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25年12月17日，《南方周末》公众号发布了“毒死11只猫狗，一审被判4年”的文章，讲述了北京首例宠物中毒刑事公诉案，厦门市思明区在25年也发生了铁箭伤害猫事件，我们在这期播客里跟大家聊一聊，期待未来能够有更为完善的法律法规对于伤害宠物这个行为直接进行规制。 向好友发不雅照，违法？《治安管理处罚法》引发热议，我们想为它澄清一下！ 本期播客在26年元旦前录制，在26年春节前发布，是辞旧迎新，祝福大家26年平安顺遂～ 时间轴： 00:34— 北京首例宠物中毒刑事公诉案：西高地Papi等宠物中毒案 04:20— 该案为何给犯罪嫌疑人定“投放危险物质罪”？ 06:58— 该案惩罚的是投放危险物质的行为还是对于伤害宠物行为进行直接评价？ 12:19— 直播虐狗事件未获严厉处罚 14:09— 宠物盲盒商家获行政处罚 15:34— 宠物运输受伤害等事件多以民事侵权处理 16:03— 厦门市思明区铁箭伤害猫事件：加害人被行政拘留 20:50— 保护动物相关法律规定：暂未涉及宠物 23:06— 民事赔偿：宠物价值难评判 24:05— 民事赔偿：精神损害赔偿能支持吗——商业拍摄宠物被盗案件 26:16— 民事赔偿：饲养费难支持 29:57— 向好友发不雅照，违法吗？ 32:37— 不雅与淫秽有区别吗？ 37:27— 25年小结

朋友们新年好，好久不见 很多时候，我们对朋友是温柔的， 会理解他的疲惫，也愿意给他一点时间。 可轮到自己，却常常只剩下催促和责备。 这一期，我们从一些非常日常的瞬间聊起： 明明已经很累，却还是逼自己继续； 明明已经很努力，却总觉得不够好。 慢慢发现，我们和自己的关系， 可能并不像我们想象得那么友善。 这不是一集教你“怎么变得更好”的节目， 而是一段关于—— 能不能先别把自己当成对手的对话。 如果你也在三十多岁的人生阶段， 一边扛着责任，一边对自己越来越没耐心， 也许可以和我们一起， 试着把自己当成一个朋友， 看看生活会不会因此，轻一点。 【收听指南】 06:10 自我照顾与生活改变的实践 12:23 自我激励与自我批判的矛盾心态 15:30 深化自我认知，发挥个人优势 22:28 时尚选择与社会眼光的平衡 26:19 关于自我爱护的讨论 33:07 生活实验新策略与自我关照 感谢大家收听本期节目~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

“Remember Shakti” 是一个由著名音乐家约翰·麦克劳林（John McLaughlin）创立的音乐团体，以演奏融合印度古典音乐与西方爵士乐的音乐而闻名。约翰·麦克劳林是一位在爵士乐和摇滚乐领域都极具影响力的吉他手。他在20世纪70年代与Miles Davis合作期间，对印度音乐产生了浓厚的兴趣。麦克劳林深受印度古典音乐的影响，尤其是印度古典音乐的旋律和节奏结构，他希望通过音乐将印度音乐的精髓与西方音乐相结合。麦克劳林希望通过“Remember Shakti”这个项目，探索印度古典音乐与西方爵士乐、摇滚乐之间的融合。他希望打破音乐风格的界限，创造出一种全新的音乐形式，既能保留印度音乐的神秘和深邃，又能融入西方音乐的活力和创新。

春风又绿江南岸，明月何时照我还？ 这句诗，相信你一定耳熟能详。它出自北宋大名鼎鼎，也备受争议的人物王安石。我们都知道他是个诗人，是个文学家，位列唐宋八大家。但今天，我们不只聊他的诗，我们要聊聊他这个人，他或许是历史上争议最大、性格最执拗、但也是最孤独的男人之一。列宁曾经给过他一个极高的评价，说他是中国十一世纪最伟大的改革家。但在很长一段时间里，他在中国的戏曲和野史里，都是个奸臣，是个把国家搞乱的坏老头。 为什么是今天要聊他呢？因为1月18号，正是王安石的生日。一千多年前的今天，这位日后搅动大宋朝局，让整个帝国为之震颤的人物，出生在江西临川。他的一生，就像一部情节跌宕起伏的大片，有少年得志，有中年变法，有众叛亲离，也有晚年凄凉。他的形象像邋遢大王，几个月不洗脸不洗澡，而他的理想却是那么丰满，但又孤独，最后毁誉参半。 王安石究竟是个怎样的人？我们今天来好好聊聊他和他孤独的理想主义。 🎧【您将听到】 * 列宁评价其为“中国十一世纪最伟大的改革家” * 北宋的繁华与危机：积贫与积弱 * 王安石为何从状元被降格到第四名？ * 鄞县推行“青苗法”雏形、兴修水利 * 上万言书，主张“变风俗，立法度” * 神宗继位，君臣对话，志在“效法尧舜” * 熙宁变法：天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤 * 青苗法：国家低息贷款给农民，执行中变成强行摊派 * 募役法：以钱代役，执行中加重百姓负担 * 市易法：国家调控市场，演变为垄断经营 * 保甲法：民兵制度，百姓负担加重 * 变法的失败与王安石的退隐 * 王安石的晚年与文学成就 * 梁启超称其为“三代以下唯一的完人” 👀【您会看到】 ▲ 王安石画像 ▲ 宋神宗画像 ▲ 江西抚州王安石纪念馆 ▲ 《大宋之变》脑图 📕【参考和拓展资料】 千年王安石 为何王安石在殿试中，由原定的第一名变成第四名 “邋遢大王”王安石的讲究人生 段子里的政治家：中国古代笑话中的王安石 【图书】宋神宗与王安石：变法时代 【图书】变宋：王安石改革的逻辑与陷阱 📅【历史上的1月18日】 1021年：王安石出生 1689年：孟德斯鸠出生 1868年：霍元甲出生 1917年：台塑集团创始人王永庆出生 1919年：巴黎和会召开 1955年：解放一江山岛 2005年：空中客车A380面世 文娱相关： 1947年：北野武出生 1973年：郭德纲出生 1979年：周杰伦出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

药店随手可买的止咳药、止痛药，竟让百万青少年陷入上瘾的深渊？ 本期播客，我们对话B站知名up主“后土百科”的纪录片《重度依赖》导演岛岛。 我们听见三个少年的挣扎： * 被校园霸凌却遭父母漠视的叶子，把药物当作麻痹痛苦的唯一方式； * 童年家暴、父母离异的独居少年，对 “家庭” 二字讳莫如深； * 还有在母亲接纳中逐渐走出阴霾的跨性别女孩思思。 他们的故事里，藏着成瘾的根源 ——当家庭和学校选择逃避，药物就成了孩子的 “救命稻草”。 我们厘清治疗与药物滥用的边界，探讨 “堵不如疏” 的深层逻辑，更看见微光——爱与接纳，可以成为引导他们走出成瘾深渊的一缕微光。 🎥本期推荐： 纪录片《重度依赖》观看链接在此 🎙️主播： 大黄：脑科学野生研究员、豆瓣焦虑症小组组长 🙋嘉宾： 岛岛：纪录片《重度依赖》导演，“后土百科”频道主创 ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24） ⏰时间轴： 00:00 药店随手能买的常用药，竟成吞噬少年的“陷阱”｜嘉宾岛岛重磅登场 04:33 OD（药物过量）≠ 药物滥用 07:29 如何发现百万级青少年药物成瘾群体？ 10:07 电报群里，藏着年轻人“用药”的黑暗社交圈 14:01 故事1：校园霸凌与家庭漠视下的少年 18:28 故事2：深陷药物的孩子，对“家庭”二字只剩逃避与抗拒 23:11 故事3：跨性别女孩思思的救赎，是妈妈迟来的接纳与爱 25:32 亚文化争议：地雷系审美≠药物滥用，缺爱才是核心诱因 29:24 独孤的成瘾少年，出路在哪里？ 32:23 堵不如疏！管控药物治标，接住崩溃的孩子才治本 38:04 用一种药缓解另一种药的副作用，越陷越深 41:02 隐秘套路：焦虑症群里的“病友”，可能是伪装的卖药者 42:31 悲惨的童年：叶子的幻听全是嘲讽，只因从未被认真看见 46:17 父母、学校的逃避，更让孩子陷入无助 49:11 ❤️“爱”曾让他们短暂地走出黑暗 54:11 从想买药到想吃三文鱼寿司，爱能改写成瘾轨迹 56:27 药物滥用的副作用，有些人或许活不到老 1:03:18 幕后感受：直面情绪黑洞，拍摄者的无力与心疼 1:10:06 结尾：别让药物成为孩子的“解药”，关爱才是永恒的希望✨

终于！这期要来聊聊我私心珍藏已久、也想聊了很久的音乐人——9m88。 从最早因为那支魔性又复古的《九头身日奈》MV 入坑，我就被她那种「怪得很自在」的气质深深吸引。在这个大家都在拼命修饰、想要活得精致的时代，她的声音像是一只周末早晨刚睡醒的猫，慵懒、真实，又带点酷酷的态度。 但这期节目不只想聊她的时髦和复古，更想聊聊她歌声背后的故事：从一个会有「冒名顶替症候群」的完美主义好学生，到一个在纽约街头寻找自我的实习生，再到如今终于学会「接受笨拙」、享受平庸之上的独立音乐人。 如果你最近也觉得生活有点紧绷，或者总是陷入自我怀疑，不妨戴上耳机。这一期，让我们在 9m88 的爵士律动里，一起给耳朵和精神松个绑。 👉配套歌单点这里收藏 🕕 时间轴与歌曲列表 * 00:21 喜欢 9m88 的原因 * 02:34 《九头身日奈》 * 06:51 9m88 出道前的故事 * 09:44 《陪妳过假日》（Leo王 feat. 9m88） * 14:17 翻唱《Plastic Love》 * 19:42 专辑「平庸之上」：《平庸之上》《最高品质静悄悄》《Aim High》《厨余恋人》 * 39:03 EP「This Temporary Ensemble」：Waste of Time * 47:18 专辑「9m88 Radio」：Whatchu Gonna…?, Sleepwalking, Tell Me, Dark Night / Sunlight * 01:07:27 专辑「Sent」：《决定不想你》《足久无见》《若我告诉你其实我爱的只是你》 * 01:23:48 EP「This Temporary Ensemble Vol.2」：《看向我吧》（feat. 陈娴静） * 01:31:25 结尾 &《头发》 🎧 背景音乐 * 失眠航班（伴奏） – Phum Viphurit、9m88 * Lofi Chillzone – FIT * Blank Space – Day of Dan * Snowdrops – n3wton * the midnight hour – Cheeky Beez 💾 参考文献 & 延伸阅读 * 9m88 – You are now listening to 9m88 Radio * Get to Know Me: 9m88 * 27 Questions: 9m88 * 把訊息寫成一首歌，9m88新專輯《Sent》捕捉社群時代已讀不回、來回編輯的情愛心思 * 9m88推出爵士新作《暫時集合2》邀羅妍婷、陳嫺靜、韓國樂手Kim Oki合作 * 【專訪】與9m88回顧她的2017年 * 9m88非一夕爆紅，她從3歲開始走唱，主打歌是葉蒨文的「瀟灑走一回」！ * 專訪｜9m88 繽紛聲響放送中：「回歸實際，去追求最原始的快樂！」 * 用靈魂唱一首歌：9m88，華語樂壇裡最特別的女伶 🕺 Staff * 选题策划、声音剪辑制作、主播：拾壹 📎 节目介绍 「Vibration 歪波音室」是一档以爱好者的视角分享音乐的播客节目，希望能让你进入更丰富有趣的音乐世界。欢迎大家到微博还有小红书关注我的账号，除了节目资讯之外，我也会在上面分享更多音乐和我的生活～ * 微博、小红书 * 🎯 商务、媒体合作：添加微信 relic_ice，请备注来意 * 📬 如果有任何问题或反馈，欢迎评论留言或发电子邮件至：[email protected]

《作家酒馆》第二季No.32（总No.72） 杰克·凯鲁亚克，“垮掉一代”的领军人物， “公路浪游写作”的开山者， 在1950年代末，当他因《在路上》名盛一时、也被千夫所指时， 他便隐居，与酒精、药物和母亲为伴。 朋友在他的书中都能认出自己， 他不赞美人或嘲讽人，却熟悉每个人的表达， 他刻画出朋友们的声音 就像从嘈杂的芸芸人声中提炼出一支支乐曲。

序/ “全世界都存在难以根除的家庭暴力，没有任何婚姻制度可以承诺给人幸福，但应该有制度使人可以避免极端的不幸。” 1992年，一名女孩的生活里出现了一位高大的男人。这名男人教她做作业、养护花草、修理器械，也教她如何狩猎。女孩第一次感受到类似父亲的温暖。 直到2016年，这名女孩举起了当年那名男人教她使用的枪，扣下扳机，杀死了他。 而这，并不是故事的终点。 轴/ 00:00 开场 04:00 埋尸 05:45 楼上的怪物 19:33 作为母亲 27:25 一份工作 33:46 他死了，但他仍活着 44:20 瓦莱丽·巴科 51:05 “不是我的错” 图片/ 音乐/ 《冬泳》by 李宇春 参考/ 《视而不见》瓦莱丽·巴科 感谢赞赏/ 你们的认可，支持我们继续讲下去： Angelmia、小狗好好吃饭、Grace_rjuu

2025年是新一轮电力体制改革十周年，也是全国统一电力市场体系建设的关键之年。市场在广度、深度与机制创新上均取得突破性进展，这一年，市场新政接连发布，电力市场进展迅速，以下是能源电力人的十大热搜词。 TOP 1 136号文 概述：新能源全面入市的“成人礼” 事件： 2025年2月，国家发改委、能源局联合印发 《关于深化新能源上网电价市场化改革促进新能源高质量发展的通知》（发改价格〔2025〕136号），标志着新能源上网电价全面进入市场化阶段。文件明确要求2025年底前各地出台实施方案，推动新能源电量全部进入市场，电价通过交易形成，并创新设立“新能源可持续发展价格结算机制”，为平稳过渡铺设缓冲带。政策以2025年6月1日为界，区分存量与增量项目，实行分类施策。 点评：“136号文”终结了“保量保价”模式，将新能源真正推向市场。企业须直面价格波动与出力不确定性，收益水平将从资源导向转向市场策略与系统协同。这也将激发储能、需求响应等灵活资源的投资，为高比例新能源系统构建良性生态。 TOP 2 机制电价 概述：市场化定价新时代开启 事件： 2025年6月起，“136号文”正式落地实施，各省份陆续发布机制电价竞价文件，并开始组织机制电价竞价工作。 2025年下半年，各省陆续公布首批机制电价竞价结果，涵盖2025年6月1日至12月31日并网的新能源项目（含风电、光伏）。（相关阅读： 汇总｜33地“136号文”方案、26地机制竞价结果） 2025年12月，全国各地机制电价竞价工作接近尾声并陆续公布了结果，标志着新能源行业正式迈入“市场化定价+能力制胜”的新阶段。 截至2025年底，全国27地已陆续公布机制电价竞价结果（河南、蒙东、广西、贵州、蒙西暂未公布竞价结果）。从已经公布的结果来看，机制电价在150-415.5元/兆瓦时区间。其中东部沿海地区价格较高，在300-415.5元/兆瓦时之间，西北内陆的价格则偏低，在150-259元/兆瓦时之间。对比当地燃煤发电基准电价，除北京、上海、宁夏三地机制电价与燃煤基准价相同，绝大部分省份均低于燃煤基准价。 点评：首轮机制电价落地，标志着新能源行业进入“市场化运营、精细化运营”新阶段。风电兑现率整体稳健，光伏则呈现集中式与分布式的结构性分化，反映出不同资源与市场条件的适应差异。 TOP 3 行政分时电价 概述：行政峰谷分时电价取消 事件： 2025年底，“取消行政峰谷分时电价”被频频推上能源电力行业的热搜。 国家层面： 《关于做好2026年电力中长期合同签约履约工作的通知》提出，原则上直接参与市场用户不再执行政府规定的分时电价。 《电力中长期市场基本规则》则规定，对直接参与市场交易的经营主体，不再人为规定分时电价水平和时段。 地方层面：辽宁、陕西、湖北、河北南网、重庆等多地相继在2026年电力中长期交易方案中宣布“取消行政峰谷分时电价”。（相关阅读： 多地取消行政峰谷分时电价，会给电力市场带来哪些变化？） 峰谷分时电价的核心逻辑，是用价格差异引导用户行为，政府划定固定的高峰、平段、低谷时段，设定不同的电价浮动比例，从而平衡电网负荷，提升电力资源利用率。“取消行政峰谷分时电价”意味着原本固定执行的峰谷分时电价政策，将被市场化分时所取代。 对峰谷浮动进行调整，旨在通过更真实、灵活的价格信号，引导电力资源在时间维度上的高效配置，被认为是我国深化电价市场化改革、构建新型电力系统的重要信号。推动价格机制从“政府规定时序”向“市场实时发现”的深刻转变，更好地反映电力供需的瞬时变化与系统成本。（相关阅读： 不再执行分时电价？两份文件看电力市场化改革方向） 点评：取消行政分时电价是将价格发现权交还市场的重要一步，有助于适应高比例新能源接入后的系统波动。此举利好储能、虚拟电厂等业态，也倒逼用户提升用电管理的精细化与智能化水平。 TOP 4 绿电直连 概述：点对点绿电供应步入制度化 事件： 2025年5月， 《关于有序推动绿色电力直连发展有关事项的通知》发布（发改能源〔2025〕650号）（以下简称“650号文”）。旨在突破现有电力交易机制与物理输送的瓶颈，探索建立发电侧与用电侧更为直接、高效的连接通道，是深化电力体制改革、落实可再生能源消纳保障机制的一项创新性举措。 政策明确优先支持在增量配电网、源网荷储一体化、多能互补等试点项目中开展绿电直连。同时，鼓励西部、北部新能源富集地区与东中部负荷中心开展跨省区绿电直连交易探索。 点评：绿电直连通过构建新能源发电侧与用户侧的连接通路，实现了电力供给的全流程物理溯源，不仅有助于提升新能源消纳和绿电供给水平、降低外向型企业产品碳足迹，也为分布式发电、虚拟电厂、智能微电网等电力领域新型经营主体创造了新应用场景，为电力系统“源网荷储”深度融合开辟了新路径。 “650号文”是推动新型电力系统建设的“先行先试”之举。它并非要替代大电网和电力市场，而是作为重要补充，在局部区域和特定场景下探索更高效率的绿色电力生产消费模式。 TOP 5 零碳园区 概述：首批52个国家级零碳园区公布 事件： 2025年12月26日， 《国家级零碳园区建设名单（第一批）》公布，共纳入52个园区，标志着国家级零碳园区从顶层设计步入实质性建设阶段。首批园区覆盖全国31个省（区、市）和新疆生产建设兵团，涉及高新技术、装备制造、循环经济等多个产业类型，范围有园中园和整体形式，建设周期为3-5年。 此举旨在落实《关于开展零碳园区建设的通知(发改环资〔2025〕910号)》要求，通过打造一批高水平示范项目，为全国产业园区绿色低碳转型探索可复制、可推广的系统性解决方案。 根据要求，入选园区需满足绿电直供比例不低于园区用电量50%等条件，其中核心之一是推动绿电直连、新能源就近接入增量配电网等绿色电力直接供应模式在国家级零碳园区落地，鼓励和支持相关园区因地制宜开展技术创新、政策创新、商业模式创新。 点评：零碳园区建设是我国产业园区绿色转型的关键落子，旨在形成可复制、可推广的系统解决方案。成功经验将带动全国园区迈向低碳化、市场化运营。 TOP 6 批零价差 概述：多地实行批零价差上限 事件： 2025年，我国多个省区市陆续出台政策，对电力市场批零价差（即批发市场购电价与零售市场售电价之间的差额）设置上限。此举旨在规范电力零售市场竞争秩序，遏制极端价格波动风险，是电力市场化改革进入深水区后一次重要的机制完善，也成为2025年电力市场热议的话题之一。（相关阅读： 售电市场批零价差观察：价差收紧背后的市场新平衡） 从各地公布的政策来看，陕西、安徽、四川、河南的措施较为强硬，尤其是河南提出批零价差3厘/度阈值，是目前最严格的标准，而且河南85%的返还比例也高于多数省份的“2:8分成”。相比之下，陕西为15厘/度，江西为10厘/度，安徽为8厘/度，四川为7厘/度。 批零价差上限的设置，进一步压缩了售电公司的套利空间。对售电公司而言，行业正经历从“暴利时代”向“微利规范时代”的转型。短期来看，价差收窄直接压缩了盈利空间，尤其是中小企业面临更大压力。但长期来看，政策也倒逼行业加速分化。 点评：价差上限为零售侧安装“稳定器”，倒逼售电公司提升风险定价与综合服务能力。政策应随市场成熟逐步调整，并与其他机制协同，形成激励相容的整体设计。 TOP 7 低价签约 概述：多地发布风险提示，警惕电力市场低价签约陷阱 事件： 2025年底，在2026年电力双边交易大幕开启之际，各地零售市场非理性竞争愈演愈烈，报价严重低于成本、“赌博式”签约、合同违约风险频发。各地电力交易中心与监管部门密集发布风险提示函出台相关政策，制定研究价格边界、批零价差管控等措施，努力矫正市场方向。（相关阅读： 为何2026年电力零售市场陷入“自杀式”博弈？） 各地电力交易中心发布电力市场交易风险的提示，内容涉及电力零售市场、售电代理关系建立、2026年年度交易等。风险提示函的核心内容，主要指向价格波动与履约风险、代理关系与授权风险、信息不对称与合规风险三大风险。 点评：此次多地集中发布风险提示，表面是规范市场秩序的技术性操作，实则折射出电力市场化改革步入深水区后的必然阵痛与核心监管。 长远而言，要让“低价陷阱”真正消失，不能仅靠风险提示。根本出路在于完善市场设计，通过现货市场建设形成更透明的价格信号，同时培育多元化的电力金融衍生品市场，为风险管理提供工具。只有当用户能像选购其他金融产品一样，综合衡量电价的“风险收益比”时，真正的市场化选择机制才算成熟。当前的警示，正是走向这个成熟阶段必不可少的一课。 TOP 8 负电价 概述：负电价不等于负电费 事件： 2025年，负电价现象在范围、深度和持续时间上都达到了新的阶段。2025年初，浙江电力现货市场首次出现负电价，在1月份连续两日报出-0.2元/千瓦时的最低价，触及当时全国电价下限。2025年4月，蒙西电网也首次出现负电价。9月，四川电力现货市场在结算试运行阶段，更是创下了国内首次“全天负电价”的纪录，实时均价一度跌至约-0.05元/千瓦时。加之此前已频繁出现负电价的山东，2025年出现明确负电价的省级市场已达至少5个。 各地负电价均源于特定时段电力“供过于求”的结构性失衡。面对供大于求，发电企业报出负电价是市场环境下的理性决策。对于新能源企业，即使现货电价为负，叠加绿证环境收益等后，综合收益可能仍为正。对于煤电机组，由于启停成本高昂，在负荷低谷时段“宁可报负价维持运行，也不愿停机”，以保障高电价时段的发电能力并节省启停成本。 点评：负电价并非市场失灵，而是电力现货市场“能涨能降”价格机制的正常体现。负电价不等于负电费，我国电力市场由中长期合同、现货市场和辅助服务市场等多层次构成。现货市场交易电量占比通常不足10%，而占发电量主体的中长期合同价格是稳定的“基本盘”。因此，短时现货负电价在经过与中长期合约等综合结算后，发电企业最终获得的仍然是正电费，总体收益影响有限。 TOP 9 省级电力现货市场 概述：省级电力现货市场基本实现全覆盖 事件： 截至2025年底，山西、广东、山东、甘肃、蒙西、湖北、浙江等7个省级现货市场已转入正式运行，福建、陕西等省级现货市场进入连续结算试运行阶段，提前2个月完成省级现货市场基本全覆盖的目标任务。6月，南方区域电力市场转入连续结算运行，电力资源在南方五省区统筹互济取得突破性进展。10月，国家电网首次与南方电网跨经营区开展电力现货交易，实现网间市场联通，成为全国统一电力市场初步建成的重要标志性成果。 点评：省级现货市场全覆盖是电力改革一项重要的里程碑，但其成功不在于“启动”本身，而取决于后续能否实现“稳得住、转得顺、调得优”。 随着各地电力现货市场建设持续推进，我国电力生产组织基本实现市场化转型，电力现货市场将在提升系统调节能力、保障电网可靠运行、促进新能源消纳等方面释放更大价值。 TOP 10 集中式新能源报价 概述：集中式新能源规范报价行为 事件： 2025年12月， 《关于优化集中式新能源发电企业市场报价的通知（试行）》（发改能源〔2025〕1476）号发布，这是我国首次发布的针对新能源企业市场报价的文件。通过建立规范的市场报价机制，为集中式新能源发电企业优化市场参与方式、提升经营管理水平提供了明确的政策指引和制度保障。电力现货市场正式运行和连续结算试运行地区，同一集团内、同一省（区、市）的集中式新能源发电企业在同一固定场所参与的电能量交易（含中长期集中交易和现货交易）可进行集中报价。 新规通过规范报价行为，有助于遏制此前部分地区新能源企业为抢占市场而采取的“零报价”或“负报价”乱象，引导行业从规模扩张转向质量与效益提升。其次，透明化要求将促使企业加强成本管理，推动技术进步与效率提升，有利于新能源行业健康发展。（相关阅读： 多位专家解读优化集中式新能源发电企业市场报价新规！） 点评：当前，我国新能源装机规模已稳居全球首位，但其高效参与电力市场仍面临诸多现实挑战，新政是构建新能源高质量发展市场机制的关键举措，但需配套细化规则、动态调整机制与有力监管，方能在激励清洁能源发展的同时，维护电力市场秩序与长期稳定。

在能源革命的大潮中，虚拟电厂（Virtual Power Plant，VPP）正成为电力系统转型的关键载体。它通过先进的信息通信技术和软件系统，将分散的分布式电源、可控负荷和储能系统等资源聚合起来，作为一个特殊的"电厂"参与电网运行和市场交易。而在这幅能源互联的画卷中，储能系统正扮演着越来越重要的角色——它不仅是虚拟电厂的"价值放大器"，更是其平稳运行的"稳定中枢"。 一、储能：虚拟电厂的"万能调节资源" 如果说虚拟电厂是一个高度智能化的"能源交响乐团"，那么储能系统就是这个乐团中既能担任独奏又能完美和声的"万能乐器"。与传统的发电资源或负荷资源相比，储能具有独特的双向调节能力——既能充电也能放电，既能吸收功率也能释放功率。 这种特性使储能成为电力系统中难得的"万能调节资源"。它可以瞬间响应电网的调度指令，在毫秒级时间内调整输出功率，这种灵活性是任何传统发电机组都难以比拟的。当虚拟电厂集成储能系统后，就相当于获得了这种万能的调节能力，从而能够参与更多样化、更高要求的电力市场服务。 二、多元盈利全景：从基础套利到高端服务 1. 基础应用：用户侧峰谷套利 最基本的储能应用是在用户侧实现电费的峰谷套利。通过在电价低谷时段充电、在电价高峰时段放电，用户可以显著降低用电成本。对于工商业用户而言，这还能帮助降低最大需量电费，进一步节约成本。 当这种分布式储能资源被虚拟电厂聚合后，其套利行为就从个体优化升级为系统优化。虚拟电厂可以统筹考虑全网电价信号、电网运行状态和各储能系统的状态，制定最优的充放电策略，不仅为用户创造价值，也为电网提供支撑。 2. 核心价值：提供瞬时功率支撑，参与调频服务 储能系统的真正价值不仅在于能量转移，更在于其瞬时功率支撑能力。电力系统的频率稳定性要求发电与用电实时平衡，而传统机组的调节速度有限，难以应对风电、光伏等可再生能源的快速波动。 储能系统，特别是功率型储能，可以在几毫秒到几秒内完成功率的快速调整，是参与调频辅助服务市场的理想资源。虚拟电厂通过聚合分布式储能资源，能够形成规模化的快速调节能力，参与要求最高的调频市场，获取高额收益。 数据显示，在一些电力市场中，调频辅助服务的价格可以达到能量市场价格的数十倍。这意味着，通过储能系统，虚拟电厂可以从单纯的"能量供应商"升级为"系统服务商"，大幅提升盈利能力。 3. 生态协同：弥补风光波动，提升资源池价值 在风光等可再生能源渗透率不断提高的背景下，储能系统的作用更加凸显。风能和光伏发电具有间歇性、波动性和不可预测性，给电网运行带来巨大挑战。 储能系统就像"充电宝"，可以在风光出力过剩时充电储存，在出力不足时放电补充，有效平滑可再生能源的出力曲线。当虚拟电厂同时聚合可再生能源和储能系统时，就能形成"1+1>2"的协同效应： 提升可再生能源的预测准确性：结合储能的调节能力，可以减少风光出力的预测偏差 提高资源池的可靠性：确保虚拟电厂在任何时候都能履行合同约定的出力 增加市场参与机会：满足更多市场产品的技术门槛要求 三、技术决策：功率型与容量型储能的战略选择 储能系统的技术选型直接关系到虚拟电厂的运营策略和市场定位。根据应用场景的不同，储能系统可以分为功率型和容量型两大类： 功率型储能 特点：功率密度高，响应速度快（毫秒级），但能量密度相对较低 典型技术：超级电容器、飞轮储能、部分锂离子电池配置 最佳应用：调频辅助服务、电压支撑、输配电堵塞缓解 虚拟电厂策略：专注于高价值的快速服务市场 容量型储能 特点：能量密度高，可长时间放电，但功率响应相对较慢 典型技术：锂离子电池（部分配置）、液流电池、压缩空气储能 最佳应用：能量时移、峰谷套利、备用电源 虚拟电厂策略：专注于能量市场和容量市场 在虚拟电厂的实际运营中，往往需要同时配置功率型和容量型储能，形成互补的技术组合。控制策略的优化也至关重要： 智能控制策略的关键要素： 多时间尺度协调：结合秒级、分钟级和小时级的不同需求 多目标优化：平衡经济效益、设备寿命和电网需求 预测与实时校正：基于高精度的负荷预测和价格预测 分布式与集中式控制结合：兼顾本地自治和全局优化 四、储能如何放大虚拟电厂价值？ 1. 扩展市场参与能力 没有储能的虚拟电厂主要参与能量市场和容量市场；而配备储能的虚拟电厂可以进一步参与调频、备用、爬坡等辅助服务市场，这些市场的价格通常更高、利润更丰厚。 2. 提升资源聚合价值 储能系统可以将不可控的可再生能源资源转化为可控、可调度的资源，大幅提升整个资源池的可靠性和市场价值。研究表明，风光储一体化项目的市场价值可比纯风光项目提高30%-50%。 3. 降低运营风险 储能系统提供了灵活的调节手段，帮助虚拟电厂应对市场价格波动、政策变化和电网要求的不确定性，增强抗风险能力。 4. 创造新型商业模式 "储能即服务"（Energy Storage as a Service）等新模式正在兴起。虚拟电厂可以基于储能系统，为各类用户提供定制化的能源管理服务，开辟新的收入来源。 五、展望：储能驱动的虚拟电厂未来 随着储能技术的快速进步和成本持续下降，储能系统在虚拟电厂中的作用将更加突出。未来可能出现以下趋势： 共享储能模式普及：多个虚拟电厂或用户共享大型储能资源，提高利用率 车网互动（V2G）集成：电动汽车作为移动储能单元参与虚拟电厂运行 AI驱动的智能运营：人工智能算法优化储能充放电策略，最大化收益 多能互补深化：储电、储热、储氢等多种储能形式协同运行 储能系统正在从虚拟电厂的"可选组件"转变为"核心要素"。它不仅是价值创造的放大器，通过多元化的市场参与为虚拟电厂带来丰厚收益；更是系统稳定的中枢，通过快速的功率调节保障电网安全运行。 在构建新型电力系统的征程中，储能技术与虚拟电厂模式的深度融合，将催生出更加灵活、高效、可靠的能源生态系统。对于能源行业的参与者而言，深入理解储能在虚拟电厂中的枢纽作用，把握功率型和容量型储能的技术特点，优化控制策略和商业模式，将是赢得未来能源市场的关键。 储能作为虚拟电厂的"万能调节资源"，正在开启能源转型的新篇章。它不只是技术的革新，更是思维的重构——从单向的"发-输-配-用"向双向互动的能源互联网演进。在这个进程中，储能系统将始终是连接过去与未来、稳定与变革的桥梁和纽带。

容貌焦虑、秩序感、口欲期…？ 最近这些焦虑一猛子爆发，让我们感觉自己好像回到了一放学就把自己反锁在卧室里听摇滚不跟任何人交流的青少年时期！ 所以这到底是迟来的中年叛逆还是中年危机？让我们辨一辨！

杰夫被甲流击倒了，所以本期就谈了谈生病后如何恢复训练。同时也讲了以下主题， * 流感疫苗打了就不会生病了吗？ * 佳明 hrv 是不是又提早发现了生病的征兆？ * 最近我们的训练营进入中期从教练角度我们怎么看大家的训练？ * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。