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主播：佳哥、郭哥、安屠生、黑阳 ED：任安琪 - 山下书 我们的《后端案内人》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

立春是“春之初”，万物起始。本期特别加更围绕2026年立春气候特点，从中医节气养生出发，探讨了春季肝气升发对情绪的影响、脾胃调理的必要性、饮食与作息调整建议。九衢老师也分享了如何通过运动、香疗、心理调适等方式顺应天地之气，开启身心同步的新一轮生发。 - 本期您会听到： 01:28 节气不只是文化课，二十四节气和七十二候原来这么实用 04:33 南北方春天差在哪？立春的自然信号你接收到了吗 07:15 春天情绪起伏大？可能是肝气动了，教你如何舒展开来 10:53 身体还在冬眠？用一点“意志力”唤醒阳气 13:00 立春为什么是调心态的好时机？新一年就从这里开始 14:30 2026年气候复杂，立春养生抓住这四个重点 16:05 春季穿衣吃饭怎么调？牢记“春捂”和“少酸多甘” 19:27 肝脾一旦失衡，脾胃就遭殃？春天怎么调最关键 23:07 易怒、烦躁、胸闷？这几招疏肝理气方式快收下 25:17 捂脚、泡脚、暖背、健脾胃，春天的温补秘诀 28:36 春天特别容易焦虑失眠？几个方法帮你安住情绪 30:38 最后总结：春天养生的核心，是顺势而为，养阳调脾 - 每周六晚7:30点，九衢老师会在小红书「千金与要方」账号直播答疑，围绕听友关心的养生问题、身体信号与中医调理思路，进行深入讲解与互动交流。欢迎关注直播，留言提问。 - ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友） 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【听友群】 vx：qingbai336 vx：qingbai335 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方

🍰 和食物的关系，好像一直是我们最私人、最常让我们挫败的关系。 据我们观察，很多跑步的朋友，也常常会陷入和食欲的斗争之中:减重是大多数人开始跑步的动机；即使因为跑步和饮食管理减重很多之后，我们还会为了“体重减一公斤、全马快三分钟”的迷思而不停苛刻自己... 这一期，我们聊了很多很真实的经历：半夜翻冰箱的花生酱、疫情里失控的进食、“最后一顿”的自我欺骗、以及吃完之后，那种熟悉的空虚和懊悔。 害怕、愤怒、紧张、羞愧。原来这些情绪，会悄悄把我们带到冰箱前、零食柜前、面包店门口。食物只是出口，不是原因。我们总以为这是“意志力”的失败，我们也常因为一时的“失控”而看轻自己。也许问题从来不在“吃”，而在那些没有被好好安放的情绪。 本期节目，我们坦诚分享自己与食物抗争的真实过往，也我们也试图借用心理学书籍《食物与情绪》的视角，和你一起探索我们和食物的关系，进而更好地深入自己的内心。 借由这期节目，我们想要给自己（也给你）一个拥抱：给那个曾在冰箱前犹豫、在吃完后自责、在情绪里独自打转的自己。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐特别感谢ektos对本期的支持。 这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。 ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址：上海市长宁区愚园路1385号。 营业时间：10:00-22:00 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：Mr. Right Now - tig3r lewis 🎙 团队： Tia 小王 （小红书：TiaSeeds） Jason 贾森 （小红书：贾森润了） 封面设计：小鹿 （小红书：silenTide） 相关阅读：《食物与情绪：食欲背后的心理学》 《告别情绪性进食的DBT方法） 这本书中提及的练习，和Tia给自己交的作业： 希望你收听愉快：）

话题1：阿森纳的取胜之道是否该被提倡 话题2：瓜迪奥拉配得上历史前三主教练吗？

单纯觉得这个题目很浪漫啦，这期中间还讲了讲感官相关的（嗅觉 味觉） 公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

临近春节，大家伙都是一种什么感觉？除了期待放假的兴奋之外，有没有人像我一样有点儿压力山大。今天想聊聊，过年，这个小时候明明那么盼望的节日，到底是从哪一刻起变了味儿的，是什么让它变味儿了。这种变味儿，难道就是长大所带来的「没人再把你当小孩」的滋味儿吗？ ✨ 你会听到： 1.小时候过年，有三盼：盼红包、盼自由、盼团圆饭 2.长大过年，压力有三：身份转变、心态转变、亲戚们的关注点转变 3.害怕过年，怕的是过年带来的，比较、期待、边界感被打破 ✨ 👉👂闲篇儿Plus版请加听友群：tetewang12（备注小宇宙）告诉我你想听什么，一起唠唠生活里的喜怒哀乐，说点在生活里没地儿说的碎碎念，然后发现这都不是事儿！ 欢迎留言、点赞、转发本期节目，这会对我很有帮助｜♥ 感谢你的时间，祝你拥有快乐的一天：）

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 沉住气：INFP/ENFP，不愿自称牛马的牛马。永动机心脏，热衷拓展认知边界，想做一个长期主义的有趣人类。爱动物胜过爱人类，想一直和自然做好朋友 【本期内容】 播客聚焦 “县城瑜伽裤” 与 “县城好大哥” 的共生现象，溯源消费主义对下沉市场的渗透、县域就业与上升通道的局限，剖析亲密关系被功能化、符号消费盛行的时代困境。通过拆解个体选择与环境规训的博弈，追问性别凝视、阶层流动与人性欲望的深层关联，折射出县域社会结构痛点与现代性转型中的个体挣扎。 【时间线】 * 00:27 引出核心话题：“县城瑜伽裤” 与 “县城好大哥” 的组合现象 * 01:05 定义 “县城瑜伽裤”：源于短视频平台，含性别凝视与污名化意味 * 03:50 分析存在根源：消费主义唤醒下沉市场欲望，刺激个体变现需求 * 05:15 点出核心矛盾：县城青年收入与高消费欲望的严重错位 * 06:26 强调现实困境：县城女性就业机会少、上升通道极度有限 * 07:27 补充群体选择：体制内崇拜加剧，好大哥成为体制外庇护选项 * 08:28 剖析县域生态：人情社会主导，资源流动性弱、产业结构单一 * 13:37 提炼消费本质：从实用性消费转向符号型消费，追求阶层幻觉 * 18:17 解读现象曝光：经济下行导致供需失衡，原有默契关系破裂 * 25:21 升华核心议题：亲密关系去神圣化，成为可拆分的功能服务 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室

20260206 | 星期五 ♾️ ＊爱泼斯坦案后续 （“些许周报 | 1215-1221”评论区已更新） ＊小洛熙事件最新通报 （“些许周报 | 1215-1221”评论区已更新） ＊南京博物院事件最新通报 （“些许周报 | 1215-1221”评论区已更新） ＊精神病医院骗保案后续报道 （“些许日报 | 0204 shownotes.”评论区已更新） ♾️ 「1」 图解爱泼斯坦案：核心圈子、遗产分配、牵涉名流 1月30日，美国司法部释出过往最大规模、共约300万份的爱泼斯坦文件，这个曾轰动一时、牵涉多名英美政商圈名人的“爱泼斯坦案”，又一次引爆舆论。 爱泼斯坦是美国前金融家，因性侵和组织未成年人性交易而被定罪。2019年，爱泼斯坦在狱中身亡。虽然法医报告将他的死因认定为吊颈自尽，但围绕其身亡的原因，外界仍有争议，其中不乏爱泼斯坦是为了遮掩他的性犯罪“客户”身份而被他杀的阴谋论说法。 自2005年美国警方接到报案起至今，围绕爱泼斯坦案横跨多年的调查仍在继续。最新公开的文件中，美国前总统克林顿、英国前驻美大使彼得·曼德尔森、特斯拉CEO马斯克、谷歌联合创始人谢尔盖·布林、美国现任商务部长霍华德·卢特尼克等知名人物身影再次出现。 2月2日，原本拒绝出席闭门听证的美国前总统比尔·克林顿和前国务卿希拉里·克林顿夫妇，最终让步，同意就爱泼斯坦案接受国会质询。1月31日，英国前驻美大使彼得·曼德尔森宣布退出工党，英国首相斯塔默则于随后下令就曼德尔森与爱泼斯坦的关系启动紧急调查。（财新） 「2」 外国患者扎堆来华就医？医疗旅游产业仍处起步阶段 据财新报道，在社交媒体上，一位26岁的英国姑娘自述千里迢迢来中国看胃病的故事被广泛传播，她原本需要等待数月才能在当地治疗，而在中国仅用13天、约300英镑便解决问题，让外国人来华就医成为网友的热门话题。 香港大学深圳医院也已接待了来自全球129个国家和地区的患者。该院表示，近期一名15岁的印尼籍脊柱侧弯男孩艾伦，经印尼脊柱外科专家Luthfi Gatam教授推荐来到香港大学深圳医院，向港大深圳医院骨科医学中心主任、脊柱外科主任陶惠人教授寻求诊疗，在接受HALO头环重力牵引治疗后，他的呼吸功能较之前有显著改善。 以国际化综合医院为标准建设的深圳前海泰康医院亦吸引了不少外籍患者就医，该院向财新提供的数据显示，2026年1月服务的外籍患者人次较2024年8月开业以来月均服务人次增长了130%，而该院整体就诊人数增幅为73%。（财新） 「3」 报告：六成受访流动儿童家长患病，医保覆盖不足 据财新报道，医疗服务是流动人口在城市生存必不可缺的基础公共服务之一，其可及性、经济性对流动人口家庭及随迁子女的生存质量和长期发展有着重要影响。 北京市协作者社会工作发展中心近日发布的研究报告显示，流动儿童家长的社会保障覆盖有待提升。尽管政策推动异地就医直接结算，但报销比例较低等问题依然存在。近一半受访流动儿童家长表示，在医疗费用支出上医保报销支持有限。 报告显示，生计压力与对城市教育资源的追求是流动儿童家庭迁移的主要动因。由于受教育程度限制，流动儿童家长从事的职业以制造业普工、商贩、打零工、保洁家政和服务员等劳动强度大、技术门槛低的岗位为主。其中，困境家庭家长在企事业单位普通员工、销售等需要一定沟通技能岗位的占比显著低于普通家庭。这些家庭因疾病、劳动权益受侵害、遭遇突发事故等因素而陷入困境，且缺乏社会保障。（财新） 「4」 英皇娱乐酒店卖79公斤黄金，英皇娱乐酒店卖大堂金砖赚近亿港元 因旗下地产上市公司暴雷而备受关注的香港娱乐大亨杨受成，近日从暴涨的黄金上赚了一笔。 2月4日晚，杨受成旗下另一港股上市公司英皇娱乐酒店发布公告称，已将铺设在澳门英皇娱乐酒店大堂地面上的多块金砖出售，总价约9970万港元。 伴随着金价的持续大涨，这笔交易也让英皇娱乐酒店大赚了一笔。据披露，这批黄金购入价大约940万港元。此次交易后，除去约10万港元的交易成本，英皇娱乐酒店方面预期确认收益约9020万港元。 受此影响，英皇娱乐酒店的股价一度大涨近18%，截至发稿涨超9%，报0.27港元，总市值约3.21亿港元。（第一财经） 「5」 美团拟以7.17亿美元收购叮咚 美团公告，公司拟以7.17亿美元收购中国大陆领先的生鲜电商企业叮咚的全部已发行股份。根据协议，转让方可从目标集团提取不超过2.8亿美元的资金，但需确保目标集团净现金不低于1.5亿美元。此次收购将使目标公司成为美团的间接全资附属公司，其财务业绩将并入美团的财务报表。（新浪财经） 「6」 B站与总台春晚达成合作，直播春晚将开放真弹幕互动 2 月 5 日消息，今日B站宣布与中央广播电视总台《2026 年春节联欢晚会》再度达成合作，成为马年春晚独家弹幕视频平台。据IT之家了解，除夕当天，用户可在B站观看春晚直播，通过实时弹幕互动。B站方面表示，今年将增加技术投入，确保弹幕体验同比去年有较大提升。（IT之家） 「7」 茅台市值重返2万亿 白酒行业龙头贵州茅台股价迎来反弹。2月5日，贵州茅台股价盘中逆势拉升涨超2%，总市值时隔8个多月重新站上2万亿元关口。截至当天收盘，贵州茅台报1555元/股，股价上涨了1.97%。 这并非茅台市值近期首次达到2万亿。2025年3月14日，贵州茅台股价单日大涨5.87%，报1628.01元/股，市值达2.05万亿元。然而受市场环境等因素影响，此后茅台股价经历调整，直至近期才再度回归这一关键位置。（界面） 「8」 2025胡润中国500强发布：台积电蝉联第一，小米首次进入前十 2 月 5 日消息，胡润研究院今日发布了《2025 胡润中国 500 强》，列出了中国 500 强非国有企业，按照企业价值进行排名。台积电价值增长 3.5 万亿元，以 10.5 万亿元再度蝉联中国价值最高的民营企业。腾讯价值增长 1.9 万亿元，以 5.3 万亿元稳居第二。字节跳动价值增长 1.8 万亿元，以 3.4 万亿元保持第三，109% 的涨幅也是前十断档第一。 值得注意的是，小米首次进入榜单前十，价值增长 3570 亿元，以 1 万亿元位列第八，主要得益于小米汽车业务的爆发式增长以及手机高端化突破带来的盈利跃升。（IT之家） 「9」 我国网民规模达11.25亿人，我国互联网普及率突破80% 2 月 5 日消息，据央视新闻，第 57 次《中国互联网络发展状况统计报告》今天发布。报告显示，截至 2025 年 12 月，我国网民规模达 11.25 亿人，互联网普及率突破 80%，数字发展成果惠及更广泛群体。（央视新闻） 「10」 2025年中国占世界汽车份额36% 乘联分会秘书长崔东树今日发文称，2025 年 12 月的世界汽车销量达到 886 万台，同比增 2%。随着中国和美国车市的相对放缓，2025 年 12 月世界车市销量增长放缓。2025 年 1-12 月销量 9647 万台，同比增长 5%。 文章称，2025 年 1-12 月的全球汽车销量增长 5%，其中中国汽车销量 3435 万台增长 9%，美国销量 1672 万台增 1%，印度销量 558 万台增 7%，日本销量 456 万台增 3%，德国销量 316 万台增 1%。目前看中国市场最有活力，增速快。俄罗斯市场下滑严重，墨西哥的增速放缓，而南美的阿根廷等市场表现较好。 中国汽车的世界份额不断提升，11 月中国的世界份额回升到 40% 高位，12 月保持在 37% 的较好水平。2024 年中国车市达到 34.2%，2025 年中国车市份额达到世界 35.6%，较同期增长 1.4 个百分点。（IT之家） 「11」 替尔泊肽成新一代全球药王 当地时间2026年2月4日，礼来发布的2025年四季报及全年财报显示，其全年营收651.79亿美元（约合4534.5亿元），同比增长45%。 礼来的明星产品GLP-1药物替尔泊肽，在2025年四季度销售额达116.70亿美元，全年总计销售额365.07亿美元（约合2500多亿元）。 替尔泊肽全年销售额，已超过诺和诺德的GLP-1药物司美格鲁肽的361亿美元，以及默沙东的抗肿瘤PD-1药物Keytruda（帕博利珠单抗）的316亿美元，成为新一代全球“药王”。（财经杂志） 「12」 谷歌最新财报出炉：年营收首破4000亿美元，2026年将狂砸算力基建 美东时间2月4日盘后，谷歌母公司Alphabett发布2025年财报，报告显示，公司第四季度实现营收1138.3亿美元，同比增长18%，净利润344.6亿美元，同比增长29.8%，高于市场预期。2025年全年，谷歌营收达4028.4亿美元，同比增长15%；净利润达到1321.7亿美元。这也是谷歌年营收首次突破4000亿美元大关。（界面） 「13」 Alphabet公司CEO：将基于Gemini技术与苹果公司联合开发下一代苹果基础模型 Alphabet公司首席执行官桑达尔・皮查伊在公司2025年第四季度财报电话会议上表示，我们将与苹果公司合作，成为其首选云服务提供商，并基于Gemini技术联合开发下一代苹果基础模型。（财联社） 「14」 亚马逊称今年将斥资2000亿美元用于人工智能建设 亚马逊当地时间2月5日表示，计划今年斥资2000亿美元用于数据中心、芯片和其他设备。“鉴于市场对我们现有产品和服务的强劲需求，以及人工智能、芯片、机器人和近地轨道卫星等开创性机遇，我们预计亚马逊将在2026年投入约2000亿美元的资本支出，并预期长期投资回报将十分可观，”首席执行官安迪·贾西在声明中表示。（36氪） 「15」 SpaceX100万颗卫星申请获受理 美国联邦通信委员会（FCC）美东时间2月4日接受SpaceX公司提出的建造非地球静止轨道卫星系统的申请并进行公示。美国联邦通信委员会主席布伦丹·卡尔（Brendan Carr）在社交媒体平台上发文称：“美国联邦通信委员会欢迎SpaceX公司提交的轨道数据中心申请，并现征求公众意见。 申请人表示，拟议的系统将是迈向卡尔达舍夫 II 级文明的第一步，并可实现其他目标。”SpaceX于1月30日提交对“一个拥有前所未有的计算能力的卫星星座，可为先进的AI模型及其相关应用提供支持”项目的申请，这一卫星系统将最多包含100万颗卫星，建立一个环绕地球的轨道数据中心网络。（财联社） 「16」 《华盛顿邮报》裁员30% 国际报道及体育新闻遭大规模削减 2月4日，美国媒体《华盛顿邮报》进行了大规模裁员，其中驻华记者、全体中东报道团队、部分驻乌克兰记者等国际报道部门遭到裁撤，美国国内体育新闻等本地报道团队也遭到削减。据知情人士对美媒表示，《华盛顿邮报》此次解雇了大约30%的员工，包括新闻编辑部约800名记者中的300多人，以及数百名业务部门人员。 该报主编穆雷在2月4日上午的电话会议中宣布了这一消息。他表示，该公司当前在北京、香港、东京、首尔、巴格达、贝鲁特、柏林、布鲁塞尔、开罗、塞内加尔首都达喀尔、伊斯兰堡、伊斯坦布尔、耶路撒冷、伦敦、墨西哥城、莫斯科、内罗毕、新德里、里约热内卢、罗马和多伦多的20余个海外团队中，大约12个能够得以部分保留下来，未来的报道重点将聚焦国家安全事务。 对于《华盛顿邮报》史无前例、但并非毫无预兆的这一轮裁员，《华盛顿邮报》首席经济记者Jeff Stein在一份声明中表示，这是“美国新闻业、华盛顿这座城市，乃至美国整个国家的悲剧性的一天”。（财新）

本期嘉宾返场——《时间废柴》播客主理人‘废柴’，相亲是过年必不可少的话题之一，今天我们不谈那些正确但无趣的攻略，今天，我们只聊‘奇葩’。那些让你脚趾抠出三室一厅的瞬间，那些让你怀疑介绍人是不是对你有什么误解的迷惑行为，还有那些足以写成段子的、哭笑不得的经历。今天的聊天内容一部分是亲身经历，一部分是收集的相亲故事，仅仅从我们各自的角度和感受出发，有不同的见解，欢迎评论区互动分享。 【🤵‍♂️本期嘉宾】 废柴（🪐：时间废柴） 【🎤本期主播】 Seven(🍠：🎀Seven) 花花(🍠：睡不醒的阿花🌸) 亦慈（🍠：是亦慈呀） 【进听友群组加微信】 如果你想参与我们的讨论或者一起录制播客，可以+微信 S718621 关注我们的🍠活动内容早知道：仰卧姐妹 【⏰show notes】 00:00 聚焦过年必备话题，吐槽相亲奇葩经历与迷惑行为 01:30 是被父母催婚还是主动尝试？ 03:15 家庭介绍vs朋友介绍：前者压力窒息，后者轻松无负担 05:40 男女思维差异：男生误把“不拒绝”当“喜欢”，女生注重慢热了解 08:20 奇葩相亲故事1：初次见面就要求女方辞掉工作，奔赴男方城市 11:50 奇葩相亲故事2：公安系统男生相亲后突然消失，父母报警寻找 15:30 嘉宾亲身经历3：聊了三周终于见面，却发现女方是“地中海”秃头 19:10 奇葩相亲故事4：男生直言女生素颜照“像生过孩子”，被删后反复纠缠 23:40 奇葩相亲故事5：已有稳定女友仍相亲，抖音链接暴露恋爱真相 27:20 相亲择偶观碰撞：有人以“花钱多少”衡量爱意，标准是否过于单一？ 30:50 离谱介绍人：公交上认识的陌生人，介绍“气质像奶奶”的相亲对象 34:10 农村相亲现状：聊两三天就催家长见面、订婚，流程快得离谱 37:40 婚姻观念差异：父母认为“订婚/结婚是保障”，年轻人觉得“不合适就分开” 41:20 拒绝相亲的花式话术：租男友、谎称分手，应对父母催婚 44:50 线上聊天vs线下见面：有人反感线上尬聊，建议直接坦诚表达需求 48:30 婚姻试错成本：女生离婚代价更高，原生家庭影响择偶标准 52:10 普通婚姻的隐痛：柴米油盐、婆媳矛盾，磨平生活幸福感 55:40 积极婚姻观：不被他人不幸影响，幸福需要自己体验与经营 58:50 相亲是社交盲盒，保持开放与清醒，自己才是生活主角 ———————————— 📻本节目收听方式： 苹果播客｜ 小宇宙｜喜马拉雅 【🗒️本期策划】 亦慈 【✂本期声音剪辑】 Seven 【💻本期文本】 亦慈

开放录制LivePodcast「CityTalk 城谓 vol.20」 本期嘉宾&主播： 朱峰，津津乐道、科技乱炖主播 姝琦，津津乐道、不叁不肆主播（小红书@姝琦同学） 村长，玲珑塔门市部、超凡闲谈主播（小红书@炒饭村长） 明扬，帝都绘创始人，都会说主播 Liger，北京生存小册子主播 图图，图图的图书局、稀奇古怪Werid&Wonderful、北京生存小册子主播（小红书@一只录音图） 本期我们围绕着在北京过年这个主题聊了聊，无意间成了“北京劝退、天津种草”的话题，但是，意外发现了“过年才是真实的北京”。 简单说：别把北京当景区冲刺，把它当一座“点位密集、适合随机溜达和跟人聊天”的城市；真要补年味和烟花，就顺手去天津。 本期您将听到： 本期制作 策划 / 图图 制作 / 图图 场地 /大有DAYO Shownotes / NotebookLM（内容由AI生成）+图图 头图 / Gemini （有口音惊喜） 联系我们 请添加小助手豆汁儿（微信LigerMa），备注听友或合作 小红书：『 北京生存小册子 』播客 更多收听方式 欢迎在小宇宙搜索订阅北京生存小册子，如果喜欢我们的内容，请在Apple播客上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起收听。除此以外，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、Spotify等音频平台找到我们。

本期，我们在聊沉浸慢生活的活动。最近发现身边好友非常享受拼豆，织毛线，感觉都是一些手上功夫极为了得的慢生活方式。汪汪和桑尼虽然还没入坑拼豆，但也有体验过类似的活动，比如缝十字绣，搭积木。 真的很想说，我们的生活太需要慢下来的时间了。用一个可以看到既得实物的小东西，把自己困在一段时间里，两耳不闻窗外事，只是愿进心流。说真的，给自己打造一个适合做手工的环境，让自己沉浸在里面，按照一个既定模式原原本本的还原，心真的会安静下来，再拿到一件堆时间就可以获得的小东西，更是快乐加倍。 最近，汪汪和桑尼还不约而同的开始抽盲盒，虽然着迷的IP不同，但切切实实的付出了金钱成本。汪汪甚至还溢价买了一支可爱娃娃，当然也干了使用娃娃同样价格给它买小衣服的事。这些都是在做了理智分析后干出来的！IP背后的价值观，买情绪还是买娃娃本身，相信我们真的有在理智购物来着～ 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！