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节目简介
来源：小宇宙
病情稳定第77期
今天我们聊的是：#再谈Limerence-上篇：痛苦又无法离开的“爱”到底在爱什么#
在 Love and Limerence: The Experience of Being in Love这本书里，作者Dorothy Tennov清晰地区分了 limerence 与成熟之爱。
她指出，这种体验并非“爱得太多”，而是一种以渴望回应为核心的心理状态：情绪高度依赖对方的态度，思维被强迫性幻想占据，自我价值随外界反馈剧烈起伏。正因如此，limerence 往往伴随强烈痛苦，却又难以抽离。
有意思的是，她也在访谈研究之后发现，有一些人这一生中从未曾经历、并且大概率以后也不会、以及他们无法理解和共情有或有过limerence体验的人，Tennov称他们“unlimerence”。
我们常常接到如下提问：为什么一段感情让我痛苦，但却无法逃离？我是不是有“病”，我是不是不正常？
今天就想接Tennov的书，来谈谈这种人类情绪光谱里的一段：痴迷/迷恋，在爱什么，在迷什么。
#章节速览
00:00 再谈“痴迷”这种情感的研究与理解
04:29 青春期迷恋明星偶像的体验
07:39 痴迷于爱情与面对现实的心理变化
13:44 痴迷情绪的不同表现与区分
17:29 痴迷情绪的心理影响
25:01 “非痴迷”状态下的情感探索
29:42 双向奔赴的痴迷是什么样子的
35:24 理解痴迷情绪，是一种正常健康的自我保护
42:30 如何理解并学习转化自己的痴迷情绪
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
#向我们发送爱的电波
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微信公众号：病情稳定
加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定）
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在 Love and Limerence: The Experience of Being in Love这本书里，作者Dorothy Tennov清晰地区分了 limerence 与成熟之爱。
她指出，这种体验并非“爱得太多”，而是一种以渴望回应为核心的心理状态：情绪高度依赖对方的态度，思维被强迫性幻想占据，自我价值随外界反馈剧烈起伏。正因如此，limerence 往往伴随强烈痛苦，却又难以抽离。
有意思的是，她也在访谈研究之后发现，有一些人这一生中从未曾经历、并且大概率以后也不会、以及他们无法理解和共情有或有过limerence体验的人，Tennov称他们“unlimerence”。
我们常常接到如下提问：为什么一段感情让我痛苦，但却无法逃离？我是不是有“病”，我是不是不正常？
今天就想接Tennov的书，来谈谈这种人类情绪光谱里的一段：痴迷/迷恋，在爱什么，在迷什么。
#章节速览
00:00 再谈“痴迷”这种情感的研究与理解
04:29 青春期迷恋明星偶像的体验
07:39 痴迷于爱情与面对现实的心理变化
13:44 痴迷情绪的不同表现与区分
17:29 痴迷情绪的心理影响
25:01 “非痴迷”状态下的情感探索
29:42 双向奔赴的痴迷是什么样子的
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小宇宙热评
呀哈哈怎么样了
2个月前
湖北
3
非常感谢这么好的一期主题🥺🥺
金色幸运星
1个月前
湖北
3
37:07 非常感谢两位老师谈到这个话题，曾经困扰了我非常久，现在我也不能说走出来或者是摆脱了它，但是已经有意识察觉到这一点了。这种迷恋和长期不被看见、情感忽视和自我否认交织在一起，会演变出非常多的形态。从表象上看，它甚至会体现为所谓的“有毒人格”，在没有咨询师的帮助下，受困的人真的非常难看清自己究竟经历了什么。和他人倾诉也会收到对方的否认“你为什么要把一切搞得这么复杂？”，真的太痛苦太无助了。
呀哈哈怎么样了
2个月前
湖北
2
想请问曾经有这种重度迷恋经历并且长达十几年的人（和母亲也有很复杂的情感纠葛），如何健康地走入下一段关系呢。
大概两年前我结束了一段长达十年的非常纠葛的恋爱关系（我是迷恋方）。这一两年很艰难度过了最难熬的阶段，期间对自己的感情观有了很多反思，也慢慢解除了对对方的迷恋，现在进入到了新的阶段，既向往亲密关系，同时又对自己毫无信心，担心自己重蹈覆辙。
虽然意识到过激的感情并不健康，就像这期播客聊到的种种，认识到了那种迷恋其实是迷恋一种想象中的“爱情”，并不是在去真的爱具体的人，因此也给对方带去了很多很多很多伤害。刚分开的一年半我感在一种巨大的沉重的愧疚感里，但也就像这期节目提到的，在被对方拒绝后我陷入了更深的迷恋，祈求和期待对方的谅解、回头甚至爱。
最近才终于慢慢意识到要尊重对方的意愿和选择，也是尊重和不继续伤害自己。但又有了新的困惑，就是不知道如何进入一段新的关系。扪心自问，我依然是一个把感情（包括爱情、友情）看得很重的人，我会期待和享受恋爱中的掌控欲和唯一性，但是过往的经验教训和理智又告诉我这样不健康这不好。两个人在一起也是彼此独立的个体，要有空间blabla…于是我一方面期待遇到一个和我一样对爱情充满激情的对象，一方面理智又告诉自己，不能这样，要情绪稳定，要细水长流，要互相体谅…但说到底内心深处还是觉得这种大家嘴里“健康和谐”的爱并不是我心里真正想要的爱……
大概就是这样子，写了好多，可能有点逻辑混乱和前言不搭后语，再次非常感谢🙏🙏
呱呱_11
2个月前
加拿大
1
听了之后发现我的好友好几次都处于这样的状态，具体来说就是对于刚见面几天/一小段时间的人开始强烈的crush，然后就忍不住要告白，但是这样的情况一般以失败告终，而她也会非常失望伤心。作为朋友我并不想让她改变，只是在想，当她来向我寻求安慰/倾诉的时候，我怎么做才能更支持到她？因为我自己没有什么相似的经历没法参考，也不想像对待不太熟的人一样只是附和/搪塞。
Ruita
1个月前
新疆
1
深处像是刚出生婴儿对母亲的难舍难分，喝完奶后的陶醉，和母亲的高浓度融合，渴望感受到妈妈眼里和爱抚中获得浓烈的需要和喜爱。合二为一的，像是在母亲体内羊水里的感觉。我是观察一些自己的追星经历，还有小婴儿从出生对妈妈的依恋状态，结合猜想描述的。
或许那里从未被满足，那个本应该是合理的，正常需求的阶段是断裂的，挫败的，体验到荒芜的。所以将这份炙热的爱，投射在看起来聚光灯下璀璨的明星（客体），那像是希望（理想的妈妈），也像是自己（幻想中妈妈眼里的自己）。有时追星，对方活出了幻想中的自己，也或许是压抑的部分自我，让压抑的部分能喘口气，得到释放。对方的作品里，我的感受被看见了，我的情绪被释放了。我被理解了，我被看懂了，我被看见了。被确认，被合理化。或许这份体验太稀缺了，现实更多的是情感忽视，所以想抓的很多，更久一些，哪怕交换些什么。所以回过头来看，那时的迷恋，更多的是安放和释放自我。
不好意思我先走一步啦啦啦
2个月前
广东
0
沙发🛋️！
布丁-
2个月前
山东
0
自己正处于这种状态，听了以后醍醐灌顶有种得救的感觉，自己正在经历的正是迷恋而不是爱。最近正学会让自己调整。已经好多次被病情稳定救赎了。谢谢（鞠躬🙇♂️）
HD827408m
2个月前
上海
0
12:00 给自担生日礼物写了一万多字选手路过，无关爱情也不需要回应。主要是去年开箱视频里说过喜欢读信，大家会给他写很多意想不到的反馈，我就希望能有点用，或者我写的可以没用，我安利的东西能给他带来创作灵感也不错
我有点把我担当心理咨询师的角色，我会跟AI讲我想说什么，然后根据AI的回应和建议heavy edit改到不会给人负担，适合当睡前读物的版本
可能之前现实生活中遇到的咨询师一个比一个一言难尽和无话可说（尤其点名动力学，话都听不懂就瞎分析）不是两句话把天聊死，就是两节咨询以内想说的话都说完了，关系是建立不了一点的，还有前咨锐评我不如自己看书听播客哈哈哈
Lemonade_vmx
2个月前
上海
0
在不做咨询的时候脑海中经常在跟咨询师进行对话，也会不断回想咨询的过程，这算是一种迷恋吗？
娜都有病
1个月前
湖北
0
这本书是不是还没有中文版本的呀？
JOJO立立
1个月前
北京
0
有过一段上头非常快下头也同样迅速的"艳遇"（为期一个月），就是深深迷恋那副好皮囊（身材长相都为上品），断联一个月后，再见就云淡风轻，那种见面后细胞核变爆炸触电般的感觉消失的无影无踪。大概率也因为了解了他的为人。再后来又遇上一副好皮囊（比上一个更佳），互相折磨虐恋了小三年，因为对方是回避。现在好了，不轻易触碰好皮囊了，网上撩撩就够了。距离产生美嘛。
JOJO立立
1个月前
北京
0
每次迷茫的时候，都有病情稳定陪伴，答疑解惑，爱你们！
老派约会之必要
1个月前
四川
0
迷恋本迷，听完有一种平静终于不孤独的感觉。一种“啊，终于有人是我的嘴替，替我说出了好多没有说出的感觉”。其实我挺喜欢「迷恋」比较正向的体验，更有动力、会愉快，甚至变得有创造，但是又有不接受自己因为迷恋，那些爱的功能发展不出来的一面，变得急躁和逼迫。至始至终，想被自己接受的，不被否认的，是那个完整的“我就是会迷恋”的自己。
老派约会之必要
1个月前
四川
0
45:19 疯狂点头，留也不是走也不是，爱也不是不爱也不是。要么打鸡血，他不爱你你在这干嘛呢。要么卑微认命，反正不被渴望就来虐我吧。要什么幸福，没有幸福。是否真如迷恋渴望的那样，如果能有一个人也这么的迷恋和渴望我，我就会好了？
