:43:59 《竹不如肉》与《肉不如竹》书名的由来 00:47:58 梳理一战摄影审查史：“真实的暴力和伤亡的图像会挫败一个国家的斗志” 00:52:31 战争艺术家“纳什兄弟”如何用画笔记录战争的创伤与荒诞？ 01:04:36 从迷彩的发明聊起，艺术家如何直接参与战争，影响战局？ 01:12:48 长时间的凝视为什么如此可贵？ 勘误：崔西·艾敏的话为“I want my time with you” 节目中提到的相关内容： 崔西·艾敏（Tracey Emin） ：英国当代艺术家，作品《我的床》等，其艺术实践涵盖绘画、装置、刺绣及霓虹灯等媒介。 贡布里希（E.H. Gombrich） ：英国艺术史家，著有《艺术的故事》。 杨福东 ：中国当代艺术家，作品《香河》《颐和园与少年》。 张晓刚 ：中国艺术家，大型回顾个展“读者与作者”。 纳什兄弟：约翰·诺思科特·纳什和保罗·纳什，英国战争艺术家。 范景中 ：《艺术的故事》译者，中国美术学院教授，博士生导师。 库尔特·冯内古特：德裔美国作家，美国黑色幽默文学的代表人物之一，著有《蓝胡子》《自动钢琴》（1953）和《泰坦的海妖》（1959）等。 《绞肉行动》，科林·费斯、马修·麦克费登等主演的剧情电影，该片讲述了第二次世界大战盟军策划的“肉馅行动”，歼灭德军数十万的故事。 书籍与著作简介： 《艺术的故事》（The Story of Art） 作者：E.H. 贡布里希（Ernst Gombrich） 简介：全球最具影响力的艺术通史入门书之一，以清晰易懂的语言梳理从史前到现代的艺术发展。书中开篇名言“没有艺术，只有艺术家”概括其核心观点——艺术是人的创造与表达。该书在中国由范景中翻译，影响深远。 《竹不如肉》 作者：张宇凌 简介：张宇凌的首部艺术史文集，书名源自《世说新语》“丝不如竹，竹不如肉”，意指人声（肉身）最近自然。书中从身体与权力关系的视角，解读西方古代至当代艺术中身体的表达与隐喻。 《蓝胡子》（Bluebeard） 作者：库尔特·冯内古特（Kurt Vonnegut） 简介：冯内古特1987年出版的小说，以幽默荒诞的笔调讲述一位退伍画家的故事。书中隐晦提及二战中美军“幽灵部队”的伪装行动，该部队由艺术家组成，用充气坦克、音效等“艺术手段”执行军事欺骗。 《五个人的战争：好莱坞导演与第二次世界大战》（Five Came Back） 作者：马克·哈里斯（Mark Harris） 简介：讲述五位好莱坞导演——约翰·福特、弗兰克·卡普拉等——在二战期间如何参与战争宣传电影创作。该书后由Netflix改编为纪录片，揭示艺术与政治、影像与战争之间的复杂关系。 编辑/天健 音频剪辑/译丹 —————————— 《天真与经验》是作家苗炜×三联中读独家合作的原创播客。以知识分子的敏锐和思考，对话来自不同领域，拥有不同知识经验的实践者，找寻抚慰时代困境的方法论。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客及付费有声节目】 Talk三联 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活丨现场！现场丨 你好，陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 丨从照护到安宁疗护丨大旗虎皮·美国故事的背面 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 嘉宾：方方 美美迈入三十岁后 我惊觉曾经幻想的“福至心灵” 并没有来临？！ 这次我们就来聊一聊 曾经幻想中的三十岁 再对比一下二十岁的不同维度 时过境迁多年后 你会如何与自己对话 与这个世界对话？ 恰好CPB肌肤之钥发来节目邀约 这个陪伴二十多岁女性一路走过来的品牌 也将陪着三十多岁的女性继续闪耀下去 感谢CPB肌肤之钥这位“人生进阶记录官” 姐妹们，一起开启光耀时刻！ BGM：やっはろー! - 石濱翔