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35.另一种选择|低谷期自救指南,怎么一点点找回快乐?

卷卷姐妹

当人生原本的A选项突然消失,失去亲人、关系破裂、事业受挫、世界失序...我们该如何继续往前? 本期我们分享Sheryl Sandberg 的《另一种选择 Option B》,聊聊面对人生的低谷,如何一步步找回自信、意义与快乐。 我们讨论了: * 我们的女性榜样:Codie Sanchez、Ruth Bader Ginsburg、Sheryl Sandberg、谷爱凌,为什么她们能在低谷时给我们“充电” * 从《Lean In》到《Option B》:一本教你“向前一步”,一本教你“被生活打趴后如何站起来” * Sheryl Sandberg 的人生转折:从职场巅峰到失去挚爱,《另一种选择》如何诞生 * 阻碍我们复原的 3 个认知陷阱 * 如何增强复原力,从低谷中站起来? * 如何帮助遭遇不幸的他人,不再回避痛苦的对话 * 让快乐成为一种主动选择 ⏳Timeline 00:29 我们的精神偶像:Codie Sanchez, RBG, Sheryl Sandberg, 谷爱凌 02:37 《Lean In》带领女性领导力向前一步 04:44 Sheryl Sandberg 的人生与《Option B》的诞生 09:24 复原力就像肌肉,可以通过训练加强 11:07 复原力的三个认知障碍:个人化、普遍性、永久性 18:36 如何帮助他人:不再回避痛苦的对话 19:40 缄默效应 23:03 白金法则:按照他人希望被对待的方式来对待他 25:22 自我同情与自怜的区别 26:46 实践方法:写日记(感恩/三件微小胜利),给情绪贴标签 31:24 创伤后的成长有五个维度:发现个人力量,学会感恩,建立更深层关系,找到人生意义,发现新的可能性 38:36 如何找回快乐? 40:12 制定快乐清单,每天至少做一件让自己快乐的小事 41:47 幽默总能化解痛苦 45:00 如何培养小孩的复原力?掌控感、成长型思维、感到被关心、带领其发现自己的优势 48:02 总结 🌟推荐资源 * 15. 吸引力法则|宇宙最强情绪管理指南,旺自己的秘密 💌关于主播 * Summer:坐标悉尼,前澳洲投行M&A,金融科技公司VP,现无业游民,探索人生可能性(🔍小红书:袋鼠国Sums) * Shelley:坐标悉尼,朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师,目标是早日跳出打工人牢笼,设计自己的自由生活 (🔍小红书:考拉马) 👯‍♀️关于卷卷姐妹 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践,探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局,探讨如何找到人生方向,建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中,也能找到属于自己的成长灵感。

54分钟
99+
2个月前

192 比亚迪海狮06:插混前驱VS纯电后驱 对话嘉宾:冯金钊、Toto文翰

孤岛车谈

【节目简介】 2025年, 比亚迪悄咪咪的完成了一个成就: 那就是在同一款车上提供前驱版和后驱版! 但比亚迪居然没拿它出来吹牛 Why? 本期《孤岛车谈》我和两位嘉宾金钊、文翰聊聊这是种怎样的操作。 比亚迪海狮06EV 奔驰CLA250e的底盘 理想L9的底盘 一台后驱大众高尔夫 MG ZT 260 【话题成员】 罗新雨 底盘电子工程师 冯金钊 合资车企产品规划 Toto文翰 前产品经理 Toto文翰的B站账号/微信视频号 ToTo文翰 剪辑 PSC,猫又,罗新雨 片尾曲 House of cards main theme by Jeff Beal (2013) 【时刻文稿】 13:29 同车提供前驱和后驱版的车型整理 21:54 文翰:能源和车型规划出现了错配 41:53 新雨:前驱换后驱对底盘调校的要求 53:35 文翰:产品经理不能把手伸得太长 1:10:39 插混VS纯电对电子电气架构的要求 1:16:20 大车企的难处 1:19:58 畅想未来 【参考链接】 【【专属】乘用车底盘系统开发 车辆动力学原理应用与正向开发工程实践 吴旭亭 系统构建车身动力学底盘知识体系书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/I4N8mLuPmjWkmRt 【官网 车用动力电池系统设计与制造 中国汽车工程学会 电芯产品设计 电池系统产品设计 动力电池产品设计制造方法技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/P8isKji8jO5DkNc 【汽车创新:前沿技术背后的科技原理】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/7tltQzCQfJUWRVi 【官网 广义车规级电子元器件可靠性设计与开发实践 左成钢 系统介绍汽车电子零部件的可靠性设计与开发 汽车电子 汽车工业技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/dBujAN68sEk1Rzl 【智能驾驶:产品设计与评价】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/Q8KWriuNDGdzlSs 【官网 智能底盘关键技术及应用 线控执行 融合控制 失效运行 张俊智 智能底盘核心线控执行系统关键技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/5R5ZjdGhScib14A 博客园首页新随笔联系管理订阅订阅随笔- 43 文章- 9 评论- 13 阅读- 62489 康威定律?一个工程师、架构师的必备素养(中文,2022):https://www.cnblogs.com/xuxh120/p/16138395.html 理想L9的排气管布置(中文,2022):https://club.autohome.com.cn/bbs/thread/3403c4959301d3f9/103980202-1.html

92分钟
3k+
2个月前

73.大宋版Gore-Tex与大明版摇粒绒:平民保暖逆袭史

白丁路书

/本期节目介绍/ 在这个冻手冻脚的深冬,当我们裹紧羽绒服吐槽天气时,你想过古人是怎么熬过寒冬的吗?没有暖气、没有空调,甚至连棉花都是奢侈品的年代,他们靠什么续命? 本期节目,我们从现代户外的“三明治穿衣法”讲起,扒一扒古代贫富差距极大的保暖措施。有钱人穿着薄如蝉翼的丝织品和“锦帽貂裘”凡尔赛,穷人却只能在衣服里塞芦花、柳絮,甚至靠“负暄献曝”(晒太阳)来取暖。 当然,大宋的黑科技从未缺席——堪比“古代Gore-Tex”的纸衣和纸甲是如何诞生的?朱熹送给陆游的“藤纸被”究竟有多高级?最后,我们将聊到那位改变了中国寒冬历史的女性黄道婆,以及那位用强制手段推广棉花种植的“卷王”皇帝朱元璋。 /在本期你会听到/ 00:27 南方人的冻疮与东北人的教室:我们小时候的“抗冻”记忆 05:30 古代版“三明治穿衣法”:从透气层到防风层,逻辑竟然和现代户外一样? 06:47 富人的凡尔赛:49克的素纱襌衣与白居易的“吴绵软于云” 15:32 穷人的绝望:衣服里塞芦花、柳絮,杜甫笔下的“布衾多年冷似铁” 20:44 “负暄献曝”的心酸:一个以为“晒太阳”是至高享受的农夫 25:40 大宋黑科技:防风防水的“纸衣”,堪称古代版Gore-Tex? 38:59 文人的浪漫:朱熹送给陆游的“限量版”藤纸被 45:40 棉花的逆袭:明朝的“优衣库摇粒绒”是如何普及的? 50:11 被低估的黄道婆:一位童养媳如何凭一己之力让中国人穿上棉衣 53:29 朱元璋的战略眼光:从强制种棉到能防早期火枪的“棉甲” /聊天的人/ 白丁、小毒 /节目介绍/ 谈笑无鸿儒,往来有白丁。欢迎收听《白丁路书》,在历史褶皱处发现被遗忘的现代文明密码。 /出品方/ 红如编辑部 /后期团队/ 剪辑:Kata Hex 时间轴:Zoey 监制:Jerry Chan 校对:🐟 后勤:🐑 配乐:何方 x 海绵音乐 配音:科大讯飞 /学术顾问/ DeepSeek、秘塔、豆包、Kimi /结束语/ 这是《白丁路书》第73期节目,欢迎在评论区留言聊聊“你小时候是怎么过冬的”,或者你身边还有哪些习以为常却历史悠久的生活好物。我们下期再见!

60分钟
21k+
2个月前

Vol.152 鲜榨金曲5丨陈康堤、XG、羊驼小姐…女歌手的清爽vocal开年

一人之境

周一早上好!这里是一人之境播客的新歌推荐栏目「鲜榨金曲」。 如果你最近遇到歌荒,或者没有合适的耳机伴侣,希望这档栏目会给你一些醒神的体验。「鲜榨金曲」像清晨的一杯鲜榨果汁,清新、清爽,没有负担。 本逢周一早上7点定期更新。欢迎你留言推荐你爱听的新歌,要求是发行时间在最近两到三个月内。粤语、华语、英语、韩语、日语,语言不限,风格不限,等你一起加入「鲜榨金曲」。说不定下一期我们就来品品你安利的新歌! - 本期小笔记: 1、刚刚夺得2025叱咤乐坛生力军女歌手金奖的陈康堤(包包),星二代光环之下争议不少。在快节奏城市里人人被琐事裹挟、渴望挣脱的时刻,她推出2026年全新粤语单曲《新人一样》,来得恰是时候,把 “自我重启” 变成一场可感知的愉悦体验。 2、新专辑第一首歌《Unlock Your Soul》“解锁灵魂” 的主题,羊驼小姐用自己的创作证明,Neo Soul 与 Fusion 这种在台湾主流少见的声音,同样能传递深刻的情感与力量;而一个创作者最珍贵的,就是敢于在既定框架之外,用音乐大喊自己的心声。 (推荐人:小宇宙听友@少加点冰) 3、《4 SEASONS》作为 XG 首张正规专辑《The Core – 核》的先行单曲,彰显了团队在音乐上的多元野心与成长潜力。 XG 的vocal小分队用这首歌证明了自身的艺术多样性,展现了作为音乐人驾驭不同曲风的能力。 - 「鲜榨金曲」Vol.5 主播:Acher/阿车 制作:左右 视频频道:一人之境播客(小红书、B站) - 本期歌单: 陈康堤 - 新人一样 羊驼小姐 - Unlock Your Soul XG - 4 SEASONS

20分钟
1k+
2个月前

金融圈没有秘密:某券商首席因自爆“故意不翻空”被调查。

大力如山

金融圈没有秘密,只有你没听到的新闻。 今天这期播客是一期新栏目。因为最近众所周知的原因,我的另一个大力如山,没办法再像以前一样,用文字的形式跟同行们探讨行业新闻了。 但没关系,咱们这不是还有播客吗? 所以呢,我就准备做这么一个新栏目。每周一早上,我会把上周看到的各种有关金融行业的新闻,挑出几个最有意思的,拿到这里来跟大家分享,让兄弟姐妹们在上班的路上,用不超过30分钟的时间,来熟悉最近的行业动态。 今天这期,咱们就聊一个上周有关卖方首席的新闻,请大家试听一下节目效果如何: -时间轴- 00:59 新闻回顾:“我今天真的哭了” 03:43 连线卖方老兵:看到新闻的第一反应是? 05:32 行业科普:债市的“翻空”到底有多难? 10:08 固收圈的阶层固化:卷不赢研究卷服务 17:31 往事回溯:从“狼性文化”到“吃人的狼” 20:52 新财富的“躺枪”与卖方的去个人化改革 -关于大力如山- 券业最野自媒体、原券商投行业务条线董事总经理、畅销书《投行职业进阶指南:从新手到合伙人》作者。创建了公益组织:金融职业发展专项基金 【每周直播预约及回看】 视频号:大力如山 【互动平台】 微信公众号:大力如山 微博@王大力如山 小红书:大力如山 【书籍】《投行职业进阶指南》(各大购书网站均有售)

24分钟
2k+
2个月前

Vol.50 狂飙的白银、大宗商品与能源革命

十分吸引

黄金白银再创新高。 就在刚刚过去的2025年末,贵金属市场也是经历了一场惊心动魄的行情:伦敦现货黄金在12月29日单日暴跌超过4.5%,而白银的波动则更为剧烈,上演了疯狂过山车:价格一度飙升至历史新高每盎司近84美元,却在同一天内暴跌超9%,短短数日回撤幅度高达15%。 这并非简单的市场投机。暴涨暴跌的背后,是白银这个兼具金融与工业双重属性的古老金属,全球贸易与定价秩序正在发生变化,这也为我们观察全球能源与资源体系的重构提供了一个入口。 加听友群请联系小助理微信:TheAttractor_szzl =============================== 本期嘉宾: * 胡克勤:遂玖资产创始人 本期主播: * @石磊TheAttract 微博:石磊Attractor_MS * @敏-姐 公众号:刘敏的咖啡馆 本期公众号:能源革命:十年踪迹十年心 ===============时间线=============== 04:06 第一部分 白银过山车:暴涨暴跌的跨年 首先,看产业方面。要理解白银的剧烈波动,我们必须穿透价格表象,审视它背后的产业底层逻辑。 * 供给端:白银的供应结构存在天然脆弱性。全球超过70%的产量来自铜、铅、锌等基本金属的伴生矿。这意味着白银的供应缺乏独立弹性,供给曲线被锁死在基本金属的产能周期上。 * 需求端:正发生变革。光伏、人工智能、新能源汽车等产业对白银的需求持续增长,中美两国将其列入关键矿产清单更从战略层面确认了其重要性。 供给刚性与需求刚性相遇,结构性短缺埋下伏笔。 真正的脆弱点在于全球贸易循环的重构。过去以伦敦为核心的金融化物流体系正在瓦解,新的贸易格局正在形成:资源国的伴生矿运往中国冶炼,印度、中东等地则崛起本地化金融需求。 当多个中心同时争夺现货,传统的枢纽缓冲机制便开始失效。 其次,是金融方面的影响。2025年,全球白银ETF持仓创下2020年以来最大增幅,巨量金融资本锁定了大部分可流通库存。本就紧张的现货市场流动性枯竭,最终引爆了逼空行情。 所以,白银的暴涨,不仅仅是资金博弈,更是新旧定价维度转换、产业秩序突变的必然结果。 20:45 第二部分 大宗商品CTA策略:提供独立收益回报流的工具 大宗商品CTA策略的核心价值,在于提供多维度的收益来源和风险管理视角,尤其适合当前秩序重构的环境。 CTA策略的收益主要来源于三个维度:动量收益、波动率收益和Carry收益。 * 动量收益捕捉明确的价格趋势。当新趋势形成或产业格局变化时,趋势本身会带来收益; * 波动率收益则捕捉系统脆弱点。当产业趋势运行至关键节点,触及系统脆弱性时,价格波动率会急剧放大; * Carry收益获取的是时间的价值。在结构相对稳定的环境中,通过持有资产获取确定性收益,例如在原油期货远月升水结构中赚取期限价差。 这三种收益来源本质不同,甚至有时互相矛盾。但是如果我们能够将三个收益来源和策略组合运用,就能实现在不同市场维度和产业阶段下的收益分散,也是应对不确定性的关键。 但我们必须从预测价格,转向理解产业生态的结构、脆弱性与演化方向,才有可能获得大宗商品交易的收益。 47:23 第三部分 当下能源体系:安全、转型与效率的三重矛盾 当前全球能源体系正处于安全、绿色转型与经济效益的三重主要矛盾之中。 * 能源安全已成为首要考量。地缘政治冲突加剧了供应链脆弱性,各个国家纷纷把关键矿产和能源的自主可控提升至战略高度。这就导致了贸易壁垒、供应链区域化和库存前置,推高系统成本的同时降低了效率; * 绿色转型带来结构性需求变革。光伏、风电、电动汽车及配套储能的快速发展,不仅增加了对铜、铝、锂、镍、白银等关键金属的需求,更在重塑整个电力系统的运行逻辑。电力系统正从稳定可控的化石能源基荷,转向间歇性、波动性的可再生能源。这要求庞大的电网投资、灵活的调节资源和全新的市场设计。 * 经济效益面临现实挑战。转型初期,可再生能源与传统能源并存形成了双系统运行成本。高企的资本开支、波动的能源价格,以及为保障安全付出的额外溢价,都在短期内推高了用能成本。 这三重矛盾相互交织、彼此制约,构成了当前能源领域投资的主要背景。机会恰恰蕴藏在解决这些矛盾的进程中。 电网升级、储能技术、能效提升,以及供应链关键环节的本土化或友岸化,都会成为重要的投资方向。这些领域不仅有安全诉求,也支撑着转型进程,最终将重塑能源体系的经济性。 58:10 第四部分 十年回顾:从能源危机到能源革命 * 2015-2016年:安全与效率的矛盾 能源结构脆弱:高度依赖煤炭(64%)与油气进口(石油依存度超60%),能源安全压力巨大。 产业生态低迷:煤炭、钢铁等传统行业陷入两高一剩困境,价格暴跌,企业融资困难,呈现恶性循环。 破局之策——供给侧改革:政策主导下,以环保和效率为标准进行产能出清与行业整合(如煤炭CR10从42%升至58%)。这并非简单的降价出清,而是通过提高标准重构产业生态,奠定后续头部化、协作化基础。 * 2017-2020年:清洁转型的矛盾 政策强力驱动:为治理雾霾,推出“煤改气”、“煤改电”等强力措施,快速推进能源结构清洁化。 矛盾凸显:政策执行过快导致2017年冬季气荒,暴露了基础设施匹配、气源保障与需求激增之间的矛盾。这表明单一能源品种的快速替代需考虑系统协同性。 新能源暗线崛起:同期,风电、光伏在补贴政策驱动下开始爆发式增长,装机占比快速提升,技术成本迅速下降,为后续成为主力电源奠定基础。 * 2021-2022年:矛盾大爆发 多重周期叠加:经济周期、能源转型、地缘冲突等因素共振,导致煤炭供需严重错配,煤价飙升引发电力紧张,发生了2021年多地限电的情况。 确立“压舱石”机制:此次危机促使国家层面彻底重塑煤电关系,通过100%长协、严格限价、强化履约,将煤炭与火电从市场化博弈关系转变为保障电力系统安全稳定的协作共同体,明确了其压舱石的战略定位。 电网矛盾浮出水面:新能源装机占比快速突破风险阈值(局部超40%),其波动性、间歇性对电网稳定构成巨大挑战(类似西班牙大停电的隐患显现),矛盾焦点从“电源不足”转向“系统消纳与稳定”。 * 2023年至今:时空错配矛盾 生态核心转移:电力系统的核心矛盾从发电侧转向电网侧和系统调节能力。 机制与付费模式变革:中国通过电力市场化改革,在电价中明确设立并大幅提高系统运行费用,占比三年内从2%-3%升至约10%,直接为灵活性资源像储能、调峰等举措和系统稳定性付费。 全球竞争力与价值外溢:随着中国在新能源产业链的成熟,设备制造占全球70%)、电动汽车市场(自主品牌销售额五年增长1.6万亿)取得绝对优势。清洁能源设备大量出口(月均150-200亿美元),产值相当于每日输出巨量原油价值,实质性重塑了全球能源贸易的价值链和地缘格局。 中国能源10年,是一条矛盾-流量-价值链条。 演进动力源于不断出现的矛盾:安全危机、污染危机、价格危机、电网稳定危机。 而每次矛盾的解决都通过政策引导与市场机制相结合,推动产业生态重组:煤炭整合、煤电协作、新能源生态培育、电网角色转变等等和价值链条重塑。 113:28 第五部分 全球能源矛盾的适应性策略 能源则决定了人类新增财富的分配权。未来三年,算力可能过剩,但能源的稀缺与错配将是长期存在的主线。 * 中国:消纳与平衡的挑战。核心矛盾在于新能源大规模并网与系统调节能力的错配。 * 美国:电源短缺。主要矛盾集中在老旧电网与电源短缺之间,其中电源缺口问题尤为迫切。 * 欧盟:安全红线与产业外迁。能源自给率不足50%是致命伤。 2026年的核心线索:能量流驱动的价值重估。能源将成为2026年理解产业进化的钥匙,也是中国凭借制造优势实现崛起的重要依托。投资的胜负手不再取决于单一品种的供应周期,而在于洞察政策、技术与资源在能量流体系中的重新排布。 在这个旧地图已然失效的新格局中,识别并占据生态网络中的关键节点,正是当下最核心的投资策略。

117分钟
44k+
2个月前

BBC六分钟英语|社交媒体“死”了吗?

英音听力|BBC & 经济学人等

Is social media dead? Neil Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English. I'm Neil. Pippa And I'm Pippa. Whatever you think of social media, in less than a generation it has changed the internet. Facebook, Twitter, now known as X, and in the early days MySpace used to be places to post messages to friends or share photos of your breakfast. But with the rise of AI, the fun of connecting with friends changed into something much stranger, as Tristan and Asma, presenters of BBC World Service programme The Global Story, found out. Tristan Redman Oh... What is this? Asma Khalid I think it's a man who's supposed to look like Jesus... Tristan Redman It's a man who looks a bit like... Asma Khalid ...who also looks like his dog. Tristan Redman He's been AI-ed, right? Asma Khalid Has to be AI-ed. Tristan Redman He's holding his dog and his face looks like his dog, so he's half Jesus, half dog. Neil A half-dog, half-Jesus photo is generated by AI and posted online. It's an example of how the use of AI in social media has evolved so much that today it's hard to know what's created by humans and what's not. Pippa In this episode, we'll discuss how social media is changing in the age of AI and, as usual, we'll learn some useful new words and phrases. Neil But first, I have a question for you, Pippa. You mentioned MySpace as one of the earliest social media platforms, but the first electronic message was actually sent much earlier, in 1844, using a series of dots and dashes tapped out by hand on a telegraph wire. So, what was this new form of communication called? Was it: a) semaphore, b) dial-up, or c) Morse code? Pippa I think Morse code. Neil OK. We'll find out the answer later. The introduction of AI has turned some users away from social media. Indeed, a recent report found that social media activity peaked in 2022 and has been going down ever since. Millennial and digital native Kyle Chayka is a writer specialising in social media. He spoke about the problem to Tristan Redmond for BBC World Service programme The Global Story. Tristan Redman OK. Kyle, was there a moment for you when you felt like social media changed? Kyle Chayka Oh man! I mean... In 2015/2016, I think, in the United States, when Twitter became the hub of election discourse, it kind of shattered the illusion that the internet was a space you could go to, just like, have fun and express yourself and find cool friends and discuss the latest cultural happenings. Neil Kyle uses the informal expression, "Oh man!"– an exclamation showing excitement or enthusiasm. He remembers the internet in 2016, when Twitter was full of angry political debate about the US elections. For Kyle, this shattered the illusion that the internet was fun. If something shatters your illusions, it destroys a false belief you hold, making you realise an unpleasant truth. Pippa Kyle thinks social media was friendlier before – an online space to make friends, have fun and discuss the latest cultural happenings. A cultural happening is an event that embodies the values and interests of a particular group at a particular time in history. For example, the hit television show Game of Thrones was a cultural happening for millennials in the 2010s. Neil So, what's the future of social media? Will the amount of AI-generated content continue to grow? Here's Kyle Chayka again, sharing his thoughts with BBC World Service's The Global Story: Kyle Chayka We see the large social networks and the tech behemoths leaning into generated content, and I think users don't actually want that. I think it's a novelty for now and people will drift away from it. So instead, I see people gravitating towards smaller online spaces, connecting more closely with individual voices, like creator types, and just posting less in general. Pippa Kyle thinks the tech behemoths, meaning large and powerful companies, will continue pushing AI. However, many people want content which is more personal and meaningful. They think AI is a novelty – something which is new and unusual and therefore exciting, but which probably won't last. Neil Instead, Kyle thinks people will gravitate towards smaller online communities. If you gravitate towards something, you are naturally drawn or attracted to it. Pippa Social media has changed fast and is still in motion. It's come a long way from the first electronic messages of 1844 which you mentioned in your question, Neil. So, did I get the correct answer? Neil I asked what this new form of communication was, and you said that it was c) Morse code. And that, Pippa, is the correct answer. OK. Let's recap the vocabulary we've learned, starting with the exclamation, "Oh man!" used to show excitement or enthusiasm. Pippa To shatter an illusion is to destroy someone's misconceptions, causing them to realise an unpleasant reality. 📝 字数限制,完整文本、词汇表、翻译及pdf见公众号【琐简英语】,回复1可加入【打卡交流群】

5分钟
1k+
2个月前

李磊教授:过敏性鼻炎、腺样体肥大,都是免疫系统的锅?vol.83

菠萝健康派

为什么现在过敏性鼻炎的人越来越多?孩子张嘴睡觉、打呼噜,是腺样体出问题了吗?换季打喷嚏、流鼻涕,到底是感冒,还是过敏? 这期节目,我邀请到了上海新华医院耳鼻咽喉-头颈外科的李磊教授,把过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大问题一次性聊清楚:哪些是真问题,哪些是被放大的焦虑,很多事真的不用急~ 本期参与 / 嘉宾 / 李磊,上海交通大学附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师 / 制作 / 小雨 🤧过敏,为什么盯上现代人? 02:14 生活越干净,过敏反而越多? 04:55 甜食不是过敏原,但真的会加剧过敏! 07:05 过敏原检测怎么选?有些钱可以不花! 11:10 狂打喷嚏,是过敏,还是冷空气? 🐌有些问题,其实不用急 13:51 过敏性鼻炎的孩子,长大就会好了吗? 19:11 腺样体/扁桃体肥大,必须手术吗? 27:51 换个城市,过敏就好了? 32:01 腺样体面容到底是什么? 👃鼻炎的日常护理 36:12 鼻喷激素,安全吗? 45:33 益生菌对过敏有用吗? 49:04 新冠之后,为什么过敏、哮喘变多了? 51:05 洗鼻子真的有用吗? 54:03 尘螨:最难躲的过敏 56:33 三件真正有用的事 🥷过敏,不是只能忍 01:02:21 过敏原检查,也有南北方差异! 01:03:39 脱敏治疗怎么做? 01:09:37 鼻窦炎怎么治? 01:11:09 过敏性鼻炎,已经可以根治了! 🎙️主播 * 李磊:上海交通大学附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师 * 李治中(菠萝🍍):杜克大学癌症生物学博士,北京大学药学院客座教授(微信公众号@菠萝因子) 制作 | 小雨 🎵BGM 凡人歌 - 李宗盛(李教授自选专属BGM~) ✉️商务合作请+VX:xyusummer

86分钟
20k+
2个月前

速报|Fan Beauty入驻新加坡,毛戈平套现14亿牵手LVMH旗下基金 / 第2周

美妆内行人

2026年1月12日 星期一 Vol.81 本期主播:何慕 Simon 创始人范冰冰亲临站台的「Fan Beauty」,在新加坡高调入驻后三日销售破千万,明星品牌的出海之路是否一直都一帆风顺?03:00 另一边,国际美妆巨头「雅诗兰黛」却传出将旗下三大品牌打包“低价甩卖”的消息,这家老牌巨头为何要做出“割肉”般的战略调整?06:13 在本期节目的上半部分,我们会首先关注这些消息。 在节目的后半部分的「热点拆解」中,我们将聚焦于上周资本市场最富戏剧性的一幕:刚刚上市一年的毛戈平,为何在两天内接连抛出:控股股东大额减持、同时又与全球顶级投资机构达成战略合作两个重磅消息?这看似矛盾的组合拳背后,究竟释放了怎样的信号?09:34 往期内容 2025抖音美妆年榜出炉!林清轩首日市值超118亿港元 / 第1周,收听所有往期内容,可点击跳转「美内速报独立播客」 时间轴 01:22 韩国“氛围感彩妆代表”Hince闭店 03:00 Fan Beauty入驻新加坡 04:42 孵出116个“百亿品牌” Olive Young 公布2025年核心数据 06:13 雅诗兰黛“挥泪”甩卖三大品牌 07:47 SK-II背后的“隐形操盘手” 50亿级美妆服务商冲IPO! 09:34【热点拆解】减持14亿牵手LVMH旗下基金,毛戈平的双重信号与一场大考 【图文笔记】同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」,查收本期「热点拆解」精华文字稿 【选题共创】如果你有任何想了解的话题,欢迎在评论区和我们交流,参与我们的选题制定。(如果你的选题被采用,将会得到美内速报送出的精美礼品一份) 【商务合作】如果你所在的品牌或企业有活动资讯、新品上线等动态,希望和「美内速报」合作,欢迎添加小助理 vx:mznhr2022。 主播 何慕 美妆内行人 内容编辑 & 媒体运营 BGM Human-Machine Interface_Martin klem Staff 内容编辑:何慕 制作监制:Dante 视觉设计:蟹肉

13分钟
1k+
2个月前

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