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📢通知：2月4日、5日，Anna会到上海出差，下午时间比较空，有没有上海的小伙伴想面基一下？可以约个下午茶，具体时间待定，如果你的时间OK，可以跟小助理报个名（VX：JMXM102）~ 口角囊袋是Anna一直以来都想处理的问题，过去很多年，尝试了很多办法，但是都不太如人意，但最近，她的口角囊袋有巨大的改善，本期就聊聊这个话题！ 🟡Anna的口角囊袋拯救史，以及近期做了什么有效项目 🟡苹果肌下垂到底怎么解决？分型方案 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 Stella：老医美玩家。「半桶水」专家 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。

同为强化王权，法国何以走出与英荷迥异的宗教之路？摒弃新教选择天主教，是地缘格局的必然，还是政治算计的权衡？ 圣巴特罗缪惨案的血腥屠刀，是信仰冲突的极致爆发，还是王权铲除异己的阴谋？ 亨利四世 “为巴黎做一次弥撒” 的信仰变通，何以终结三十年战乱？ 黎塞留身为红衣主教，为何抛开宗教立场与新教、奥斯曼结盟？ 路易十四废除《南特敕令》的专制之举，是加强中央集权，实现宗教专制、君主专制的必经之路？ 下一期番，十三爷突发奇想，讲一个番外篇，看看西方自治城市的兴起，何以成为资本主义诞生的另一关键推手？它将如何重塑西欧的经济与社会格局？

大家好，我是园长，前不久 KnowYourself 和我做了一次对谈，这次和她们聊了亲密关系、恋爱、心理学以及年轻人现在面临的问题，当然还有佛法，聊的很嗨，和前面几次的对谈挺不一样，也是第一次和做心理学的朋友这么聊天。 ✍️时间轴 00:02:51 园长，你日常还会通过念经的方式来修行吗？ 00:10:34 客观是你的一种幻觉，主观也是你的一种幻觉 00:14:57 人为什么会有分别心呢？ 00:22:58 从心理学和佛学上，怎么看待老公出轨了？ 00:26:58 一个经典的佛教故事：草绳与蛇 00:32:32 漏尽通才是佛教真正的课程，神通不是 00:38:02 “爱上出租车司机”，是修行里一个危险的陷阱 00:46:18 佛法给了现在身处AI时代的我们哪些智慧？ 00:53:15 完全被“AI养育”的孩子，反而更容易出问题 00:59:10 很多人怕学佛法是怕学进去了，变佛系了，这是误解 1:04:22 修智慧到底重不重要，对现在的年轻人来说 1:08:03 有了痛苦，不是要去割裂它，而是要改变错误的见地 1:13:10 为什么现在结婚的人越来越少？ 1:21:18 如何和父母沟通？ 1:27:21 为什么今天越来越难讲出真正“深”的课？ 1:35:38 佛教的“灌顶”，本质是认可你自己，给予自己信心 1:40:06 接到朋友想自杀的电话，园长告诉她：死一半 1:47:53 扯淡是最牛逼的生产力 1:52:14 聊聊“卷”和“躺平” 1:59:10 现在年轻人的心理病，可能是太看破放下了 2:05:22 不要遇到问题就看破放下，而是努力但不卷 2:06:27 学习狮子的智慧，放松但警觉 2:13:58 证悟不是没有痛苦，而是“痛而不苦” 2:18:02 园长，最后你想对年轻人说点什么？ 🎵本期BGM： 声音玩具-《没有人能够比我们更接近对方》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

本期编辑：@朝与黎 本期主播：@刘不绝 本期脑图： 本期概述： 在探讨避免人生沦为“烂尾工程”的重要性时，深入分析了日常习惯和决定对人生走向的影响，以微信置顶功能为例，揭示了信息管理、人际交往和自我管理的必要性。讨论跨越了长辈与现代人在处理通讯工具置顶问题上的差异，反映了不同代际的生活态度与系统性整理的不同需求。进一步地，对话触及了更广泛的议题，包括人生选择的责任、面对困境的心理机制，以及如何识别并终止导致生活困境的习惯或决策。同时，也探讨了身份认同与能力构建的关系、长期压力下的决策模式和面对复杂选择时的逃避机制，强调了识别和停止不必要投资的必要性。最终，呼吁听众审视自己的生活系统，勇于在面对“烂尾工程”时止损，追求更健康、有意义的生活状态。 “人生烂尾工程”是一种比较形象的比喻说法，从不同角度可以有不同理解。 一、从目标设定与实现的角度 1. 目标本身的问题 • 有些人在设定人生目标时，目标本身就不够清晰合理。 例如：一个人立志要成为顶尖的科学家，但对科学的前沿领域、自身需要具备的扎实基础等都没有清晰的认识。这种目标就像一个没有经过科学规划的建筑工程蓝图，从一开始就存在缺陷。其本质是缺乏对自身能力和外部环境的准确评估，没有考虑到资源、时间、精力等诸多因素的限制。 • 目标过于宏大而缺乏可拆解性也是常见问题。 比如：一个人想要周游世界，但没有规划好先从周边城市开始，逐步积累资金和旅行经验，而是盲目地设定一个短时间内环游全球的目标。这就像是一个建筑项目没有分阶段施工计划，一开始就想要完成整个建筑，很容易在实施过程中因为资金、时间等资源的不足而停滞。 2. 执行力不足 • 很多人在有了目标之后，不能持续地投入精力去实现。这可能是因为缺乏内在的驱动力。 比如：一个人想要学习一门新的语言，最初是出于兴趣，但当遇到学习语法、背单词等枯燥的环节时，就容易放弃。其本质是意志力薄弱，不能克服过程中的困难和诱惑。就像建筑工人在施工过程中遇到恶劣天气或者高强度的体力劳动就停止工作，导致工程进度缓慢甚至停滞。 • 还有一种情况是缺乏有效的时间管理。一个人可能同时有多个目标，如工作晋升、健身、学习新的技能等，但没有合理地安排时间。 例如：每天下班后本应该花时间学习新技能，却总是被社交活动或者其他琐事占据，最终导致目标无法实现，就像建筑项目没有合理安排工序，各个施工环节之间出现混乱，工程无法顺利推进。 3. 外部环境变化应对不当 • 当外部环境发生变化时，如果不能及时调整目标和策略，人生目标也容易成为“烂尾工程”。 例如：一个人原本计划在传统媒体行业深耕，但随着新媒体的迅速崛起，传统媒体行业受到巨大冲击。如果他不能及时学习新媒体相关知识和技能，转而适应新的行业环境，就可能在职业发展上停滞不前。其本质是缺乏适应性和灵活性，不能根据时代潮流、行业趋势等外部变化来调整自己的人生规划，就像建筑项目在遇到地质条件改变等外部因素时，没有及时修改设计方案，导致工程无法继续。 以下是一些可能导致人生“烂尾”的习惯： 一、拖延习惯 1. 拖延的本质 • 拖延是一种逃避行为。人们往往因为害怕失败、任务难度大或者对结果不确定而选择把事情推迟。 2. 拖延的后果 • 从长期来看，拖延会消耗个人的潜能。一个人可能原本有能力在合理的时间内完成高质量的工作，但由于拖延，这些能力没有得到充分发挥。而且拖延会形成恶性循环，每次拖延后产生的焦虑感和内疚感会进一步影响个人的情绪和自信心，使人在面对新的任务时更容易选择拖延。 二、消极思维习惯 1. 消极思维的表现 • 消极思维包括过度担忧、自我否定等。 2. 消极思维的影响 • 这种习惯会限制个人的视野和行动力。消极思维就像一副沉重的枷锁，让人看不到机会，也很难迈出改变现状的一步。长期处于消极思维中的人，会逐渐失去对生活的热情和对未来的期待，就像一艘失去动力的船，在人生的海洋中随波逐流，很难到达理想的彼岸。 三、缺乏自律习惯 1. 自律的缺失表现 • 没有自律的人很难坚持自己的计划。比如，一个人制定了健身计划，但每次到了该锻炼的时候，就找各种借口，如“今天太累了”“明天再开始吧”。或者在饮食方面，不能控制自己的食欲，明明知道吃太多高热量食物对身体不好，还是忍不住。 2. 自律缺失的后果 • 自律是实现目标的重要保障。缺乏自律的人很难养成良好的生活习惯和工作习惯。在生活上，可能会导致身体素质下降、作息混乱等问题；在工作上，很难完成任务，也很难取得进步。就像没有围墙的花园，很容易被外界因素干扰，无法按照自己设定的轨迹成长。 四、过度依赖习惯 1. 过度依赖的表现 • 有些人习惯性地依赖他人。比如，在工作中，总是希望别人能给自己提供详细的指导，自己不愿意主动思考和解决问题。在生活上，可能依赖父母或者伴侣来安排自己的生活，没有独立处理事务的能力。 2. 过度依赖的影响 • 这种习惯会使人失去自我成长的机会。当一个人总是依赖别人时，就会缺乏独立面对困难和挑战的勇气。而且一旦依赖的对象不在身边或者无法提供帮助时，就会陷入困境。就像一个习惯了被牵着走的人，一旦放手就会迷失方向，很难在人生的道路上自主前行。 五、冲动决策习惯 1. 冲动决策的表现 • 冲动决策是指在没有充分考虑后果的情况下就做出选择。例如，在购物时，看到打折的商品就冲动购买，不管自己是否需要。或者在感情中，因为一时的冲动就和别人发生冲突或者做出承诺。 2. 冲动决策的后果 • 这种习惯会导致资源的浪费和关系的破裂。冲动购买的商品可能会被闲置，造成金钱的浪费。在人际关系中，冲动的言行可能会伤害他人，导致朋友疏远或者感情破裂。而且冲动决策往往没有考虑到长远的影响，会给自己的人生带来不必要的麻烦和混乱。 人生出现“烂尾”迹象时，可以通过以下策略来扭转局面： 一、目标管理策略 1. 重新审视和调整目标 • 明确目标的优先级：当面对多个目标时，要分清主次。例如，一个人同时有健身、学习新技能和旅游等目标，但时间和精力有限。他可以先考虑哪个目标对自身发展更为重要。如果是为了职业晋升，那么学习新技能可能优先级更高。通过这种方式，避免目标之间的冲突，集中精力在最重要的目标上。 • 细化目标：将大目标分解为小目标。比如，目标是写一本小说，可以先设定每天写多少字，每周完成多少章节。这样可以使目标更加具体、可操作，并且在实现小目标的过程中能够获得成就感，激励自己继续前进。 • 根据实际情况调整目标：如果发现原定目标过高或者外部环境发生变化，要及时调整。例如，原本计划一年内完成研究生学业并发表两篇论文，但因为导师更换或者研究方向难度过大，可以适当调整论文发表的数量或者申请延期毕业，以确保目标能够合理地实现。 2. 制定合理的计划和时间表 • 制定计划：为每个目标制定详细的行动计划。以学习新语言为例，计划可以包括每天学习的语法点、单词数量、听力练习时间和口语练习方式等内容。这样可以让自己清楚地知道每天需要做什么，避免盲目行动。 • 安排时间：合理分配时间是关键。可以使用时间管理工具，如日历、时间管理软件等。例如，将工作时间、学习时间、休息时间和娱乐时间都安排在日历上。对于重要的任务，要预留足够的时间，并且考虑到可能出现的意外情况，如临时会议或者突发的身体不适等，适当安排缓冲时间。 二、自我提升策略 1. 培养良好的习惯 • 克服拖延：可以采用番茄工作法来克服拖延。例如，设定一个25分钟的专注工作时间（一个番茄时间），在这段时间内全身心地投入到任务中，然后休息5分钟。这种方法可以将大的任务分解成小的时间段，让任务看起来不那么艰巨，从而更容易开始行动。 • 增强自律：自律可以通过自我激励和外部监督来培养。自我激励方面，可以设定奖励机制。比如，当自己坚持锻炼一周后，就奖励自己看一场喜欢的电影。外部监督可以是找一个自律的伙伴，互相监督和鼓励。例如，两个人一起学习，每天互相汇报学习进度，这样可以增加自律的动力。 • 提升技能：根据自己的目标，有针对性地提升技能。如果目标是职业晋升，可以参加相关的培训课程、考取行业证书等。例如，一个程序员想要晋升为技术主管，他可以学习项目管理知识、团队协作技能，并且通过实际项目来积累经验。 2. 保持积极心态 • 改变思维方式：用积极的思维方式替代消极思维。例如，当遇到困难时，不要先想“我做不到”，而是想“我怎样才能做到”。可以通过阅读励志书籍、参加心理辅导等方式来改变自己的思维方式。 • 学会应对压力：压力是人生中不可避免的。可以通过运动、冥想、和朋友倾诉等方式来缓解压力。例如，每天抽出半小时进行瑜伽练习，可以帮助放松身心，更好地应对生活中的压力。同时，要正确看待失败，把失败当作学习和成长的机会，而不是终点。 三、环境调整策略 1. 优化生活环境 • 整理空间：一个整洁的生活环境可以让人更加舒适和有动力。例如，定期整理自己的房间、工作区域，把不需要的物品清理掉，把物品摆放整齐。这样可以减少杂乱环境对心理的干扰，让自己更容易集中精力。 • 营造积极氛围：可以通过摆放一些励志的装饰品、植物等来营造积极的氛围。比如，在工作桌上放一盆绿植，可以让人在工作之余放松心情；贴一些励志的名言警句，可以激励自己努力奋斗。 2. 选择合适的社交环境 • 加入积极的社交圈子：和积极向上的人在一起可以相互激励。例如，加入一个读书俱乐部，和热爱阅读的人交流思想，可以拓宽自己的视野，同时也能受到他们的积极影响。相反，如果长期处于消极的社交圈子中，很容易受到不良影响。 • 避免不良环境的干扰：如果发现某些环境对自己的发展有负面影响，如周围的人总是抱怨或者沉迷于不良嗜好，要尽量减少接触。例如，如果同事总是聚在一起抱怨工作，而自己又不想被这种消极情绪影响，可以选择在休息时间去其他地方，或者和积极的同事交流。 时间节点： l 00:00 避免人生烂尾：从微信置顶混乱说起 l 04:21 系统瘫痪与拖延：从微信置顶看自我管理 l 11:35 克服拖延：降低心理成本，从小行动开始 l 15:09 克服拖延：整理生活与规划工作 l 18:52 通过假想第三方观察克服拖延症 l 21:05 克服拖延症：设定可执行目标的策略 l 23:22 未解决的问题叠加新挑战：生活决策的陷阱 l 29:04 人生烂尾工程的本质与形成机制 l 32:21 临时方案与系统结构调整的陷阱 l 34:11 整理与烂尾：心理机制与生活困境 l 37:27 不可逆责任与人生烂尾工程 l 39:35 为何混乱中主动选择复杂人生：心理机制解析 l 41:35 不可逆责任与人生锁死：从阶段性困境到终身负债结构 l 44:10 承受能力非适配能力：警惕长期消耗型生活 l 48:59 阶段性妥协如何演变为人生定型 l 51:30 身份认同与能力建设的平衡：警惕停滞陷阱 l 54:47 想象力消失与烂尾人生的关联 l 57:51 烂尾人生：识别与止损的艺术 联系我们抖音同名： BGM: 片头：Jazzzcz - 黑色毛衣(Guitar Version） 片尾：beabadoobee - Coffee. @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

回顾2025，我们的计划完成得如何？新的一年，我们又有哪些新的想法？今天是一期闲聊但走心的节目，如果你也对同时进行的多个projects感到分身乏术，或者在工作与生活的天平上摇摆不定，或者困于忙碌的现状与成就感之间的不匹配，那么你应该会对我们近期的一些“反直觉”思考感兴趣。 00:00 Gillian：2025有很多计划没有完成，却反而是快乐的一年 06:26 Zeyuan：2025完成了重要的计划，却反而觉得不满意 09:49 Zeyuan吸取的教训：不累就没必要休息 10:49 没办法，有些人的快乐源泉就是工作 12:19 为别人的工作 vs 为自己的工作 14:24 为什么今年没有 new year resolutions 16:05 与其计划新的一年“要做什么”，不如想想你需要“放弃什么” 18:43 一算才知道，原来时间远没有自己想象中的多 23:38 如果你不主动选择放弃，现实就会逼迫你被动放弃 26:58 新年计划这么重要的事情，怎么能在1月初就一拍脑袋决定呢？ 28:08 为什么看一年不如看5-10年 30:30 换个思路，把计划看作 tiny experiments 33:40 工作 vs 生活 42:40 做计划或许不是为了达成目标，而是为了更了解自己 节目中提到的博主和书籍: Chris Williamson https://www.youtube.com/@ChrisWillx Ali Abdaal https://www.youtube.com/@aliabdaal Anne-Laure Le Cunff, Tiny Experiments: How to Live Freely in a Goal-Obsessed World ——————————————— 主播：Gillian / Zeyuan 在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。 每两周周四晚更新 订阅我们的播客：喜马拉雅 小宇宙 网易云音乐 Apple Podcast Spotify YouTube 如果你有任何关于留学、读博、国际学术会议、国际期刊发表、经费申请等方面的疑问和需求，欢迎通过以下方式联系我们： 微信公众号：Grad Lounge 不止学术 听友群：ze2yuan1，备注来意 邮箱：[email protected]

本期节目含有死亡状态描述，建议未成年人在家长陪伴下谨慎收听！ 欢迎加入听友群，微信添加：Fanzuixiangxian 小红书找到我，期待与你更多链接：小红书链接 * 本期导语：这是一个悲惨的家庭，父亲和女儿先后罹患罕见病，为了给女儿看病，父亲李荣学倾尽所有，他对女儿的爱感动了韩国无数民众，被大家亲切的成为“天使爸爸”“臼齿爸爸”。社会各界爱心人士的捐赠，让他们的女儿终于得以治疗痊愈。 12年后，李荣学的妻子崔美善的突然身亡，让这个家庭再次成为韩国关注的焦点。与此同时，另一起少女失踪案的发生也牵动着韩国人的心。然而警方发觉，这两起案件中，似乎藏着某种联系。随着调查深入，真相逐渐浮出水面，一个极其黑暗的故事在所有人面前徐徐展开..... * 本期图片： 李荣学 早年李荣学一家在节目中的画面 书籍《臼齿爸爸的幸福》 李荣学与妻子崔美善以及女儿李雅妍的合影 李荣学身上的纹身以及妻子崔美善背后的纹身 被捕后面对记者的李荣学 * 本期参考资料： 이영학 - 나무위키 어금니 아빠 살인사건 - 나무위키 侵吞10亿善款 继父自杀 杀人弃尸案或仅为罪恶冰山一角 - 韩国今日亚洲 朝鲜日报《‘어금니 아빠·딸’ 살인사건 전모》 韩国警察科学杂志《살인범죄자의 범죄 행동 궤적에 관한 연구 - 이영학의 생애과정을 중심으로 -》 结尾曲：모그-인호의 도가니 声明：案件内容均取自网络报道及公开视频、书籍、杂志、报刊等渠道，并包含在此基础上的场景还原以及演播，节目中观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有一定局限性，仅供参考。 商务合作：微信添加fanzuixiangxian 小红书/微博：犯罪象限小野 听友群：微信添加fanzuixiangxian 投稿及反馈邮箱：[email protected] 您同时可在苹果播客/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/喜马拉雅/豆瓣/新浪微博/微信音频入口 订阅收听节目！

新年的第一期，我们又请来了老朋友天楠老师。这期我们会聊一些包括A股、科技股、美股，从仓位管理到产业本身的各种问题，以及产业本身的洞察。从股市的暴涨暴跌的原因，周期的规律，再到2026年普通人该如何投资控制风险同时又不掉队？ 03:51 中美家庭投资大 PK：美国人住在股市里，社保养老金全砸进去；中国人资产 60%-70% 在房子，权益仓位才 5-6 个点！ 06:54 很多人聊科技股聊得飞起，实际持仓少得可怜，只为证明自己不 out～ 08:26 波波 2022 逃顶房产真相：邻居们坚信房子翻倍，却在做亏本生意！ 14:38 私人飞机销售早看透房产危机！开发商连停机费都付不起，财报数据根本滞后～ 16:38 老登 vs 新经济：老一辈用旧逻辑吐槽经济不行，年轻人却在抢 5 万的电脑、3 万的显卡！ 19:01 黄仁勋的逆袭：显卡不只是玩游戏，竟成超算核心！成功人士转型慢，只因被过去的经验框住了～ 23:19 高管创业难成功？位置越高越难跳出舒适区！茅台饭局的拐点早已出现～ 26:14 拐点都是后知后觉！中概股敲钟最疯狂时就是顶点，传统媒体被微博颠覆前还在涨～ 29:04 2023 年新旧经济分裂：新加坡回来的全悲观，合肥硬科技圈超亢奋！ 33:39 万历 15 年的启示：2025 是新旧经济 K 型分化年！ 37:38 科技股投资看渗透率！早期像买彩票，成熟期算现金流，不同阶段打法完全不同～ 50:25 黄金是危机期权！配置别超 10%，ETF 比实物香，不然卖的时候太麻烦～ 59:56 普通人投资要放低预期：熊市 5%、牛市 10% 就够了～ 01:07:32 科技投资三部曲：知道→相信→坚定！芯片护城河不只是硬件，软件生态才是关键～ 01:13:16 赛道比选股重要！普通人买科技宽基指数，让指数帮你新陈代谢～ 01:17:23 老登转型要空杯心态！别再听三五分钟就套旧逻辑，要像刚出道时那样当学生，多交新朋友～ 01:23:42 拥抱新经济别当嘴炮！要么进 AI 创业公司，要么去 VC，最差也得接 AI 广告～ 科技有泡沫也要参与，错过比赔钱更亏～ 01:29:23 躬身入局才有钱赚！每周抽半天学 AI、试新品，时间仓位比金钱仓位更重要～ 别传截图当韭菜，系统学习才是王道～ 01:43:44 投资别瞎看盘！普通人别学巴菲特，没那个资金和耐心～

鞠躬鞠躬鞠躬！抱歉抱歉抱歉！去年我和胡医生因为博士毕业论文，最被落下的，同时也是最记挂的工作就是播客了。新的一年我们一定多多更新，目前已经有两期在准备，也想问问大家希望听到我们聊什么样的话题？可以在评论区告诉我们，或者写邮件给我们💌 今天我们从一条热帖聊起：同样一份条件清单，放在男性身上被奉为稀缺资产，放在女性身上却立刻被要求“差不多就行”。 这期我们拆两层。第一层是语言：为什么“嫁”被默认成自然秩序，而“入赘”一出现，羞辱机制就自动启动？不是因为入赘真的低贱，而是因为主体性长期默认在高位，一旦把男性挪离默认位置，权力落差立刻显形；而“嫁过去就是一家人”这句话，也常常把本该协商的付出与权益，改写成道德审判。 第二层是交易与补偿：彩礼到底是在把人定价，还是在给生育、家务、职业中断这些真实成本做一种不得已的风险对冲？ 我们还会聊相亲市场里“有弟弟是原罪”——为何总惩罚女性、家庭惩罚机制为什么更容易落到姐姐身上；也聊“bro”在中文语境里如何变成对男性默认同盟感的反讽。最后我们会谈平台限流与封禁带来的长期自我审查——像在我们周围建了一座环形监狱。 如果你也对这些默认规则感到窒息，那这一期，我们就从拆词开始，拆到结构为止。 Shownotes: 03:38 男友条件帖 vs 女生条件帖，评论区画风对比。 08:29 嫁是自然秩序，入赘却需要支付尊严的钱。 20:42 彩礼对人工具属性的购买与权益失衡的补偿/特权税。 27:20 半觉醒的女性更好吃？观念无法被制度解救。 33:50 彩礼的演变想象：从羞辱与买卖感，走向更流程化的风险分摊。 37:40 经济下行保守回潮，女性主义如何更务实。 39:21 相亲市场的估值化：直播连线、打分与清单文化。 46:15 有弟弟是原罪：审判逻辑、资源焦虑、追责姐姐更“划算”？ 50:48 “bro”文化：默认男性同盟称呼，到中文语境里的去人格化嘲讽。 55:45 “嫁过去就是一家人”的安抚叙事：如何把经济问题偷换成道德审判。 01:00:18 原帖被封禁与长期自我审查。 胡医生制作的【云x吃x吃周边】红包已经上线啦🧧！大家可以直接去红📕滴滴她领取哦～身体力行为这场社会实验添砖加瓦！ 【主播】 @凯尔特柚（🎵 📕 ） @胡一笙（🎵 📕 ） 【剪辑】 小朱

封面: Hen Ogledd 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： Hen Ogledd - Scales will fall Dry Cleaning - Joy 巨大的轰鸣 - 不听老人言 cootie catcher - Straight drop Oehl - Das Fest Cate Le Bon - Always The Same (feat. St. Vincent)

中年夫妻围着孩子转，好像已经成为常态。去哪里玩，看什么演出，都要跟着孩子的喜好为主。 一家人和和美美，好像也是一个目标，干嘛都要步调一致。 忽然有一天想开了。 人生最多也就不过三万来天，谁知道后面还有多少？自己想看的剧，那就去看好了，不用等别人同意，不用等别人一起。想去的地方，能去就去呀，总等着啥时候是个头呢。 人生苦短，不能全以孩子为主；年纪越大，越不要对自己太苛刻。

注：皇马-西甲的话题明日更新，嘉宾武一帆。 主持：马克欣 嘉宾：林良锋 时间轴： 1:03 切尔西看重球员贸易而非球队成绩，马雷斯卡不愿当“背锅侠” 32:00 曼联单线作战，拿个前四或者前五应该没问题...吧？