提到首尔的冬天，脑海里第一时间浮现的画面，总是和《请回答1988》有关。 说来也巧，前段时间，刚好赶上这部剧十周年。看到屏幕里“双门洞”的伙伴们重新聚在一起录制综艺，隔着屏幕都能感觉到那份熟稔的温暖。这个契机，让我心里那点关于1988的念想，又被轻轻勾了起来。 本来，我并没有打算重看的。总觉得有些记忆，就该妥帖地封存在过去，反复触碰反而会失了最初的味道。可看完综艺那份百感交集的心情，像冬日里呵出的一团白气，明明已经消散，寒意却还留在皮肤上。最终，还是没忍住，在一个普通的夜晚，又一次按下了播放键。 当再看一遍时，恍然意识到屏幕上的一切未曾改变，改变的，是屏幕外这个已经走过一段人生的自己。 这个冬天，如果你也想念某种温度，不妨点开这个歌单。 Playlist 00:00 Magic Castle - 东方神起 03:56 向我走来的路 - 成始璄 07:45 Day & Night - 郑承焕 11:57 Snowfall at Night - D.O. 14:55 YOUR SONG - SAM KIM,李珍雅,郑承焕 19:00 all day - George 22:23 过的如何 - Crush 26:12 in the bed - 鲜于贞娥 30:31 소망 - As One 祝各位收听愉快～💐 策划&制作：Giantblue 小红书：@Groove Nest

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受星群里隐藏的梦境 在听完节目后，你也可以在评论区告诉我，如果让你选择一个行星，作为今晚的守护者，你会选谁？ 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

《黎黎原上吵》第二弹，从划水怪带着米地老师 “围攻” 黎叔开始说起，而黎叔面对划水怪和米地的“双打”，依然稳如泰山。他们深度地拆解了多个网络热门议题背后的逻辑陷阱。比如“你是否会为祖先感到荣耀？”黎叔一句话点透：要是祖先是王维，谁能忍住不嘚瑟？谈及动物保护与GDP争议，他们犀利地拆解逻辑和语言的漏洞。在“中国为何出不了马斯克”的议题上，黎叔辩证地分析了中美不同的创新驱动模式。当然，性别、教育这些热门话题肯定也不容落下！快来听节目吧～ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 米地 黎叔 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:07:07 第一个问题：你是否会为祖先感到荣耀？ 00:20:03 我可以是“国际主义者”么？ 00:31:25 一个国家对待动物的态度，体现了一个国家的文明程度？ 00:43:32 中英治理水平讨论 00:52:57 战争、爱与道德绑架 01:00:40 中国为何难出马斯克 01:24:23 蔡国强炸山事件 01:30:02 米地老师出招了！ 01:35:45 聊聊委内瑞拉 01:49:23 又到了“性别议题” 02:01:13 教育问题也不能落下 02:09:57 🎵J Hus,Drake - Who Told You ✨ 叮咚！这份马年专属招财吉物请查收！大内夜市携手深耕传统神话领域的方佳翮老师，重磅推出「马上有财」赵公明正财神金卡，以足金999为底，凝八方财气与匠心工艺，为新岁添满财福底气。点击这里即可购买！ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦为女性量身打造4款文玩手串，旺金财运、金玉良缘、扶摇直上、顺遂安然，电子木鱼弱爆了！物理配饰积功德，玄学朋克，硬核转运！点击这里即可购买！ 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。

📖之前说今年想围绕“代际”策划几期节目，刚好《张医生与王医生》的两位作者伊险峰和杨樱新书《富足一代》就在关注相关话题。趁着两位刚结束在万圣书园的新书活动，我们一起聊了聊关于代际问题的观察与困惑。 收听提示 10:54 8090后成长过程中曾面临的质疑 29:23 “富足一代”和以往世代不太一样的地方 49:40 中国变化太快，我们看到的现象有滞后性 58:10 富足一代眼中的理所当然，并非从来如此 01:14:22 大部分代际问题，是靠成长来解决的 本期参与 ｜嘉宾｜ 伊险峰，早年在沈阳铁路局工作，后来做了二十几年媒体，现在写东西 杨樱，“小鸟文学”创始人、主编，合著有《富足一代》等 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务[email protected] 小红书@看理想圆桌

*声明：本节目内容为听众投稿，无法证实其真伪，仅供娱乐。由于是听众的主位视角，因此不具备普适性，更不代表霓达播客的观点。请大家在遭遇职业、生活、情感、健康、人际关系等问题时，及时寻求专业人士的帮助。 *投稿方式：[email protected] * 导语 大家好！欢迎收听霓达播客本月出品的月更声音节目|霓达故事PARANORMAL|！谢谢大家的等待与支持！！ 今天我们继续为大家来霓达听友们的各类投稿故事，每一个故事主播会给出一个灵异指数，供听友参考是否收听！ * 霓达故事X 妙界 大家平时肩颈酸痛了都怎么解决？出去按摩吧未免有点费钱费时间，拿手自己捶两下吧，又不够解乏，总觉得力道不够而且又敲不到点上。妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪，就很好的解决了我们这方面的困扰，在家也能体会到拳拳到肉的感觉，甚至现在出差都得带上，毕竟肩颈酸痛起来实在是难以忍受。 √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 现在也快过年了，不管是犒劳自己还是礼赠亲朋，都是不错的选择，小小一台，全身都能用。相当于请一个按摩师24小时待机了，现在还有喜庆的新年礼盒，很推荐大家试试！ 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：38￥58SQUS4QOCi￥ / HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“霓达”即可获得专属链接 * 故事时间 00:00-04:27 本期开场 （含妙界产品推荐） 04:27-15:01 不要轻易许愿（1.5/5灵异指数） 15:01-34:06 动车上怪异的行为（2/5灵异指数） 34:06-26:34 庙里的叔叔（1.5/5灵异指数） 26:34-38:08 预感（1.5/5灵异指数） 38:08-01:02:42 考驾奇遇记（1.5/5灵异指数） 01:02:42-01:16:21 深山夜游记（3.5/5灵异指数） 01:16:21-01:32:13 信不信在你（4/5灵异指数） 01:32:13-01:35:00 对大家的话 * 特别鸣谢 @快乐的小潘 @大龙 @小鸦 @张慢慢 @木二又 @顺颂时祺 @小飞

本期嘉宾：姜涛医生，首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师，知名专家，第二届中央人民广播电台“京城好医生”奖·优秀好医生奖 这一期我们可能要稍微停下脚步，把目光投向内心深处的隐秘角落——我们希望揭开那些被泛滥使用的精神疾病标签背后，真实的临床诊断到底意味着什么。我们基于北京安定医院姜涛医生33年的从业经验与无数鲜活而沉重的病例，试图带大家走进那个往往被误解甚至妖魔化的诊疗室，揭开精神科医生如何穿透表象，识别出那些隐藏在大脑神经回路中的“幽灵”。 从被误读的“成人ADHD”到令人窒息的“直升机父母”，现代家庭如何无意间筑起了一座座困住孩子的“防爆仓”？那些在不同人格间无缝切换的解离症患者，以及在躁狂与抑郁的过山车上挣扎的双相情感障碍者，到底经历着怎样不为人知的内心风暴？而作为普通人，我们又该如何分辨日常的焦虑与病理性的崩溃？ 这一期节目，我们将正视这些困扰现代人的心灵梦魇，反思在内卷与高压的裹挟下，我们该如何打破偏见，重建内心的秩序，并在失控的边缘找回生活的掌控权。 本期节目发布后一周内，在评论区留言，将可能获得姜涛医生的新书《安定此心》： 安定医院精神科医生 30 余年的诊疗手记 讲述医生与患者彼此守望的15个生命故事； 写给所有人的心灵安放之书 想要加入听友群，欢迎添加生物漫游导游微信：bio_kiwi 时间点： 02:57 边界与红线：如何区分“日常emo”与临床抑郁症 04:57 诊断标准：持续一个月的“生不如死”与社会功能丧失 10:14 门诊实录：每位患者都能有充足时间的首诊 15:58 脑肠轴：肠道菌群真的能决定你的情绪吗？ 21:03 职场的精神压力：听到微信提示音就紧张的老师与会计们 25:42 强迫症不只是爱干净：对数字、死亡与排泄物的极致恐惧 27:05 滥用的标签：为什么你在社交媒体上测出的ADHD多半不是真的病？ 30:51 失控的大脑：一言不合从5楼跳向3楼的成人ADHD 37:29 “直升机父母”：把孩子关进题海与分数的“防爆仓” 44:05 高压应激如何“修剪”掉青少年大脑的正常连接 50:43 病态共生：厌食症女儿与暴食症母亲的“饥饿游戏” 55:11 情绪的过山车：大悲之后必有大燥的“双相情感障碍” 58:54 24个比利现实版：在东北话与粤语间无缝切换的多重人格少女 01:03:55 精神分裂症真相：认知、情感与行为的“大崩塌” 01:10:02 精神疾病的遗传：遗传学能解析多少精神疾病信息？ 01:17:56 “吃药变傻”的谣言：二代抗精神病药物的副作用其实不大 01:21:39 停药的代价：诱发癫痫与“反跳”的致命风险 01:25:18 精神科里的“道家哲学”：顺势而为、接纳自我与严守睡眠节律 本期涉及的BGM： Le monde est à toi - Les Petits Chanteurs De Saint Marc 《放牛班的春天》里的合唱曲，虽然电影与内容关系不大，但是其中的歌词我觉得很适合这期内容： Eteins le poste des chansons tristes 关掉那些悲伤的声音吧 Apprends à sourire à l'artiste 对把你的生活描绘成蓝色和灰色的艺术家 Qui peint ta vie en bleu et gris 要学会报以微笑 如果有空，希望你填一下这个问卷：2026生物漫游指南 听友问卷

嗨嗨朋友们，今天来聊聊zoe最近发生的一起车祸 聊聊我们日渐满载的注意力 渐渐地，我们的生活被手机全面绑架 吃饭玩手机，开车玩手机，上厕所玩手机 好像不论主线任务在做什么，都一定要有手机同步在一旁参与 这两年出了几次事故都与用手机有关 真的吓到了，也真的希望提醒自己和大家：注意安全！ 从手机的虚拟世界中出来，拿回我们的注意力 认真感受眼下的风景，嘴边的美食 和身边的爱人❤️

2026年黄金价格的飞涨让不少投资者感到惊讶，短短一个月内涨幅超过20%。这一走势与美元指数的持续下跌密切相关，同时特朗普的政策加剧了全球地缘政治的不确定性，使得投资者纷纷选择黄金作为避险资产。随着全球央行增持黄金的趋势，黄金在投资组合中的重要性愈发明显。然而，尽管中长期来看黄金仍具潜力，短期内的快速上涨也带来了交易风险，投资者需谨慎应对可能的市场波动。

今晚是一期特别的动物疗愈冥想。 那些困扰身心、难以入睡的问题，很多时候都是因为我们过于局限于自己的小小视角，当头脑选择了固定的信念回路，我们会忘记花香、阳光、忘记真实而宏大的世界，失去如实看待生命的立场。 如果数字、规则和由他人定义的世界让你感到焦虑，请和我一起在冥想中，回到内在的星空和旷野，找回温暖且充满生机的自然能量场。 这期冥想中，我将带你切换视角，向猫猫老师学习全然松弛的智慧。世界破破烂烂，小猫缝缝补补。那些一直困扰你的，只属于人类的烦恼，将在呼吸与想象的世界中，被深深疗愈。 借由冥想，希望你体验到，我们与身边所有的动植物一直存在着某种生命层面的关联。小区里的流浪猫狗、大地的森林、海洋中遨游的精灵，都是与我们共享家园的伙伴，我们只是以不同的身体感受着阳光与微风。无论你是否意识到，大自然都在以她的方式支持着你的生命、你的呼吸、你的存在，你从不孤单。 当我们守护一只小猫的梦想时，我们守护的是灵魂深处对于和谐的渴望，是留给所有生命和自己的、充满生机的明天。 🐱 本期鸣谢：猫猫老师的独家教导 本期打赏将全部捐赠流浪动物保护机构，感谢你的爱心(>^ω^<)喵 - 🐶：会有小狗版吗？ 不会，就我对我家狗子的观察，它都是3,2,1 咕咚一声，倒地入睡，实在不需要任何引导，祝大家都有这么好的睡眠！（下次小狗老师教点别的。） - 🎙️主播：XiaoChen - 👉🏻听友群： 关注微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」 后台回复【冥想】即可入群 - 关于「冥想小绿洲 Oasis」 “冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式，为朋友们在喧嚣的世界中提供一处属于自己的心灵栖息地，减轻压力、提升自我认知，实现身心的和谐、平衡。 小宇宙/网易云音乐/苹果播客/喜马拉雅：冥想小绿洲 Oasis 小红书：「冥想小绿洲 Oasis」 商务联系：[email protected]

2026年元旦，我失去了陪伴我十年的爱猫周花花。在尝试了AI倾诉、CBT流派心理咨询、冥想等多种方法后，一个追问始终萦绕心头：“她到底去哪里了？” 直到一个周末夜晚，我们的好朋友灿尘驱车而来，送上一幅为周花花创作的岩彩画。（见最下方） 我对她说：“你好像把我脑海里那个问题的答案画出来了。” 我第一次感受到艺术带给人的治愈能量，强烈而延绵。 🎨本期节目，我们走进灿尘——这位“心灵画师”岩彩画家的世界。 聊她神奇又美妙的中式私塾教育、聊她如何与自然万物交朋友、聊她用中式养生和抑郁打交道、聊她为何放弃传承上亿非遗红木家业坚定走上岩彩画师之路、以及她的「21度母能量画计划」：她希望倾听21位身处不同困境、情绪的女性故事，以佛教文化中21位度母护法神的形象或元素为灵感，用天然的矿物颜料，为她们创作，通过艺术传递给女性力量与温度。 ｜ShowNotes｜ 00:02 - 04:11 一幅岩彩画：艺术超越理性带来的治愈感 l 33的猫周花花去世带来的痛苦和追问 l 33收到岩彩画家灿尘的画作，获得强烈的治愈感 l 2026年灿尘的“21度母计划”：为21位女性创作岩彩画作 04:12 - 14:17 私塾教育：我们学的是“性命学”，不是“空心学” l 中式私塾的日常：文化课与艺术课各半的深意 l 艺术课是探索自我、热爱生活的“抓手” l 我们依旧可以通过“无用之美”养成闲情雅致与本心自现 14:18 - 23:50 闯入社会：一个“穿越者”的磨合与笃定 l 从私塾进入职场，在繁体字与职场规则中遭遇的文化冲击 l 如何将冲击转化为更笃定自己的道路 l 为何拒绝继承上亿家业，选择难而慢的岩彩之路 23:51 - 29:50 与抑郁打交道：中式疗愈的多元路径 l 抑郁状态的来临与身体感知的麻木 l 尝试道医、中药、艾灸、深山静居等综合疗法 l 最终极的治愈：与自然深度链接，“把自己抛到山川里去” 29:51 - 37:35 岩彩哲学：在随机与包容中，练习“救心” l 什么是岩彩画？它与唐卡、矿物色的渊源 l 为何选择需要极致耐心的岩彩？它如何锻炼“收心” l “画错也没关系”：从严谨到接纳的艺术观转变 37:36 - 43:15 21度母计划：为女性的情绪，寻找一个具象的出口 l 计划缘起：艺术可以疗愈更多人，承托或表达不同的情绪 l 度母的象征：21种法相，对应不同的情绪困境与精神支持 l 寻找21位女性的故事，通过创作将情绪“具象化”与“安放” 43:16 - 结束 老祖宗的养心智慧：给现代人的“一平方米静心” l 在案头放置自然之物（一枝花、一块石），作为身心切换的锚点 l 重要的养生节律：睡子午觉、喝申时茶、晨昏静坐 l 倡导建立属于自己的“校准时钟”与“精神贝贝” ｜关于岩彩｜ 岩彩画是以天然矿岩研磨成粉为颜料的东方艺术，敦煌壁画凭它实现千年不掉色，历经风沙依旧瑰丽。 灿尘岩彩画作部分展示 ｜灿尘送给33的周花花岩彩画｜ 亲爱的33： 花花和你的故事，每一幕场景都那么珍贵。直到它化为萤光，你仍怀揣思念，你们已越过肉身，超脱地拥有过彼此。 这是一场欢喜的相遇。 传说二十一度母中，有一位月相冠冕度母，她的顶髻里坐着无量光佛，这位佛陀掌管无穷的寿数，恒常地、超越时空地散发着光芒。 此刻，我将她画作太阳和点点萤光，“搬”到花花的头顶，照耀它的净土——那片只有你俩踏足过的秘密土地，那棵郁郁葱葱的树会永远成为她的猫爬架。 ——灿尘 2026年1月 ｜剪辑｜ 林尔尔 ｜找到我们｜

主播｜潇磊 刘飞 这一期： 邓婵玉飞石显锋芒，连伤周将很猖狂； 土行孙暗夜刺武王，要给九公把女婿当； 杨戬智变美娇娘，土行孙光腚逃命忙； 惧留孙下山把徒弟降，让小土倒戈来帮忙 干戈暂化红鸾帐，且看如何续苍黄！ ———— 本期出场主要人物： 阐教核心与关联人物 * 惧留孙：阐教玉虚十二金仙之一，土行孙的师父，擅长捆仙绳法术，下山清理门户擒拿逆徒。 * 杨戬：玉鼎真人弟子，精通八九玄功，智勇双全，以变化之术识破土行孙阴谋，并收服金毛童子。 西周/反商阵营 * 姜子牙：西周丞相，封神主持者，本回遭土行孙暗算，被捆仙绳所擒，后得惧留孙相助脱险。 * 哪吒：太乙真人弟子，被邓婵玉五光石打伤面部，后又遭土行孙捆仙绳擒拿，是伐纣先锋战力。 * 黄天化：清虚道德真君弟子，黄飞虎长子，擅用银锤，同样被邓婵玉飞石所伤，后被土行孙擒获。 * 龙须虎：姜子牙弟子，天生异相，能发巨石攻敌，本回与邓婵玉对战时被五光石击中落败。 * 武王姬发：西周君主，遭土行孙行刺，幸得杨戬变化之术保护，险中逃生。 * 散宜生：西周上大夫，能言善辩，被派往商营说合土行孙与邓婵玉姻缘，试图化敌为友。 * 金毛童子：五夷山修道童子，拜杨戬为师，携三尖两刃刀与淡黄袍投奔西岐，助周伐纣。 殷商阵营 * 邓九公：三山关总兵，奉纣王命征西岐，本回因伤休养，其女邓婵玉出战，后许婚土行孙。 * 邓婵玉：邓九公之女，擅用五光石，连伤哪吒、黄天化等周将，后被杨戬哮天犬所伤。 * 土行孙：惧留孙弟子，擅地行术与捆仙绳，投商营擒拿周将，因贪功冒进被师父惧留孙擒获。 * 申公豹：阐教叛徒，幕后唆使土行孙盗宝下山，挑动商周争斗，是本回事件的始作俑者。 * 太鸾：邓九公麾下正印先行官，早期与南宫适交战，本回让位土行孙任先行。 * 赵升：商营将领，曾以火鸦术烧伤太颠，本回随邓九公作战。 其他人物 * 龙吉公主：昊天上帝与瑶池金母之女，因蟠桃会失仪被贬凤凰山，指点杨戬寻惧留孙解决土行孙之乱。 * 昊天上帝/瑶池金母：龙吉公主父母，天庭最高神祇，背景中提及因蟠桃会事贬女下凡。 ———— 时间轴： 1:24 九公酣战双名将，哪吒暗袭破其防 4:05 婵玉为父请出战，哪吒轻敌遭石伤 11:06 天化逞能亦败北，二将相争闹营帐 14:19 龙须虎败杨戬帮，土行施丹九公赏 23:04 矮将连擒周二将，捆仙一缚震西疆 33:52 子牙亲征亦被擒，仙童解缚破法章 38:36 杨戬斗智惊敌肠，土行夜刺谋武王 44:29 子牙布防识奸藏，行刺贪色入罗网 56:22 杨戬寻师问宗纲，龙吉点破获宝光 1:05:18 误收童子传信物，惧留下山清门墙 1:11:51 子牙诱敌擒土行，公豹祸心终曝光 1:23:18 小知识：神位身世藏渊源，二郎身世汇俗章 1:32:02 读评论 ———— 主要参考资料： * 《封神演义》 许仲琳 人民文学出版社 * 《封神演义》 许仲琳 陆西星 导读、点评、注释：孙见坤 岳麓书社 * 《号令群神：李天飞封神笔记》 李天飞 江苏凤凰文艺出版社 片尾曲： 雪村《抓贼》选段 封面图：ChatGPT 制作： 张超辉

主播：TAKO / 黄瓜 今天要聊到的这起案件 轰动了中国台湾省 以及对岸的日本 一位来自日本顶尖女子大学的学生 在台湾省自由行的过程中 命丧异国他乡 就在所有人都以为要变成悬案的时候 一条不起眼的线索 竟让案件出现了戏剧化的转折 BGM： Main Theme - 曹英沃