《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 节目时间线： 00:10 俗辣3周年啦，感谢听众的陪伴！ 03:31 嘲汐Radio即将更新 05:44 警方发布“金晨交通事故”调查结果，金晨道歉 17:14 张雨绮再次陷入代孕、插足婚姻及律师威胁争议 19:54 丁真、黄子韬公司欠税 21:51 中国电视剧年度盛典获奖名单出炉 25:46 新增两部电影官宣春节档 28:53 《生命树》遭恶意评分 31:36 分享电影《闪灵》 BGM-崔子格-《卜卦》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以关注起超小红薯：俗辣吃瓜起超，也可以扫描下方二维码（加好友:slcgqc），进群聊天！

这是2026年第一期月末的月报，不知道新年的第一个月你过的怎么样？快要立春了，希望大家都能得到属于你的春天，也祝大家二月一切顺利。这期月报我会和你分享我在一月的五个收获，包括慎用你的内存额度，接下来要做一个有“三万”的人，以及重新定义享受和忍受的分界线等等，最后也会在show notes中分享我这个月拍到的照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 01:13 比赛争排名的游戏够多了，不被算法操控也包括小心各种榜单 04:25 不用别人规则下的榜单评判自己的成果，只跟昨天和今天的自己比赛 06:07 习惯榜单不如找自己的选择，人可以不参与无意义的比赛 07:16 游荡的欲望没有被认领过，行为就会被操控着上瘾或偏执 09:18 电力，芯片和内存之于人是健康，创造力和注意力 10:42 “痛苦和麻木是一种提醒，看到它不能被关闭的缘由是什么” 13:53 优化智识拓宽经验边界，接下来做一个有“三万”的人 16:23 离开用被告知的命名去定义自己情绪的规律，人有重新命名的能力 19:45 通过重新命名感受划出你的界限，你不再需要逃避和忍受假想敌 23:47 得到长板就要给出去别的，我吃够了不会取舍的苦 26:05 人知道自己的局限和运气分布，接受放手才能抓住属于你的 29:34 找到属于自己的主线游戏之前，绕路和手腕掰输是逃不掉的 31:18 分享我在一月拍到的照片 31:49 左小祖咒,陈伟伦 - 小白兔

当所有人都在教女生如何追心爱的男生，如何让男生对你也感兴趣时，我们却忘记其实男生真正的心理需求，不在于「技术」而在于「态度」。当你面对在人生阅历、创业工作、对自己期许的经历，都有一定沉淀的男性，他们面对感情的心态是什么？真正需要的感情是什么？ 这集你一定要分享给你身边的两个好友，因为这才是真正「感情捷径」：理解男性。 《关于小瑜星座》一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。 另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 -相关连结： 《小瑜星座》的小红书：https://xhslink.com/m/3GtQmMZVe1r

你有没有遇到过那种“听起来太美好”的机会？比如“高收益低风险”、“零基础兼职月入过万”，或者路上偶遇的“高僧祈福”？ 本期节目，我们进行了一场真实的诈骗情景模拟，从一场精心设计的“诉讼融资”庞氏骗局开场，带你亲身体验骗子的话术与心理攻势。 随后，我们深入拆解了庞氏骗局的运转逻辑与必然崩塌的原因，并延伸至日常生活中形形色色的陷阱：线上配音/设计兼职骗局、街头乞讨骗局、培训贷套路……甚至还有维权反被骗的连环套。 节目中既有生动的案例分享，也有主播自身从事正规配音兼职的亲身经历对比。 我们希望通过这场“防骗指南”，帮你建立起最重要的判断力：所有违反常理的高收益、低风险承诺，都值得用最大的警惕去审视。 记住，当你觉得一个机会完美到不像真的时，它很可能就不是真的。 收听指南 00:00:05｜主播入职做销售，卖“诉讼融资” 00:07:12｜庞氏骗局最难防的点，为什么听起来很完整的解释反而更危险？ 00:11:51｜庞氏科普：借新还旧 + 社群传播 + 熟人背书 00:15:24｜为什么庞氏一定会崩？ 00:20:25｜生活里的“小骗术”：和尚祈福、聋哑人塞书、路边求助 00:35:16｜“零元学副业”与培训割韭菜：你以为兼职，其实卖课 00:57:38｜维权为什么也能变成骗局？ 01:04:06｜正规副业长什么样？ 01:13:38｜别让急着赚钱的那一秒，替你做决定

病情稳定第77期 今天我们聊的是：#再谈Limerence-上篇：痛苦又无法离开的“爱”到底在爱什么# 在 Love and Limerence: The Experience of Being in Love这本书里，作者Dorothy Tennov清晰地区分了 limerence 与成熟之爱。 她指出，这种体验并非“爱得太多”，而是一种以渴望回应为核心的心理状态：情绪高度依赖对方的态度，思维被强迫性幻想占据，自我价值随外界反馈剧烈起伏。正因如此，limerence 往往伴随强烈痛苦，却又难以抽离。 有意思的是，她也在访谈研究之后发现，有一些人这一生中从未曾经历、并且大概率以后也不会、以及他们无法理解和共情有或有过limerence体验的人，Tennov称他们“unlimerence”。 我们常常接到如下提问：为什么一段感情让我痛苦，但却无法逃离？我是不是有“病”，我是不是不正常？ 今天就想接Tennov的书，来谈谈这种人类情绪光谱里的一段：痴迷/迷恋，在爱什么，在迷什么。 #章节速览 00:00 再谈“痴迷”这种情感的研究与理解 04:29 青春期迷恋明星偶像的体验 07:39 痴迷于爱情与面对现实的心理变化 13:44 痴迷情绪的不同表现与区分 17:29 痴迷情绪的心理影响 25:01 “非痴迷”状态下的情感探索 29:42 双向奔赴的痴迷是什么样子的 35:24 理解痴迷情绪，是一种正常健康的自我保护 42:30 如何理解并学习转化自己的痴迷情绪 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

简单回顾一下《朋友收集 梦想生活》直面会的内容。

2025年热门事件大盘点。划水怪和和“山有虎”、“浮游天地”的主播汉洋老师聊“老己”，聊的是历经岁月打磨后与不完美的自己和解的勇气；聊“活人感”，聊的是在圆滑的成人世界里保留一份真实的珍贵。那些被贴上“预制”标签的人或事，那些“搭子”式的社交关系，是年轻人在压力下，对简单生活的向往。而国际事件则是“风云变幻”，特朗普的荒诞操作，日本右翼的执念，让两人感慨国际关系的冰冷与现实。中美小红书上的隔空 “对账”，“斩杀线” 一词的悄然走红，让人们看到了美国的另一面，却也在情绪的浪潮里，模糊了事实的边界。两人感叹，这个时代的舆论，正被情绪裹挟着前行。或许每个人都应该在喧嚣中停下脚步，多一分思考，少一分盲从～ （上图为美国橡胶之都的造飞艇库） 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 汉洋 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:06:22 2025年关键词之活人感 00:15:51 制度性的许诺消失了 00:25:01 “预制XX” 00:34:26 成为更好的自己 00:41:58 盘盘国内热点新闻 00:51:02 聊聊中日关系 01:06:41 斩杀线这个事 01:33:57 信息过载与情绪主导 01:37:54 处理不了信息所以处理情绪 01:41:49 时代在变化 01:48:51 🎵Marvin Gaye - Trouble Man ✨ 叮咚！这份马年专属招财吉物请查收！大内夜市携手深耕传统神话领域的方佳翮老师，重磅推出「马上有财」赵公明正财神金卡，以足金999为底，凝八方财气与匠心工艺，为新岁添满财福底气。点击这里即可购买！ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦为女性量身打造4款文玩手串，旺金财运、金玉良缘、扶摇直上、顺遂安然，电子木鱼弱爆了！物理配饰积功德，玄学朋克，硬核转运！点击这里即可购买！ 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。

Goodbye 2025, Hello 2026! 这是大象与六脚马成立以来第二个年度总结与新年展望，时间过得又快又慢，两位主包也进入了人生新阶段！ 2026年祝我们身体健康，气血充足，顺顺利利，财源滚滚！ 【本期游荡指南🧭】 01:10 顺顺的25年上：挣扎、挣脱 03:44 人生教练理念两则：向外求助且相信自己的内在力量 04:37 不要矮化当下困境和放大对未来的恐惧 06:33 社群的力量 09:23 守住自己的边界 10:09 片片的25年上：平稳、开心 11:08 迫不及待迈向下一个阶段 12:16 命中注定的工作 12:50 25年新变化-考试面试都松弛 14:51 顺顺的25年下：过度期与新开始 14:59 BGM为Heat Waves的暑假 16:14 唯一和学习相关的事 17:37 入学、适应与新生活 34:08 片片的25年下：暂停与重开 35:04 重拾初中化学实验 35:37 好像世界在变好，这对吗？ 38:15 被困在生活的间隙处 41:05 重新出发，成为生活的掌舵人 45:01 每一次真实的表达都是一次对内在禁锢的解脱 48:16 26年目标：健康与事业 【本期主播 👭】 顺顺：出走成功并在享受当下的博士生，learning by doing。 片片：喜欢认识更多生命样本，擅长夸夸，正在「成为自己」的非标国企打工人一枚。 【本期BGM 🎧】 片头：Juice Wrld Type Beat "下不完的雨" - Prod. by Morrow 片中：Heat Waved - Glass Animals 片尾：Try Everything - Shakira 【关注我们 👀】 音频：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、Spotify 公众号：大象与六脚马

【本期主播】 戏瘾很大的文艺女主_🍑 @上海心碎沙拉 江苏路王彩玲_YY @上海心碎沙拉 不知道费里尼绝对不行的_JOJO 把破碎男当成消遣的_River 【本期内容】 03:27 虽然不知道怎么定义“文艺男”，但是我们几乎每个人都曾爱上他 04:16 一场暗恋：他爱写博客、爱侯孝贤、爱和我见面，以及他还爱男人 05:43你知道我为什么这么文艺吗？因为我小时候没有手机 06:31男人文艺不文艺我真的不在乎啊，我主要喜欢他惨！ 08:51不瞒您说，我其实一直觉得自己是文艺片女主，我郝蕾 12:02 一千个文艺女心中有一千种文艺男 16:09 文艺男三要素：才华、颜值、破碎感，你最看重什么？ 18:39才华是男文青的通行证，卑鄙则是他们的墓志铭 21:38女文青：因为爱情，所以倒贴 25:17他那么窝囊，爱情那么短暂，于是我那么快乐 31:56文青情侣往事：不说人话，只对台词 33:26我们这么文艺其实都是童子功 35:17青春疼痛：岩井俊二让我脖子也歪了，眼睛也斜了 38:43 文艺男吃了颇多纸媒红利（不环保！） 39:05文艺落下病根，在我的生命中隐隐作痛（好文艺的句子呀） 43:48文艺就像刘德华，曾经很流行，现在有点……怀旧和过气 47:58为什么80后看了美景看了美女还要找旅行的意义？因为我们不愁吃喝 49:00让我们回顾下班主任箴言：一届不如一届！ 49:51 文艺男坠落，文艺女上桌 53:01不要太乐观啊，女人！！！ 54:11很高兴您也喜欢李诞并有自己的见解 55:19 关于朴树/王一通/章宇/蒋奇明 56:47 文艺和破碎，就是我的劫数啊！ 58:01为我的伴侣亲手打造一座文艺集中营 【片头曲目】 Creep-by Radiohead 【互动方式】 微博@越洋电话bot 加听友群：overseascall7 苹果podcast：进入资料库，点击右上角“编辑”，选择“通过URL添加节目”，复制节目rssfeed https://oncall.typlog.io/episodes/feed.xml 点击“订阅” 小宇宙/网易云电台/喜马拉雅：搜索“越洋电话” Support on Patreon | 爱发电上赞助 Support on Patreon | 爱发电上赞助

🎧 收听指引 核心命题：为何信息越丰富，注意力越贫瘠？本期提供一套从认知到实践的“注意力修复系统”，帮你夺回心智主权。 📌 核心收获 1. 诊断：注意力失序的“三大窃贼” • 外贼：算法与推送对你的“多巴胺劫持”。 • 内贼：大脑永不关机的“默认模式网络”（内心戏）。 • 心贼：未完成事务与情绪的“后台进程”耗散。 2. 重建：支撑深度专注的“三块基石” • 基石一 | 元意识：训练“意识到自己走神”的复位能力。最小练习：利用日常信号（如手机震动）问自己：“我此刻的注意力在哪里？” • 基石二 | 单点定位：用“注意力声明”锁定任务。核心话术：“在接下来的【时间】里，我的全部注意力将聚焦于【具体任务】。” • 基石三 | 能量节律：顺应而非对抗你的专注力波动，像管理能量投资一样安排任务。 3. 行动：“一周注意力健身”最小实验 • 环境净化：每天创造60-90分钟无干扰的“数字洞穴”。 • 正念深蹲：每天5分钟专注呼吸，锻炼“元意识”肌肉。 • 意图俯卧撑：任何任务前，花10秒做出清晰的“注意力声明”。 4. 攻坚：两个最棘手的现实问题 • 工作总被打断？ 关键在“快速重入”。用“心理书签”记录被打断前的思路节点。 • 忍不住刷手机？ 问题不在意志力，而在设计。靠 “环境与身份设计”（物理隔离、诱惑捆绑、身份重构）来破局。 💡 关键心法 • 注意力天然趋向涣散（“熵增”），管理是逆熵的系统建设。 • 深度专注的体验，不是靠咬牙硬撑，而是靠一套可以安装和练习的内在“操作系统”。 • 真正的掌控感，来自于从“被信息冲刷的接收者”，转变为“主动选择信息输入的创造者”。 🗺️ 系列脉络 「建立你的内在秩序」系列旨在构建稳定的内在世界。注意力秩序是基石——一个能自主掌控注意力的心智，才能进行深度思考，进而从容地建立心理边界，并最终构建不依赖外界的内在天安全感。 ------ 下期预告：当地基稳固，我们将深入系列核心——如何建立不依赖于外界评价的、坚实的 「内在安全感」。 收听平台：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅等泛用型客户端 找到我们：搜索 「大声密谈」 ，或关注主播焦焦，获取更多深度内容与成长工具。

【又更新了！生命力！】是2025年11月18日新开的专题，希望你喜欢。 希望此专题可以成为你的「生命力」补给站！ 希望这里的每一期更新，都可以对你有所启发，唤醒和刷新你的内在能量。 同时也欢迎各位点击订阅，一起把生活的电量，从1%充到100%！ 本期内容如下： 前言：你怎么看世界，你就能进入怎样的世界 1、多欣赏自己，用自己天赋服务社会； 2、多欣赏别人，告诉对方很完美； 3、多欣赏周边的环境，保持喜悦和热爱； 结尾：我喜欢大好河山、万家灯火，我爱这个世界。 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

☄️每到年末就总想放声大喊：这一年终于过去了！但同时也会在心里为自己默念：好厉害，又度过了整整一年的时间。 2025是漫长又充满变化的一年，我们没有停止观看与感受，在公共内容领域相对缺乏活力的这一年，那些属于鲜活个体的微光，反而成为我们汲取能量、寻找慰藉的地方。 本期节目我们回顾盘点了2025年看过和留在心底的那些好作品，也各自分享了这一年对于内容之海的观察。如果过去的一年于我们而言是不断经历炙烤与蛰伏，那充满未知的2026，继续许下心愿，希望大家一起“猪突猛进”！ 🏃‍♀️timeline： I. 年度私人公共感受 年度电视剧 02:33 《匹兹堡医护前线》：当所有人共同面对糟心事，你就不再孤单 06:33 《苦尽柑来遇见你》：在电视剧里写诗，赚足了大家整个春天的眼泪 12:06 《怪奇物语第五季》：只要相信，这个故事就存在 16:12 《反人类暴行》：在强叙事里感受丰沛的创作力 26:45 《熊家餐馆》1-4季：接受群体性焦虑存在，勇敢面对就是成长 45:53 《片场风云》：好莱坞写给电影的一封情书 年度电影 56:42 《一站再战》：Be Water, My Friend 01:01:04 《关于约会的一切》：真人版头脑特工队 年度综艺 01:07:46 《地球游戏厅第三季》：属于四个女孩的火花，无可替代 01:13:45 《喜人奇妙夜2》：我们不追求赢，也不追求输，我们上来梆梆就是搞笑 01:20:50 《papi的热烈欢迎》：小而美是一种未来内容趋势 01:29:01 私人年度vlog团体：张可、罗珍妮、刘小策等一众好友vlog巡礼 年度重看老剧 01:30:55 《士兵突击》：拯救低谷期，只要心无旁骛，总能走到下一个地方 01:36:46 《我叫金三顺》：重新回味经济上行时期的精气神 年度最爱女性角色 01:43:03 《鬼灭之刃》蝴蝶忍：爱能战胜一切 01:47:57 《片场风云》Quinn：职场莽女勇闯名利场 年度阅读/图书 01:51:53 《九诗心》：即使处于不同时代，痛苦面前大家都一样 01:56:09 《蜉蝣直上》：锋利又有韧劲，但拥有温度的文字 年度现象观察 01:58:04 网上邻居们，总有一天会建立奇妙连接 02:01:21 打破长视频原教旨主义，短视频正在创造新空间 02:07:32 方方面面做活人，“做自己就是真正的垂直” 02:13:33 从“爱你老己”聊起，荒谬人生与网梗之间的关系 II. 年度私人时刻 年度个人感受 02:17:29 山楂：蛰伏、修复、寻找 02:23:50 思臻：炙烤、走路、显化 年度重要小事 02:31:29 首尔一场重要也不重要的雨 02:37:27 不要放弃运动 02:40:32 我出门了，奇遇迎面而来 02:43:32 勇敢打开自己，数字只是数字 2026展望 02:46:53 2026隐隐飘出的希望感，欢迎金主妈妈🤲 02:50:37 人生既然没办法跳步，就一起猪突猛进吧！ 👭主播：思臻、山楂 ✂️制作：二文 🗺️封面：山楂 🎵音乐：Everyday - Chevy；Worth It - RAYE 🍮欢迎关注🍠@使之发生Lumos 邮箱：[email protected]