主播
节目简介
来源：小宇宙
本期的主题是关于：如何在新的一年打好基础，把愿望拆解成目标，把目标落地成计划，把计划变成每一天的行动。
00:21面对新的一年 新的一天 新的开始，大家有做什么规划吗？
00:57为什么可以做到规划到闭环
06:07针对具备时效性的规划，我们需要先做的事规定一个完成的时间节点，这个至关重要～
07:51如果没有按规划做完想做的事情，也不要过多的苛责自己，这会降低自己的自信心
10:25先从小目标开始
13:53定期给自己的小奖励
16:04给自己建立满足感
17:03训练自己 成为一个正向循环
韵霏说🎙️：
在新的一年，希望我们都可以定义我们自己的“想要”，然后我们成为这个“想要”的建筑师，而我们自己就是最好的施工队✌️
全方位了解主播：
公众号：就这样Z B站：韵霏说
同时也欢迎新朋友与我一起对谈☕️
📮：[email protected]
00:21面对新的一年 新的一天 新的开始，大家有做什么规划吗？
00:57为什么可以做到规划到闭环
06:07针对具备时效性的规划，我们需要先做的事规定一个完成的时间节点，这个至关重要～
07:51如果没有按规划做完想做的事情，也不要过多的苛责自己，这会降低自己的自信心
10:25先从小目标开始
13:53定期给自己的小奖励
16:04给自己建立满足感
17:03训练自己 成为一个正向循环
韵霏说🎙️：
在新的一年，希望我们都可以定义我们自己的“想要”，然后我们成为这个“想要”的建筑师，而我们自己就是最好的施工队✌️
全方位了解主播：
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小宇宙热评
你好小葵
1个月前
浙江
2
祝主播的播客新年大红大紫呀💜
KarenK
1个月前
山西
2
主播是很J的J人了，俺INFJ是有一点P的J人，当然J多一点会比较舒服，但是极J也会很不舒服😭P多了会有点难受，但是一点也不P还是难受。最近回到老家又有点P多了😂
你好小葵
1个月前
浙江
1
08:21 真的！
你好小葵
1个月前
浙江
1
08:29 比如上台发言前先骗自己能说好哈哈哈
你好小葵
1个月前
浙江
1
19:17 这就是元认知能力
你好小葵
1个月前
浙江
1
太羡慕t人了
Jelly享健身
1个月前
四川
1
09:52 嗯嗯 不需要内耗 保持节奏 慢慢来
李婠
1个月前
河北
1
天呐，我看了你以前的，哈哈，我也是摩羯entj。🤝🏻
李婠
1个月前
河北
1
是这样的，很多时候拖延症，是给自己定的目标完不成后压的。
Tarven-J
1个月前
江苏
1
05:24 博主是J人吗
Tarven-J
1个月前
江苏
1
05:59 作为一个拖延症患者本期节目对我太有用了
Tarven-J
1个月前
江苏
1
13:16 很有道理，目标导向
JessicaCCH
1个月前
广东
1
15:57 还真是这样，听到这里感觉跟我这两年的感受是一样的🥲
JessicaCCH
1个月前
广东
1
有拖延症其实是因为对这件事提不起热情，如果是面对热爱喜欢的事情，不会有拖延症的
SevenTarot
1个月前
山西
1
04:13 一定要有规划～同是J人，哈哈哈哈
SevenTarot
1个月前
山西
1
07:51 我会比较愤怒😅
SevenTarot
1个月前
山西
1
17:20 是的，先从一周开始，先动起来再完美
你好小葵
1个月前
浙江
1
我这一个月的目标就是梳理自己 想好今年的小目标们😂
你好小葵
1个月前
浙江
1
正念需要修炼。
一万六
1个月前
北京
1
05:26 怪奇5是啥呀
