节目

“喜欢的事，就是即便没有回报，也让你想要一直钻研的‘领域’。” 在本期节目中，我们将进入《如何找到想做的事》第六章，去寻找你公式里的最后一个变量。我们会聊为什么很多人的“喜欢”其实是错觉，以及如何找到那些能产生持续动力的领域。 * 什么是真正的“喜欢”：为什么“喜欢的事”本质上是一种对特定领域的“好奇心”和“信息吸收力”？ 01:32 * 为什么“把兴趣当成工作”往往会失败，如何通过“贡献”而非“消费”去筛选热爱。 03:12 * 找到“喜欢的事”5大核心问题： 从你的书架、学习愿望等方面，锁定你的关注焦点。 04:27 * 整合： 如何将“喜欢的事（领域）”与“才能（方法）”结合，推导出你真正想做的事。 07:47 别再盲目追求热点。这一期，带大家找到那个能让你持续深耕的生命领域。

说到冰舞这项运动，它的力量与柔美、精准与即兴，都融合在冰刃划过的每一道弧线之中，总能让观者发出无限的赞叹。而对于冰舞运动员来说，在光洁的冰面上与绝对的物理规则共舞是他们的“日常”——重复的训练、固定的动作、不变的场地。然而，正是在这样的“重复”之中，诞生了不可复制的艺术表达与生命绽放。这像极了我们每个人的人生：生活的“冰面”看似平静且一成不变，但总能滑出属于自己的独特轨迹。 本期节目，我们邀请到中国花样滑冰冰舞运动员任俊霏与邢珈宁，共同探寻如何用自己的方式，在重复中，去感受不重复。在冰面的盘旋与冰下的日常中，交织出自己独有的生命力，去创造新的春天。 —————————— 【本期概览】 这是一场关于冰面、春天与创造的对谈，两位来自东北的00后冰舞运动员任俊霏和邢珈宁，为我们揭开了冰舞这项运动背后的真实纹理。冰舞不仅是冰面上的竞技，更是一面映照生命韧性与创造力的镜子。让我们跟随两位运动员的讲述，聆听他们如何在日复一日的冰痕交错间，将训练的重复律动，淬炼为属于此刻的、不可替代的独特表达。如同春天的萌芽，在看似相同的季节里，永远以新生的姿态破土而出。 —————————— 【本期主播】 冷建国 主持人，lululemon大使、《随机波动》主播、译者、插画师 任俊霏 嘉宾，中国花样滑冰冰舞运动员 邢珈宁 嘉宾，中国花样滑冰冰舞运动员 —————————— 【内容导览】 00:02:47 冰舞和花样滑冰中的双人滑有什么不一样？ 00:10:31 重复的训练，也会有变化和乐趣 00:15:59 冰面上的默契是如何养成的 00:23:11 当春天成为创作的灵感 00:24:54 建立对所谓“失败”的耐受性 00:33:16 重复的魔力，就像爬升螺旋式的台阶 00:39:44 互相给予力量的美好联结 00:55:41 在规则与自由中探索自我表达 00:57:54 对冰舞所付出的，与冰舞教会我们的 ———————————— 节目中提到的： 因斯布鲁克冬奥会，第12届冬季奥林匹克运动会，于1976年2月4日至15日在奥地利因斯布鲁克举行，为该市继1964年后第二次承办冬奥会，冰舞在本届冬奥会上首次成为正式比赛项目。 花样滑冰，是一项结合体育、艺术与音乐的冰上竞技运动，运动员穿着冰刀鞋在冰面上完成规定动作与自选编舞，由裁判根据技术难度、艺术表现等进行评分。它既是冬季奥运会正式项目，也是具有独立世界锦标赛体系的国际性运动。 米兰-科尔蒂纳冬奥会，第25届冬季奥林匹克运动会，这届冬奥会正值冬奥百年纪念，于2026年2月6日至22日在意大利米兰和科尔蒂纳丹佩佐举行。 浇冰车，专业冰场维护设备，通过刮除冰面划痕、喷洒热水、冷凝平整的三步流程，将运动员训练比赛后的粗糙冰面恢复为光滑如镜的状态。 《白日焰火》，一部以冰天雪地的哈尔滨为背景的犯罪悬疑片。 ———————————— 本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。

【对谈嘉宾】刘新宪，哀伤咨询师 【主持】亚光 小熊 【音频剪辑】咏泉 每个人的一生中或早或晚大概都会经历丧亲之痛，即便尚未经历，大抵也能遇见有此遭遇的友人。当我们自己或是身边友人面对这样的哀伤时，有什么办法可以更好地走出这样的情绪低谷吗？五年前，作为一名失独父亲的哀伤咨询师刘新宪写下了《哀伤疗愈》一书，希望可以提供一些有效的协助。他坦言，在当下的中国，丧亲者可以得到的支持依然非常有限，而且还存在正确与错误信息混杂的现象。本期节目我们邀请到了常年在哀伤疗愈一线工作的刘新宪，分享他的观察与思考，希望可以帮助到更多面临此困境的人们。 刘新宪，哀伤咨询师，对西方近代哀伤理论和干预以及在中国的本土化有深入研究，曾多次为国内高校、心理咨询师、社工人员、志愿者等提供哀伤疗愈培训、讲座及大型网上公开课。国家社会科学基金重大项目 “基于全国调研数据的中国失独人群心理健康援助体系研究”特聘研究员，我国唯一哀伤疗愈主题网站“哀伤疗愈家园”的主要发起人与赞助者。 【我们聊了这些内容】 00:02:35 中国的丧亲者承受的压力尤其大 00:05:17 中国哀伤研究比发达国家晚了一百年 00:10:10 10%的丧亲者会罹患延长哀伤障碍疾病 00:13:26 关于哀伤的许多错误理论还在被传播 00:28:44 儿童的哀伤在中国不被认可 00:32:08 如何和孩子描述死亡 00:37:06 社会对丧亲者不应该区隔化 00:42:43 如何给丧亲者提供有效帮助 00:49:50 丧失子女是丧亲群体中痛苦程度最高的 00:54:38 不要对丧亲者说“我可以理解你”，除非你有相同经历 01:00:18 节哀这个观点是错误的

「为什么她要为了一个男人的才华耗尽时间和精力？为什么她不自己去写作？为什么女人总是很容易地抛下自己的工作、生活，跟一个男人走了？」——《寻找谢烨》 「沒有人告訴她，她有多了不起；沒有人告訴她，她本應值得。」——《喬治·奧威爾之妻背後的隐形人生》 延伸链接： 《作家背后的妻子们》 《寻找谢烨》 《喬治·奧威爾之妻背後的隐形人生》 《多谢不阅》 《为了活下去，我们讲故事》 《花束般的恋爱》 这是《跳歇间》的 017 期。这是一段时间，也是一个空间。在这里，保持一种轻快的脚步，间歇小跳。

【summary】 本期节目是叽哩咕噜会客厅跟好孩子的一次串台。人工智能（Artificial Intelligence，简称为AI）发展突飞猛进、日新月异，号称第四次工业革命，似乎所有人都不可避免地被这个浪潮席卷着，技术不再具有稀缺性，也许AI很快就会像office办公软件一样普及。柴柴和慧慧作为戏剧影视行业从业者、内容创作者，对于AI有什么经验和看法？小刘和小祖在日常生活中又是如何看待并使用AI的？人工智能对于我们来讲，是工具，是助手，还是好朋友？也许每个人都有不同的感受。 如果您喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、点赞、转发、收藏，也欢迎加入听友群，跟我们一起交流互动。 【timeline】 01:45 小祖接触AI比较晚，日常使用场景也不多，但曾尝试过用deepseek辅助写提纲 07:04 柴柴的工作跟AI深度相关，人工智能并没多智能，起码不能代替我们思考 16:36 发展AI的目的是辅助人还是最终要取代人？被AI复活的邓丽君还是真正的邓丽君吗？ 20:18 慧慧常用AI做一些不费脑子的工作，在细节处理上有惊人效果，但依然不能取代人的判断 27:15 小刘也尝试过用AI剪辑播客，效果一般，更多时候还是拿AI当辅助工具、搜索引擎使 30:09 尽信AI不如无AI！查资料、嗑CP、找文献都能用得上，但你不知道它什么时候就开始瞎编了 34:56 被AI“懂”的时刻，模型并不是真的会思考，COT思维链里是对你诉求的回应 39:22 用什么提示词、如何给AI下指令也是个技术活儿，什么是“万金油公式”？好使吗？ 45:01 小刘做事常苦恼于如何起手，导致启动困难，AI降低了专业门槛，有效地解决了这个问题 49:32 作为内容创作者如何看待AI参与创作，也许降低了成本但目前应该还不能完全代替人 55:11 AI和真实的边界越来越模糊，现在的小孩是AI时代原住民，区分AI还有意义吗？ 63:20 对于普通人，AI拉低创作门槛是件好事；作为创作者，真正的敌人从来不是AI，而是资本家 66:42 在版权野蛮生长刀耕火种的阶段，以内容创作为生的人如何看待自己的产出被AI当做语料 73:33 每当浪潮来临的时候难免会感到焦虑，但反正也抵挡不了！顺其自然就完了！ 78:35 AI已经入侵了有声书和播客，但会客厅和好孩子这样的应该一时半会儿取代不了（吧） 83:14 新年伊始，大家对于AI的看法和态度有什么改变吗，对未来发展又有什么想法 【音乐】 西海SeaSide/小老虎-怎么连这种东西都是AI的 听友群指路： 【staff】 @叽哩咕噜会客厅：贾慧慧，废柴柴 @好孩子：刘雷厉，祖六 剪辑制作：刘雷厉 文案编辑：祖六

🎙 隔夜市场 2026-02-06 | Episode 178 本期关键词：比特币、以太坊、SpaceX、太空算力、OpenAI Frontier、Anthropic Claude Opus 4.6、英伟达 RTX 延期、Valve 游戏主机、HBM/DRAM 短缺、西部数据 140TB 硬盘、Oracle 财团并购 TikTok、亚马逊 AI 影视流程、索尼 Television Halo、FTC 上诉 Meta、Substack 数据泄露、Peloton、宝马订阅化、Spotify Page Match、带状疱疹疫苗与痴呆 本期你将听到： * 比特币单日下跌超10%，跌破6.5万美元；以太坊失守2000美元，加密资产总市值蒸发数十亿美元 * 马斯克放话：SpaceX 一年内发射的 AI 算力将超地球历史总和，太空算力竞赛加速 * Anthropic 发布 Claude Opus 4.6，自动化编码与复杂软件开发能力显著提升 * OpenAI 推出 Frontier，企业级 AI 代理的“人力部门”，集中管控多代理工作流 * TikTok 交接至以 Oracle 为首财团后宕机频发，算法物理切割导致体验下滑与审查担忧 * 亚马逊在影视制作全流程引入 AI 工具，降本增效与好莱坞劳资博弈再起 * 传中国监管查封索尼 Television Halo，或涉合规审查与监管收紧信号 * 美国政府就对 Meta 反垄断败诉拟提起上诉，FTC 罕见抨击主审法官 * Substack 披露数据泄露：邮箱与电话被未授权访问，延迟披露引发平台信任质疑 * Peloton 假日季新品销售惨淡，股价暴跌约20%，后疫情时代 AI 硬件难以驱动换新 * 宝马坚持推进车载功能订阅化，买断权与使用权之争延续 * Spotify 试水实体书与 Page Match，打通纸书与有声书，直指亚马逊图书腹地 * 观察性研究：带状疱疹疫苗与痴呆诊断风险下降约20%相关，机制仍待临床验证 * AI 算力“挤兑”如何引发硬件断供与涨价——英伟达 RTX 与 Valve 延期只是开端 你怎么看？ * 这轮比特币大跌是技术性调整，还是更长周期熊市的开端？ * 面对 AI 挤占硬件产能，你会为升级电脑接受更高溢价与更长等待吗？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 逐字稿已发在同名公众号。 【时间线】 00:50🇺🇸🏭加州罚没塑料袋厂商510万美元，SB 1053禁令元旦生效（来源：Kymkemp） 01:40🇬🇧🫙英国DRS更名“Exchange for Change”，2027年起强制贴标（来源：Lets Recycle） 02:22🇨🇳📗生态部“十五五”定调：PM2.5降至28微克，碳市场扩容钢铁水泥铝（来源：生态环境部） 03:05🇨🇳♻️资环绿投并购新之科技，700亿平台加速资源循环数字化（来源：天津新区政府） 03:40🇫🇷🛒家乐福首推纺织品环境标签，有机棉损耗分值仅为快时尚一半（来源：家乐福） 04:20🇪🇺🧱Carbonaide获370万欧元融资，混凝土碳矿化技术首发碳信用（来源：Carbonaide） 04:57🇺🇸🔋Redwood获Google加持4.25亿美元E轮，回收巨头跨界AI储能（来源：Redwood Material） 05:40🇺🇸🌊Gigablue达沃斯融2000万美元，微藻固碳成AI算力“基建”（来源：Ocean news） 06:20🇪🇺📊Ambienta募资5亿欧元押注小盘股，逆势通过EIA工具量化“可持续”（来源：ESG investing） 06:58🇪🇺📊The Footprint Firm募7600万欧元深科技基金，首创“咨询+风投”模式（来源：Vestbee） 07:35🇩🇪🚗大众茨维考投9000万欧转型循环中心，2030年年拆解1.5万辆（来源：大众） 08:18👓♻️赢创发布再生透明聚酰胺，回收光学废料打造闭环镜框（来源：Evonik） 09:06🇪🇺☕️Prevented Ocean Plastic产品线破千，拦截30亿塑料瓶入海（来源：Petnology） 09:48🇺🇸🌲Miombo联盟启动10亿美元碳清除项目，非洲四国67.5万公顷获修复（来源：Trafigura） 10:33🇺🇸🏦Calyx Global评级登陆彭博终端，碳信用透明度入驻金融核心（来源：Calyx Global） 11:11🇳🇴🧱Holcim注资Capsol加速碳捕集，布局“近零水泥”量产（来源：Holcim） 【关于编者】 可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

💰本期节目从最科学的玄学视角出发，辟谣“祝由术减肥”与“五帝钱”等智商税，深度解析八字十神与紫微斗数如何影响你的搞钱模式 。我们要聊的不仅是钱怎么来，更是钱怎么没的——通过识别命理中的“漏斗效应”，助你堵住财富漏洞，实现身心富足 ⭐️需要《求姻缘拜拜清单》《斩孽缘拜拜清单》《十神入门讲解》请私聊班长哦！ 🙋🏻‍♀️喜欢我们的朋友欢迎加入听友群，Pocky老师会随机降落和大家一起玩耍～ 🙋🏻‍♂️对玄学知识、健身知识感兴趣的朋友欢迎私聊班长（班长是我们的四库🤣🤣 【本期听点】 * 玄学打假现场：揭秘“祝由术减肥”与“五帝钱”的真相，别让伪玄学收割你的钱包 。 * 八字搞钱图鉴：比劫靠掠夺、食伤靠才华、官杀靠名声、印旺靠平台、财旺靠资源，你是哪一款？ * 紫微财富密码：武曲正财、贪狼偏财、破军横财，这三颗星决定了你完全不同的理财风格 。 * 财富漏斗效应：警惕生活中的隐形税——义气税、情绪税、意外税、犹豫税与贪欲税，对号入座及时止损 。 ❤️你们的主播❤️ 身弱丙火的Pocky 欢迎大家添加Pocky👉🏻微信：Pockyyea（备注“不纸玄学”） 👉🏻公众号：不纸玄学 👉🏻小红书：身弱丙火 pocky -⭐️时间轴⭐️- 01:00 辟谣环节 15:55 第一部分：从八字看你的钱是怎么“赚”来的 * 16:55 比劫旺（身强）：赚钱靠掠夺与协作，适合竞争激烈的行业，朋友既是财源也是劫数 。 * 22:39 食伤旺（才华）：赚钱靠技艺与创意，情绪是第一生产力，适合自由职业与新兴行业 。 * 28:18 官杀旺（名利）：赚钱靠名声与险中求富，正官求稳，七杀求险，要把压力转化为动力 。 * 34:00 印旺（靠山）：赚钱靠学历、资格与平台，适合依附大机构，虽然体面但容易因懒散错失良机 。 * 39:00 财旺（资源）：正财是老黄牛，偏财是操盘手。财旺身弱容易陷入“富屋穷人”的困境 。 47:30 第二部分：紫微斗数视角的财富博弈 * 48:22 财帛宫 vs 福德宫：一个是水龙头（管钱），一个是水源（福气），福德宫好才是真的好 。 * 49:04 武曲星：正财之星，理财稳健但容易抠门，适合细水长流 。 * 50:32 贪狼星：欲望之星，擅长交际与偏门财，但容易赚多少花多少 。 * 52:52 破军星：耗星，财富如过山车，大起大落，适合在动荡与革新中求财 。 * 55:59 案例分析：焦虑的千万富翁小张 vs 穷开心的小李，为什么说有钱不一定有福？ 。 01:04:57 第三部分：漏斗效应——你的钱是怎么“没”的 * 01:05:20 比劫的陷阱——“义气税”：无底线请客、借钱不还、担保背债 。 * 01:08:38 食伤的陷阱——“情绪税”：心情不好就买买买、三分钟热度乱投资、任性裸辞 。 * 01:11:47 官杀的陷阱——“意外税”：官非罚款、投资爆雷、突发疾病与事故 。 * 01:16:35 印旺的陷阱——“犹豫税/清高税”：想太多错过风口、死要面子活受罪、迷信权威被割韭菜 。 * 01:19:26 财旺的陷阱——“贪欲税”：因小失大过度节流、盲目扩张被套牢、透支身体换钱 。 01:21:51 结语：知命不是认命 * 如何利用命理扬长避短，配置资源？财富的最终目的是生活的幸福感 。 【音频剪辑&商务对接】Pocky 【内容策划&文字排版】Pocky 🎵BGM🎵：《Money Loves Me》-Alchemist Harmony

🎧🎧《我突然明白：年轻不是优势，轻松才是——从阿尔卡拉斯说起》💫 📚 📄 Shownotes 一句话简介： 22 岁的全满贯，不只是天赋，而是一种罕见的轻松心态。 本期你会听到： * 阿尔卡拉斯赢的不是年轻，而是轻松 * 成年人的“高压力模式”如何偷走发挥 * 心理学中的最佳唤醒程度 * 为什么我们越长大越不轻松 * 如何重新练习轻松的能力 * 阿乐自己的“弄丢轻松感”的瞬间 收听推荐 非常适合在感到生活沉重、身心疲惫、被KPI和“必须完美”的念头所困，或对他人眼光/失败感到焦虑时收听。也推荐给所有在人生赛场上用力过猛，却忘记了如何享受过程本身的“选手”们。可在通勤、运动、或需要寻求心态转换的休息时刻聆听。 时间节点总结 * 00:00 - 开篇与情境引入主播阿乐问候听众，点明是二月第一期，描述杭州的立春后天气。以“倒春寒”的期待，自然引入一种对变化和新体验的观察心态，为后文“轻松”主题做铺垫。 * 00:05 - 案例切入与核心论点提出以2026年澳网为背景，引出新科冠军阿尔卡拉斯，明确提出本期主题“年轻不是优势，轻松才是”。开始分析阿尔卡拉斯身上那种“无论输赢都轻松自如”、“像孩子一样快乐”的状态，并将其提炼为一种内在的“轻盈节奏感”。 * 00:10 - 深度剖析“轻松感”的内涵与丧失更具体地诠释阿尔卡拉斯的“轻松”：没有必须赢的负担、偶像包袱，也无对强者的恐惧或未来的焦虑。指出这种轻松感恰好是成年人因工作压力、KPI、“精神阳痿”感、外界“你应该”的期待而早已失去的东西，导致我们越来越“紧”和“累”。 * 00:15 - 自我反思与理论阐释分享自己为追求播客“日更”而极度疲惫，甚至睡着录音的亲身经历，对比阿尔卡拉斯“我就是来玩”的心态，反思自己把创作变成了“战斗”和“任务”。引入心理学概念“最佳唤醒程度”（刚刚好），指出成年人常在“过度焦虑”和“过度麻木”两个极端间摇摆，与“轻松”状态相悖。 * 00:20 - （至结尾）方法论总结与练习指导重申“轻松”的本质（轻：无预设、无耻感、无执着、无自我敌意；松：进退有度的最佳状态）。提出三个可操作的心理学练习，帮助听众“训练轻松感”：1）自问“是想赢还是怕输”；2）给自己一个“无意义的小动作”作为锚点；3）做一次“轻松的决定”（如拒绝、早睡、允许不完美）。最后以祝福和互动邀请收尾。 🧠 本期心理学概念清单 1. Optimal Arousal（最佳唤醒理论） 2. Self-Trust（自我信任） 3. Inner Critic（内在批评者） 4. Over-arousal / Under-arousal（过度紧张/过度低唤醒） 5. Psychological Flexibility（心理弹性） 6. Low Internal Pressure（低内在压力）

我和钊钊的【迟到的调查报告】 “斩杀线”——这个由B站UP主“牢A”带火、在b站和知乎席卷全网的概念，在过去两个月里是一次重塑中文互联网对大洋彼岸的想象的尝试。 两个月后，我们等算法的狂欢冷却，从过气的话题引入真实的思考。这段时间，我们没有急着激情开麦，而是去做了一手的调研。我们采访了身处美国的华人朋友，有哈佛毕业的华人律师，有在硅谷的华人工程师，有长期聚焦政论节目的资深制片人，我们试图穿透“肯辛顿大街丧尸”的腾讯会议背景般的滤镜，去触摸真实的太平洋东岸水温。 本期节目，我们负责解读“为什么我们如此迷恋这个概念”。为什么聊50年“贫困线”这个社会学词汇没人看，而一说“斩杀线”这个游戏术语却能让年轻人秒懂和热捧？当我们在凝视美国的“斩杀线”时，是不是也在投射自己对“35岁”、“房贷”的隐秘恐惧？我们是否正在用“赢学”，来投射自己的生存焦虑？ 如果你也厌倦了狂乱的二极管争论，欢迎打开本期播客，也恭喜我和钊钊，终于找到了你。 【Timeline】 🧟‍♀️ 概念溯源：从肯辛顿大街到 Alice 线 00:54 怎么聊“粪坑话题”能聊出价值？ 02:47 肯辛顿大街上的“牢A”：收尸人、都市克苏鲁与moba 04:26 现实——“Alice线”：全美42%的家庭处于财务脆弱状态 🚇 连线美国：来自硅谷与华盛顿的一手体感 07:16 美国空袭委内瑞拉时，美国华人群体在干嘛？ 11:54 看见具体的“被斩杀者”：住进帐篷的体面白人女性 21:57 对账：月入3000美元的生活与“陈平不等式” 🔪 系统拆解：房租、医疗与福利陷阱 32:20 海外华人是“洗地”还是“鸡同鸭讲”？ 37:09 《扫地出门》：贫困家庭70%收入被房租吃掉，贫困中的暴利生意 44:21 残酷的“福利悬崖”：一种鼓励“低能耗苟活”的制度设计 47:18 医疗斩杀线与奥巴马医改的困境 🚧 赢学回响：我们的心理防线 01:02:09 历史回溯：支撑美国中产黄金时代的“三大支柱”（工业、工会、教育投资）是如何崩塌的？ 01:11:46 资本主义的排泄：从电影《人类清除计划》到鲁迅的“吃人”，系统通过生产剩余来维持运转 01:15:39 语词的内生暴力：它满足了我们潜意识里成为“拥有生杀大权的玩家”的快感 01:20:43 荣格的阴影理论：斩杀线凝视者的焦虑与恐惧 01:23:32 拒绝“赢学”：复仇的狂乱倾向、反智民粹与社会达尔文主义 【听后互动】 💡 在节目中我们提到，大家凝视美国的“斩杀线”，往往是因为投射了自己对“35岁裁员”、“房贷断供”或“因病返贫”的恐惧。 在你的生活或行业里，是否存在一条让你隐隐担忧的“斩杀线”？它是一个具体的年龄、一个存款数字，还是一种状态？ 🎤 欢迎在评论区留下你的思考，我们会在下一期节目中挑选精彩的留言进行回复。 【加入听友群】 🤝 如果你厌倦了互联网上非黑即白的争吵，想要在一个理性、包容的氛围里讨论社会议题 请添加小助手微信：[DrToGo] 备注：三醒吾神 我们会拉你进入听友群，和主播以及更多“关注但不瞎逼逼”的朋友们一起，每天维持一个三醒吾神的feeds。 【支持我们】 本期节目为了获取一手资料，我们进行了大量的跨国联络与采访整理。如果你觉得这份“迟到的真相”比情绪化的爽文更有价值，欢迎通过打赏功能请我们喝一杯咖啡。 【制作】 主播： 浪浪、钊钊 后期： 无西 BGM： 《Exit Music（for a film）》，来自《西部世界》片尾曲

聚焦高压环境下女性的生存状态。压力不应是束缚生命的枷锁，而可以是重塑自我的杠杆。我们拒绝盲目的成功学叙事，主张通过“清醒地反叛”来对抗无意义的内卷。愿每一位被焦虑包围的女性都能在这里找到“精神避难所”，学会与压力共处，夺回生活的主权。 嘉宾阵容： • Claire： ENTJ，摇滚厂牌IDIOT ROCK 创始人，小宇宙播客@IDIOT ROCK、小红书品牌账号同名。 英国硕士毕业回国，在行业 Top 1 企业深耕四年后选择 Gap 环球旅行。她从“稳定”中反叛，将私人情绪转化为创业动力，立志打造一个属于“高能量、高心智、高颜值”女性的精神家园。 栏目内容：关于压力与反叛的深度对话 • 「压力的真相：它是画作还是枷锁？」 05:12 • 压力可视化： Claire 将压力描述为一种可以通过计划和行动拆解的元素。她认为压力往往源于他人期望与社会新闻的投射，而非自我需求的产物。 • 按自己的时区生活： 深度探讨了“30岁必做清单”的荒谬。Claire 提出，当社会给出的结论是错误的时候，我们无需为“解不出题”而感到焦虑。 • 「情绪的炼金术：将“碎掉的自我”重组」 18:45 • 不压抑，只转化： 嘉宾坦诚分享了如何处理失恋等极端情绪——不向内自我消耗，而是向外转化为创业的原始燃料。 • 极简社交与边界感： 提出“关闭朋友圈”和“选择性社交”的策略，认为管理好自己的情绪是成年人最高级的自律，也是对抗外界嘈杂最有效的盾牌。 • 「反叛的实践：从“摇滚财神爷”到品牌内核」 32:10 • 创业的“冲动”与“逻辑”： 因为搜不到理想中的“摇滚财神爷”周边，索性自己做一个。她认为创业不需要等万事俱备，有强烈的表达欲和解决问题的能力就是最好的开始。 • 用卷王的方式反卷： 创业不是为了更累，而是为了拥有“不被谁评价”的自由。IDIOT ROCK 的 Logo（爱心+中指）象征着敢爱敢恨、爱世界同时做自己的鲜明态度。35:53 • 「给同龄人的话」：高压下的生存指南 • 先拥有再祛魅： 不要盲目否定物质或成功，但在拥有后要敢于看清其本质，从而建立属于自己的、不被消费主义裹挟的价值观。 • 人生的容错率极高： 只要不涉及生死，所有的“失败”都只是在试错。Gap 或是转行，都是在为生命积攒更厚重的底色。 • 寻找同频的社群： 一个人的反叛是孤单的，一群人的反叛是力量。在高质量的链接中，修正偏见，汲取勇气。 摇滚厂牌IDIOT ROCK的产品如下图所示：