白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

脾胃不好别瞎吃药！补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散看着都是调脾胃的，其实差老多了，吃错了不仅没用，还可能更难受！很多人一肚子胀、没力气、吃不下就随便买，根本没分清自己是没劲下坠、气血不够，还是体内湿气重？ 今天中医专家梁晓军主任就从咱们日常的不舒服症状入手，把这三款药掰开揉碎了讲，谁适合吃、啥症状吃，说得明明白白，这期先把这三款讲明白，下期再接着说另外三款调脾胃的常用药，保证大家以后调脾胃，能精准选对药，不踩坑！ 想要详细了解如何治疗调理脾胃的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 补中益气丸/人参健脾丸/参苓白术散，脾胃虚这样选！ 02:53 同样是脾胃虚腹泻，补中益气丸的专属抓手：下坠+累加重！ 05:25 黄芪带队，升麻柴胡助攻！把下陷的气“提”上去！ 08:53 认准「劳累后加重」，补中益气丸才吃对！ 12:02 面色黄、唇发白、心慌、失眠，可以试试人参健脾丸！ 14:05 补气也有侧重点！补中益气丸升提治下坠vs人参健脾丸养血调心慌！ 16:14 安神药治标，人参健脾丸治本！脾胃失眠这么选！ 19:40 人参健脾丸搭配酸枣仁膏，脾胃睡眠一起调！ 21:53 参苓白术散：健脾益气还祛湿，专治脾虚拉肚子！ 23:55 参苓白术散为啥是散剂？答案藏在祛湿里！ 25:22 脾虚湿盛藏不住：嘴甜拉稀浑身沉，舌苔还水滑！ 27:33 吃三款健脾药的核心：忌生冷油腻，对症搭饮食！ 29:53 益生菌能吃，但别忘从根养脾胃！ 31:50 健脾药能长期吃吗？吃多久见效？ 33:44 饮食乱 + 熬夜伤脾胃？吃药不如先调作息饮食！

💵 攒钱与花钱的平衡之道。 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。 今天我们要聊的，是很多听众在评论区反复提到的一本书，摩根·侯赛尔（Morgan Housel）的《金钱的艺术》（The Art of Spending Money）。当我翻开这本书，脑子里冒出来的第一个念头是：这本书，仿佛就是为知行小酒馆的听众量身定制的。 作为一名读者，我和侯赛尔的缘分已经有好几年了。最早是在准备《投资第 1 课》的时候，我第一次读到他的文章《金钱心理学》，那篇文章对我的启发很大，也直接影响了后来我们在小酒馆里，反复去聊「钱背后的人性和情绪」。 后来在小酒馆，我们聊过《金钱心理学》，也聊过他的另一本书《一如既往》。慢慢地，我越来越清晰地意识到一件事：侯赛尔在写钱的时候，真正想讲的，往往不是钱本身，而是钱背后那些真实的犹豫、焦虑和选择。 他最新出版的这本《金钱的艺术》，在我看来，正好触到了一个很多人当下都在经历的状态：一边是「爱你老己，对自己好一点、活在当下」；一边又是越来越强的不确定感，让我们在花钱和攒钱之间反复摇摆。 所以这一期节目，我邀请到小酒馆的人气嘉宾也谈钱，一起借着这本书，聊聊我们在不同阶段、不同环境下，究竟该如何看待钱、使用钱，以及怎么在「当下」和「未来」之间，找到一个不那么拧巴的位置。 这不是一场给你标准答案的对谈，更像是一场邀请你和我们一起，把问题想清楚一点的聊天。 希望你会喜欢。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 也谈钱（也大）：财务自由践行者，公众号「也谈钱」主理人，著有《工薪族财务自由说明书》。 🪡 时间轴 03:56 我的每一天：在「爱你老己」和「好好攒钱」中反复横跳 🤡 05:17 「我很会花钱，现在就差钱了」，但...擅长把钱花光 = 会花钱吗？ 11:31 养生「邪修」：把自己想象成身体的保险公司，想尽办法不给它出保 17:33 如何平衡攒钱和花钱？也大的行动指南🧭供你参考—— 25:21 「人在过度分析的时候，更难抵达幸福」 31:19 是，我可以省下旅行和演唱会的钱，但那样活着还有什么意思？ 35:03 「所谓幸福，不是追求幸福的最大值，而是将痛苦减到最小值」 42:01 那些值得花的钱：没有人省钱，是为了一辈子都省钱 50:31 攒钱，是为了让我们过上自己满意的生活，而不是别人口中满意的生活 56:03 真正比钱更难厘清的，也许是「我想要怎样的生活」 🔍 猜你想看 📖 相关书籍 《金钱的艺术》 《金钱心理学》 《一如既往》 《选择的悖论》 🎧 往期节目 E31 专访也谈钱：财务自由不会改变一个人，只会让他更像自己 E45 我真希望！自己读书时就知道这些理财知识 E51 生个娃，财务自由就没了？ E82 回到二线，我们生活得更好了吗？ E111 令人怦然心动的快乐（存钱）法🪄 E119 畅销 25 年！这本书揭秘的财富积累之道，比想象中更朴素（附新年家庭预算指南📒 E168 大可不必先苦后甜！美好到来之前，用这些方式稳步抵达明天 E199 保险又要涨价了？究竟是恐慌营销，还是入场好时机，这回我们聊明白了 🌐 知行小酒馆公告牌 🧰 家庭财务工具箱 过去一年，有知有行 APP 的「有行」模块已经逐步升级成为了一套家庭财务工具箱，它不是来替你做决定的，而是帮你把一些原本模糊混沌的东西变得更清楚、更可见。你可以更直观得看到自己现在有多少钱，家庭资产是如何分布的，这些分配是否合理，以及，你是否有把自己暴露在一些不必要的风险当中。 曾经也有听友问过，你们为什么不直接告诉我该买什么？但恰恰是因为无论是理财、投资还是消费，它们的本质都非常「个人」。只有你自己才真正知道自己想过什么样的生活，也只有你，才最确定什么样的不确定性是你愿意承受的。 所以在岁末年初，我们也想邀请你借这个机会认真梳理一次自己和金钱的关系，做一次年终的财务盘点。只要你参与有知有行 APP 首页的活动，盘点并更新家庭资产，就有机会获得我们 2026 年的「万象更新」新年徽章。活动会持续到 3 月底，如果你感兴趣，欢迎去看看。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 也谈钱｜制作 周一 星星｜后期 孙称｜单集封面 Lovart Recraft 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

迟来一个月的年终总结终于完成了，在这个忙碌的一月份里我们也终于等到了属于我们野猪林自己的夸夸墙。 过去的这一年是我与李安专心经营播客的一年，也感谢大家的青睐，为我们的生活带来了诸多乐趣和宽慰。很多想说的话都在节目里了，希望大家听得开心😁 以下是本集节目的shownotes： 01:38 主播版的年度总结 09:45 播客使人相聚 11:54 野猪林的新气象 13:49 关于听友群 14:17 新年挖新坑-太史公和《史记》 19:56 关于播客未来的展望和思考 21:05 开始做播客的私心 24:54 关于接到商务这件事情 27:59 为什么野猪林的产量一直上不去 32:38 听友群感恩环节 34:36 年度满意单集 意外之喜的白胜 后劲十足的童姥 42:45 野猪林年度推荐播客单集 圣彼得堡一别，再也没见过那个爱吃红烧肉的朝鲜同志 46:30 野猪林年度推荐播客电台 拾话说 扯远了 54:33 最后想说的话 OP：王菲-哔一声之后 BG：久石让-Clifside Waltz, Pt. 1 BG：久石让-Silent Love (Forever) ED：张震岳-无名的情歌

【本期嘉宾】 连长，航班管家创始人兼CEO、连咖啡创始人。作为天使投资人，曾投资了UC浏览器、美团网、大麦科技、e代驾等十多个创业公司。 养鸡，连咖啡CMO、《你，静不下来》《连锁反应》主播。 【高能事物】 中美科技精英的精神状态和思想资源。 【内容索引】 00:24 为什么硅谷的企业家和投资人往往幸福、自信且干劲儿满满 06:42 在我们的文化中，不谈生死、不谈失败 09:14 “互联网是人类历史上最大的一笔合法财富” 10:34 失败叙事的失败 16:30 Building in public 21:25 如何看待视频播客 32:21 中国科技精英的书单 36:25 市井雄心 39:47 观众根本不关心你有没有带着镣铐跳舞，他只关心你跳得好不好看 41:46 连长和李翔的阅读习惯 50:59 AI在在重塑人类的生活方式 53:11 好像现在已经没有新闻这个分类了 57:26 怎么定义名人 【本期相关】 03:54 《黑客与画家：计算机时代的大智慧》，保罗·格雷厄姆所著的一本文章集。讨论了黑客、编程语言、创业公司以及许多其他技术问题。《黑客与画家》也是其中一篇文章的标题。 05:59 《价值》，高瓴创始人兼CEO张磊首部力作。该书自问世以来，以其对“价值投资”和“长期主义”的独特见解引发了广泛关注。不过，也有批评者指出其倡导的长期主义与高瓴后期某些短线操作存在落差，且认为书中偏重理念阐述而缺少实操细节。 06:44 《重新理解创业》，易到用车创始人、顺为资本投资合伙人周航于2018年出版的商业管理类著作。作者对战略、品牌、竞争、流量、领导力、团队管理等领域，做了多角度的复盘和重新认知，结合自己多年来的创业经历及其中的经验教训和成果，突破常识，从失败中学习，赋予创业和管理另一种维度。 08:42 Vol.199 因为时间贫穷而疲于奔命：与社会学家许玲玲聊时间不平等和阶层差异 14:46 《创业维艰：如何完成比难更难的事》，作者本·霍洛维茨。在本书中，本·霍洛维茨从自己的创业经历讲起，以自己在硅谷近20余年的创业、管理和投资经验，对创业公司的创立、经营、人才选拔、企业文化、销售、CEO与董事会的关系等方方面面，毫无保留地奉上自己的经验之谈。 22:22 《激流时代》，由腾讯视频出品的作者式观察节目。李翔出镜担任观察者和采访者，深入探索电商直播、乡村剧变、新消费突围、城市景观、穿越周期五大与生活息息相关的商业命题，从商业文明的角度记录时代的急速变化，同时探寻普通人身边的商业情报。 32:21 The China Tech Canon 35:33 《纳瓦尔宝典》，副标题叫做“财富与幸福指南”。这本书从硅谷知名天使投资人纳瓦尔的推特、博客和播客里面收集了很多他的智慧箴言，整理成了一本小册子。因为很多KOL的推荐，这本书热度居高不下，但也遭到了很多网友诸如鸡汤、成功学之类的质疑。 37:03 Cities and Ambition 43:55 特德·姜，美国当代最优秀的华裔科幻作家。他的作品虽少，却几乎篇篇称得上精品。八篇小说让他捧回了包括雨果奖、星云奖、斯特金奖、坎贝尔奖在内的所有科幻大奖的奖杯。出版有短篇小说集《你一生的故事》《呼吸》。 49:48 《AI帝国：奥尔特曼的OpenAI的梦想与噩梦》，作者郝珂灵。该书深入探讨了这家引发AI军备竞赛的公司，以及这场竞赛对我们所有人意味着什么。作者郝珂灵认为，AI当前发展路径是一套商业和政治决策的产物。她用《沙丘》中的“预言”类比，指出AI崛起背后存在一种“类宗教”性质的信念体系。 50:05 《思考之弈》，导演格雷格·科斯。本片记录了全球顶尖AI实验室DeepMind创始人戴密斯·哈萨比斯及其团队长达五年的科学长征。影片深入伦敦总部，揭秘了他们致力于创造能比肩甚至超越人类的通用人工智能的幕后故事。 52:59 《哲学家的最后一课》，作者是人大哲学院教授朱锐。本书源自作者在生命最后的十日对谈，以及他在人大开设的最后一门哲学课，汇集了他在哲学研究领域三十余年的思考。去世前，他曾邀请一位年轻人与他在病房中对谈，聊生命、死亡、爱与告别，以及当下大家都关注的话题。 【往期链接】 Vol.6 时代和企业家：与程明霞聊《影响美国历史的商业七巨头》 【制作团队】 主理人：李翔、李丰 制作及统筹：张英海（13514156656）、峰小瑞（[email protected]） 如果你喜欢我们的节目，欢迎你分享到更多的地方，也欢迎你在我们的评论区留言交流。

字母哥和雄鹿的分手终于从扭扭捏捏，进入了倒数计时。距离交易截止日还有一周，下周此刻，他会在哪儿？

不知道是从什么时候开始，看演唱会逐渐成为了许多人的Lifestyle。本期节目，新嘉宾Stone白做客波波小电台，和小叶、640一起，回顾了2025年的演唱会观看经历。 Stone白一年看接近50场演唱会是如何做到的？/小叶爱上的到底是年轻的还是年老的谭咏麟？/640看哪一场演唱会没有哭泣？ 还有更多音乐节演唱会实用小攻略，通通会在本期节目中与大家分享～ 刘若英说的：“看演唱会让人长寿。”反正我们是相信的，祝福也送给每一位享受过演唱会时光的你！ 附：Stone白2025年演唱会观看Excel表 附：小叶卧室门上贴着的谭咏麟

经常有朋友问我：涛哥，顾客说考虑一下是真考虑还是推脱？报价报高了客户跑了怎么办？低客单客户该不该接？ 销售的核心是900%相信自己的产品，想明白你在给谁提供什么价值。 来嘛，今天和大家聊聊销售那些事：价格带策略、如何温柔地逼单、边界试探、情绪价值... 一起来听听吧，如果能给你一些启发和思考，欢迎大家发小红书推荐，小涛感激不尽~ 话不多说，直接开答， 完整问题如下： Q1： Q2： Q3： 📘「本期答疑清单」 * 00:23 Q1：如何稳步提升自己的销售水平？ * 05:10 低客单用户如何处理？ * 11:55 如何套客户预算？ * 14:15 Q2：如何管理10人以下的小团队？ * 15:46 管理团队的6个方法， * 21:38 Q3：数学系女生职业选择，考研、考编还是考公？ * 23:20 先选城市，再选工作， 以上，就是今天的全部答疑了，有想和我探讨的问题，也欢迎大家在评论区留言， 📘本期有福利 抽奖啦，抽奖啦，每天我会在听友群抽一位幸运儿，赠送一本好书，大家快来加我进群抽奖，机会多多，不要错过， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透， 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我的微信：xuejieyou6，欢迎撩我，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

Microsoft's market value plummeted by approximately $357 billion in a single day due to disappointing earnings, marking its largest drop since 2020. OpenAI is in talks with Nvidia, Microsoft, and Amazon for a potential massive investment of up to $60 billion. Elon Musk plans to merge his AI startup xAI with SpaceX, with the combined entity potentially valued at $1.5 trillion. ByteDance and Alibaba plan to launch new-generation AI models in February, intensifying domestic AI competition. Apple acquired Israeli AI startup Qdot AI for nearly $2 billion to strengthen its AI technology portfolio. Nvidia announced the launch of its independent CPU Vera, entering the data center market to challenge AMD and Intel. Robotics startup Skild AI raised $1.4 billion to develop a general-purpose foundation model for robots. OpenAI's GPT-5.2 solved a longstanding number theory conjecture, verified by Terence Tao, and will increase focus on AI for fundamental science. Alibaba clarified its integrated"Cloud + AI + Chip" strategy, with its self-developed PPU chip shipments reaching hundreds of thousands. SK Hynix's 2025 operating profit surpassed Samsung Electronics for the first time, driven by its leadership in AI memory HBM. 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

今夜，让我们开始一场特别的漫游—— 无需机票，不用签证，只需闭上眼睛，按下心的播放键。 规则很简单： 一帧经典的电影画面， 配一首刻进岁月的歌。 这场漫游没有地图， 每一帧画面都是路标， 每一首歌都是方言。 我们穿越的不仅是香港的街巷， 更是一整个时代的文艺江湖—— 那里有胶片储存的体温， 有黑胶记录的心跳， 有我们所有人 在影像与旋律中寄存过的 青春、热血与乡愁。 📻 现在，调暗你房间的灯光 🎬 打开这卷《一帧画面一首歌》开始漫游 🎶 你会发现——有些城市从未远去 它活在每一格光与每一个音符的共振里 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~

本期从「空手套白狼式旅行」聊到「彩礼双标现场」，再到「朋友借钱修罗场」，带你感受人类多样性带来的震撼与思考。 【时间轴】 00:00:26 爆笑故事会：准备好你的腹肌颤抖了吗？ 00:01:21 社交软件猎奇：用约会换免费旅行的经济账 00:03:48 蹭住哲学：省钱与体验的完美平衡术 00:06:49 零彩礼实验：传统婚恋观遭遇滑铁卢 00:08:54 爱情经济学：失业男友与共同还贷的现代寓言 00:12:42 80万刮刮乐：朋友的朋友总是幸运儿 00:19:38 榜一大姐惊魂：打赏万元发现主播是小学生 00:22:17 无耻经济学：道德底线与赚钱效率的悖论 00:26:46 礼物辩证法：送收抵消的社交新礼仪 00:31:05 好友保留制：当代人的社交安全垫 00:36:12 历史冷知识：伊丽莎白时代的男性约束器 00:39:44 安全警示录：那些「小众」的性骚扰地雷 00:42:44 视频惊魂记：借手机不删记录的社交灾难 00:46:36 现代搬家学：金钱与人情的精准换算 00:48:45 语法狙击战：nobody cares的S引发的血案 🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「故事分享」 【shownotes由《播记》生成】

2025年被称作“AI应用元年”，大模型不再只是实验室里的技术玩具，而是真正走向生产线、走进企业流程、走入消费者日常。它已经冲进各行各业，开始“搞钱”！ 这一期对话揭示了一个清晰的时代信号：大模型正在从“技术狂热”走向“商业务实”。无论是阿里通过千问大模型推动全行业渗透，还是影石和语忆科技在一线将AI融入智能硬件、企业数据分析等真实业务流程，都表明：AI的价值不在于它多“智能”，而在于它多“有用”。 当前阶段，成本下降、工具成熟、企业认知提升，或许未来竞争不在于谁有最大的模型，而在于谁最能理解企业场景、最能封装业务价值、最能持续迭代。 如果你在思考： ● AI如何在我所在的行业落地？ ● 投入AI到底划不划算？ ● 未来哪些AI能力会成为标配？ 这一期节目或许能给你带来不少启发。本期播客我们邀请到阿里千问大模型商业化总经理徐栋，以及两家在AI落地一线的企业代表——影石Insta360 研究院总监亓鲁教授和语忆科技联合创始人&CEO吕瀛杰，共同拆解大模型在商业前线“开荒”的逻辑、成本和隐藏关卡。 【主播】 泓君，《硅谷101》创始人，播客主理人 【嘉宾】 徐栋，阿里云千问大模型业务总经理 亓鲁教授，Insta360研究院总监 吕瀛杰，语忆科技联合创始人&CEO 【你将听到】 模型的技术进步与商业化 03:23 视频生成进入“可控生产”时代 06:57 AI漫剧、短剧是怎么挣钱的 10:12 2025年语言模型的进步 16:27 AI+智能硬件，你可以通过智能眼镜买咖啡了 19:18 大模型商业化两个方向：生产力、用户体验 22:13 端云结合，七成通用任务本地处理 23:51 B端用户关注点迁移：从模型效果转向性能和成本 26:45 推理成本指数级下降背后的驱动因素 29:31 什么做“开源”大模型？开源与闭源模型如何平衡？ 33:33 评价指标的演进：从Token到商业价值 35:40 基础大模型研发进入精耕细作阶段，聚焦Agent实用能力 影石Insta360如何用AI 38:54 AI剪辑：从“拼接”到“理解” 40:49 AI面临的挑战：理解用户模糊的意图 43:02 如何从全景相机中找出素材处理 不止是降本，更是增效 48:57 AI能在咨询行业做哪些事 54:16 选择基模看重哪些能力 56:05 用AI辅助企业发现营销机会 01:00:24 作为“中间层”的竞争力 01:03:34 ToB观察：AI让企业更接受为SaaS付费了 【监制】 泓君 【后期】 AMEI 【运营】 朱婕 【BGM】 All Parts Equal - Airae Poisson d'Avril - Ludvig Moulin 【在这里找到我们】 公众号：硅谷101 收听渠道：Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM｜荔枝FM｜网易云音乐｜QQ音乐 其他平台：YouTube｜Bilibili 搜索「硅谷101播客」 联系我们：[email protected] Special Guests: 亓鲁教授, 吕瀛杰, and 徐栋.