终于把2025年11月初录制的一期采访放出来了！嘉宾是香港填词人陈咏谦。 想起那天和阿谦第一次见面打招呼，他说“我在香港有听你的节目”。没有反应过来这意味着什么，只是努力像个大人一样如常完成该做的工作。 于是恍惚间听到《告白》原来是二稿歌词，第一版更大胆；《高山低谷》是把低潮期的情绪转化为能量；《风的形状》是让他重新找回填词乐趣的作品；《我们万岁》里他如今最触动的一句是“永恒的不舍不弃 降临你我合葬的墓碑”…说到有点眼湿湿，悄悄起了鸡皮疙瘩。 那天的歌词分享会有好多瞬间都找回当初喜欢广东歌的简单快乐的心情。“只要还有广东话，就会有广东歌。” 结束活动后翻了翻朋友圈微博里关于陈咏谦的内容，原来不知不觉热衷于（甚至曾经狂热到写进毕业论文）讨论他的歌词作品已经十几年了…时日如飞，原来这份喜欢的心情才是“永恒的不舍不弃”。 谢谢年粤日和Recole约我一起玩。你们这疯狂又坚定的十年，同样帮我圆了二十岁时的心愿。也希望大家能享受本期粤语访谈节目，从中收获满满的干货与乐趣。 - 「老细我撇先」这个栏目名，出自歌手陈奕迅在2015年发行的专辑《准备中》里的顺序第一首单曲《老细我撇先》。告诉老板我先走啦，试图给每一位熬到周五的打工人松松筋，来点畅所欲言的Cantonese Talk。 听不懂粤语的朋友也没关系，当作做家务、发呆时的bgm，相信也有同等分量的大脑按摩奇效。 「老细我撇先」栏目逢周五晚10点半，不定期更新。如果你有想Ta上来用粤语聊聊音乐、聊聊故事的嘉宾，欢迎来评论区推荐。 - 「老细我撇先」Vol.2 嘉宾：@陈咏谦 主播：Acher/阿车 主持搭档：Recole @年粤日 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 专访内容notes： 1.与一人之境、年粤日的缘分 2.陈咏谦填词生涯的「分水岭」 3.对比《不枉我们张山十年》《可一可再》两首同类主题的歌曲，自己的心境变化 4.创作的一些「私心」时刻 5.填词生涯里写过最难的一首「命题作文」 6.心目中自己的代表作 7.如何看待广东歌情歌题材比例减少的现象 8.游戏环节：一秒前奏猜作品 - 本期推荐陈咏谦填词作品： Swing - 我有货 吴雨霏 - 告白 陈奕迅 - 我们万岁 岑宁儿 - 风的形状 陈咏谦 - 饮啦小气

欢迎我的女儿满满小朋友于2026年1月15日来到这个世界！希望她的微笑能让你也开心！ 本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:08 愚孝的对立面不是切割，是每个人的感受都被看见 16:15 恐惧症和难以直面的情绪如何克服？ 26:14 母女羁绊是一场信息极度不对等的博弈 38:09 真正的力量感不来自偶像幻想，来自具体他人的故事 47:58 彩礼和信任的悖论，阶段性清仓糟糕的情感债 听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

2025年12月读完梁宁的《真需求》，阿常和董小姐拍案叫绝，心心念念想讲给大家，今天终于上线了。听这期的过程中，你可能会会心一笑，董小姐讲得太有意思了；你可能会惊叹于书中案例的精妙，那些真实发生在我们这个时代的商业故事近乎神话；你可能还会惊讶于商业思维的普适性，用于我们的工作中竟也毫不违和。在这期播客中，你会听到关于人性、本质、关系等的新思考，一如既往地希望对你有启发～ 时间线： 00:02:16 价值与需求 00:04:55 为什么我们在一段关系中会受伤？因为共识没有达成 00:12:55 把长板拉长，找到自己生存和发展的道路，构建自己的模式 00:13:40 情绪价值=生理唤起+认知标记+心理账户 00:18:47 我们为什么而付费？保障感、愉悦还是自卑？ 00:26:58 什么样的资产有价值？有交易市场，且有集体共识 00:32:23 共识的结果是关系，关系有四个层次 00:42:00 用KANO模型分析你的“产品” 00:51:53 关于共识的商业故事：脑白金 01:02:49 能力的顶和底 01:07:01 应然和实然：清华学霸和县城网管的故事

/本期嘉宾/ 刘思远： 毕业于清华大学法学院，现为北京市竞天公诚律师事务所（红圈所）权益合伙人，中国法学会案例法学研究会理事，“财新网”专栏作家。《令人心动的offer》第五季带教律师，《我家那闺女2025》闺女、观察室嘉宾。 专注于证券合规与诉讼领域，参与编撰多部证券合规领域专业论著。经办中信证券司度案、瑞幸咖啡欺诈诉讼案、康得新财务造假案、乐视网虚假陈述案等具有代表性的重大案件。2024年，入选2024 ALB China十五佳女律师榜。 /本期内容/ 02:09 刘思远：高考选择专业时，我曾经在记者与律师之间犹豫 06:07 周轶君：女性在长期挑战中有耐力优势 10:07 刘思远：我的人生哲学是“看一步半走一步” 11:42 周轶君：性别问题到最后，是让性别不再成为一个问题 14:59 刘思远：我的团队女生更优秀一点 15:59 周轶君：女生数学真的不行吗？ 19:21 刘思远：不要去预想太多的困难 19:48 周轶君：无论干哪一行，自信心是一个特别大的秘密 22:17 女性上桌的意义：从墨西哥女总统到乳腺癌术后内衣 26:15 刘思远运营自媒体后，被问的最多的一个问题 28:55 周轶君：深度谈话节目的价值 33:41 刘思远：成为自己的山

高敏者并非天生脆弱，而是极度依赖环境的“一致性”，一旦现实中的规则与承诺发生更新，他们往往会陷入存在性的打击与自责的死循环，陷入失控到反刍，反刍到控制，控制到失控的死循环 。为了将敏感从“灾难预言机”转化为精确的“导航系统”， 本期节目通过第一性原理拆解了世界最冷峻的底牌——无常律。从物理学的过程性、随机性等维度论证了“变化才是默认配置”，并进一步剖析了人类意义系统如何在追求“确定性”时撞上现实的“荒诞”。这不仅是一次哲学心理的双重科普，更是一份拒绝“鸡汤止痛药”的硬核游戏攻略，旨在帮助高敏者在流动的世界中，通过认清底层规律建立起永不失效的稳固支点。 —————————————————————————— 实名夸五金的分割线，这shownote真牛逼！ —————————————————————————— 时间轴 第一部分：高敏者的困境 (00:01 - 09:17) 02:07 虚构秩序的更新与崩溃：解释为何社会规则（应用层）的改版对普通人是麻烦，对高敏者却是灾难。 03:54 高敏者的“一致性”依赖：深度剖析高敏大脑的工作方式：扫描、预测、建模，以及为何规则变动会导致其世界观崩塌。 05:54 寻找不失效的支点：提出放弃追求“应用层”的鸡汤，回归“底层规律（骨头）”的第一性原理。 07:20 节目体系架构预览：交代“世界观（规律）- 价值观（排序）- 人生观（策略）”三层结构。 第二部分：无常律的物理层——世界的五个部件 (09:17 - 35:54) 09:17 重新定义“无常”：无常不是玄学，是状态不自带永久属性，稳定才是例外 。 13:28 部件①：过程性：世界不是名词（物体），而是动词（过程）。关系和自我都是持续运行的涟漪。 16:23 部件②：尺度性：测量方式决定结论。分辨率、采样范围、统计口径与阈值的差异如何制造“变”的错觉。 23:17 部件③：随机性：努力只能改变分布，无法锁死结果。蝴蝶效应与变量不可得让全面控制成为幻想。 27:09 部件④：涨落性：波动是系统运行的常态。警惕“意义过载”，并非每一次变化都意味着背叛或失败。 29:52 部件⑤：相变性与不可逆：系统没有“突然”，只有临界条件的凑齐。解释为何有些折痕一旦产生，就再也回不去。 第三部分：无常律的哲学层——意义系统的构建 (35:54 - 48:23) 35:54 人类如何稳固自身：面对流动的世界，人类必须构建“意义系统”来完成预测、定位与行动。 38:04 固定参照（定位）：通过身份、规则、关系建立锚点，防止意义在无常中持续“漂移” 。 43:12 终极背书（托底）：人受得了痛苦，但受不了“疼得毫无道理”。我们需要一种逻辑来证明付出并非纯随机的笑话。 第四部分：荒诞的碰撞(48:23 - 55:57) 48:23 “荒诞”的结构性定义：当人类对确定性的渴求，撞上世界本质的无常，便产生了荒诞 。 49:01 荒诞剧场：英雄如鸡与二手财神：通过案例揭示意义系统的裂缝——世界允许一只鸡或标签改写人生主线 。

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 我发现大家连基本的拆解小红书对标账号，都没拆对… 这两天看大家的留言，我发现一个特别普遍的问题： ——很多人根本不会找对标账号。 一上来就发几个大博主的主页问我： “老师，我对标这个行不行？” 但你有没有想过： ——不是所有厉害的账号，都适合拿来对标。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

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收听提示： 最近我们俩在家随便放歌、翻电影的时候，突然冒出一个很老派的问题： 怎么感觉现在00后听的音乐、看的电影，好像很难再变成“经典”了？ 当然，这期不是来吐槽年轻人的。我们更像是坐在沙发上，一边闲聊一边拆这个感觉到底从哪来——是作品真的变了，还是我们已经过了那个会为一首歌反复循环、为一部电影反复回味的年纪？从算法推荐、碎片化娱乐，聊到青春滤镜和时代节奏，想到哪儿说到哪儿。 如果你也偶尔会怀念某首老歌、某个电影画面，或者突然意识到：好像不是现在不好，而是当年的自己更容易被打动了，那这一期，可能正好适合你当背景音听完。

- 导语 - 从奥斯曼帝国的废墟中缔造现代土耳其的凯末尔，是一位坚定的「世俗主义者」。他在一战后的民族存亡关头领导独立战争，击退希腊军队，废除苏丹制与哈里发制，建立了土耳其共和国；又以铁腕推行世俗化改革，从文字、服饰到法律，全面重塑社会面貌。旧体制难以为继，民族主义崛起，奥斯曼帝国如何一步步走向分崩离析？凯末尔如何在战争中威望大增，最终成为「土耳其国父」？倡导「民主实验」却又一再反复，凯末尔为现代土耳其留下了什么？请听本期嘉宾陆大鹏带来的精彩讲述。 《继业者1918》讲述一战结束后那个风云突变的年代，聚焦于在帝国废墟与权力真空中试图重塑世界的 「继业者」。本系列共8集，单集售价13.9元。我们强烈推荐你以99元的优惠价（原价111.2元），在小宇宙或微信小鹅通直接打包购买整季。 在小宇宙购买专辑时，如果已经购买过专题中的部分单集，将自动抵扣已支付金额，无需重复付费。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 陆大鹏，世界史研究者，英德译者，著有《德意志贵族》《巴比伦怪物：魏玛共和国犯罪鉴证实录》等，译有《阿拉伯的劳伦斯》等。 - 时间轴 - 02:15 正片开始 07:15 内外交困下，奥斯曼帝国晚期的衰落与危机 15:46 「青年奥斯曼」运动与「青年土耳其」运动 19:59 少壮派连续政变，「三帕夏」架空奥斯曼苏丹 35:56 两次巴尔干战争中的军人凯末尔 56:58 谁是指挥官？加里波利战役神话的背后 01:15:08 「闪电集团军群」总司令法尔肯海因与凯末尔的矛盾 01:33:35 战后奥斯曼境内，民族独立问题风起云涌 01:34:56 协约国军队登陆，清算「青年土耳其党」 01:47:07 英法支持下，希腊军队占领伊兹密尔 01:55:23 凯末尔在安纳托利亚：通电全国，与伊斯坦布尔分庭抗礼 02:14:09 协约国镇压凯末尔受挫，英国怂恿希腊出兵 02:18:18 黄金与军火：列宁和苏俄对凯末尔的支援 02:20:19 萨卡里亚河战役：凯末尔亲任总司令，22天鏖战，扭转战局 02:30:06 《洛桑条约》：1923年土耳其共和国成立 02:34:15 废除苏丹与哈里发，奥斯曼六百年君主制终结 02:40:37 世俗化改革引发叛乱，凯末尔时代的国内镇压 02:53:05 醉心于「民科」的统治者：「太阳语言理论」的发明 03:10:18 凯末尔与苏联的决裂：莫斯科对再出现一个「中国的凯末尔」的担忧 - 本期图片补充 - 19世纪下半叶至20世纪初奥斯曼帝国的发展演变 凯末尔，约1930年 1928年9月20日，凯末尔向开塞利人民介绍新的土耳其语字母 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 蛋花 - 本节目由JustPod出品 © 2026 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 专辑付费听友群：hzhyxzs3（添加后发送整张专辑购买截图邀请进群）

先跟大家说，虽然这期节目充满各种令人瞠目结舌的故事，但希望大家听完别太上头。我们理智维权，理智磕cp。 一切要从猪侨的视频被抄袭说起，在猪侨做视频（小红书@猪侨）详细描述自己被抄袭的事件以后，收到了作者为“借鉴”视频道歉的私信。作为内容创作者，如何界定抄袭，如何维权，如何得到一个满意的结果？这件事的发生、发展都让我们生气又无奈。因此，这期节目引发大家回想起很多类似事件，无语到只剩瞠目结舌。如果总结成一句话就是：哦？我还能这样被欺负？ 但话锋一转（怎么转的依侬让剪辑师剪掉），依侬突然讲起了最近面基演员、运动博主翟宇佳（小红书@翟宇佳）的经历，可谓是字面意义上的瞠目、结舌。但最终还是那句话，请大家轻点儿磕。 00:02:16 被关注我的人抄袭之后…… 00:10:48 抄袭怎么界定？被抄袭了怎么办？非暴力能解决问题吗？ 00:20:21 盗我图发朋友圈就算了，竟然不屏蔽我？是不是太明目张胆了！ 00:27:11 物业趁我不在家开门进去给我断电？ 00:36:45 被无赖讹上了，只能吃哑巴亏？ 00:48:08 我过生日请同学吃冰棍儿，被隔壁同学借花献佛我又无能为力。 00:56:14 翟宇佳老师请直接听这里！这是专门为你定制的时间线 01:05:19 谁家好人见到喜欢的人拍拍屁股（字面意义上的）就走啊？ 01:10:14 花絮：音频版撒娇舞 【🎙️本期陪伴】 和偶像奔现的@依侬 跟物业battle未果的@Yoyo 被抄袭气到瞠目结舌的@猪侨 遇到令人无语至极的事件就变鸵鸟的@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

过去的一年，国产剧虽略显萧瑟，却也涌现出了一些新的、鲜明的女性形象，她们破除了曾经空泛的「大女主」叙事，投入工作，带着介入世界的热情，也带着自身性格的毛边，显示出真实而蓬勃的生命力；一些非常规的女性关系也在这一年的影视剧中获得呈现，有着对立又有着同为女性的彼此理解，让观众得以窥见女性联结的丰富与深刻。 当下我们需要什么样的女性角色？如何创作出鲜活而长远的女性形象？不久前，在「2025关键角色」活动中，我们和导演李漠、编剧亦可未知和费慧君聊了聊这些话题。这一年，他们各自都创作出新鲜的女性形象，李漠导演在《180天重启计划》中，塑造了吴俪梅和顾云苏这对常有争吵却又深沉理解彼此的母女，讨论女性「并不需要理由」的主体性；编剧亦可未知在《无尽的尽头》中塑造了未检检察官林之桃，她幽默、清爽，却总在重要关头承担保护未成年人的使命；编剧费慧君则写出了一个「不够可爱」的上海女人胡曼黎，她满口是钱，显得世俗，却勇敢地迎接行业与生活带来的变故，有了《蛮好的人生》。 这几位创作者聚在一起，有了更多的互动与交锋。他们谈及，为什么现在的女性角色越来越多对工作投入热情而越来越少「恋爱脑」？女性角色及女性创作者仍要面对什么样的困境？还有什么样的女性角色是观众期待和创作者需要继续挖掘的？在这场对话里，有他们对当下女性的体察与未来女性角色的期待。 【时间轴】 0:44 从角色到编剧，过去一年在我们心中留下深刻印象的女性 4:19 真实的角色是由编剧、演员和生活共同拼合而成的 9:23看见亲密关系中那些被忽视的理所当然 14:25 怎么把关系拍好看？ 19:01 关系能支撑人活下去的理由，是「爱」 27:10 摒弃「恋爱脑」，从生物学、社会学看都是巨大的进步——「我可以拯救我自己」 33:36 不只有事业、爱情、家庭，人生的维度比我们想象的宽很多 40:08 创作者的困境在于，观众需要女性的行动永远有一个理由 45:21 不迎合观众不是傲慢，是对观众的尊重与相信 49:47 新女性群像，拍的到底是什么？ 本期嘉宾 李漠 导演，代表作《180天重启计划》《装腔启示录》 亦可未知 编剧，代表作《无尽的尽头》 费慧君 编剧，代表作《蛮好的人生》 本期主播 槐杨 人物《编辑》 本期配乐 Waltz on Air - Jonathan Edelblut Morning My Home - ゴンチチ 制作&运营｜七七、雨乐

这期我们介绍辽宁省博物馆的书画大展“诗画中国 —— 中国绘画的诗意之境”。 我们请到了一个与普通观展人视角不同的嘉宾，来一起揭示“诗画中国” 嘉宾 任公子 清华大学古典文献学博士，博物馆爱好者 【主要内容】 00:06 展览介绍与嘉宾介绍 07:09 雅颂丹青 16:01 桃园问津 归园田居 22:59 春江月明 27:38 辋川游止 33:59 浣花诗影 54:24 太白月色 56:30 超诣天真 58:50 烟江叠嶂 65:02 傲雪凌霜 67:45 放翁清咏 70:18 山静日长 落花送春 73:43 无声之诗 75:45 梦笔云端 79:10 观展总结 84:57 观展小贴士 欢迎大家关注微信公众号“博物馆刷展的白衣客”，展览的部分播客的图文版也会发在上面。 感谢@川后 提供封面 关键词：辽宁省博物馆 古代书法 古代绘画