节目

树挪死，人挪活，但别乱挪。在一个迁徙无比方便的年代，不少人都面临着“择城”的现实问题。为职业发展、为居住环境、为心中的情结、为爱情和家庭……当你决定告别熟悉的生活选择动一动，心中不免疑惑：如何选择更理想的城市？怎样评估成本与风险？怎样更全面地接近真相？人生特定阶段的问题是否能够通过择城解决？本期特邀两位具有独特择城经验的主播，与大家一起聊聊告别与寻找的那些事。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活） 【期待互动】 I. 想交流：发现有趣人类，畅所欲言沟通、提升表达技巧，尽在节目听友群 II. 想吐槽：请果断加主播微信：divinevine 【本期嘉宾】 第一位：Diego老马。环球旅居者，国内在七个以上城市生活过，国外旅居欧洲和南美。《自由探戈》《绿荫杂谈》《阳关三碟》节目主播 第二位：姜旭，《姜就一下》《当你红了》节目主播，前互联网从业者，在北京、上海各打工五年的东北人 【时间轴】 04:14 哪座城市让你又爱又恨？ 09:28 作为几乎是全球最特殊的城市北京——能打几分？ 19:16 动物园或许是你了解城市的一个视角？ 22:06 频繁换城市就是一种失败吗？ 24:30 高管职位有限，有经验的中年人不得不动一动吗？ 27:44 网上那些所谓宜居小城市真的低成本吗？对比一线城市，问题是什么？ 32:21 判断一个城市要不要去，都要看那些指标？ 56:03 中年打工人已经处在各种下行期，还要动一动吗？ 59:19 “扎根”这个概念现在还适用吗？ 01:03:00 中年人吃过见过，说走就走反而不会想太多？ 01:05:01 换城市的成本大概有哪些？需要多少年去解决？ 01:13:16 有家有口中年人换城市最怕的是什么？ 01:19:30 如果我是个赛博游民，去哪比较好？ 01:25:15 为啥去四五六线城市其实躺不平？ 01:33:15 面对要不要换城市的问题，理性的做法是什么？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底）

不久前，绿洲被投企业 MiniMax 成功赴港上市。 我们受邀做客《42 章经》，与曲凯对谈，回顾过去三年 AI 浪潮中的市场变化，以及我们在其中的所思、所想、所为。 三年前，AI 仍是少数人的判断；三年后，它已经完成了从技术信仰到路径验证的转变。一个小周期走完，答案尚未确认，但对许多人而言，新的起点逐渐浮现、方向也在变得更加清晰。 半年前，《信号与噪声》第一期上线。我们选择把注意力放回到具体的个体身上，记录他们在外部变化中的判断、选择、行动与感悟。 站在今天回看，技术在加速，路径在探索；个体层面，活出自己、找到属于自己的生命力，仍是那条不变的主线，并在 AI 时代变得更加关键。 我们转载这期的对谈，作为 2026 年的开篇。 希望与大家在新的一年里，继续以心印心，参赞生命力。 🎙️ 【生命力对话】 曲凯，42章经创始人 张津剑，绿洲资本合伙人 🕒 【精选时间戳】 Part 1 回顾与展望 2:07 过去三年，最正确的决定与最大的遗憾 3:30 投 AI 没有最猛，只有更猛 7:37 如果时光能倒流，如何降维打击做投资？ 9:44 你对 AI 的认知，最大的迭代是什么？ 11:18 你还相信 AGI 吗？ 11:56 对未来三年有什么预期？ 16:13 幽默一下：未来可能会出现「PPT 非遗传承人」 17:31 我不太喜欢「泡沫」这个词，太学究（甚至有点登？ 19:54 引领改革的都是边缘人，创新一定发生在边缘处？ Part 2 投资与市场 21:13 信息越过载、市场越嘈杂，越该如何做判断？ 23:37 识人逻辑有什么变化？ 24:42 AI 时代的资产策略：「long action, short thinking」 25:55 未来十年可能都会围绕一个词展开：主体性 32:13 当下真正值得关注的信号是什么？ 34:54 智谱、MiniMax 上市，对市场意味着什么？ 36:49 从投 MiniMax 到现在，对大模型的理解有什么变化吗？ 39:48 大模型与具身，是通向 AGI 的南坡和北坡 41:32 具身的发展有三个阶段，市场认知仍处在第二阶段 45:54 绿洲最近关注和想投的方向 48:32 我对 26 年的中国市场非常乐观 Part 3 参赞生命力 50:37 怎么理解「生命力」？ 52:23 怎么活出自己？——由「不吃晚饭」悟出的道 57:25 分享一个研究 AI 带来的启发 1:00:52 如果人生是一场强化学习，你的奖励函数是什么？ 1:03:02 投资的成败，到底在多大程度上可以归因为运气？ 1:06:00 播客给津剑带来了什么？ 1:07:55 反问曲凯：播客又给你带来了什么？ 1:11:03 给每个人未来三年的最大建议 1:13:11 未来，人可能只有两种生存策略 1:15:24 一个具体的例子：俊杰是怎样做决策的？ 1:17:13 要相信这一代中国创始人的全球视野与创新能力 🎵 【音乐】 Mondo Bongo - Joe Strummer & The Mescaleros Jordan Critz - Beau Et Rapide (Piano) 🎤 【创作团队】 制作&出品｜42 章经、绿洲资本 💬 【互动时刻】 过去 3 年，在 AI 时代，你的生活发生了什么样的变化呢？ 欢迎评论区留言讨论，也欢迎添加微信 VB20240606 入群聊天 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。感谢您对本播客原创内容的青睐！如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与绿洲联系并取得同意。

不论是在欧洲还是北美，新移民华人，正在经历一场看不见的拉扯：做自己，还是成为“他们期待的样子”？从加拿大的马赛克社会，到美国的同化压力；从语言、文化到权力与安全感，融入不仅仅是关于适应的讨论，而是一场关于主体性的争夺。 「远洋回声」是 SmallWOD 旗下专注于深度议题拆解与重构的对谈栏目。我们不满足于表面的生活分享，而是试图去捕捉那些关于身份、文化与未来的真实信号。我们深知，散落在全球各地的个体，就像是一道道声波——如果只是独自呐喊，声音往往会消失在茫茫大海里。 但在「远洋回声」，我们希望你的每一个疑问、每一次愤怒或者每一种坚持，都能与另一个声音相遇、碰撞，彼此回响。这个栏目致力于将那些微弱的共鸣放大。 无论你正在关注着什么，你都不是一个人在思考。 除此之外，SmallWOD 还有各类不同的对谈栏目，关注海外养育、海外创业与个人兴趣探索，更多栏目请关注我们 App 内的「活动·Events」组织。 另外，另一个对谈栏目·「海外父母会客厅」将不日上线，我们将在这里分享海外养育的真实体验，讨论各类痛点的解决办法。关注海外养育的朋友欢迎私信，无论你想来作为嘉宾聊聊，或是想作为观众参与讨论，期待你说出你正在关心的一切！ 时间轴 00:02 融入是否真的是唯一的出路？从“人性的相似”谈起 00:26 加拿大的“马赛克式融入”：被允许成为自己 01:04 栏目介绍：远洋回声关注身份、文化与未来 02:04 主题抛出：海外华人融入当地文化是伪命题吗？ 03:43 从香港到温哥华，融入首先是主体性是否被认可 04:09 从广州到纽约，语言与文化如何塑造边界感 04:51 融入不是族群问题，而是人性的连接 06:59 融入与歧视、microaggression 的真实交锋 09:37 “和而不同”：整合比同化更可持续 12:45 归属感从哪里来？心理学视角下的“他者化” 16:27 中文语境里的“融入”是被发明出来的吗？ 21:31 融入是一种有代价的表演 25:26 四种文化适应模式：边缘化、隔离、同化、整合 30:03 文化影响力反转：当世界开始主动了解中国 32:02 加拿大与美国的融入逻辑根本不同 34:55 被看见的经验：脆弱性如何成为连接的入口 38:00 当他人过度浪漫化你的文化，你该如何回应？ 40:05 加拿大的多元与安全感从何而来 42:47 “本地人”真的更有见识吗？ 44:17 流动经验：真正区分人群的关键 46:50 父亲那句“你不比别人矮半头” 50:25 Beyond Doer & Done To：第三空间的可能性 52:15 融入人性，而不是融入族群 主持人：小柯 剪辑： 凉水 封面： Zhanglin SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

当2026年的第一天夜幕降临，我们正浸泡在京都一家老钱汤的热水里。蒸气模糊了室内的灯光，也模糊了两位好友间一道无形的线——一个来自北方，视坦诚共浴为豪爽日常；一个长于南方，将身体距离看作基本礼仪。从“该不该穿着浴衣下水”到“聊天时眼睛该看哪里”，这场跨年泡澡竟意外成了讨论友情的微妙话题。 本期播客，我们除了回溯那些被水汽包裹的尴尬与笑声、讨论按摩文化中的黑话、还有播客录制计划、还有最重要的是发生在Wen和Jason身上新鲜事。 从本期起我们有在播客末尾增加录制彩蛋，大家不要错过哦。【听听两个主持人私下有多谬】 主播：Wen Jason 【本期播客timeline】 01:26 节目开始啦，新年先小小烦恼一下 03:04 跨年夜你有和心爱的人在一起吗？ 05:41 我终于去到了日本浴室，和日本坦诚相见 11:20 和朋友去泡澡，眼神真的避得开吗？ 12:54 在各自赛道拼搏的服务业有多卷 18:11 和朋友四人一起按摩的有趣故事 23:38 和情侣聊天能问的最八婆的问题是什么 26:19 偏题一下，在交友市场上那么久，你有找到你自己的风格吗？ 30:09 拍广告的新体验，配角也要有自己的故事 33:20 尝试一个新主题：漂流银河系的幕后规划过程 41:32 本期结束，论区分享你的故事，每一条都会认真看哦～ 43:53 彩蛋：马拉松和拉伸 片头/片尾曲：Stay With Me by Miki Matsubara 【B站｜公众号：漂流银河系】 【主播小红书：@Wen | @超圳点 | @漂流银河系】 【收听渠道：小宇宙 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast】 【反馈、投稿、自荐，欢迎联系我们】 邮箱：[email protected] WeChat: kk_dd007（备注：漂流银河系）

想进听友群的朋友可以扫描上方二维码哦！ ———————————— 谁说28岁母胎solo就是“大龄恨女”？ 本期节目我们请到了一位“珍稀物种”女嘉宾00，坦白局直接掀桌！ 从没谈过恋爱到底羞不羞？ ’看小黄文是为了解决生理需求还是情感投射？ 节目中00自曝追星标准极高，现实却连暧昧都不敢， 甚至为了摆脱标签开始下载交友软件 我们聊到了“完美人设”的焦虑，也玩了刺激的“理想型世界杯”， 王一博vs李诞，王鹤棣vs朴灿烈，最终她选了谁？ 更有犀利发言：结婚就是为了找个人约束自己，谈恋爱才是最累的！ 如果你想听真实、敢聊、甚至有点“疯”的单身故事，这期绝对不能错过！ ———————————— 戳这里可跳转👇 06:41 如何确认性取向？00分享朋友的硬核标准：“会有生理反应！” 08:13 尺度拉满！主播直接提问：“有生理需求吗？” 18:27 勇猛时刻！00分享微醺后路上主动找帅哥要微信的经历。 19:35 母单的羞耻？00曾想过伪装恋爱经历：“怕别人觉得我有问题。” 53:43 母单根源曝光？00自曝聊天像“做策划”，追求完美人设。 01:09:53 高潮环节！“理想型世界杯”开赛，看00在顶流男神中如何抉择。 ———————————— 请在评论区留下你们对00的祝福吧～（或者你也有母胎solo的故事愿意跟我们分享我们倒也是不介意的） 欢迎在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，留言私信，下期见啦👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、汉堡、吐吐 【👨本期嘉宾】：00 【⏰本期时长】：82分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 听友群通道：rolling-2025

嘉宾：惊讶喜剧主理人@老蒋 主播：@李寅飞、@钱琦、@刘凤鸣、@迟永志 制作/后期：@李杭 嘎嘎杂货铺，欢乐挡不住~欢迎收听【嘎嘎杂货铺】第八十三期 这一期和您聊聊“老吃家” 欢迎各位爱吃的朋友收听本期节目，希望在您收听的时候不是空着肚子，最好手边还能有点零嘴儿，容易低血糖的朋友，请在旁人陪护下收听，都说相声界不缺“老吃家”，细聊下来发现在座的各位也都不差，拥有独门秘方、食谱、店铺的朋友，欢迎在评论区分享！ 嘎嘎杂货铺线下录制正在招募观众，欢迎大家报名~ 欢迎添加大逗官方小助理【大逗的小逗】私信“听友群”即可入群。 微信公众号：北京大逗相声 微博：@大逗相声 抖音：@北京大逗相声 小红书：@北京大逗相声 @大逗的小逗 B站：北京大逗相声

和家人共处一室却无法有效沟通，你体验过这种状态吗？ All work and no play makes Jack a dull boy，是否让你联想到了职场中那种透支精力却毫无产出的无效勤奋？ 为什么推荐《闪灵》(1980)？ 《闪灵》不是一部简单的让人尖叫的电影，导演库布里克通过这个极端的故事挖掘了人性中最深层的、和现实勾连的恐惧，它迫使你也审视生活中的自己。 1、主角杰克是一个眼高手低的中年人。电影是对中年危机和职业挫败感的投射。 2、杰克因为长期处于压抑的环境而发狂。现实中单调重复的生活也会让人奔溃。 3、本应是保护者的父亲变成了猎杀者。电影揭示了家暴的毒性和亲密关系的异化。 4、一家三口无法真正沟通，儿子丹尼在恐惧中挣扎，妻子温蒂努力维持家庭，杰克则沉溺在幻想中。沟通的无效才是悲剧真正的起点。 本期北西南东你将会听到： 00:40 什么是闪灵？ 01:45 杰克是如何被现实压垮、被酒店利用的？ 05:10 杰克以为只要有一个安静的环境就能成名，却发现真正的阻碍其实是自己内在的空洞？ 06:49 杰克重复打字同一句格言的表演式勤奋，似乎是我们职场中的常态？ 07:33 当建筑变成精神的监狱：空间的压迫会对人的心理造成影响。 08:53 电影最恐怖的内容是家庭内部的毒性与亲密关系的异化。 10:40 电影最窒息的设定：共处一室却无法沟通的一家三口。 12:16 仿佛是代际创伤的轮回：我们最想逃离的，往往最终成为了我们的归宿。 配乐 Opening - Wendy Carlos Midnight, The Stars And You - Wendy Carlos

成长型心智、跨文化表达与配得感。 现在郭教授在视频号、小红书、抖音都开设账号啦。在三个平台搜索“郭宜嘉 VeronicaG”都可以关注她。期待更多和郭教授交流的机会。 如果有任何想法或问题，欢迎在评论区留下你的声音，加入我们的听友群（加微信seenever），随时与我们互动！ * (05:01) MBA 不等于领导力，沟通是一种可训练的能力 * (06:31) 从心智模型到方法论，领导力先内化再外显 * (08:01) “我会说话”不等于真正的商业沟通能力 * (10:47) 跨文化课堂：中美学生表达方式的根本差异 * (14:01) 不同语言，会激活人不同的性格与责任模式 * (18:23) 中美情商差异：读暗示 vs 给尊重 * (31:08) 面试沟通核心：先给重点，再讲故事 * (49:07) AI 时代的沟通力：人、工具与判断力 * (57:34) 从冒充者综合征到建立真正的自我认同 节目所属专辑：杯中滋味 主播：思维、Lisa 嘉宾：郭宜嘉教授 关键词：商业沟通｜领导力训练｜成长型心智模型｜Growth Mindset｜跨文化沟通｜权力距离｜个体主义｜说者责任/听者责任｜情商｜课堂讨论｜面试 Tell me about yourself｜Executive summary｜Self-promotion｜Imposter syndrome｜配得感｜课题分离｜AI literacy｜北美求职

主播/后期：马老司 2007年，楼主和两个哥们儿开始创业，他们入驻了郑州市的一座商务楼，在这里却碰到了好几件无法解释的诡异事件。 投稿邮箱：[email protected] V：m945930451 02:03 创业路 08:25 小兰的尖叫 12:39 红肚兜 21:07 办公室鬼打墙 25:21 办公室的幽灵 29:33 白色的影子 38:01 美容院老板 42:16 1024的真相 46:29 致命的错误

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在这一期节目中，我结合 UBS 于 2026 年 1 月发布的最新研报，系统拆解 Netflix 在当前阶段选择加速投入、主动压利润的真实逻辑。 节目重点讨论三件事： Netflix 为什么在流媒体行业趋于成熟的背景下，仍然选择加大内容和广告投入；利润率短期“变吵”的真正含义；以及“订阅 + 广告”双引擎模型如何重新打开公司的长期增长空间。 这期内容更偏向机构视角，适合关注美股内容平台、商业模式演进，以及中长期估值逻辑的听众收听。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 左兜 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜/美股研报》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

过年这事，说到底不是“去哪儿”，而是“回哪儿”。 但所谓回哪儿，又不仅仅是地图问题，或是人情问题。 在背后，是结构，是分配，是一家的体面与另一家的委屈，是一伙人的轻松和一伙人的负重。 很多家庭的年味儿，最后落在三样东西上：一张桌、一口酒、一缕点到为止的默契。 这一期，我们本来打算聊一聊，有娃后回谁家过年，结果聊着聊着就聊到了更深处。 老人还在的时候，家像一盏灯，亮着，你就知道往哪儿去； 老人不在了，房子还在，灯却暗了，年也就散了。 我们本以为在讨论归处，没想到聊了点来时的路。 【本期对话】 嘉宾：首席 首席：金融行业“首席”｜内向的E人｜朋友眼中最会聊天的人｜家族的过年故事可太精彩了 主持人：老康、大周（加听友群 微信：qibaobaba2408） 老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马 大周：品宣从业者｜家庭煮夫｜ 家有一岁女宝和八龄老猫｜@babaleba 【收听指南】 00:00–01:10｜“过年年终考核”：给爸写年度工作报告 有的人回家先交作业：工作、生活、思想、财务，甚至“排污情况”都要汇报。 写得好，红包像绩效；写得差，气氛像复盘。 01:10–03:50｜结婚以前能躲，结婚以后躲不掉 “去哪儿过年”从选择题变成必答题：你不答，别人替你答。 有了娃之后更明显：娃放哪儿、谁带、谁想、谁不敢说——都要落地。 03:50–08:10｜两岁开始端水：爷爷家还是姥姥家 同城也难。 两边都在，一个小时的路，零下十几度走一趟，走着走着就学会了“公平”——那其实不是公平，是小孩的情绪劳动。 08:10–12:20｜“你们去你家吧”——最难拒绝的往往是客气 有些传统压力不靠命令，靠谦让。 对方越懂事，你越难说“不”。 疫情几年倒像缓冲垫，很多矛盾被“不可流动”暂时搁置；一恢复流动，旧题又来。 12:20–15:40｜老人是过年的定海神针：灯一灭，家就散 老人一走，房子还在，亲戚却各自找暖和的地方。 团圆从仪式变成行程，年味儿从“必须”变成“可选”。 这不是谁薄情，是结构松了。 15:40–18:30｜有娃后的“特种兵式快乐”：自由但不安生 把娃托给一方老人，夫妻出去玩，看似自由，实则惦记； 红眼航班、三天两夜、心里像有根线拽着——玩得快，回得也快。 18:30–26:50｜北方年味像做项目：菜单、分工、敬酒大会 有人家过年像项目管理：年货采购、厨房分工、流程安排、拍照留档。 还有那种“站起来讲讲今年与明年”的仪式，后来渐渐退化成敬酒大会—— 说到底，话少了，酒多了。 26:50–29:40｜红包的社会学：明面是礼，暗面是偏爱 名义红包是往来；隐藏红包才是情感投票。 压岁钱像一种微妙的分配：不只给孩子，也在给秩序。 甚至“提前拜年会亏钱”这种账，都有人算得明明白白。 29:40–35:55｜回老家是精神滋养，但不是人人都能公平享有 有人回去就像“续命”，因为那里有根、有土、有叫得出小名的人。 也有人更难，尤其家庭结构复杂、单亲或多方牵扯的——回哪边都像欠另一边一笔情绪债。 35:55–41:10｜照护改写家庭结构：临终与“谁在场” 照护的轮转，不只是劳务分配，也是心理负担。 “老人是在谁手上走的”这句话，会在一个人心里压很久。 于是过年聚不聚、怎么聚，也常带着一点赎罪式的认真。 41:10–52:10｜去对方家过年：语言不通与“工具人尴尬” 最有画面的，是去岳家听不懂方言：只好靠干饭维持参与感。 客厅里电视常年开着，你说也不是，不说也不是； 很多人不是不爱对方家，是那份社交劳动太重。 52:10–01:00:10｜“酒精政治”：敬酒是参与感，也是权力测试 北方年味常绕不开酒。 喝不喝、喝多少，不只关乎身体，还关乎“你算不算自己人”。 有人喝到吐，长辈反而更欣慰——这就是那种古老的确认方式。 01:00:10–01:08:40｜催生的KPI：奖池、玄学与“早生贵子” 催生被讲成一套完整激励机制：越早越值，越晚越亏。 还有民间算法：柠檬、健身、生男生女…… 听起来荒诞，但荒诞里有长辈对“家要续下去”的焦虑。 01:08:40–结尾｜无解但珍贵：老人还在，就多回去 回谁家可能永远无解——因为这题没人能全赢。 但老人还在的阶段，是一笔“代际记忆存款期”。 孩子多见一次外公外婆、爷爷奶奶，往后就少一分遗憾。 【关于我们】 《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的育儿播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。 您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。 「爸爸了吧」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。