节目

恋恋不舍的挥别了2025，有太多想和大家说的话还都没有说完...... 不过没关系我们说好了要长长久久的相互陪伴，就像节目里面常说的“咱要有过日子的心！” 2026我们来啦！！！吉祥和霄阳风陪伴着全体吉祥要风的听友一起来了！新的一年大家一定要万事牛逼呀！！！

回望2025，关于跑步，你的关键词是什么？ 在这一年中，你跑过的最难忘的一段路，或是一场比赛是哪里？发生了什么样的故事？ 新的一年，你依然会继续跑下去 —— 你希望跑步能为你带来怎样的深层价值? 岁末年初，我们总是会回顾过去，展望末来。 无论过去的一年过得好不好，跑得怎么样，在新年刚开始的时候，总是充满了期待。 一起听听我们的总结+展望吧，新的一年里，咱们继续互相陪伴，一起听，一起跑！ 祝大家新年rh快乐！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

当“独立”彻底进入主流，它还剩下什么意义？ 这一期《读音》继续从这本讲述美国二十一世纪独立摇滚史的书出发，追溯独立摇滚如何在影视剧、网络媒体、数字平台和互联网生态的共同作用下，被一步步推上时代巅峰，又如何在这个过程中失去了作为身份与价值判断的特殊性。 这不是一段怀旧式的摇滚挽歌，而是一次关于“独立”如何变成常态、边界如何消失的现实回看——也许你会发现，我们今天聆听音乐的方式，正是这段历史留下的结果。 【本期读物】 《Such Great Heights: The Complete Cultural History of the Indie Rock Explosion》（飞得太高：独立摇滚大爆炸文化全史）（St. Martin Press, 2025），作者：Chris DeVille。 【时间轴】 01:45 从AOFY年度专辑榜能看出点什么 05:15 本期读物介绍+前情回顾 07:35 独立摇滚的影视剧植入 11:05 零零年代MP3博客生态 13:40 Pitchfork的崛起 18:12 流行乐乐观主义和Pitchfork的转型 21:49 iTunes和苹果的算盘 23:00 DiY网络宣传启蒙导师MySpace 25:10 独立摇滚登上主流巅峰 26:12 “独立”的消解和新时代音乐人的特色 29:40 总结+感想：不错的尝试 but，潜藏种族主义 34:55 下期预告 35:38 The Postal Service - Such Great Heights (2003) 【节目简介】 《读音》是一档以音乐类图书为出发点的中文播客，由音乐类图书策划人、译者耳田制作（代表译作：《别再问我什么是嘻哈》系列、《流行音乐与资本主义》）。 每期节目围绕一本新近出版或值得反复阅读的中、外文音乐书展开。在介绍这本书之余，从书中的观点进一步延伸出去，聊聊音乐史、流行文化、社会环境，还有它们和个人聆听经验之间的关系。 《读音》尝试和大家共同思考：音乐如何在不同的历史和社会条件下被创作、聆听和理解，音乐书写本身又可能存在怎样的视角与边界。 每期节目均配有歌单，请在网易云音乐或苹果音乐中搜索“读音”收听。 ↓↓ 打赏按钮就在下面，谢谢↓↓

2026年啦~~~ 在这里，蛋比和哈哈一起祝福大家，新的一年，一切顺利！！ 感谢大家收听我们的节目，虽然我们会拖更，但你们的收听真的给了我们莫大的鼓励！！！ 我们一定会再继续努力的 ！ 朋友们~2026年见！

｜关注我们｜ 🍠红薯：@女更衣室 大脑跑不赢四肢 王大可 🍠红薯：@王大可小爬菜 健身也健脑 琪刘海儿 🍠红薯：@卡戴憨 ｜本期简介｜ 在日常生活中，女性的身体总被外界标准衡量：瘦、不瘦、胖、不胖、能坚持还是不能坚持。 但身体真正想告诉我们的，往往藏在那些“看不见”的细节里——疲劳、口渴、情绪波动，或者一场受伤、一段停训。 这一期故事会，我们邀请两位嘉宾分享真实经历： 1. 糖上瘾女孩的小李：从日常嗜甜到血糖失控，再到确诊2型糖尿病，她如何在恐惧与迷茫中重建生活方式和身体认知？ 2. 受伤停训的长期训练者：从焦虑、内疚到松手、理解暂停，她如何把“恢复、进食、停顿”也当作训练的一部分？ 我们会和嘉宾一起聊身体、心理与自我觉察，听她们讲自己的故事，看看暂停与自救，焦虑与和解，究竟如何成为长期坚持的一部分。 「后台持续开放投稿，欢迎分享你在健身、运动、生活上的各种有趣经历」 如果你喜欢「女更衣室」，欢迎在小宇宙给我们打赏，打赏收入会全部用于中国社会福利基金会的“女生加油计划”。

我们以“现场”为维度，连续第4年呈现像横轴纵轴的两个生命样本的年终盘点。 这一次从2025到2026年，隔空协作完成。

大家好久不见～新年快乐！ 这一期是临时起意录制的新年特辑，由于录制环境限制和剪辑时间的限制造成文件有噪音，但想要在今天发出来所以没有修改。我会在本周内重制替换，首先深表歉意！ 这一期想跟大家说明我停更的原因、个人对账号的看法和即将作出的调整。希望2026可以和大家一起走下去～ 本期时间轴⌚️： 00:34 开头 01:30 停更原因 04:07 我个人对账号的看法 06:29 感谢听众！ 08:09 关于节目定位 10:05 内容调整方向 11:21 “小知识”的调整 12:12 新平台的尝试 13:13 蒙古语课程的新尝试 15:38 节目的最后 19:16 蒙古语感恩～ 交朋友🧑‍🤝‍🧑： 听友群：公众号《听风说说吧》回复“听友群”，添加小助手，你会收到进群邀请喔～ 音乐：《ᠪᠠᠶᠠᠷᠲᠠᠢ ᠬᠠᠭᠤᠴᠢᠨ ᠣᠨ ᠮᠢᠨᠢ》（再见了旧的一年）——成吉思汗乐队 本期策划：小牧 剪辑：小牧 发布：小牧

嗨害嗨，我亲爱的朋友们~ 2026年来了！新年快乐！ 本期主题是任师傅的2025年年度书影音总结。我打算通过播客的形式盘点一下过去这一年哪些书影音走进了我的生活。今年我一共是读完了四十来本书，在微信读书上的阅读时长是120多个小时，听了300多个小时的播客，看完了20多部电影电视剧。 本期总结的内容包括有书单、观影、听播客的总结，我原来是想按书影音这样三个分类讲，后来我想了想可以按照一些主题来分类。有一些书影音看过读过听过，但是在这里不做推荐，本期是分享的是一些经过我筛选之后，我想要和大家分享的。感兴趣的就继续听下去吧～ 【本期你会听到】 0:17开头 3:07（一）放松与治愈——放慢脚步的缓冲区 5:13绘本动漫类 《游鸭：被迫迁徙的我们》[加] 凯特·比顿 《小小小小的人间》李彬 《其实你也知道一切都没有什么道理》小爆炸日记 Daisy《我会和你一起远走高飞》&《世界是你的猫窝》 宝夏夏《今天也是无所事事的好天气》&《我要按自己喜欢的方式去生活》 14:29动漫电影出续集了 《哪吒之魔童闹海》 《罗小黑战记2》（顺便看了1） * 延伸阅读：《蓝溪镇》（共5册）木头、孙呱 《疯狂动物城2》 20:59慢悠悠的剧，看的时候感觉心情很平静 《吃饱睡足等幸福》 《想做饭的女人和想吃饭的女人》 《寻真之地》 29:55（二）读点闲书——不管怎样，暂且读书 31:10自传随笔 《因为是自己的人生呀》[韩] 张明淑 《愿你可以自在张扬》刘开心 《人生总会有答案》金惟纯、金质灵、金默蓝 《当相爱的人住进一个房间》胡辛束 《东京八平米》[日]吉井忍 《在峡江的转弯处：陈行甲人生笔记》陈行甲 * 延伸阅读：《读书，带我去山外边的海》 《万物自洽法则》大张伟 50:14小说 《给一个未出生孩子的信》[意] 奥丽娅娜·法拉奇 《第二个安娜》[韩] 郑韩雅 《夜晚的潜水艇》陈春成 《她来劈开这山》病鹤斋 56:39（三）思考与冲击——当内容如石子般投入心湖 57:06严肃书籍 《南京大屠杀》张纯如 * 延伸阅读：张纯如母亲张盈盈为张纯如写的传记《张纯如：无法忘却历史的女子》 * 延伸电影：《南京照相馆》 * 延伸地点：淮安市张纯如纪念馆 《爱欲之死》[德]韩炳哲 《以日为鉴：衰退时代生存指南》分析师Boden 《少年发声》陈瑜 《优秀的绵羊》[美]威廉·德雷谢维奇 1:10:27偏严肃向的 能学到东西的 有种女性力量感的播客 《西西弗高速》&《西西弗高速·深度版》 《严肃喧哗》 《独树不成林》 1:15:56刷视频时看的时政分析 波士顿圆脸 小王Albert 沈逸老师 1:17:56（四）未完待读——花时间读了，但没读完 《金瓶梅》兰陵笑笑生 《白色巨塔》[日]山崎丰子 《卡拉马佐夫兄弟》[俄]陀思妥耶夫斯基（徐振亚、冯增义译本） [美]迈克尔·辛格的三本书《臣服实验》《清醒地活：超越自我的生命之旅》《活出不羁人生》 《新京报书评周刊合订本》（2024年） 《与哀伤共处》李昀鋆 《语言恶女》[美]阿曼达·蒙特尔 * 相关剧集 ：《道格拉斯被取消了》 1:30:12（五）日常陪伴——我的电子邻居们 1:30:45高能量高精力女性（看完我觉得我也跟她俩差不多……我的一天，人间一年） 脱口秀演员 嘻哈 《喜剧之王单口季2》 歌手 井迪 《我家那闺女2025》 1:32:23保洁收纳 断舍离 改造房子的视频 是一只豆豆 孙果仔 kiki的假期 1:33:48下饭视频 方芳的快乐生活 《大耳朵图图》 1:35:09做手工的时候爱看点长视频 木鱼水心 全嘻嘻 1:36:23读书博主 李乌鸦爱学习 Zoe大宇宙 白毛毛莫慢待 这个月 1:38:36运动博主 王少宇的b站 1:39:35闲聊陪伴类 《出逃在即》 《M字闲聊》 《那么问题来了》 1:44:09结尾 【本期BGM】 SUNAMI《Под луной (Silver Ace remix)》 【本期封面】 使用豆包AI生成 【你还可以在这里找到我】 公众号：任师傅任尔东西 小红书：任师傅的快乐生活

感恩我的各位原始股东25年的支持！！！ 2025 年最后一天，《量化好声音》首份年度复盘重磅来袭！ 从「年度最赚钱量化策略」、「年度最赚钱量化私募」、「年度量化高光事件」、「年度最揪心时刻」以及「年度最爱用工具」这五条线来回顾2025 年的量化故事： 1、中证 2000 指增以 56.72% 年化收益登顶，量化多头、红利低波策略多点开花； 2、灵均投资从合规低谷逆袭成收益冠军，新 “四大天王” 重塑机构格局； 3、私募规模破 22 万亿，10 万 + 平台内容见证量化全民化浪潮，幻方 DeepSeek 大模型让行业技术破圈； 4、12月速度特权监管风暴引发行业揪心博弈，AI 则从 “加分项” 变身量化必备利器； 5、年度爱用工具当属 AI 与 python ！！ 26年想更上一层楼，那就多按一层楼层～ 爱你老己，我们26年见！！ 【在这里找到我们】 wechat：quantfans_99（加「听友群」、咨询「量化课程」请加） 微信公众号：Quantide量化风云 小红书：Quantide 知乎：匡醍量化 bilibili：Quantide

新年啦，和大家谈谈我认为的最好的开始是怎么启动的。新年快乐朋友们🎆，我们2026见！ /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【猫说】 加我微信：wangmaofree

今年的年终回顾节目，依然是线上线下相结合。 线下由大望鹿，和听友女子准精英跑者劳小白、运动康复师谭耕，以及独立策展人齐燕共同完成。 我们在欢笑中回答了5个《跑了再说》的年度提问。 同时，节目中也穿插着10条由全国各地听友发来的音频/文字投稿。借助播客，我们共同回顾了自己在跑步层面的2025年。 感谢每一位陪伴《跑了再说》走过2025的听友、感谢每一个参与节目制作的嘉宾。 让我们在2026年继续纵情奔跑，热情不减！也祝福各位听友一直能享受跑步，骐骥驰骋！