节目

节目简介： 我们每个人的生命里，几乎都出现过这样一个人—— 他不是陌生人，也不一定是敌人，而是你曾经认真对待过的“朋友”。只是后来你才慢慢发现，这段关系里，消耗多过滋养，委屈多过快乐。 这期节目，我们聊了一个“坏朋友”的故事。 他占便宜却不自知，出事时第一时间甩锅，嘴上讲义气，关键时刻却永远隐身；你难过时，他不是接住你，而是顺手再踩一脚。最讽刺的是，当你终于远离他之后，生活反而慢慢顺了起来。 我们并不是要控诉谁，也不想给任何人贴标签。更多的是想通过这些看似离谱、却并不陌生的经历，聊聊成年人关系里的一个现实问题：不是所有的关系都值得坚持，不是所有的“朋友”都需要原谅。 如果你也曾在一段关系里反复怀疑自己、为别人的坏找理由，甚至在离开后仍感到内疚——也许这期节目，能帮你松一口气。 有些人离开，并不是失去，而是止损。 欢迎你戴上耳机，和我们一起，慢慢聊聊那些终于被放下的关系。

有时候真想把电脑屏幕后面的人揪出来打一顿 本期收听链接：十年一觉电影梦 | 泪水活水，我要问询记忆的流水

每日热点话题分析报告 日期： 2026-01-14 知乎 1. 市场监管总局对携程立案调查，具体情况如何？将带来哪些影响？ 市场监管总局对携程集团立案调查，因其占据国内OTA市场70%份额，并多次因价格跳涨、默认开通贷款服务等问题被约谈，被指利用市场地位对酒店经营者施加不合理限制。 2. 警犬因「上班死气沉沉，下班魅力四射」被通报批评，它可能会面临哪些「惩罚」？为何警犬上下班差异会这么大？ 云南楚雄警方通报批评警犬“闪电”工作精神不振。此现象称为“兴奋度分离”，可能源于选育偏差或职业倦怠，长期无效或转为宠物犬。 3. 贺娇龙工作时意外坠马仍在救治中，情况如何？她此前负责的文旅推广给你留下了哪些印象？ 新疆昭苏县前副县长贺娇龙因策马雪原视频走红，后通过直播助农近400场，销售额达3.6亿元。 4. 如何评价 DeepSeek 发布梁文锋署名论文，提出「条件记忆」及 Engram 记忆检索架构？有哪些亮点？ DeepSeek发布论文提出“条件记忆”及Engram架构，以O(1)复杂度处理静态模式，实验表明可降低验证损失并减少对HBM显存的依赖。 百度 1. “他还是个孩子”不再是挡箭牌 舆论呼吁降低未成年人刑事责任年龄，主张从14岁降至12岁或更低，源于多起低龄恶性案件因年龄免罚。 2. 一个悠悠球卖1万8 部分地区已断货 一款售价1.8万元的悠悠球部分区域断货，被指设计类似奢侈品行李箱轮子。 3. 赶大集 年轻人的新潮流 年轻人热衷赶大集购买高性价比农产品，并在社交媒体分享，为乡村经济带来新活力。 4. 被韩检方求处死刑 尹锡悦笑了 韩国前总统尹锡悦因涉嫌内乱罪等，检方请求判处其死刑。庭审中其听到求刑时微笑。 5. 卷子还没改完 120拉走29岁数学老师 一名29岁数学老师批改试卷时突发疾病送医，引发对教师工作压力的讨论。 抖音 1. U23国足vs泰国 中国U23男足与泰国U23男足进行比赛。 2. 我的国考出分时刻 2026年度国家公务员考试笔试成绩于1月13日公布，考生可查询。 3. 周杰伦征战澳网 周杰伦现身澳大利亚网球公开赛现场观赛。 今日头条 1. 一顿饭饿倒4名专家 通报为何要脑补 青海省四名评标专家因接受宴请被查处，官方通报称“未吃早餐导致低血糖晕倒”引发质疑。 2. “新国补”政策落地 “新国补”政策已正式落地实施，通过财政补贴支持特定行业。 3. 以旧换新一举多赢 “以旧换新”政策鼓励置换智能化、绿色化新产品，推动经济循环。 4. 欧媒：格陵兰岛想让丹麦闭嘴 格陵兰岛希望丹麦停止干预其事务，分析指美国可能推动其公投独立以实现控制。 5. 女子帮忙按猪被猪一脚蹬脸上 一名女子帮忙按猪时被猪蹬伤面部。 6. 睡前饿了吃还是不吃 睡前饥饿是否进食困扰部分人群，涉及体重控制与睡眠质量的权衡。 腾讯新闻 1. 工程师拒绝调岗至流水线操作工，仍在原岗打卡被辞退，法院判了 工程师沈先生拒绝从工程师调岗至操作工并继续原岗打卡，公司以旷工为由解除合同。法院判决公司违法，支付赔偿金25万余元。 2. 下月起，人民币现金收付新规正式实施 《人民币现金收付及服务规定》2月1日起实施，要求除法定情形外不得拒收现金。 3. 43岁阿Sa官宣新恋情，男方是健身教练比她小9岁，多张恩爱照曝光 香港艺人蔡卓妍（阿Sa）官宣与比她小9岁的健身教练林俊贤（Elvis）的恋情。 4. 新能源车报废，放大招了 2026年汽车以旧换新政策规定，个人报废注册满6年的新能源车或满12年的燃油车并购买新车，可获一次性补贴。 5. 女子病房扫码订餐花15元，骑手称是实付8.9元的“拼好饭”？医院回应 广东河源市人民医院患者扫码订餐支付15元，骑手称实为平台8.9元“拼好饭”订单。医院称系外来人员违规推销。 网易新闻 1. 青海独家回应：4名评标专家“饿晕”当天经历了什么 青海省数据局通报，4名评标专家因送餐延误出现低血糖症状要求就医，事后被调整出专家库。 2. 日本米价再创新高，每公斤38.8元，民众不得已把主食改为面条 日本超市大米全国平均售价达每公斤38.8元人民币，创历史新高，主因去年夏季高温歉收及地震预警囤购。 3. 2025年汽车产销量再创历史新高 连续17年稳居全球第一 2025年中国汽车产销量分别为3453.1万辆和3440万辆，连续17年全球第一。新能源汽车产销量超1600万辆，占比超50%。 4. "摇人按猪"女孩粉丝数已近200万 60秒广告报价2400元 重庆合川女子“呆呆”发布帮忙杀年猪视频爆火，吸引数千网友前往，其粉丝数涨至近200万，60秒以上广告报价2400元。 5. 五角大楼披萨订单激增1000% 又有大事发生？ 美国五角大楼披萨订单量激增1000%，引发网络关注，被与所谓的“五角大楼披萨指数”联系。 6. 美国拟于2月实施载人绕月飞行任务 美国航天局计划于2月6日之后实施“阿耳忒弥斯2号”载人绕月飞行任务，四名宇航员将进行约10天绕月飞行。 36氪 1. 梁文锋署名新论文，DeepSeek V4架构首曝？直击Transformer致命缺陷 DeepSeek团队发布论文提出Engram条件记忆模块，以O(1)查表处理固定模式，实验表明其在多基准测试上优于传统MoE架构。 2. 8点1氪丨钟薛高创始人胜诉：“爱买不买”不是我说的；“死了么”APP将更名为Demumu；麦当劳客服回应汉堡包越做越小 钟薛高创始人林盛就“爱买不买”言论终审胜诉，法院认定相关视频为恶意剪辑构成名誉侵权。 3. 比iPhone更疯狂，乔布斯去世15年后，「最像他的人」操刀首款AI硬件 OpenAI计划2026年9月发布首款AI硬件“Sweetpea”，由前苹果首席设计官Jony Ive设计，目标首年销量数千万台。 4. BBA也卖不动了？国内一年少卖26万辆，宝马连续两年降超10% 2025年奔驰、宝马、奥迪（BBA）在华合计销量减少约26万辆，降幅12.3%。其中奔驰降19%，宝马降12.5%，奥迪降4.9%。 5. Gemini推出购物功能，AI重塑消费入口的1000天 谷歌将沃尔玛商品整合进AI模型Gemini，用户可在对话框内直接浏览购买，OpenAI已推出类似功能。 小红书 1. 当我查到国考成绩时 2026年度国家公务员考试笔试成绩公布，考生在社交平台分享查分时刻。 2. 采访什刹海玲娜贝儿之父 北京什刹海一大爷因手工雕刻“玲娜贝儿”木雕走红，作品风格抽象丑萌供不应求。 3. 过年上镜有效妆容 美妆博主发布“过年上镜”主题妆容教程，涵盖多种风格，相关视频播放量数千至数十万。 4. 高芙发球下网笑晕维基奇 澳网比赛中，美国选手高芙发球下网，对手维基奇发笑。 5. 放假回家和长辈的共同话题有了 影视内容《小城大事》成为年轻人与长辈假期家庭聚会的共同话题，促进家庭交流。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

主播 * 亭植，不断感受，不断书写。 之后的直播会在小红书@[亭植亭植][<www.xiaohongshu.com>]，相关课程:[马克思著作读书会][淘宝购买链接][e.tb.cn][小红书购买链接][xhslink.com ]已上架。 课程介绍：[马克思著作读书会][ xhslink.com] 时间轴 * 02:25课程模式介绍 “牙牙学语”式学习，从陌生到熟悉的过程 * 16:00 马克思生平概述 * 25:21 学术传播与大众传播 * 33:49《博士论文》梳理 * 51:26 青年马克思的思想转向-从康德到黑格尔 * 1:15:00 博士论文的创作背景与核心问题： * 1:40:00 原子偏斜论 * 02:22:02 课程小结 * 2:35:00 自由答疑 写在最后 * 剪辑：阿黠 * 时间轴：阿黠 * 策划：亭植 * 我们的网站：ysyy.typlog.io * 公众号：亭植亭植&侦知棒

特邀主持：小于，95后媒体人，常驻北京，关注金融领域，致力于做金融报道的“好翻译”，让深度内容更接地气儿。 本期嘉宾：酒神之舞（公众号：基客星球） 七年央媒+七年证券、基金从业经历，外加两年深漂，目前专注基金营销、基金产品观察的自媒体，同时（力争）拓展对金融机构的广告公关业务。 反串嘉宾：老陈（播客：深聊投资人）曾担任证券报资深记者、公募基金子营销策划总监、c联社基金副主编，中基协首任媒体监督员。 本期播客时间轴：《基金投资者状告基金经理，风格漂移与适当性义务引热议》 ‌00:00 - 00:12 | 开场与议题引入‌ 主持人小于介绍嘉宾：资深媒体人酒神老师、老陈聊资管的陈老师。 引出核心话题：2026年1月13日，上海虹口法院开庭审理一起基民同时起诉基金公司和基金经理的案件，探讨其背后信号。 * ‌00:12 - 03:16 | 案件背景与初步信息梳理‌ 案件信息有限，原告、被告及具体诉求细节尚未公开。 案件特殊点：罕见地将基金经理个人列为被告。 涉事基金经理背景：曾管理超百亿规模，在新能源牛市时期是“当红”基金经理，管理规模一度突破200亿，但随着行业下行，规模和业绩回撤巨大。 争议焦点基金：初步信息指向“国投瑞银进宝灵活配置混合基金”。 ‌03:16 - 07:09 | 探讨“风格漂移”与起诉动机猜测‌‌风格漂移现象‌：该基金在2025年二季度后，前十大重仓股从新能源（如宁德时代）大幅转向AI科技股（如寒武纪、工业富联），被部分媒体视为“风格漂移”的证据。 ‌起诉动机分析（猜测）‌：‌投资亏损‌：原告可能在2021年基金净值高位（约5-6元）时买入，当前净值约3.28元，处于浮亏状态。 ‌诉求与理由‌：原告可能依据当初销售时对基金经理“新能源专家”的承诺，与当前持仓不符（转向AI），试图以此为由追回损失。 ‌法规契机‌：近期《证券投资基金法》关于风格漂移的新规，可能为投资者提供了新的诉讼依据。 * ‌07:09 - 11:54 | 深入讨论“风格漂移”的界定与投资者心态‌‌界定困难‌ “风格漂移”本身难以清晰界定，尤其对于名称模糊（如“灵活配置”）或业绩基准宽泛的基金。 ‌投资者真实诉求‌：核心是‌能否赚钱‌。如果基金因“漂移”业绩优异、持续创新高，投资者通常不会反感甚至可能感激；反之，若因“漂移”追涨杀跌导致巨亏，则会引发强烈不满。 ‌历史案例‌：提及张坤（易方达中小盘改名为易方达优质精选）和袁芳（文体娱乐基金持仓变化）的例子，说明业绩是平息“风格漂移”争议的关键。 * ‌11:54 - 15:00 | 基金经理的“勤勉义务”与行业内部视角‌‌勤勉义务‌ 法律有规定，但在公募基金领域缺乏非常具象化、量化的案例和标准，更多是道德红线（如禁止老鼠仓、内幕交易）。 ‌行业影响‌：风格漂移的基金经理可能难以进入大型机构（如社保、银行）的白名单，监管的严厉态度部分出于保护投资者和维持行业标签清晰度的考量。 ‌本质探讨‌：在熊市中，风格漂移常与“投资能力差”、“追涨杀跌导致巨亏”划等号。 ‌15:00 - 23:28 | 聚焦“适当性义务”与销售环节责任‌‌责任主体‌ 适当性义务是基金‌管理人‌和‌销售机构‌（银行、券商、第三方平台）的共同责任。 ‌关键环节‌：风险测评、风险提示（是否充分、醒目）、产品与投资者风险等级的匹配。 ‌现实困境‌：‌销售端夸大宣传‌：可能存在销售为促成交易，口头承诺收益、淡化风险，甚至协助投资者“绕过”风险测评要求的情况。 ‌投资者非理性‌：投资者可能因追逐热点，主动购买超出自身风险承受能力的产品。 ‌打破刚兑‌：资管新规后，基金、银行理财等均实行净值化管理，“买者自负”成为原则，但投资者教育仍需加强。 ‌行业趋势‌：标准化、透明化、流动性强的产品（如ETF）规模快速增长，反映了市场的选择。 * ‌23:28 - 27:40 | 案件深层动因与行业“息事宁人”现象‌‌情绪因素‌ 投资者在高点买入承受巨额亏损，近期市场大涨（提及“4100多点”）加剧心理落差，可能是提起诉讼的直接情绪驱动。 ‌合规与现实的冲突‌：尽管基金合同风险提示详尽，机构从法律上胜诉概率大，但为应对投诉压力、维护声誉、避免监管问责，常选择“息事宁人”，进行不同程度妥协（如退还管理费、给予补偿）。 * ‌27:40 - 32:53 | 行业影响与延伸讨论‌‌投诉压力‌ 部分投资者擅长利用投诉机制，给金融机构造成巨大运营和考核压力，导致基层员工有时需个人承担补偿。 ‌行业启示‌：基金公司应在营销宣传中避免过分夸大业绩，明确、醒目地提示风险，遵守关于直播、宣传材料的新规。 ‌降费潮的连锁反应‌：基金费率下调影响了整个资管生态链，导致代销机构（银行、支付宝等）的中间收入下降，进而压缩了其可提供给客户的增值服务与权益。 * ‌32:53 - 结束 | 总结 * ‌主持人感谢嘉宾，并总结本次讨论围绕基金投资中的风格漂移、适当性义务、投资者保护与行业生态等核心议题展开。

之前在书店看到一本日本记者采访记录日本中年人穷忙族越努力越破产的书，没想到工作上接触的一手资料让我有类似的感受。 让我心情沉重的事实(有样本偏差，大家酌情自取，理性看待): 1. 高开低走不是个例 (四五十岁本科在英联邦国家读的、年轻时候就进外资的、有一些技术在身的，中老年了职位反而下滑，应聘客服经理、保安) 2. 路径依赖，最后跳不出某个职位(几十年来一直做后勤类、助理类的文职，跳来跳去也还是类似的，工资没有太大变化) 3. 人被时代默默甩下(工作十几年的公司破产、合同到期不续约、公司裁员、薪资增长跑不过通胀...) 我能想到的"应对方法": 1. 羡慕每步都踩得准的、顺滑上升的职业发展，但普通人的职业规划还是有一定的必要性，主要规划方向，拿到的钱和能力的培养(因为有能力/技能总能赚到钱，至少不至于饿死) 2. 职业发展不是几年，甚至不是十几年，而是几十年的时间，所以不要以一时的成败就太过得意和自怜。最后的评价是以自我的综合感受为主，包括身心健康，社交、家庭、自我发展等。 在如此长的时间中有无数外界客观的、无法言说的因素影响，求上是好，能上就更好，尽力能保持相对稳定已经很不错了，要要求自己，但别苛求自己。 3. 如果一直是给别人打工，其实不管换到哪个行业和哪个公司都始终会面临着继续找工作的需求和压力，也一直在用外界标准要求自己。想到有朋友开始自己玩电商有成绩，可能是个思路去拓展收入，核心是独自面对瞬息万变市场的适应力。 4. 有必要学习一些理财的知识技能，在思维上先给自己换新，再实操从睡后收入中找到一些抵抗时间熵增的办法。 保持冷静，维持审慎的希望，活在当下，共勉!

核心： 1、冷漠的李纨 2、贾兰为什么必死 3、作为母亲的控制欲在封建时代的表现 叠甲：后半部分的论述主要是以贾兰的死因是病死来论述的，确实也有包括政治斗争失败等其他死因说法，篇幅有限，就没有讨论。

从业12年、处理过3000+案例的认知行为疗法（CBT）心理咨询师杨咏梅老师说，最近两年她的很多来访都说，哇AI可太好用了，太渊博了，太及时了，我随时随地问ta，ta都能回应我。 我很好奇：那他们为什么还来要找你呢？ 杨老师说，她也问过来访这个问题，得到的答案是：我觉得，还少了点什么。 「少了点什么」，就是我们最感兴趣去挖掘的。这少的‘一口气’有被技术模拟的可能吗？ 2026年我们立下Flag，要做一个专属女性、最懂女性的长期情绪陪伴AI。 这绝对不该是一个自嗨的、闭门手搓的产品，一定是和女性们一起共创、养成的。 没有黑白对错，没有标准答案，有的只是我们的选择：选择做什么，选择不做什么。 我们选择的第一步是：和一线的、不同流派的资深心理咨询师探讨AI心理咨询师会取代他们吗？ 杨咏梅老师的CBT流派，是市面上绝大多数AI心理产品的训练蓝本，因为它有框架结构，逻辑清晰、目标明确、能快速缓解焦虑。 听上去是不是最容易被AI取代？ 技术发展的太快、充满着不确定性，以至于我现在不敢轻易下任何结论。 但是和杨老师的对谈，却让我对人类这个群体，产生了新的探索欲。 人类的本能是希望和真实的他人产生链接的吗？ AI心理咨询师带给你“我懂你”的感受，和人类心理咨询师给你的“我懂你”的感受可以一样吗？ 此时此刻我没有答案，只有感受。 🚀 这期播客适合： 对AI+心理领域充满好奇的从业者与用户 在“高效”与“感受”间寻找平衡的现代人 希望深入了解心理咨询真实过程的旁观者 所有渴望更深度“理解自己”的人 ｜Shownotes｜ 04:01​ 为什么AI心理大模型首选CBT流派？​结构化，短频快，最符合当下需求 08:51​ 来访者与AI聊完，为何仍来找人类心理咨询师？​ -“总觉得少了点什么” 09:58​ AI做不到的“非语言关注”：一个皱眉、一次沉默，都是关键的咨询信号 12:01​ “温度”与“集体潜意识”：为什么我们知道对方是机器，就会预设它“缺了点什么”？ 15:42​ AI的“最懂我”背后：是一种从未被理解的狂喜，还是对现实人际的失望？ 17:41​ 人类的核心渴望：终究是与另一个“鲜活的人”建立联系 20:22​ 咨询师的建议：把AI当“笔记本”或“工具”，而非依赖 22:18​ 什么样的人类咨询师会被AI替代？​ 杨老师的自信与“优越感”来源 24:02​ 「高光时刻」​“跳跳，你困了”——现场演示何为“当下”的链接与“感受” 25:43​ 天赋型与学霸型咨询师：AI能替代后者，但无法取代前者的感受力 27:29​ 什么是“感受”？​ 理性大脑的追问与身体体验的隔阂 30:48​ 建立你的“身体-情绪”说明书：如何通过身体觉察唤醒感受？ ｜剪辑｜ 林尔尔 ｜本期提到｜ ｜找到我们｜

【🖊️关键词】 脑血管健康；久坐风险；中高强度运动；爵士乐即兴；大脑创造力；高脂奶酪；痴呆风险；多病共存遗传；雷帕霉素；阿卡波糖；饮食模拟药物；二区训练。 【🏁主要话题】 抗衰老到底是在研究什么？是买昂贵的补剂，还是改变生活方式？本期节目，我们从四条最新的医学发现聊起：从老年人为什么只靠“散步”不够，到为什么吃奶酪可能对大脑有益。 深度解读部分会一起拆解一份长达 70 多年的抗衰老研究“审计报告”。我们会告诉你，为什么很多所谓的“长寿神药”其实不靠谱，以及普通人如何通过调整吃饭顺序和运动强度，来安全地“模拟”这些药物的延寿效果。健康其实掌握在自己手里。以前总觉得要买很贵的药才能长寿，但现在看来，管好每一顿饭的顺序、做点出汗的运动，比吃什么“神药”都管用。通往健康的路其实很清晰，只是需要一点耐心和坚持。 【📖内容导航】 健康新知： * 别再只盯着久坐： 为什么简单的轻度活动（如做家务）无法逆转脑血管老化？想要大脑年轻，你需要给血管一点“强度”。 * 即兴演奏的大脑体操： 爵士钢琴家如何通过关闭“自我监控”来释放创造力？了解大脑在“心流”状态下的连接方式。 * 高脂乳制品的反转： 追踪 25 年的研究发现，摄入高脂奶酪与较低的痴呆风险相关。脂肪不全是敌人，关键看你怎么吃。 * 多种疾病的共同根源： 科学家发现了心脏病、糖尿病、高血压共享的“长寿基因”位点。攻克衰老本身，可能就是解决多种疾病的“一石多鸟”方案。 深度解读： * 抗衰老研究的“黑幕”： 为什么很多动物实验的结论无法在人身上复现？揭秘科研中的“盲法”缺失和实验偏见。 * 真正的“长寿金标准”： 介绍 ITP（干预测试计划）。在严苛筛选下，只有雷帕霉素、阿卡波糖等极少数药物真正站住了脚。 * 被打破的“白藜芦醇”神话： 营销宣传与科学事实的差距有多大？ * 普通人的操作指南： 1. 饮食模拟雷帕霉素： 通过“蛋白质循环”启动细胞大扫除。2. 饮食模拟阿卡波糖： 调整进食顺序（纤维、蛋白质、碳水），平抑血糖波动。3. 线粒体复兴： 什么是“二区训练”？为什么它是维持细胞能量的最强处方。 【📖本期策划】 二哥 【🎙️本期陪伴】 QT 【😊关于我们】 这里是「思想健康」，我会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 【🔗互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。