节目

掐指一算，我在大理旅居也进入第4个年头了。经常冒出“要不要离开”的想法，有时信心满满，有时意兴阑珊…但总之，还是待到了现在。 这集播客嘉宾小丁，是我近期最想邀请的朋友。 我们差不多同时来大理，曾经相似的“都市丽人”经历，也让我们在村子里偶尔的闲谈也默契十足。小丁是我书店隔壁咖啡店六尺的兼职店员，在大理的三年间，她也做了一些其他尝试。 “虽说还没想好下一步，但是先离开” 这样的勇气让我十分佩服。我们回顾了她三年的大理生活，和下定决心离开前的一些小事。 离开和到来，同样值得被记录。好开心有播客这样的形式~ 祝每一个到来又离开的人，一切顺利！ Timeline： 01:27 关于嘉宾：来大理/最有幸福感的事情/大理旅居槽点 05:06 疫情期间来到大理，半推半就，机缘巧合就生活了三年 09:12 在大理做的尝试：咖啡师/民宿主/户外领队 11:16 大理生活 vs 之前的城市生活 13:10 大理生活的主要经济来源：吃老本 13:32 三年旅居收获：接触到各行各业的人 16:53 我们都深刻感受到的“自由之困” 23:54 决定离开 * 26:51 助推因素1：体验“城市闲人”生活状态后，感觉也挺好 * 28:02 助推因素2：朋友们的离开是一种鼓舞 * 32:28 助推因素3：即将去生活的地方有朋友亲人，很有安全感 34:44 总是纠结来不来大理的朋友们，干脆就不要来了 36:03 计划：新城市新行业新尝试 41:21 补充离开的助推因素4：“找到自己的缝隙” 44:13 离开前的收尾工作格外顺利 45:41 决定录制播客的契机 🎉 一个小彩蛋，原本没剪到正片里。但后来觉得也算是“大理生活一个缩影”，很有意思： 51:38 一通电话引发“消费降级”大讨论，生活教会我们很多技能（狗头表情） 📷 封面图片：来自嘉宾朋友圈 🎵 本集BGM：The Cranberries - Free to Decide

主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#工作 #痛苦 #自虐）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-16期节目： 《由“工作-痛苦”“发现”的“自虐型人格”（内在世界现状），或因限缩提问产生裂缝》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/702805973?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65b85e08fb5d212a09d825ef 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2536991480&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.4.32 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

你有过那些明明你很闲，但又闲得很不心安理得的感觉吗？ 本集有分别在三个不同时区的我们（莲年@悉尼，青林@广州，Nicky@亚特兰大） 来聊聊那一份不让自己闲下来的焦虑 * 你最近一次因为太有空而感到焦虑是什么时候？ * 自由工作者的自由焦虑 * 我们的焦虑来源：钱，需要长期稳定形式的正反馈，被外界的认可 * 当自由工作者没有了大众边框和公式，自由反而放大了焦虑 ---走题之brutal的asian parents--- * 阿妈永远觉得你唔够靓 * 阿妈永远觉得你不配 * 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你肥 * 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你没人要，随便嫁就好 * 阿妈和姨妈姑姐觉得你要来者不拒，嫁了才最重要 * 听得多阿妈和姨妈姑姐就真的觉得自己很不好 ----闲聊之聊聊家务和另外一半---- * 你们喜欢洗衣服吗，你们对洗衣服有强迫症吗 * 你们心情低落的时候是会暴饮暴食还是不吃的人 * 莲年：没人分享的话就不想煮饭了 ---=聊聊来日方长有限娱乐公司--- 欢迎大家督促我们做小红书发帖剪视频，我们2026立志要多更新！ 爱你们！阿莲上！ 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器 南海姑娘 -- 丝袜小姐

本期嘉宾翁家翌。他在 2022 年加入 OpenAI，并且是 OpenAI 一系列核心模型背后的核心贡献者之一——从 GPT-3.5、GPT-4、再到 GPT-5，你能看到的那些关键跃迁里，都有他的身影；而他最主要的贡献，你可以先记住三个词：强化学习、post-training、infra。 但对我来说，翁家翌不只是“把模型做得更强的人”。在成为 OpenAI 研究员之前，他就已经用开源和产品影响过无数人：把知识与资料公开、试图打破信息差；把做工具称作一种“慈善”——在他的价值观里，开源不是履历装饰，而是一种对世界的投入方式：追求的不是掌声，而是 impact。 在这期节目里，我们会从翁家翌的童年经历聊起，走到他在清华与 CMU 的求学与成长，再到他在 2022 年加入 OpenAI 后的亲历：站在 AI 风暴中心的人，到底看见了什么？ 这里是 WhynotTV Podcast。现在请和我一起，走进翁家翌的世界。 ----------------------- 2:33 - 小时候的翁家翌是什么样的小孩 5:56 - 成长过程中的投资未来的意识 8:10 - 高中计算机竞赛与升学 16:02 - 在清华开源作业与信息差 19:23 - 在本科与强化学习结缘 28:00 - 在Yoshua Bengio组暑研做NLP的经历 30:38 - 对前ChatGPT时代的NLP and RL有什么反思 32:47 - 留学申请季受挫的经历 35:28 - 对固有评价体系的挣脱 41:08 - 天授Tianshou强化学习框架的前世今生 48:07 - tuixue online签证查询系统 49:54 - 追求影响力impact的底层逻辑是什么 56:21 - CMU读研与加入OpenAI的经历 59:46 - 和John Schulman的面试故事 61:54 - 为什么没有考虑读PhD 63:16 - 研究能力和工程能力谁更重要 66:31 - infra的重要性 69:28 - 还会鼓励今天的学生读AI PhD吗 73:13 - 什么是强化学习和post-training（后训练） 74:22 - 加入OpenAI的时候ChatGPT是主线吗 76:01 - 发布ChatGPT前可以想象这样大规模的成功吗 79:18 - 2022年加入OpenAI的初印象是什么 80:52 - OpenAI的人才密度与组织架构 84:09 - GPT强化学习Post-training的前世今生 85:10 - 在2022年做RLHF有什么关键的挑战与突破 87:01 - 大模型工业级RL infra 的挑战 92:08 - 未来5-10年大语言模型的挑战和瓶颈会是是什么 96:30 - 现在的预训练和后训练可以达到AGI吗 98:34 - OpenAI还Open吗 103:30 - OpenAI实现AGI使命的最大挑战是什么 104:02 - 内部视角看Sam Altman被开除的经历 106:37 - 如何看待OpenAI的人才流失 107:43 - OpenAI面对AI竞赛的内部视角 112:48 - 未来与宿命论 118:35 - 考虑过创业吗 120:01 - 希望十年后的自己是什么样的

人性十分幽微，多少有些劣根性在里面。 于是，我们需要不断的复盘与反思。 这场分享，就是尹晨对自己的深度反思与拆解。 【听友专属福利】 听友限定内部资料：6大好礼免费送，扫即可领取，或者添加：yinchenjulebu00（备注：领取资料） 【本期主题简介】 尹晨本次的分享围绕个人成长中的自我反思展开，分享了他对自身及身边人存在的人性劣根性的观察与克服经历。 包括家庭话语权变化、借钱心态、影响力下的统治效应、自我对号入座、面对强者的自卑、贬低他人、自我中心、遵循规则矛盾、造神与灭神等方面。 尹晨认为自身带有穷人的劣根性，在物质条件变好时，应严格要求自己，追求精神独立，改变自身弊端。 同时，他也认为我们应当观察身边人的阴暗面和劣根性，思考应对方法，能帮助自己少走弯路，虽然不能保证完全避免问题，但可减少弯路。 【尹晨俱乐部简介】 尹晨，尹晨俱乐部创始人，抖音电商头部ip，GMV破20亿。 直播公司深耕食品、百货、美妆、户外等赛道，四年累计GMV破20亿。 搞钱找项目，进尹晨俱乐部！ 尹晨俱乐部付费会员10000+，专注于搞钱赛道分享，聊创业、谈成长。 欢迎加入尹晨俱乐部，一起成长，一起进化！

上周我和好朋友Jones一起去了我们常去的社区咖啡店。咖啡店是由一对夫妻共同经营的，每次去到那里，我都能感受到夫妻双方的默契，以及彼此对对方的欣赏和了解。上周因为一个话头，女生和我们分享了她在爱情中的发现和改变，给了我很多启发。于是本期节目，我邀请了Jones一起来聊聊我们对亲密关系的看法和实践，包括了Jones恋爱一周年的感受和我对上一段感情的反思，以及未来我们希望自己如何改变。希望你收听愉快。祝你享受你拥有的关系，也真心喜爱在关系里的你自己。 时间轴 01:06 咖啡店老板娘告诉我的三个故事 02:00 有一天她完全接受了自己，她就可以开始爱了 04:20 求婚应该每年都求一次啊！ 10:27 Jones恋爱一周年的感受：熟悉到可以放屁了 17:50 原来我在谈恋爱的时候也会这样啊！ 20:26 亲密关系是一个特殊的场域，我可以在其中展现从未展现过的自己 21:32 爱其实是先付出的那一方先去爱 36:26 再次看到对方的那一刻，我知道我放下了 43:38 2026年对感情有什么新期待 本期主播：正在学习进入亲密关系的麦子 本期嘉宾：恋爱一周年甜蜜中的Jones 收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松” 欢迎来信：[email protected] 你还可以在以下平台找到我： 公众号：废柴马拉松 即刻：就是麦子 小红书：427011403

梅艳芳/陈慧娴/许茹芸/阿梨粤/容祖儿/王菲/王杰/黄凯芹/张国荣/陈慧琳/Beyond/孙耀威/江蕙 “3年梅姐拖着病重的身体在红馆一连开了8场演唱会，最后一首歌她穿着婚纱，唱了这一首夕阳之歌。她把自己嫁给了舞台，嫁给了歌迷，40天后，与世长辞。在病入膏肓、身体极度孱弱又穿戴着沉重的演出服的情况下，她的声线已经是沙哑颤抖地难以控制，这首歌能完成至如此水平，真是个奇迹，歌声中满是沧桑、坚毅与不舍。” “我想 钟意港乐的朋友都知道 这段这么熟悉的旋律有两个版本的歌词 是代表着两种不同的心境。从二十四岁唱到现在的陈慧娴 经历多了很多 现在就更加能够明白到《夕阳之歌》这首歌的心境。接下来这首歌我哋一起送给挚爱的梅艳芳小姐好不好 那我哋一起唱哦 一起唱。”——陈慧娴。 00:00 夕阳之歌 梅艳芳 03:44 夕阳之歌(Live) 梅艳芳 07:31 独角戏 许茹芸 11:55 飘雪 陈慧娴 15:02 晚风心里吹 阿梨粤 17:16 习惯失恋 容祖儿 20:18 人间 王菲 23:44 不浪漫罪名 王杰 27:04 谁明浪子心 王杰 31:02 雨中的恋人们 黄凯芹 34:13 千千阙歌(Live) 张国荣 36:33 红豆 王菲 39:13 记事本 陈慧琳 43:11 Amani Beyond 47:27 爱的故事.上集 孙耀威 50:13 晚婚 江蕙 54:09 千千阙歌 陈慧娴 57:56 千千阙歌+夕阳之歌(Live) 陈慧娴

最近一段时间，港股和美股的自动驾驶相关股票出现了明显上涨，不少公司在短时间内涨幅不小。 而身边AI产业界，对自动驾驶的讨论也越来越多。包括硅谷的同学们，都在讨论自动驾驶的话题。 AI概念搞了好几年，又绕回来了。 过去三年，自动驾驶在资本市场的处境并不友好。2021 年之前，它是最受追捧的科技叙事之一；2022 年开始，商业化路径迟迟不清晰，企业持续烧钱；2023 到 2024 年，AI 大模型成为绝对主线，自动驾驶被迅速边缘化。在很长一段时间里，它被视为技术上很先进，但在投资上缺乏安全边际的方向。 那怎么现在，又火起来来了呢？ 今天我就来聊聊这个问题 想找我讨论投资问题，个人发展问题，环境加入我的社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

机器人数据的问题一直是具身智能最重要的话题，我们在之前有两个系列来探讨机器人数据2024年的EP10 Robot Data第一季访谈总结和2025年的总结篇：Human Data—The “Key” to Robot Data，最近趁着Spirit v1.5开源，我也和许久没有交流的高阳老师一起聊了聊数据的话题，关于机器人数据的训练，他有一个非常有趣的观点：抛弃大多数、甚至几乎所有用于保证“干净数据”的规则，只保留一条原则——做一些有用的事情。 高阳现在是千寻智能的联合创始人，同时也是清华大学交叉信息研究院的助理教授。他本科毕业于清华大学计算机系，博士毕业于UC Berkeley。博士导师是Vision领域的大牛Trevor Darrell，读博期间和Sergey Levine合作开始强化学习方面的探索，博后跟随Pieter Abbeel做强化学习，合作的导师都是RL+Robotics这个领域的大牛。研究方向为计算机视觉和机器人的结合领域，教会机器人通过“看”去操纵周围的事物。我们之前有两期论文报道采访过高阳EP1对话高阳、汶川：如何利用互联网人类视频训练机器人大模型（ATM—RSS 2024满分论文）对话高阳：具身大模型框架ViLa+CoPa。 1. 具身智能路线的共识与非共识 3. Spirit v1.5的数据特色 2. Spirit v1.5开源具身模型 4. Spirit v1.5——Clean Data Is the Enemy of Great Robot Foundation Models https://www.spirit-ai.com/en/blog/spirit-v1-5

【懂事是优点，还是一笔没人结算的“情绪债”】 这一期DQ从一个高知精英男性的一句择偶标准——“懂事的女性”聊起，拆解一个被长期美化、却极少被认真讨论的问题：懂事，究竟是一种性格优势，还是一项被系统性忽略的情绪成本？ 你将听到： 为什么女性被默认要“不麻烦别人”、自动消化情绪、为关系顺利运行兜底； 为什么付出最多、承担最多的人，反而最容易被忽视、被指责； 为什么情绪劳动、家务、育儿、牺牲的职业发展，常常被视为“理所当然的沉没成本”； 以及，当懂事被不断透支，一个人往往只剩下两条路：继续沉默，或彻底断裂。 从日剧《那你来做做看》到美剧《All Her Fault》，从恋爱到婚姻、从职场到母职，这一期不是在劝任何人“别再懂事”，而是想认真问一句：从什么时候开始，你觉得“提需求”是一件不好意思的事？ 如果你也曾在关系里反复说服自己、内耗自己、照顾所有人，却逐渐失声：这一期，可能正是在讲你。 本期主播：DQ 欢迎留言、订阅、转发~

Want to know your English level? Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Lindsay McMahon and Aubrey Carter with Jessica Beck in previous episodes Visit our website here or https://lnk.to/website-sn If you love this podcast, hit the follow button now so that you don't miss five fresh and fun episodes every single week. Don’t forget to leave us a review wherever you listen to the show. Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

贾国龙发长文，称不懂公关受欺辱，西贝风波的矛盾焦点到底是什么？贾国龙怎样做才是懂公关？ 西贝曾是我家庭聚会的首选，但随着价格上涨，口味却日趋标准化，后厨大量使用预加工产品，让我感到强烈的“认知错位”。作为消费者，我只关心能否吃到新鲜、好吃的产品，而不是那些枯燥的国标。西贝的标准化逻辑违背了消费者的期望，导致品牌契约的违约。真正的危机在于，西贝未能改进产品和体验，反而执着于辩解技术细节，忽略了消费者的实际感受。建议贾总承认脆弱，拥抱共情，真诚面对消费者，才能赢得公众的谅解。