时长：
80分钟
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2,138
发布：
1个月前
简介...
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🍠红薯：@女更衣室
大脑跑不赢四肢 王大可 🍠红薯：@王大可小爬菜
健身也健脑 琪刘海儿 🍠红薯：@卡戴憨
｜本期简介｜
在日常生活中，女性的身体总被外界标准衡量：瘦、不瘦、胖、不胖、能坚持还是不能坚持。
但身体真正想告诉我们的，往往藏在那些“看不见”的细节里——疲劳、口渴、情绪波动，或者一场受伤、一段停训。
这一期故事会，我们邀请两位嘉宾分享真实经历：
1. 糖上瘾女孩的小李：从日常嗜甜到血糖失控，再到确诊2型糖尿病，她如何在恐惧与迷茫中重建生活方式和身体认知？
2. 受伤停训的长期训练者：从焦虑、内疚到松手、理解暂停，她如何把“恢复、进食、停顿”也当作训练的一部分？
我们会和嘉宾一起聊身体、心理与自我觉察，听她们讲自己的故事，看看暂停与自救，焦虑与和解，究竟如何成为长期坚持的一部分。
「后台持续开放投稿，欢迎分享你在健身、运动、生活上的各种有趣经历」
如果你喜欢「女更衣室」，欢迎在小宇宙给我们打赏，打赏收入会全部用于中国社会福利基金会的“女生加油计划”。
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在日常生活中，女性的身体总被外界标准衡量：瘦、不瘦、胖、不胖、能坚持还是不能坚持。
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1. 糖上瘾女孩的小李：从日常嗜甜到血糖失控，再到确诊2型糖尿病，她如何在恐惧与迷茫中重建生活方式和身体认知？
2. 受伤停训的长期训练者：从焦虑、内疚到松手、理解暂停，她如何把“恢复、进食、停顿”也当作训练的一部分？
我们会和嘉宾一起聊身体、心理与自我觉察，听她们讲自己的故事，看看暂停与自救，焦虑与和解，究竟如何成为长期坚持的一部分。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
fenghao_1H9V
1个月前
北京
3
13:55 女的怎么尿液滴到地上？
咯叽咯叽咯叽小短腿
1个月前
江苏
2
这一期老刘好严肃 感觉教练在我边上盯着
怕怕😂
Noah_Pieta
1个月前
新加坡
2
难忘今宵！ 新年快乐！
Liang_GSqd
1个月前
上海
1
1:13:10 明珠很棒！！相信休整过后一定会更好！
金桔_O8uq
1个月前
浙江
1
1:19:46 哈哈哈哈哈哈忠实听众来报到，你俩太有活了
不停歇的旅程
1个月前
罗马尼亚
1
新年快乐🎉 祝在世界🌎各个角落的姐妹们2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣暴富暴美😄
咯叽咯叽咯叽小短腿
1个月前
江苏
0
小李 太自洽了
天赋异禀
咯叽咯叽咯叽小短腿
1个月前
江苏
0
明珠啊 一天三四练
天呐
咯叽咯叽咯叽小短腿
1个月前
江苏
0
还好我手上不喜欢带东西 不然肯定会被手表绑架了
盗窃小鹿
1个月前
天津
0
来辽，大可老刘新年好🎉
uuiuu
1个月前
江西
0
闪电收听！！！大家新年快乐🎆
GreYTi
1个月前
山西
0
新年第一听☝️吼吼
邢不方
1个月前
河南
0
新年好啊！
VOUSMEVOYEZ_mBwx
1个月前
湖南
0
来了来了！
starryduoo
1个月前
上海
0
59:33 大可说的“不想活了！”真的太难过了💔 这就好比 艾菲在环法TT被温格高刷卡，世锦赛 波加查被艾菲刷卡一样，破防了 难以接受，接受不了的难过了
你听得懂zz
1个月前
陕西
0
46:27 摘下了手表
HD927710t
1个月前
江苏
0
笑死了哈哈哈
DennisOh
1个月前
吉林
0
14:56 ....笑晕过去
最爱秃头小妖孽
1个月前
北京
0
打着筋膜枪 听女更，太有趣了
Amanda-go
3周前
广东
0
58:56 好奇她什么工作
