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用三个词总结你的2025年，会是哪几个？如果给2025年打分你会打多少分？今年解锁了哪些让你惊呼 “我居然能做到这个！” 的新技能或新体验？今年做过最勇敢的一件事是什么？今年你对自己说的最有用的一句 “悄悄话” 是什么？今年最想感谢的人是谁？为什么？站在新年的起点，我们又希望成为怎样的自己？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“年终总结”这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:05 开场 * 2026年第一期，复盘2025年年终总结。 * 参考热门复盘问题，分成五个篇章进行梳理。 00:01:54 年度快照关键词 * 平和、充实、青春。谈及心态平稳、MBA学业繁忙以及重返校园的感受。 * 冒险、成长、幸运。分享换城市到深圳、开始独居生活以及多次中奖的趣事。 00:11:27 年度整体打分 * 8分。对积极改变满意，扣分在减肥启动稍晚。 * 6.5分。认为今年平和、平淡，无功无过。 00:12:45 第一章：我的新大陆（体验与突破） * 00:12:53 解锁的新技能/体验：完成半程马拉松；体验周末全天上课并学数学。 * 00:15:43 踏足最远的地方：土耳其；港澳。 * 00:16:34 最勇敢的事：顶住压力坚持读MBA；再次鼓起勇气减肥很勇敢。 * 00:20:48 开始珍视的日常小事：珍惜令自己开心的时刻；喜欢上看朝霞和晚霞。 * 00:23:38 对身体最满意的改变：感受到内啡肽作用，体能上升；跑步体能提升。 00:27:16 第二章：我的心电图（情绪与成长） * 00:27:22 最开心的一件小事：在MBA班级中认识了聊得来的新朋友；享受与老朋友的联结。 * 00:30:52 “变成大人”的瞬间：感到生活平淡，担心麻木；发现自己会进行“社交闲聊”。 * 00:32:31 对自己最有用的“悄悄话”：“逆转时间的秘诀是珍惜当下”；“先出发，缺啥补啥”。 00:33:49 第三章：我的能量站（滋养与消耗） * 00:34:15 买过最值的东西：平价咖啡机，使用频率高。 * 00:34:55 平价幸福好物：地毯（提升居家舒适度）和把所有衣服挂起来（方便搭配）。 * 00:36:43 最后悔的消费：在拼多多、小红书等平台买衣服，退货率高。 * 00:37:33 意外浪费时间的元凶：生病；“等待”，并感悟“别等，先做起来”。 00:40:20 第四章：我的人际交往图（连接与回声） * 00:40:23 最想感谢的人：感谢自己；感谢父母“不理解但支持”的爱。 * 00:42:12 带来最多快乐/支持的人：新朋友和父母；AI的陪伴与帮助。 * 00:43:53 从他人学到最受用的道理：分享朋友对前任的态度——“我当年眼光不错”。 * 00:45:30 引发自省的事：被提醒不应随意评判他人的价值观，要学会适时闭嘴。 * 00:46:00 享受独处还是社交：两人都比往年更享受高质量的独处或社交瞬间；喜欢在散步中感受平和。 00:48:14 第五章：我的灵感库（文化与灵感） * 00:48:20 年度单曲循环：孙燕姿的《和平》；《你在我心里》和AI创作的《Money By My Home》。 * 00:52:44 感到“人间值得”的瞬间：在鸟巢看孙燕姿演唱会；专程回北京与朋友看话剧。 * 00:54:54 最满意的作品/内容：盘点了B站爆款视频、播客粉丝破7000等；聊“时间”的那期播客质量很高。 * 00:57:21 穿衣风格改变：在深圳学会叠穿，并开始尝试浅色衣服；延续松弛风，爱上“镰刀裤”。 * 01:01:00 希望2026年新增哪一点：希望找到新目标，重获激情；希望保持生活掌控感，让时间“过得慢一点”。 * 01:01:52 希望成为怎样的人希望开拓能盈利的副业；希望成为一个“更加丰富”、“有点东西”的人。 01:05:21 结尾 * 总结年终复盘的意义是划下每个刻度记录美好时刻 * 我们整理了复盘模板，大家如果有兴趣的话，可以自取 播客@保持沟通 2025年度盘点25问 祝福各位2026 年新年快乐！ 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！

㊗️所有「海鸥公园」的听友， 今年实现自己的每一个旅行梦想！ 本期内容速览： 1）🌄全球最早/最晚跨年 2）🧘曼谷寺庙跨年 3）🪂迪拜跳伞跨年 4）⛩️日本初诣 5）🐨悉尼“反季节”跨年 6）🎢主题乐园跨年 7）🎆东京跨年现场 如果你喜欢这集， 欢迎在小宇宙 标记喜欢的单集💌 或 分享到小红书📕，向更多人安利～ —— —— —— —— —— —— 🎉群公告的中奖名单： @yuri那子酱 恭喜这听友！将为你寄出我在芬兰买的圣诞老人摆件。请在1月11号之前，添加“海鸥公园小助手”（微信号：kiki35102），加时请备注中奖。（⚠️逾期未添加小助手微信，视为自愿放弃奖品哦） —— —— —— —— —— —— —— 全球最早/最晚跨年 —— 基里巴斯🌴 夏威夷🌺 —— 曼谷寺庙跨年 —— 泰国很多寺庙在 12 月 31 日晚上都会开放，让大家一起“诵经跨年” （很多人头上都拴着白色棉线） 每人会预先领到一本经文 阿TAN ↓ 零点敲锣 UN大叔一家 僧侣们冲着人群洒“圣水” 在免费发放食物的棚子领到的“冬瓜汆丸子汤泡饭” 挺好吃👍 回到考山路的酒店，也感受到了考山路跨年的余韵～ —— 迪拜跳伞跨年 —— 12月31号的哈利法塔 在迪拜，用跳伞的方式，跳进新的一年！ 坐小飞机飞到高空，平稳之后，我身边的侧面舱门就打开了。坐在呼呼往里灌风的门口，总担心自己会掉下去啊啊啊我好紧张！ “你准备好了吗？” Ben 问我。 “我没有。” “好，咱们第一个儿跳~” “WHAT???!” 呼呼的大风把我脸上所有的脂肪都吹出了涟漪 ↓ （海里那片小碎块就是“世界岛”） 在高空俯瞰“棕榈岛” ↓ —— 日本初诣 —— 第一次初诣，是在北海道 抽了个签 不喜欢的签可以折起来，留在神社 绘马和御守 第二次初诣，在冲绳的波上宫 —— 悉尼“反季节”跨年 —— 伦敦跨年 —— 主题乐园跨年 —— 大阪环球影城USJ —— 东京跨年现场 —— 🦊 王子狐狸巡游 这场巡游的源头，来自一张浮世绘 东京都厅广场倒数跨年 —— —— —— —— —— —— 🎵 本期节目BGM歌单，欢迎进听友群拿～ 进群方式： 添加 @海鸥公园小助手（微信号：kiki35102），备注“听友群”即可 感谢收听，欢迎订阅✅和赞赏💰 让我动力满满地做更多有趣的内容给你～

2025年美国总统特朗普重回白宫，世界局势陷入未知，中美关系扑朔迷离。对外交往活动中，“二轨外交”是一种比较特殊的非官方外交，通常由学者、退休官员、公共人物、非政府组织等参与，以补充由政府间直接往来的“一轨外交”。 在多半个世纪以来，“二轨外交”的形态发生了很多变化，从冷战时期服务于战略破冰的秘密的非官方的试探，到建交后拓展为多元议题的半官方/非官方的对话，再到21世纪以来管控分歧，化解危机。对于国家间的顺利往来，“二轨外交”也起到了很大的作用。 随着特朗普归来，受国内政治极化和民粹运动的影响，“一轨外交”产生了很多不确定性，强硬的对外表态导致两国间的信任逐渐缺失，“二轨外交”也相应受到了更多的阻力。 在2025年11月中美元首通话后，中美双方又基本敲定了对对方元首2026年访问的邀请，新的一年双方各自举办的多边主场外交也将为元首交往提供更多契机。这些外事活动能否顺利展开，会否产生“黑天鹅”也引发诸多关注。 从冷战到今天，中美“二轨外交”发生了哪些有意思的故事？2026年中美关系又将会有怎样的故事上演？ 对谈嘉宾： 朱郑勇，澎湃国际新闻中心编辑 黄粤涵，澎湃国际新闻中心记者 时间轴： 02:05 中美民间交往桥梁的探索与剧透警告 06:52 基辛格与中美二轨外交的历史与现状 11:19 跨代际视角下的中美关系 20:28 乒乓外交中的小插曲 25:47 中美二轨外交的趣事和挑战 43:30 签证“武器化” 51:54 中美人文交流的挑战 01:02:23 中美关系报道：聚焦年轻中国通视角 相关链接： “2026中美关系剧透警告”专题： www.thepaper.cn 寻找“基辛格”专题： www.thepaper.cn 寻找“基辛格”播客： www.xiaoyuzhoufm.com -制作团队- 监制：吴挺 统筹：李怡清 文案：李晓萌 剪辑：李晓萌

-非马非牛 付费节目推荐- 《稿纸配烟纸：民国文人吸烟史》（付费系列） 高王霸业：尽量简单的东魏北齐政治史 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 忽如远行客 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 -时间轴- 0:30 听前提示：这期李二同学喷得不留情面，主要是因为我意外给这书磕了一个，还被迫买了两本书 5:12 洪亮吉生平简介（其实也就是本书的主要内容） 8:41 洪亮吉一生的高光时刻：极言时政启 10:22 当阅卷老师是精英文化人的常见生存之道 16:58 更生居士 20:08 本书仅适合那些对洪亮吉有兴趣且对清代政治文化一无所知的朋友阅读（其实也不适合） 22:15 本书最大的劣势：作为一本以诗歌为核心的专著，作者对大多数诗歌的理解是有问题的 25:50 对本书错译洪亮吉诗歌的分类举隅 27:31 错误一：错误理解典故和动词 31:02 错误种类二：因误译导致文义、音韵均不和谐 34:04 错误三：按照汉语大字典硬解关键词，导致文句完全不通顺 41:27 错误四：翻译时将原诗注文混入正文 47:17 绝对不可容忍的问题五：连《极言时政启》都没有完全看懂吗？？ 53:02 此时当看注释时又不看注释了 57:22 回顾作者的研究经历，出现此等错误着实不该 59:38 怎样的学问是暂时还不能被AI替代的？ 1:08:20 如果重新进行以洪亮吉为核心的研究，还可以怎么做？ 在爱发电支持我们，可以包月订阅我们全部的付费节目 特别感谢：白垩庵主人的赞助 欢迎大家来到非马非牛（Famous Unknown），本播客由一个爱讲故事的非典型青年史学工作者和他的朋友们共同创建。 我们热衷从历史中打捞出某些应当“知名”却“非著名”的故事。 如果您有任何问题，或愿意为我们指正节目内容的错误，都可以通过公共邮箱[email protected]和我们交流。我们的微信公众号同样是非马非牛（Famous Unknown），欢迎大家关注并留言。若真有进行商务合作之意愿，也欢迎您用以上两种方式和我们联系 RSS订阅链接：https://www.fmfn.online/feed/audio.xml 微信公众号：非马非牛 Famous Unknown 我们的B站账号：非马非牛——已经火热恢复更新了 我们的小红书：和播客同名！ 官网：fmfn.ink

各位听众朋友们大家好，欢迎来到馒头说·历史的温度。 这是一期特别的节目。因为现在正在录音的我，正在奥地利的维也纳，和一家人度假。 因为我在维也纳，所以我们因地制宜，我想和大家聊一个人。 这个人是一个土生土长的奥地利人，名字叫茨威格。 最后插播一条广告： 我的“馒头读书会”经过多年酝酿，终于成立了。 在2026年，我希望带着大大家一起，每个月精读至少一本好书， 包括《乌合之众》《叫魂》《万历十五年》《中国历代政治得失》《百年孤独》...... 这些你一听肯定听过，却未必读过或者耐心读完过的名著。 而读书会的第一本共读书目，就是茨威格的《昨日的世界》。 馒头读书会有专属社群和论坛，并且还有诸多其他福利，全年价格365元，相当于一天一元钱。 目前有早鸟价，299元/年，半个月后将恢复原价。 扫描本期音频图片的二维码即可报名： （如果您没有看到加入方式，烦请搜索“馒头说”公众号，点击文章《2026，我们一起读书》，即可找到参与方式） 欢迎加入馒头读书会，期待我们一起，在2026年多读几本好书。

这是「五行铺子」传统文化子频道「易话人生」第12期节目 从9月开始，「五行铺子」的晋安少爷将开辟一个专栏solo节目，和大家聊一聊我们中国传统文化中的“万经之源”“百道之首”中的《易经》，聊一聊易经是如何作用于我们的文化，我们的生活，我们的生活中如何运用易经来预测我们的生活。 泰卦是《易经》的第十一卦，象征着地天泰，代表着阴阳交合、万物亨通的极致和谐状态。它由坤（地）在上、乾（天）在下组成，描绘了天气下降、地气上升，天地之气相感应而化生万物的生机景象。在瞬息万变、充满竞争的现代社会中，泰卦的智慧为我们提供了一种寻求平衡、实现通达的经营与处世哲学。它强调通过“交通”与“沟通”消除隔阂，在顺境中保持警觉，实现事业与人生的长治久安。 本期节目，晋安少爷将从泰卦的整体精神出发，深入解读其核心哲学与现代启示。我们将重点解析卦辞中“小往大来，吉亨”的深刻内涵，探讨如何在资源流转与人际互动中，以微小的投入换取宏大的成果，并实现上下同心的和谐局面。 【下期预告】 否卦是《易经》的第十二卦，象征着天地否，与前一卦“泰卦”完全相反，代表着一种闭塞、不通达的艰难状态。在人生的起伏与社会的变迁中，否卦的智慧教导我们如何在逆境与“至暗时刻”中守正自保。它揭示了当环境恶化、沟通断绝、小人得势时，君子应采取的处世哲学——不是盲目硬碰，而是通过“俭德辟难”，在静默中积蓄力量，等待转机的到来。 下期节目，晋安少爷将从否卦的整体精神出发，深入解读其核心哲学与生存法则。我们将重点解析卦辞中“否之匪人，不利君子，贞”的现实内涵，探讨在不被理解、资源匮乏的“否”境下，如何保持内心的清明，避免在随波逐流中丧失自我。 【时间轴】 01:40 ｜卦象解析：地天交泰的奥秘；天地交合：坤地在上而气下降，乾天在下而气上升，阴阳二气交融万物生发。 04:10 ｜卦序与卦主：履而泰然后安，礼制施行后社会必然通泰；九二贤臣与六五明君是成就态势的核心。 05:10 ｜卦辞精解：“小往大来，吉，亨”。阴阳消长：阴柔者（小）向外消退，阳刚者（大）向内生长，象征通达与繁荣。 11:07 ｜六爻详解 * 11:07 初九：拔茅茹，以其汇，征吉｜协同启动。君子应团结志同道合者，顺应时代气运共同开启大局。 * 12:43 九二：包荒，用冯河，不遐遗；朋亡，得尚于中行｜领导素养。具备海纳百川的胸襟与中流砥柱的胆魄，不搞小圈子，践行中道。 * 15:25 九三：无平不陂，无往不复，艰贞无咎，勿恤其孚，于食有福｜盛极预警。辩证看待顺逆，在通达时不自满，预判风险，坚守正道。 * 17:19 六四：翩翩，不富以其邻，不戒以孚｜高位谦逊。权力越大姿态越卑，以至诚与他方协作，构建低成本的信任社会。 * 18:48 六五：帝乙归妹，以祉元吉｜吸引融合。君王屈尊下交，以吸引替代控制，实现上下同心、气度非凡的治理。 * 21:02 上六：城复于隍，勿用师；自邑告命，贞吝｜泰极否来。繁华终将回归本源。当大势已去，应收缩防御、巩固根本以保留火种。 25:10 ｜象曰：“财成天地之道，辅相天地之宜” * 天道与人治：君主应效法天地交泰法则，裁定规划人世间的制度秩序。 * 辅相与左右民：顺应万物本性（如因材施教），辅助百姓各得其所，体现民本与仁政思想。 泰是一种动态的关系通畅。通过团结、中正与警惕，尽可能延长安泰周期，并为终结做好理性的准备。 【本期主播】 晋安：一个从小被长辈培养的传统术士，集百家之所学，研习经书子集，熟知八字、风水、以及江湖术法。热爱祖国的新时代青年。 【BGM】 《卦师》 by 小曲儿 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。

有那么一瞬间，你觉得自己变成另一种鲁滨逊，尽管周围都是人，但因为手机的消失，你跟一切的连接都消失了。新年的前夜，我就处在这样一个焦灼的时刻。 同事帮我买了一台新手机，迁移数据时，才发现我的操作系统整整落后了10代，这个滞后，难道就是我被时代抛弃的一个缩影吗？如果不是因为掉进浴缸，我的 iPhone12 会一直用下去。 看着手机上的进度条，我的人生好像也要upgrade了。通过自我更新来完成自我吞噬，最后抛弃掉旧的自我，迎接一个新的自我。难道我们周围的一切真的需要不断地更新吗？ 我们创造了一种生活系统，看似连接无处不在，却又如此之脆弱。有一刻深切感觉到，整个人生都被一个工具捆绑起来了。有时挺怀念那个电话本的时代，但按我的性格，电话本很快也会丢掉，所以人生是无解的，如果你享受泡浴缸的温暖和舒适，就一定会有手机掉到浴缸里的代价。 新年你有哪些辞旧迎新吗，来信请寄[email protected] ｜时间线｜ 00:32 一个焦灼时刻 01:38 所有电子产品都让我抓狂 05:59 圣诞节和数字游民 08:02 修手机 13:49 落后了10代的操作系统 15:56 通过自我更新来完成自我吞噬 19:44 意外的辞旧迎新 ｜节目中提到的主要作家、公众人物、事件｜ 鲁滨逊·克鲁索（Robinson Crusoe），英国作家丹尼尔·笛福创作的长篇小说《鲁滨逊漂流记》的主人公，一次在去非洲航海的途中遇到风暴，在无人荒岛上生活了28年2个月零19天 比尔·默瑞（Bill Murray），1950年生于美国伊利诺斯州芝加哥，演员、导演、编剧、制作人 ｜节目中使用的音乐｜ You've Really Got a Hold On Me - The Miracles Journey Through the Past - Neil Young Dream A Little Dream - Helen Schneider Cruel World - Willie Nelson Happy New Year - ABBA ｜关于「游荡集」｜ 出品：单向空间 制作人：赵艺 王十三 内容编辑：左尧依 商务：赵艺 李晓璐 视觉设计：涂书玉 原创音乐：龙飞 任乐

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🎧 开场白 “即使你不知道当下该怎么应对，也要承担起那些艰巨重大的任务——你会惊叹于自己的潜力。” Hey！ “完美是行动的敌人，而‘先开个头’，才是奇迹的起点。” 🚀 ⏰ 时间轴｜从“等准备好”到“边做边会”的勇气实践 00:13–01:41｜【序章：幸运，往往源于一次“盲目自信”】 很多“高光时刻”，回头看， 不过是当时对自己说了句：“管他呢，先试试！” 不是能力到位了才行动， 而是行动之后，能力才追上来。 01:41–02:51｜【Chapter 1：机会不等人，勇气会蒸发】 “等我准备好再上场”——听起来踏实， 但现实是：准备越久，勇气越薄。 播主做播客时什么都不会， 但她信一句老话：“车到山前必有路。” 02:51–04:27｜【Chapter 2：工作流是试出来的，不是想出来的】 没人能给你一套完美方法论， 因为你的节奏、你的痛感、你的高效点，只有你自己能摸索出来。 语言有磨损，经验会变形， 真正的答案，藏在你动手后的第10次调整里。 04:27–05:31｜【Chapter 3：从剪三天到顺滑输出——边做边会】 最初剪20分钟音频要三天，密密麻麻全是音轨； 现在轻松搞定，还乐在其中。 不是天赋突降，而是“做着做着就会了”。 录播客从痛苦任务，变成情绪流动的享受—— 因为你找到了属于自己的“合理流程”。 05:31–06:33｜【Chapter 4：定位不是想出来的，是在实践中长出来的】 别迷信“先找定位再开始”， 你连饭都不会做，却研究米其林摆盘？ 真正的定位，是听众和你共同发现的交集： “这个不错！” + “我也觉得不错！” = 这就是你的路。 06:33–07:42｜【Chapter 5：知识是地图，经历才是双脚】 背100遍沟通技巧，不如真实谈一次合作、被拒绝一次。 只有实操后，你才真正“看见”方法论里的那个点。 王阳明说得好：“知是行之始，行是知之成。” 07:42–09:12｜【Chapter 6：新手优势——没有路径依赖】 老手容易用旧方法套新问题， 而小白敢问：“为什么一定要这样？” 有时候，没读那么多书的人，反而能说出最朴素的真理。 （所以别小看那个总问“傻问题”的朋友！） 09:12–11:04｜【三个实操心法，让行动更轻盈】 1️⃣ 设置失败安全网：问自己“最坏结果是什么？我能承受吗？” 2️⃣ 建立成长日志：记录“哪一刻我突破了舒适圈？”“谁给了我意外帮助？” 3️⃣ 相信自己，才能带动别人相信你：世界不缺准备好的人，缺的是在不确定性中依然举手说“我想试试”的人。 11:04–结尾｜【终章：不需要完美，只需要心跳加速】 我们不需要等到完美才开始， 只需要在心跳加速的那一刻，把手举起来说：“我想试试。” 然后你会发现： 你真的可以——而且，你会惊叹于自己的潜力。 ✨ 金句速览 * “即使你并不知道当下应该怎样应对，但在这个过程中你也会学到很多——你会惊叹于自己的潜力。” * “机会不等人。很多时候如果我们不断去准备，你会发现自己的那个勇气就消失殆尽了。” * “不是我们想清楚了再做，而是因为我们不断地做了，我们才能真正地去明白一些道理。” * “定位这种东西，它需要在你不断的实践中去找到——你觉得不错，听众也觉得不错，那它就是你的定位。” * “很多时候你不知道怎么做，反而是一种优势。因为我们没有路径依赖。” * “这个世界从来不缺准备好的人，但他很缺少在不确定性中依然选择相信自己的人。” * “我们不需要等到完美才开始，我们只需要在心跳加速的那一刻把手举起来说：我想试试。” 📝 总结 真实的人生， 从来不是排练好了才上演， 而是一边跑，一边系鞋带。 下次当你又想“等我准备好”， 不妨对自己眨眨眼： “嘿，别等了—— 你的潜力，正在下一场‘莽撞’中等着与你相遇。” 💫

你有没有在某个时刻，怀疑自己得了什么大病，结果只是虚惊一场 怀疑自己得了“病”怎么办？ 第一步：关掉搜索引擎！ 第二步：点开这档播客。 然后听我们告诉你‘你以为的’和‘事实上的’到底差了多远。 用科学赶走焦虑，用笑声治愈自己。 ———— 主播：阿有&水哥

2026年第一期节目，先祝大家新年快乐，万事如意。 今天和大家探讨2026年里，医药方面值得关注的几个动态。 你会听到【🎙️时间轴】： 00:00 引言 00:23 中国创新药冲击世界 过去中国制药集中于仿制药、原料药等偏生产制造的方向，但近年来，中国创新药也迎来井喷。几个因素，一是中国积累了大量的药物分子筛选、优化、生产能力，即工程能力。这不代表中国掌握了从全新靶点发现到新药落地的0-1创新，不过仍为中国做创新药打下了坚实基础。 二是中国国内特殊的市场环境给中国创新药行业带来特殊的发展机遇。与海外市场的割裂让本土市场成了中国创新药的自留地。此外，临床试验成本低，部分药品研究审批手续简单，也是中国创新药的优势。 但中国本土市场的特殊性也促使出海成了中国创新药获得商业回报的重要途径。2025年，中国创新药对外授权总金额超过1000亿美元，还呈现出了多元化。例如3起值得关注的交易：三生制药与辉瑞的高预付交易；GSK从恒瑞成批引入在研管线的交易；信达与武田的海外共同商业化合作。 中国创新药已经成为全球医药行业的热点议题。在2026年，中国创新药对全球医药行业旧秩序的冲击也值得格外关注。 12:33 美国追求的最惠国待遇能否带来真实药价变化 自特朗普上台以来，药品定价的最惠国待遇成了他试图降低美国高昂医疗成本的关键手段。 随着与药企的最惠国协议陆续达成，我们也能看到最惠国待遇的真实情况。这些协议侧重在两个方向。一个是Medicaid的处方药，另一个是消费者直销。 由于这些协议基本只针对Medicaid，那么它直接影响的药品定价也只有Medicaid。这导致理论上它能起到的作用很小，因为Medicaid的药品支出只占全美药品支出的很小一部分。 而面向消费者的药品直销是完全自费，没法用医保。大部分处方药在美国都走医保，病人平时付保费，需要药品时医保付药钱。全现金直销，即便有降价或最惠国，价格可能也超出了大部分人的承担能力。 2025年是特朗普谈判的一年，只要有协议签字，他能指着协议上写着最惠国三个字，就算成功了。 可到2026年，这是最惠国需要落地的时候，就需要有实际老百姓看得到的降价了。 因此，2026年，美国人买药的实际支出，与最惠国的真实效果就非常值得关注了。而药企与特朗普的博弈恐怕也远未结束。 19:55 从拼产能到拼商业化：GLP-1减肥药的双雄对决 开创了减肥市场的诺和诺德，2025过得烦闷无比。 4月，诺和诺德宣布与配置药企业Hims and Hers合作。 5月，诺和诺德开了CEO。 6月，合作不到两个月，诺和诺德宣布终止与Hims and Hers的合作。诺和诺德还公布了下一代减肥在研产品CagriSema的两项3期临床试验更新结果，与此前公布的结果一致，有效性上与替尔泊肽相似。定位于替换司美格鲁肽的下一代产品，表现与礼来如今的产品类似，CagriSema的前景难言乐观。 7月，诺和诺德宣布新任CEO人选。 10月，诺和诺德试图截胡辉瑞对Metsera的收购，获取后者的减肥在研药物，可是最终辉瑞胜出。 于是到了12月，我们看到的是一个换了CEO，但管线没有更新的诺和诺德，现有产品在有效性上显著落后于对手，配置药的威胁也没解除。美国新的GLP-1药物处方，礼来的替尔泊肽占有率超过60%，也就是司美格鲁肽已经处于劣势。 2026年，减肥市场仍将是礼来与诺和诺德的竞争，但这一次，是诺和诺德首次处于明显的劣势，整个市场不再按照它的计划运转。 我们可能会看到GLP-1药物第一次既不是单一产品垄断，也不受产能限制，彻彻底底的进入全面商业化竞争。 31:50 高蛋白风潮能否继续席卷2026 2025年的一大风潮是高蛋白饮食的兴起，连星巴克都推出了高蛋白拿铁。 高蛋白饮食的兴起也与GLP-1药物有关。现在的GLP-1药物减重并非专注于减少脂肪，会有肌肉流失，这些药物的流行，让很多人开始关注如何维持或增加肌肉，高蛋白饮食成了一种应对方案。 当然，高蛋白饮食是否能起到相关的作用，目前仍然未知。 一般推荐成人每天摄入蛋白50-175克，而星巴克高蛋白拿铁一杯就有36克蛋白，可见高蛋白风潮是多么疯狂：）

你有没有想过，一个真正聪明的AI应该是什么样的？本期节目，我们将深入AI的“思考过程”，为你揭秘五篇最新论文带来的启发：我们将看到，AI如何像一个严谨的工程师，为自己的“世界模型”做“精装修”；如何像一个懂得“下笨功夫”的学生，通过生成式学习来避免投机取巧；更会看到它如何像一位创作者，从“逐字蹦”进化到“并行创作”；像一个项目经理，将搞不定的超长任务“外包”出去；最后，我们还会发现，AI甚至学会了像我们一样“自我反省”和纠错。准备好了吗？让我们一起探寻AI变得更聪明的秘密。 00:00:44 造个“世界模型”给自己用，聪明人是怎么“精装修”的？ 00:07:34 AI的“笨功夫”与“真聪明” 00:13:11 AI“写稿”新姿势，从“逐字蹦”到“一挥而就” 00:20:56 AI的大脑也会“内存不足”？那就给它一个外挂 00:26:55 让AI学会自我反省，需要几步？ 本期介绍的几篇论文： [LG] What Drives Success in Physical Planning with Joint-Embedding Predictive World Models? [Meta FAIR & New York University] https://arxiv.org/abs/2512.24497 --- [LG] Generative Classifiers Avoid Shortcut Solutions [CMU & Stanford University] https://arxiv.org/abs/2512.25034 --- [LG] Diffusion Language Models are Provably Optimal Parallel Samplers [UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2512.25014 --- [LG] Recursive Language Models [MIT CSAIL] https://arxiv.org/abs/2512.24601 --- [LG] Enhancing LLM Planning Capabilities through Intrinsic Self-Critique [Google DeepMind] https://arxiv.org/abs/2512.24103