📖之前说今年想围绕“代际”策划几期节目，刚好《张医生与王医生》的两位作者伊险峰和杨樱新书《富足一代》就在关注相关话题。趁着两位刚结束在万圣书园的新书活动，我们一起聊了聊关于代际问题的观察与困惑。 收听提示 10:54 8090后成长过程中曾面临的质疑 29:23 “富足一代”和以往世代不太一样的地方 49:40 中国变化太快，我们看到的现象有滞后性 58:10 富足一代眼中的理所当然，并非从来如此 01:14:22 大部分代际问题，是靠成长来解决的 本期参与 ｜嘉宾｜ 伊险峰，早年在沈阳铁路局工作，后来做了二十几年媒体，现在写东西 杨樱，“小鸟文学”创始人、主编，合著有《富足一代》等 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务[email protected] 小红书@看理想圆桌

*声明：本节目内容为听众投稿，无法证实其真伪，仅供娱乐。由于是听众的主位视角，因此不具备普适性，更不代表霓达播客的观点。请大家在遭遇职业、生活、情感、健康、人际关系等问题时，及时寻求专业人士的帮助。 *投稿方式：[email protected] * 导语 大家好！欢迎收听霓达播客本月出品的月更声音节目|霓达故事PARANORMAL|！谢谢大家的等待与支持！！ 今天我们继续为大家来霓达听友们的各类投稿故事，每一个故事主播会给出一个灵异指数，供听友参考是否收听！ * 霓达故事X 妙界 大家平时肩颈酸痛了都怎么解决？出去按摩吧未免有点费钱费时间，拿手自己捶两下吧，又不够解乏，总觉得力道不够而且又敲不到点上。妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪，就很好的解决了我们这方面的困扰，在家也能体会到拳拳到肉的感觉，甚至现在出差都得带上，毕竟肩颈酸痛起来实在是难以忍受。 √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 现在也快过年了，不管是犒劳自己还是礼赠亲朋，都是不错的选择，小小一台，全身都能用。相当于请一个按摩师24小时待机了，现在还有喜庆的新年礼盒，很推荐大家试试！ 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：38￥58SQUS4QOCi￥ / HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“霓达”即可获得专属链接 * 故事时间 00:00-04:27 本期开场 （含妙界产品推荐） 04:27-15:01 不要轻易许愿（1.5/5灵异指数） 15:01-34:06 动车上怪异的行为（2/5灵异指数） 34:06-26:34 庙里的叔叔（1.5/5灵异指数） 26:34-38:08 预感（1.5/5灵异指数） 38:08-01:02:42 考驾奇遇记（1.5/5灵异指数） 01:02:42-01:16:21 深山夜游记（3.5/5灵异指数） 01:16:21-01:32:13 信不信在你（4/5灵异指数） 01:32:13-01:35:00 对大家的话 * 特别鸣谢 @快乐的小潘 @大龙 @小鸦 @张慢慢 @木二又 @顺颂时祺 @小飞

2026年第4周，本播客的第143期，有感2601。 聊聊1. AI上手软硬件，2. 播客变化 3. 这个月读过的8本书 【本周印象深刻】 全班学生对着那一首支离破碎的十四行诗琢磨起来，而我则对着乌江上的小舢板和大货船凝视出神。 这座城市与她所在的土地大不相同，差别在于，除了一小片老城区，毫无历史感。到四川的乡下游玩就是去感受历史，去感受那些通过劳动改造大地的岁月，去感受人类世世代代以来和土地相互较劲的过程。但是，四川的城市总是让人找不到时间感。它们的外壳太脏，看不出时新的样子；格调一致，十分丑陋，看不出岁月的痕迹。涪陵的楼房大多看上去像是十年前扔在那儿似的，而事实上，这个地方的城市已经有三千多年的历史了。 不过，我也认识到了身在异乡——尤其在被称作“永远停滞的民族”之乡——仍对旧事念念不忘的种种危险。如果眼看着一片土地被改变得面目全非会令人悲伤，那么去那些丝毫未曾改变的地方打发时日则会更加让人感到难过。 【你将听到】 00:00 开始 00:31 一、AI上手01 体验三类AI产品 Typeless 语音输入转为文本 Looki-L1 智能可穿戴设备 3款AI眼镜：INMO GO3，Air3，Rokid乐奇 10:45 二、 2026播客的变化说明 14:00 三、 本月读过的8本书 14:45 1. 《波兰人》作者: (南非) J.M.库切 2. 《布谷鸟的呼唤》作者: (英)罗伯特·加尔布雷思/J.K.罗琳 19:28 3. 《悲喜同源》作者: 陈其钢 22:51 4.《工作、消费主义和新穷人》作者: 齐格蒙特·鲍曼 26:35 5.《为什么相信达尔文》作者: 杰里·A.科因 6. 《控制论与科学方法论》作者: 金观涛 32:01 7. 《思考的框架》 作者：(加拿大) 沙恩·帕里什 / (加拿大) 里安农·博宾 34:26 8. 《江城》作者: 彼得·海斯勒

这一期节目发布以后，五河回响正式停更，回归时间待定，期待和各位再次在声音的世界里相遇！ 感谢刘蛋卷、Angelmia、青森mori、猫南北_3u7s、绿猴桃奶奶、绿猴桃妈妈、绿猴桃舅妈、大力、YJ_xHJ8、funfatfish、脸村了可以用吗、拽瞌睡对往期所有节目的大力赞赏！ *声明* 本期节目有少量关于死亡状态的描述，请大家谨慎收听，建议未成年在监护人陪同下收听。另外，本期节目含有主播的个人推断，也欢迎大家来评论区讨论！ 【本期关键词】 香港/亚洲案件/社交软件/移民/绑架/勒索/股票 【案件引入】 1999年10月21日下午六点，香港大学医学院社会医学系的研究员柯丹走出办公室，这一天是她与网友的聚会日。她先坐巴士到中环码头，买了一张前往长洲岛的船票。下船后，男友贴心地前来迎接，两个人步履轻快，不一会就走到了今天聚会的地点———东堤小筑度假村。 月光皎洁，但不会说话，海浪一下又一下地拍着沙滩，它在努力让一个黑暗的秘密暴露于世人眼前。 【时间轴】 3:55 通讯软件ICQ的出现让柯丹认识了新朋友 7:24 柯丹的经历 12:03柯丹的友情与爱情 15:03 柯丹的长洲岛之旅与失踪 19:37 柯母的怀疑与警方的调查 23:41 嫌疑人出现？ 28:00 真相大白 35:43 作案动机与过程 41:04 审判 45:58 片尾（未来再见啊！） 【相关图片】 1. 东堤小筑 2. 藏尸的废弃焚化炉 3. 工作人员将柯丹尸体抬出 4. 被捕后的郑文杰 5. 梁绮华 6. 梁绮华（右）和杨嘉仪 【相关资料】 www.discuss.com.hk www.sohu.com www.stheadline.com www.stheadline.com hongkongheavycase.blogspot.com www.epochtimes.com auyx.au orientaldaily.on.cc zh.wikipedia.org 【节目分工】 选题：绿猴桃 黑芒狗 文稿：黑芒狗 主播：黑芒狗 绿猴桃 剪辑：绿猴桃

本期嘉宾：姜涛医生，首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师，知名专家，第二届中央人民广播电台“京城好医生”奖·优秀好医生奖 这一期我们可能要稍微停下脚步，把目光投向内心深处的隐秘角落——我们希望揭开那些被泛滥使用的精神疾病标签背后，真实的临床诊断到底意味着什么。我们基于北京安定医院姜涛医生33年的从业经验与无数鲜活而沉重的病例，试图带大家走进那个往往被误解甚至妖魔化的诊疗室，揭开精神科医生如何穿透表象，识别出那些隐藏在大脑神经回路中的“幽灵”。 从被误读的“成人ADHD”到令人窒息的“直升机父母”，现代家庭如何无意间筑起了一座座困住孩子的“防爆仓”？那些在不同人格间无缝切换的解离症患者，以及在躁狂与抑郁的过山车上挣扎的双相情感障碍者，到底经历着怎样不为人知的内心风暴？而作为普通人，我们又该如何分辨日常的焦虑与病理性的崩溃？ 这一期节目，我们将正视这些困扰现代人的心灵梦魇，反思在内卷与高压的裹挟下，我们该如何打破偏见，重建内心的秩序，并在失控的边缘找回生活的掌控权。 本期节目发布后一周内，在评论区留言，将可能获得姜涛医生的新书《安定此心》： 安定医院精神科医生 30 余年的诊疗手记 讲述医生与患者彼此守望的15个生命故事； 写给所有人的心灵安放之书 想要加入听友群，欢迎添加生物漫游导游微信：bio_kiwi 时间点： 02:57 边界与红线：如何区分“日常emo”与临床抑郁症 04:57 诊断标准：持续一个月的“生不如死”与社会功能丧失 10:14 门诊实录：每位患者都能有充足时间的首诊 15:58 脑肠轴：肠道菌群真的能决定你的情绪吗？ 21:03 职场的精神压力：听到微信提示音就紧张的老师与会计们 25:42 强迫症不只是爱干净：对数字、死亡与排泄物的极致恐惧 27:05 滥用的标签：为什么你在社交媒体上测出的ADHD多半不是真的病？ 30:51 失控的大脑：一言不合从5楼跳向3楼的成人ADHD 37:29 “直升机父母”：把孩子关进题海与分数的“防爆仓” 44:05 高压应激如何“修剪”掉青少年大脑的正常连接 50:43 病态共生：厌食症女儿与暴食症母亲的“饥饿游戏” 55:11 情绪的过山车：大悲之后必有大燥的“双相情感障碍” 58:54 24个比利现实版：在东北话与粤语间无缝切换的多重人格少女 01:03:55 精神分裂症真相：认知、情感与行为的“大崩塌” 01:10:02 精神疾病的遗传：遗传学能解析多少精神疾病信息？ 01:17:56 “吃药变傻”的谣言：二代抗精神病药物的副作用其实不大 01:21:39 停药的代价：诱发癫痫与“反跳”的致命风险 01:25:18 精神科里的“道家哲学”：顺势而为、接纳自我与严守睡眠节律 本期涉及的BGM： Le monde est à toi - Les Petits Chanteurs De Saint Marc 《放牛班的春天》里的合唱曲，虽然电影与内容关系不大，但是其中的歌词我觉得很适合这期内容： Eteins le poste des chansons tristes 关掉那些悲伤的声音吧 Apprends à sourire à l'artiste 对把你的生活描绘成蓝色和灰色的艺术家 Qui peint ta vie en bleu et gris 要学会报以微笑 如果有空，希望你填一下这个问卷：2026生物漫游指南 听友问卷

嗨嗨朋友们，今天来聊聊zoe最近发生的一起车祸 聊聊我们日渐满载的注意力 渐渐地，我们的生活被手机全面绑架 吃饭玩手机，开车玩手机，上厕所玩手机 好像不论主线任务在做什么，都一定要有手机同步在一旁参与 这两年出了几次事故都与用手机有关 真的吓到了，也真的希望提醒自己和大家：注意安全！ 从手机的虚拟世界中出来，拿回我们的注意力 认真感受眼下的风景，嘴边的美食 和身边的爱人❤️

2026年黄金价格的飞涨让不少投资者感到惊讶，短短一个月内涨幅超过20%。这一走势与美元指数的持续下跌密切相关，同时特朗普的政策加剧了全球地缘政治的不确定性，使得投资者纷纷选择黄金作为避险资产。随着全球央行增持黄金的趋势，黄金在投资组合中的重要性愈发明显。然而，尽管中长期来看黄金仍具潜力，短期内的快速上涨也带来了交易风险，投资者需谨慎应对可能的市场波动。

📝 本期核心提要 本期聚焦2026年腾讯重磅推出的AI社交产品“元宝派”，解析其以社交型智能体为核心的定位、“AI+人+人”的互动模式，以及背后腾讯加码智能体赛道、推动AI从技术竞争转向场景落地的战略考量。深入探讨AI社交行业从参数比拼到场景落地的转型变革，分析元宝派依托微信、QQ生态优势形成的竞争壁垒，展望AI社交未来从工具向伙伴转型、覆盖全场景的发展趋势，同时剖析元宝派面临的技术、隐私保护、用户留存等挑战，以及其对全产业链的潜在影响。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 开篇引入话题：2026年腾讯将推出元宝派，进军AI社交领域，明确本期探讨方向。 00:43 解析元宝派定位：以社交型智能体为核心，打造“AI+人+人”的互动空间，融合社交、协作与AI优势。 01:38 介绍元宝派核心功能：群聊追踪、摘要生成、话题推荐、互动组织、多平台协同等，堪比群聊智能大脑。 02:22 解读元宝派战略意义：腾讯加码智能体赛道，联动微信、QQ生态，借春节流量实现C端AI破局。 03:21 探讨AI社交行业变革：从参数竞赛转向场景落地，智能体成为主角，社交与协同需求合流。 04:34 分析元宝派竞争优势：依托腾讯生态实现轻松拉新，社交基因与AI能力深度融合，技术扎实且数据安全。 05:37 展望AI社交未来趋势：AI成为互动伙伴，巨头比拼生态与安全，从C端向B端细分场景延伸。 06:37 解读元宝派引领的趋势：AI融入全场景社交与协作，推动行业生态壁垒升级，确立隐私与去中心化新标准。 07:53 分析元宝派对各行业影响：推动大模型厂商聚焦场景落地，带动算力、办公、娱乐等行业变革，倒逼监管规范出台。 08:47 剖析元宝派面临的挑战：技术门槛高、隐私保护压力大、场景适配难、用户留存难等。 09:47 总结收尾：元宝派潜力巨大，能否成为下一个微信，取决于持续创新与用户需求适配。 10:05 结束本期播客，感谢收听并预告下期内容。 <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

🕹本期指南🕹 本期节目是一期“解构时分”栏目，一起来聊聊刚刚开服的「明日方舟：终末地」。「明日方舟：终末地」作为鹰角推出的继承明日方舟世界观的旗舰产品，以另辟蹊径的工厂基建玩法、类异度神剑的核心战斗体验在宣发伊始就让无数玩家备受期待。塔卫二的拓荒路究竟是惊喜还是妥协？主播们在高强度的游玩后也想谈谈自己对「终末地」的看法。 🎁 欢迎评论 🎁 在节目评论区分享你的「明日方舟：终末地」初体验，与大家分享你的看法！ 🎙主播 | 公生主 李鬼 钳子 树莓 壹笑 ⌚【本期内容】 00:14:18 主播的二游启蒙与初踏塔卫二的第一印象 00:19:33 平面美术的巅峰！聊聊终末地这套“冷淡风”美术 00:34:51 谜语人还是新叙事？在荒原废土中寻找故事的碎片 01:02:57 地图很大但路很长：箱庭关卡探索的惊喜与挫败感 01:17:32 策略与动作的拉扯：这套战斗系统真的刮 01:38:29 熟悉的配方：拆解养成深度及其对肝度的考验 01:42:20 灵魂核心：基建玩法与终末地相性几何 02:01:02 抽卡也被上强度：最复杂的抽卡规则 02:08:34 从夯到拉锐评「终末地」策划全职能 02:15:30 我们对塔卫二未来的寄语 🎮【本期游戏列表】（方便大家搜索和种草哦） 卡厄斯梦境 | 剑灵3 | 狂野之心 | 异度神剑系列 | 33号远征队 | 来自星辰 📻【收听平台】小宇宙 | 喜马拉雅 | Podcast（苹果播客） | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 👀【关注我们】 Bilibili / Youtube / 小红书：游戏时差GameJetLag 听友群VX：GameJetLag 商务合作：[email protected]

今晚是一期特别的动物疗愈冥想。 那些困扰身心、难以入睡的问题，很多时候都是因为我们过于局限于自己的小小视角，当头脑选择了固定的信念回路，我们会忘记花香、阳光、忘记真实而宏大的世界，失去如实看待生命的立场。 如果数字、规则和由他人定义的世界让你感到焦虑，请和我一起在冥想中，回到内在的星空和旷野，找回温暖且充满生机的自然能量场。 这期冥想中，我将带你切换视角，向猫猫老师学习全然松弛的智慧。世界破破烂烂，小猫缝缝补补。那些一直困扰你的，只属于人类的烦恼，将在呼吸与想象的世界中，被深深疗愈。 借由冥想，希望你体验到，我们与身边所有的动植物一直存在着某种生命层面的关联。小区里的流浪猫狗、大地的森林、海洋中遨游的精灵，都是与我们共享家园的伙伴，我们只是以不同的身体感受着阳光与微风。无论你是否意识到，大自然都在以她的方式支持着你的生命、你的呼吸、你的存在，你从不孤单。 当我们守护一只小猫的梦想时，我们守护的是灵魂深处对于和谐的渴望，是留给所有生命和自己的、充满生机的明天。 🐱 本期鸣谢：猫猫老师的独家教导 本期打赏将全部捐赠流浪动物保护机构，感谢你的爱心(>^ω^<)喵 - 🐶：会有小狗版吗？ 不会，就我对我家狗子的观察，它都是3,2,1 咕咚一声，倒地入睡，实在不需要任何引导，祝大家都有这么好的睡眠！（下次小狗老师教点别的。） - 🎙️主播：XiaoChen - 👉🏻听友群： 关注微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」 后台回复【冥想】即可入群 - 关于「冥想小绿洲 Oasis」 “冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式，为朋友们在喧嚣的世界中提供一处属于自己的心灵栖息地，减轻压力、提升自我认知，实现身心的和谐、平衡。 小宇宙/网易云音乐/苹果播客/喜马拉雅：冥想小绿洲 Oasis 小红书：「冥想小绿洲 Oasis」 商务联系：[email protected]

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 与Vitalik言论有关的文章我是经常读的。而且巧的是，越是生态建设萎靡、越是生态氛围萧瑟的时候，这样的文章就越会积极地在我眼前呈现。 最近PANews上的一篇访谈《再访Vitalik：拒绝末日剧本，寻找Crypto失落的灵魂》就是时下一篇很应景的文章（详细内容见文后参考链接）。 我总是在文章中强调，看一个项目最终都会落实到看这个项目的创始人，尤其看他在直面万钧压力、直面行业关口、直面突发危机时会怎么表现。 这种下意识的直接反应往往最能呈现他的本色和内在。 这是装不出来也演不出来的。这种本色和内在往往就是创始人注入到项目中的灵魂，也是项目能够独树一帜、鹤立鸡群乃至成就百年基业的根本和基因，也是其它项目最难复制和构建的护城河。 我在前两天的文章中才写道当下加密生态的参与者所面临的一系列“孤寂”、“寥落”和“茫然”。 当下的加密生态，不仅往昔热闹的KOL们没有了声音，连一众曾经高调的项目创始人们也没有了立场，所以Vitalik的这篇访谈就尤其值得细品。 在这篇访谈中，有几个观点我很欣赏： Vitalik解释了当下加密生态的社交项目在发展上遇到的问题，认为项目们过多地把精力放在了用代币激励用户上，而疏忽了如何真正让用户发表高质量的内容。 我觉得这一点恐怕不仅是社交项目的问题，也是链游等很多其它领域普遍存在的问题。 或许是因为加密技术极其便利地通过代币提供了金融刺激的手段，这就导致项目们很容易走“捷径”，想用金融刺激来吸引用户。但实际上在很多应用中，真正能够长期、持续吸引用户的很可能并非是金融手段。 包括当下热门的预测应用，也可能多多少少存在这样的问题。 这个迷思不被打破，加密生态中的很多应用恐怕很难走出现在和过往碰到的“怪圈”。 关于加密技术和AI的结合，Vitalik提到了一个我很欣赏的观点： 不要为了“结合”而“结合”。 他举了TCP/IP的例子。这个互联网协议栈现在是AI的基石，但它并不是为了AI而存在的，不需要为AI而重构。 那么以我的理解，同样的道理，以太坊也不需要为了AI而改造自己，而是要坚持自己应该坚守的方向、原则和价值观。 我很欣赏这个观点还有一个原因：一个伟大的项目必须要有一种桀骜不驯、不被世俗观念左右的气质，它必须要永远牢记自己的初心和理想，永远向自己认为正确的方向前进。 在陈述了这个观点后，Vitalik接下来就说到了一个虽是老生常谈，但迄今为止我认为很多人还是未必能真正理解和珍视的以太坊的价值内核： 提问者问了一个很好的问题： “如果现在抛弃以太坊所有的历史包袱，让你在一张白纸上重新设计以太坊，你会怎么做？” Vitalik给出了一个让所有珍视以太坊价值观持有者所感动的完美回答： “无论重来多少次，以太坊的核心目标始终未变：做一个去中心化的应用平台。” 并给出了一个我相信在整个加密生态的项目创业者中只有极少数人能说出的话： “Crypto 是我们对抗这种数字化极权趋势、保持技术世界多样性与自由的防线。” 对于这样的以太坊，我们有什么理由怀疑它的未来？担心它的潜力？ 参考链接：news.qq.com 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

我想弄清楚《蓝月亮》（Blue Moon 2025）这部电影是不是打动了我，于是把它讲了一遍。 无论如何这也是2025年我最喜欢的电影，导演是理查德·林克莱特，很喜欢跟时间较劲，很喜欢有噱头的项目，被大家熟知的作品是《爱在》三部曲和《少年时代》。但我最喜欢的还是那部《各有少年时》，像这部《蓝月亮》一样，也许他总能打到一些很隐秘很细微的趣味点吧。 伊桑·霍克奉献了极其精彩的表演，还扮了丑，借助拍摄角度和部分特效，塑造了一个身材矮小的主角。这里的人物大都来源于真实历史，但完全不了解也没大所谓，只当个故事或看或听就很好。 另外，千万别被几次出现的「女大学生」一词油腻到，抱歉了。 录制于2026年1月25日。 节目瞬间： 02:19 拉里是一个什么样的人 04:53 作家一定要是全性恋者 08:17 他后背上的皮肤完美无瑕 08:40 我的后背像是被吐了的床单 11:50 我们两个都认为相比而言她更有趣 18:39 能不能不讽刺所有人 24:04 拉里嫌弃这首最受欢迎的《蓝月亮》 27:28 最后这句话裱起来「显然接近完美」 34:54 我会开30个小时车立刻来到他身边 40:26 自大自恋和自卑的完全结合 41:20 他可能是世界上最会欣赏美的人 45:09 以自己的方式撑住这一切 50:22 第二句：他是我见过的最悲伤的人 56:46 这个电影是不是打动了我？ 播职人员： 主播｜马里 注明出处： * 电影《蓝月亮》（Blue Moon 2025） * 音乐：电影原声 This Funny World - Graham Reynolds 关于宽马路： 是一个播客。在这个播客里，我们认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于任意播客客户端，认准黑底白字版本。 另外，宽马路还有个里世界，叫路马宽。