拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，在松林深处，安放倦意 在听完节目后，你也可以在评论区告诉我，想象一片能让你彻底放松的树林，里面会有什么特别的存在？ 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

唐绮阳2026年12星座全年运势 现已上线 欢迎大家解锁 星盘中有星逆行，就是「不好、缺陷」的意思吗？相信这是很多人心里的疑问。 好久没聊「逆行人」话题，今天就来聊聊，逆行人这个特殊族群，最终会有何「高阶发展」吧✨ 是的，你们只是「特殊」，不是欠缺，所以水逆不代表笨、木逆也不代表不幸运，只是逆行这个特殊现象，使行星力量的发挥方式「多了些琢磨，周折」而已，倘若这个不同，让你的刀越磨越利，那就是顺行人想得都得不到的意外收获 本期菜单： 水逆人说一句抵十句 水逆人笨拙但不笨 随便讲话运气会不好 金逆人的美很特别 金逆人是0050 火逆人的火可以烧一百年 越老越年轻的火逆人 木逆人有自信就幸运 土逆人第一名了还在怀疑自己 唐绮阳2026年12星座全年运势 现已上线 欢迎大家解锁

主播：曾焱，资深媒体人，《三联生活周刊》前副主编，出版著作《妖娆世纪》《现场：当代艺术访谈录》《艺术是一场冒险》等。 大家好，我是曾焱。本期节目，我想带大家走近一位20世纪拉美的女性艺术家——弗里达·卡罗（Frida Kahlo）。 在艺术圈外，很多人知道她，是因为那部2002年的电影《弗里达》，还有她那些极具辨识度的自画像——浓密的眉毛、绚烂的民族服饰、眼神中透出的沉静与穿透力。但弗里达远不止于此。 电影《弗里达》 她与壁画大师迭戈·里维拉的关系，是20世纪艺术史上最复杂也最戏剧化的伴侣故事之一。两人相差21岁，既是爱人，也是彼此艺术的崇拜者与批评者。如果说里维拉主要是以20世纪拉美壁画运动灵魂人物的身份存在于西方艺术史和拉美革命的历史中，相比之下，弗里达以更加现代性的复杂的精神气质，在世界范围内被看见，被探究，被追随。她不单以独特的方式存在于20世纪的现代艺术史，也成为现代女性世界的一道精神风景线。 为什么说弗里达的艺术是极私人的，却又具有穿透时代的拉美性、公共性？她的画，为什么总是那么小，像日记一样私密？她又为何拒绝“超现实主义”的标签，坚称画的是“自己的现实”？ 她一生中经历过两次重大的“破碎”：一次是18岁那场几乎致命的车祸，让她的身体永远与疼痛为伴；另一次是她与迭戈·里维拉之间激烈而痛苦的情感。然而，正是在这样的破碎中，弗里达用画笔构建起一个完整而坚韧的自我。 弗里达的作品中常有“双重意象”：两个自己、分裂的身体、空荡的衣服、嵌在额头的迭戈……她在绘画中不断追问婚姻、爱情与女性的社会存在，却没有给出答案，而是留下一种诗意的、疼痛的开放性。 从20世纪80年代起，弗里达的影响力逐渐全球化。中国的女诗人翟永明曾写道，弗里达的精神和气质深深影响了她。美国的朋克教母帕蒂·史密斯也视弗里达为精神偶像。弗里达不仅属于艺术史，更属于所有在痛苦中寻找完整性、在关系中寻找自我的现代女性。 如果你有机会去到墨西哥，又想要了解弗里达，我在节目中推荐了一些地方供你参考，也放到了下面的文案之中。 00:01:42 诗人翟永明“弗里达的精神与气质深深影响着我” 00:02:56 弗里达开始被大众更广泛地讨论始于2002年的电影《弗里达》 00:04:09 弗里达与里维拉的故事：“站在伟大人物身边的爱情” 00:12:23 弗里达后半生作品的两条线索：对身体和情感的破碎表达 00:16:06 里维拉“欢呼艺术的巨型表达”，弗里达“非常小的，像微型油画” 00:23:48 弗里达用绘画不断追问和表达困惑 00:30:07 从两本传记中，试图理解弗里达和里维拉的爱情及墨西哥社会 00:35:54 在弗里达的心里，里维拉究竟是怎样的存在？ 《迭戈和我》画于1949年，是弗里达·卡罗创作的一幅泪流满面的自画像，画中迭戈·里维拉的头像就位于她的额头上。 弗里达·卡罗的自画像 节目中提到的相关内容： 1.著名的蓝房子：弗里达从小和父母、姐妹一起生活的故居，也就是后来对公众开放的弗里达·卡罗博物馆（Museo Frida Kahlo ），收藏了《生命万岁》《弗里达与斯大林》等作品，也陈列个人物品与工作室原貌，是喜爱弗里达的人们所熟知的地标。 2，多洛雷斯·奥尔梅多博物馆（Museo Dolores Olmedo），收藏有《两个弗里达》《亨利·福特医院》《巴士》等作品，是弗里达生命中极具代表性的那一部分。 3，墨西哥城现代艺术博物馆（Museo de Arte Moderno），收藏了《短发自画像》《水之赐予》等，可以看看艺术评论家所说的弗里达与墨西哥现代主义的关联。 4.以非实体建筑方式存在的Gelman Santander：收藏共18件弗里达作品，其中有十件油画，重要的是那些弗里达的自画像，如《我思绪中的迭戈》《戴项链的自画像》《猴子自画像》等。这部分作品其实属于一个20世纪墨西哥艺术收藏系列，来自Jacques和Gelman夫妇在上世纪40年代的收藏，现在由西班牙银行桑坦德托管，近些年曾在全球巡回展示。 5.壁画运动：指20世纪初在墨西哥兴起的以大型公共壁画为核心的艺术运动，强调民族性、革命叙事与集体表达，代表人物包括迭戈·里维拉。 6.特旺纳（Tehuana)服装：墨西哥的一种传统女性民族服饰，以色彩鲜艳的短款绣花衬衫、及踝长裙为特点，还会搭配漂亮的头饰，象征墨西哥身份与文化认同。 7.阿兹特克文化：前哥伦布文化的重要组成部分，指哥伦布1492年抵达前的中美洲地区核心文明形态（存在于14-16世纪），与玛雅、奥尔梅克等文明并列，其神话、图腾与艺术形式深刻影响了墨西哥现代艺术家的创作。 编辑/天健 音频制作/辛军 | 跟着艺术去旅行 | “跟着艺术去旅行”聚焦世界各地美术馆与博物馆。让我们跟随《三联生活周刊》原副主编曾焱的声音，一同前往华盛顿、纽约、巴黎、伦敦、巴塞尔、东京和中国香港，拜访当地不容错过的艺术机构，探索展品背后的历史故事。 —————————— | 本档播客由三联中读APP出品 | 你可以通过以下平台收听这档节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 苹果播客 我们还有这些播客： Talk三联 | 中场时间 | 苗师傅·天真与经验 | 你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 丨从照护到安宁疗护 关于三联中读： App / 三联中读 | 官网 / 三联生活周刊 微信公众号 / 三联中读 | 微博 / @三联中读 | 小红书 / 三联中读 商务合作： zhongdu@lifeweek.com.cn

你是否曾停下脚步，审视自己的生活——你究竟是为了“赢”而奔波，还是为某个“结果”而活？也许我们都应该思考，如何为了“值得”而努力？ 《全情投入》这本融合了人生、创作、艺术、投资与育儿的“杂食之书”，不止在讲“斯多葛主义”是什么，更是在讲“斯多葛主义”如何运用到每日的生活中？当你遇到不如意、陷入愤怒、与人冲突甚至心生嫉妒时，一个“斯多葛主义者”会如何思考与行动？这本书给出了非常温馨又实用的答案。 “斯多葛主义”并非要压抑或消除情绪，而是帮助我们不被情绪奴役。你可以感到恐惧，却依然勇敢行动；可以体会悲伤，却不会因此崩溃放弃。它教会我们在情绪的波动中持续生活，专注当下，并在每一次挑战中依旧选择向前。听完这期节目，希望它能成为我们内在的支撑，照亮日常的生活。 🌟Highlights * 斯多葛主义者将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为改变，将错误转化为起点，将欲望转化为追求。* * 你对这件事情抱有什么情绪，完全取决于你自己的态度，所以你不需要去对抗某一种情绪，你只需要改变对这件事的态度。 * 愤怒是向外传递不满的一种情绪捷径。* * 放不下心中的愤怒，就像是抓着一块热煤想要扔向他人，结果自己才是被烫伤的人。* * 愤怒，带来的后果比引发愤怒的境况要严重得多。* * 你之所以受了伤害，不仅仅是因为你被打或者被侮辱了，也因为你相信自己受到了伤害。* * 如果有人鄙视我或者侮辱我，那是他的问题。我唯一关心的就是，我自己的行为或者言语是否值得被鄙视和侮辱。* * 不要去幻想那些你不曾拥有的，要去思考那些你所拥有的，想象你不再拥有它们的时候，你会多么渴望得到它们，记住心中的感激。* * 让语言成为我们的盟友。* * 不是因为事情很难所以我们不敢，而是因为我们不敢所以事情很难。* * 艺术不只属于作品本身，它在于观者与作品相遇时生成的经验，所以审美是一种可培养的经验结构。* * 努力不是为了赢，而是为了配得上。 00:04:11 作者的女儿如何做到“全情投入”？听听汉娜是怎么给她老爹上了一课。 00:10:44 什么是“斯多葛最小操作系统”？不被情绪奴役，将感受转化为行动。 00:14:02 【重构】“事情的发生皆有利于我”——这不是鸡汤，而是清醒的选择。 00:20:49 【EJR】“事件 - 判断 - 反应”框架——“事件”和“反应”之间存在一个“判断”空间。 00:32:23 【消极想象】当你身处低谷时，不妨想一想更糟糕的可能，想一想幸亏…… 00:38:14【管理愤怒】别让愤怒占据头脑！因为愤怒带来的后果，比引发愤怒的境况要严重得多。 00:46:12 【“觊觎”的解药】觊觎的解药，就是全方位觊觎！ 00:51:54 【识别诡辩】剥去言辞的装饰，暴露问题的本质。 01:05:50 对“斯多葛主义者”而言，洗冷水澡也能被转化成对大脑的一次思维训练。 01:10:14 艺术不是只属于作品本身，而在于它帮助你看见了你怎么看。 01:21:47 本期学习推荐。 感谢【亚朵会员】赞助本期节目，身心安顿，温暖同行。 “人生最重要的事”很多都发生在路上——你怎么出发、怎么停下来、怎么把自己安顿好、怎么在细微处捕捉到让人心动的瞬间。但其实很多人可能没意识到，当你在路上，丝滑的安顿会是如此重要。 这次「亚朵」和「星巴克」梦幻联动，达成联合会员合作，两边可以互通权益。一个是让用户进入沉浸式的咖啡享受与社交空间，一个是让奔波劳累的人可以有一个身心安顿的修复空间，相信能给你带来绝佳的出行体验。 如果你最近也有出行计划，或者单纯想找个地方感受一次方便、丝滑的独处，强烈推荐去试试亚朵酒店，欢迎点击链接，成为亚朵星巴克联合会员，绑定得星，享住随心 👉 mobile.yaduo.com 📕本期学习推荐 * Very Important People 《VIP世界》- Ashely Mears * Tribe of Mentors 《巨人的方法》- Tim Ferris ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 studyroom@fit4life.world

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2026年2月3日TF家族荣耀之战活动中，王橹杰在台下对应援牌提示下反复摸无耳返的右耳，引发橹穆CP粉热议，粉丝解读为其想要与穆祉丞再登双人舞台的暗示，唯粉则提出质疑，相关话题热度飙升。

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它是罗马最著名的象征——那只哺育了建城者罗慕路斯与雷穆斯的青铜母狼。但你是否知道，这尊被视为罗马起源圣物的雕像，在成为“养母”之前，曾孤独地站立了上千年？它的身世，是一场持续两千年的误读、改造与政治征用。 在本期节目中，我们将回到公元前6世纪的伊特鲁里亚工坊，看工匠如何用失蜡法铸造出一匹精瘦、警觉、充满原始生命力的狼。它最初可能与罗马毫无关系，而只是一件献给神明的祭品。直到中世纪，罗马人将建国神话投射于它；文艺复兴时，艺术家为它添上吮乳的婴儿；二十世纪，它又被墨索里尼政权捧为法西斯宣传的图腾。 一尊雕像，三重身份：伊特鲁里亚的杰作、罗马的“养母”、政治的符号。透过它紧绷的肌肉与沉默的低吼，我们看到的不仅是技艺，更是一部文明如何塑造记忆、艺术如何被权力改写的微观史。 欢迎收听“艺术史 不枯燥”第36期，我是潘薿，让我们一同揭开这匹狼层层包裹的真相，听见它跨越两千五百年的无声咆哮。 00:02:14:罗慕路斯与雷木斯：命运交错的王室血脉之旅 00:04:15:罗慕路斯与雷慕斯：兄弟间的权力之争与罗马的建立 00:06:15:古代罗马的铸魂之道：青铜狼的传奇制作工艺 00:08:19:从青铜狼到罗马民族的象征：卡比托利欧母狼的故事 00:10:21:卡比托利欧的母狼：历史中的符号重生与政治宣传 图片：卡比托利欧的青铜母狼

肖战跨年舞台互动引发演唱会热议，网传其2026下半年开启“赴山海”巡演，粉丝备战抢票，全网热议巡演城市、票价及抢票难度，粉丝坚守只信官方官宣的底线。

文案/后期/配音:莫空de BGM： Bon Jovi - Bounce Bon Jovi - It's My Life Johnny Cash - The Man Comes Around Luca Stricagnoli - Can't Stop Luca Stricagnoli - Crazy Frog (Medley) Luca Stricagnoli - Sweet Child O' Mine (Guitar) MGD,BLOODTHXRN,HITEXODUS - UNA MAS FUNK 2 (ULTRA SLOWED) Miia - Dynasty Ruelle,Fleurie - Carry You Robin Loxley,Jay Hawke - God Will Cut You Down

2026年2月4日宋亚轩发布雪地自拍，用中指无名指比耶的创新手势引爆热搜，引发全网模仿和二创狂欢，同时出现相关谣言并被及时辟谣，该手势也因独特性成为网络新梗。