破除内耗，借力打力——毛选是顶级的心力哲学。 这期我们作为领读员，带你读一本被误解最深的书《毛泽东选集》。 心力困局、暴食、身材焦虑、创业迷茫……本质上都不是能力不行，而是思想方法没找对。 今天，我们就用毛选的顶级心法，来一场降维打击，看看如何在绝境里把一副烂牌打成王炸！ 也欢迎来评论区分享你的感受，更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙） - 🔴 本期听友专属福利 ① 终于来啦，筹备许久的「见微日记」1月下旬上线，听友群内优先预售！ 每日5分钟记录身体体感与生活状态，支持我们梳理真需求、找准核心矛盾。 ② 在本期播客评论区留下你的走心感受，截图发给听友群的管家宁子 即可领取蝴蝶团队内训回放——《「用毛选」做教练，教员顶级创业指南》，深度分享了个体创业与饮食心理行业的落地方法。 ③ 1月下旬开启！第二期蝴蝶饮食心理教练公益咨询，听友群内提前开放报名通道，添加vx：hazeljiang777（备注 小宇宙）即可进群获取报名方式。 - 🔴 本期你会听到： 00:38 属于人类的历史，就是我的历史——用毛选思维破局困境 01:10 为什么现在的你想不出新问题的答案？信息量决定你的天花板 05:20 以少胜多的本质竟是以多胜少？顶级逆袭思维 11:49 明知道我不饿，但还是吃了东西？找准主要矛盾 18:12 主要矛盾变了，你才真正去往下一个地方 20:43 一时办不到的事，必须允许逐步去办——对抗焦虑的好心态 27:03 毛选是顶级的减肥哲学 30:10 如果我们跟食欲打仗，就是把自己当敌人 40:46 从毛选总结出来的3步建立真理食谱方法 43:09 “调整本身就是目的”——从此不再害怕计划被打乱 45:52 听友福利：毛选内训回放和第二期的公益咨询限时开放 - 🔴关于《身体由我》： 这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。 怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。 希望透过心理、饮食、睡眠、活动、陪你一起建立一套抗打耐磨的「身心同调支持系统」。 借由西方饮食心理和东方情志智慧，修炼高能量丰盛体魄，把自己重新养一遍，获得更大的自由。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！ 04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南 - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理

特别鸣谢：青青子静、考拉盈盈、张肉段对往期节目的打赏！您的鼓励是我们前进的动力！ 考虑到本期节目是我们的第一个付费节目（忐忑中），收听量可能会比日常降低不少，所以我们决定将上期节目的高赞评论与本次节目的高赞评论合并至下期节目中分享，期待朋友们的精彩发言能被更多听友听见！ 本次节目是我们的首次付费尝试，花了很多时间打磨内容和制作，但是仍有许多不足，期待朋友们的指正和帮助。定价方面，我们自觉作品仍不成熟，所以定价4元，希望不要令朋友们失望。如果您对节目有任何建议，欢迎留言，我们一定积极改进。 本期导语 红遍全国的罪案节目主持人，被曝自导自演，直播杀人抢热点、制造虚假新闻。可随着调查的一步步深入，看似简单的案情不断反转，案件背后隐藏着深不见底的黑暗。（友情提示：部分图片涉及死亡状态，建议酌情下拉观看） 时间轴 00:02- 15:35 《自由报道》节目火遍全国，主持人成国民英雄 15:36- 31:08 《自由报道》被质疑 31:08- 33:08 华莱士成长故事 33:12 - 40:08 警方证据遭质疑 40:09- 46:36 冰山一角初露端倪 46:37- 60:06 无法证明也无法证伪 60:06- 60:11 证人瓦妮莎变成犯罪嫌疑人 60:12 - 60:18 第一次庭审和第N位证人 60:18- 60:21 第二次庭审 60:21- 60:31 一些讨论 案件详情 图为华莱士.索萨在节目中 图为作为关键证据的合影（左为华莱士 右为莫昂） 图为《自由报道》节目中颇具争议的“焦尸案”，右黑衣为《自由报道》记者，左侧二人是其它媒体记者 图为节目中被烧毁的焦尸 图为华莱士（左）与大儿子拉斐尔（右） 图为华莱士（右）与大儿子拉斐尔（左） 图为拉斐尔（左）和毒贩贝贝提（右） 图为中枪死亡的毒贩贝贝提 图为关押莫昂的警察局关押处被炸毁后，摄像头幸运保存 图为警方保存的炸鱼用炸药 图为莫昂的妻子玛丽 图为科里市市长阿戴.平西洛（左） 图为弹劾投票当天，在法庭上读《圣经》的华莱士.索萨 图为警方从拉斐尔衣柜里搜出的“死亡名单” 图为帕翠莎（毒枭法兰克的妹妹） 图为瓦妮莎（《自由报道》导演，坚信华莱士无罪） 图为瓦妮莎被释放当天 图为证人格则立（《自由报道》记者） 图为北方家族袭击监狱，杀死56人 图为北方家族袭击监狱，莫昂死于此次谋杀 图为监狱外痛哭的家属 人物关系图 后来： 2013年《自由报道》节目回归，由华莱士的哥哥卡洛斯主持。 2014年，科里市长被以虐童罪起诉，最终判决结果不详。 2015年，华莱士的大儿子拉斐尔获得假释。 2018年，华莱士的小儿子威利斯参加了议会选举，由此进入政界。 资料来源： 1. Brazilian host investigated over TV killings. RTÉ News and Current Affairs. 2009-08-12 [2009-08-12]. 2. Deputado Wallace Souza. Assembléia Legislativa do Estado do Amazonas. [2009-08-12]. 3. Presentator laat moorden voor hogere kijkcijfers. NOS. 2009-08-12 [2009-08-12]. 4. Duffy, Gary. Accused Brazil TV host 'missing'. BBC News. 2009-10-07 [2009-10-07]. 5. Crime show host 'ordered TV deaths'. NEWS.com.au. 2009-08-06 [2009-08-12]. 6. Phillips, Dom. Brazil crime show host 'used murder to boost ratings'. London: Times Online. 2009-08-12 [2009-08-12]. . 7. Brazil TV Host 'Used Hitmen To Boost Ratings'. Sky News. 8. Busca a Wallace Souza mobiliza policiais em Manaus. portalamazonia.com. 2009-10-06 [2009-10-07]. 9. Hennigan, Tom. Judge orders arrest of crime show host for ordering murders. The Irish Times. 10. Host accused of deaths for ratings surrenders. The Dallas Morning News. 11. Ex-deputado Wallace Souza é procurado pela polícia. O Estado de S. Paulo. 12. Ex-produtora de programa de TV do ex-deputado Wallace Souza, do Amazonas, é presa. Portal Amazônia. 2009-12-10 [2009-12-13]. 13. 'Murders for ratings' Brazil TV host dies in hospital. BBC News. 2010-07-28 [2010-07-28]. 14. Brazil TV crime host accused in killings dies. The Associated Press. 2010-07-28 [2010-07-28]. 本期BGM: 片头：Maldito - Alone Made Of Ice 片尾：ILLENIUM _ Teddy Swims - All That Really Matters

【本期内容简介】 恋爱脑全新女性对话专栏【她的非标人生】 与其在标准里枯萎，不如在旷野里滔滔 对话多元女性样本，寻找未来的新坐标 我们想要抛弃社会主流的成功学叙事，用女性真实的生命经验替代说教； 我们需要女性偶像，我们还需要更多新生活的想象。 第一期我们邀请了互联网一线牵的柯遥42，她是一位网文小说作家，7年互联网内容运营，目前法国旅居中，在做木工创业，同时她还是一位妈妈，一位AI爱好者...... 也许身份标签是我们最快了解一个人的公认代码，但我们更想带你深入感受这位小说作家和她的精彩的多重宇宙。 【收听节点指路👇】 00:00:33 嘉宾介绍：网文小说作家柯遥42和她的多重宇宙 00:06:20 《为什么它永无止境》，你会如何介绍这本科幻小说？ 00:08:52 小柯的创作母题--人如何面对庞然大物：《嫡女掌印》《御前心理师》《首辅大人有妖气》《为什么它永无止境》 00:17:36 小说人物的灵感来源：观察和心理学 00:21:23 工作、搬家法国、学习木工AI、做妈妈......高密度生活会不会影响写作状态？ 00:28:23 女权主义能不能结婚？vs 结婚的女人能不能靠近女权主义？ 00:33:11 创作过程中如何打破性别叙事上的不公？标签为何让女性群体更加分裂？ 00:48:43 成为妈妈是意外还是计划之中的事情 00:54:25 法国生育大吐槽！孩子随母姓到底有多不容易？ 01:00:38 那些成为妈妈才懂的事情：焦虑、看屎、疲惫ptsd、成瘾、前所未有的体验、海妖的呼唤 01:17:30 离开全职工作的原因是：过度投入而耗竭，全面失控中 01:25:04 写小说、做运营、木工创业...多种职业如何平衡？ 01:30:37 是什么让你决定去做木工？ 01:37:13 做事的时候，什么事情会让你产生“爽感”？ 01:42:34 作为创作者，如何看待AI和创作者的关系？ AI可以降低创作的门槛：编程、AI炒股、时间管理工具、AI创作、拍电影 01:56:20 女性主义实践快问快答 Q1.你在什么时候意识到自己是一名「女性」？ Q2.你的女性主义意识启蒙是什么？ Q3.你眼中最有勇气的人是谁？ Q4.你会通过什么方式积蓄自己的勇气？ Q5.你最想对哪一条对女性的要求说「不」Q6.你觉得男性能轻易拥有但女性很难拥有的是什么？ Q7.你会有为自己是女性而感到高兴的时刻吗？ Q8.你最近有什么特别喜欢的书影音作品吗？可以分享一下以及理由吗 Q9.当一个女性开始变强之后，她的野心要往哪里去？ Q10.如果女性可以做一次集体冒险，你希望是去做什么？ 02:04:52 对于想要拿起笔创作的女孩们，你有什么建议？ 02:06:22 对于正在听这期播客的女孩，想说些什么？ 本期聊天提到的资料： 柯遥42微博：weibo.com 本期提到的书籍： 《进步知识分子的死与生》-大卫·埃德蒙兹 《游戏力：笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》-劳伦斯·科恩 《为什么它永无止境》--柯遥42 《嫡女掌印》-柯遥42 《首辅大人有妖气》-柯遥42 《御前心理师》-柯遥42 【本期音乐】 《快乐星猫》 - 牛奶咖啡 《New notes》 - 陳嫺靜 《女人与小孩Ⅰ》 - 齐豫 《Monday》 - 窦靖童 《等等》 - 王菲 【投稿/互动欢迎交流👏】 微博：恋爱脑电波 小红书：恋爱脑播客 本期主播：肖一一&胡小 本期剪辑：寿司=͟͟͞͞(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 封面插画：肖保洁 商务合作请联系：18428347968（微信同号） 感谢你的收听留言，如果你也喜欢我们的播客，欢迎多多分享给你的朋友，这是对我们最最最大的支持❤️也是我们更新最最最大的动力！

又是一年快结束，你有没有恨领导啊？书接上文，林冲从官场出来，进入江湖，本以为是海阔凭鱼跃，没想到换汤不换药，还是身在职场，受尽压迫。本期罪案，我们从职场角度出发，说一个火并案，到底是什么仇什么怨，逼得林冲要亲手做掉领导？这桩惨案，还要从枕溪靠湖一个酒店说起。 06:44正文从这里开始 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 林冲水寨大火并 - 戴敦邦 晁盖梁山小夺泊 - 戴敦邦 ——————————— 经常低头工作，老看手机，常常戴隐形眼镜或美瞳的朋友，都会用眼过度，眼睛一疲劳，麻烦就多了，比如度数上涨，皮肤变差，睡不着觉，严重一些的还会得干眼症，结膜炎，电脑视觉综合征，影响非常大。一般呢我们都会想点简单办法缓解疲劳，比如拿毛巾热敷，做眼保健操，效果不大，用眼药水呢，里面还有防腐剂，常用伤眼睛，这就是妙界这款按摩仪的妙处，它比简单的方法更专业，比专业的眼药水更健康，戴上它随时都能做眼保健操！ √三秒出雾，每秒18万+雾化因子，雾量超大且很细腻，享受安心润眼 √8颗仿生硅胶按摩头，模拟人手指腹触感，新增2颗独立眼袋按摩热敷头，按摩范围更大更全，精准照顾到每个眼周穴位，给你专业级眼保健操的按摩体验。 √太阳穴气囊按摩，头疼酸胀也可以得到很好的缓解。 √温感蒸汽+冷敷和升级眼袋热敷，不仅能消水肿，还能加速泪水自主分泌，缓解眼睛干涩。 √独立抑菌水箱+深紫外线杀菌，全家一起用也不用担心卫生问题。 √续航持久，可连蓝牙，按摩的同时还能听歌、听书、听播客，娱乐按摩两不误。 一台到手就能集护眼贴、热敷眼罩、眼部按摩器、雾化仪于一身，平均下来一天也就几毛钱，使用也很方便，还能助眠，最近戴上这个眼罩躺床上没一会儿就困了。兼具颜值和实力，不管自己用还是送人都很合适，千万不要觉得成年了度数就稳定了，现在长时间用眼，成年后度数加深的大有人在，还是应该健康用眼，加强护理。 有需要的听友们快使用以下三种方式中的任意一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：98￥Eju1UbEMHyx￥ / CA381 3、在淘宝搜索：【妙界旗舰店】向客服报暗号【非常突然】即可获得专属链接。 ———————————— /节目音乐/ 片头：水浒传 - 赵季平 水浒传原声音乐 片尾：巡ループ - Perfume - 巡ループ /节目介绍/ 如果你看到一部书影音，总是按捺不住要刨根问底，有无数个冲动想找三五好友彻夜长谈，那欢迎你收听《非常突然》。影视编剧兼滞销书推手摸鱼王和屎上雕花的图书编辑童花顺，两个资深北漂东北人，一捧一逗，嬉笑怒骂，专注流行文化：电影图书，行业内幕，神鬼妖狐，玄学占卜，野史正传，音乐动漫，除了不煽动情绪，我们无所不谈。 这档节目的名字致敬银河映像经典电影《非常突然》，人生总有太多非常突然，不如认真玩一玩，或许你会发现生活好像就不再那么难。 节目已上线至小宇宙、豆瓣、网易云、苹果、荔枝、bilibili，欢迎一台来一遍！ /话事人/ 摸鱼王：弃理从文中年人，做过电影公号主编，失败的编剧，现在是滞销书幕后推手。 童花顺：毫无学术贡献的历史系毕业生，八年出版界行走的人，专注屎上雕花。 /节目制作/ 剪辑&制作：摸鱼王 文案&配乐&设计：童花顺 /合作联系/ VX小助手：fctr_777 邮箱：[email protected]

年度“沙雕”新闻盘点又来啦！在这个精彩的2025年： 有人宣称复活了秦始皇！ 有人为了找工作撞毁5辆豪车？ 还有人结婚前夜为了接亲不择手段！！ 还有一系列笨贼的故事，真的不要什么都偷，会害了你们！！ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~

【本期主播】 王继续、小艾、Jump、小镟、小黑、刘洪伟 王继续 小红书：王继续 《喜人奇妙夜2》卡司 小艾 小红书：小艾帕特 话剧演员 Jump 小红书：Jump懒得跳 脱口秀演员、编剧、肆笑喜剧联合创始人 小 镟 小红书：小镟 脱口秀/漫才/即兴演员，笑果漫才新人赏获胜组合 小 黑 小红书：老实人小黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 刘洪伟 小红书：刘洪伟（带娃术士） 《脱口秀大会》卡司 本期聊聊新鲜与倦怠。 你们最近有尝试哪些新鲜事吗？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ 本期播客的视频cut会在 小红书 抖音 b站 同名账号二的三次方播客内上线，敬请朋友们关注哦～ Shownotes： 00:01:42 加王继续微信只需要五百万，不需要一个亿 00:07:19 为什么植物那么容易养死？ 00:15:24 三万人直播间刷5块钱就成了榜一 00:24:00 王继续刚走起来就已经有黑料了 00:31:06 出去吃饭，把旁边人吃剩的菜端过来吃 00:38:32 王继续现在出门都有专门的商务车 00:46:14 没事儿做做老刘在朋友圈分享南瓜的数学题 00:52:58 王继续什么时候来肆漫新喜剧演出？ 01:01:56 做喜剧演员真好 01:07:36 观众为了看王继续，放弃了周杰伦和F3 01:16:56 如何体面的乞讨 01:23:05 二的三次方给王继续补上《喜人奇妙夜》错失的奖杯 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：sixiaoxiju007 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群。 【商务合作】 微信：cxxdayday Ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！ 【音乐】 《Hero’s Come Back!!》——nobodyknows+ 【演出信息】

你现在的样子，是你过去所有选择的总和；而你未来的样子，藏在你现在花时间相处的人里面。 2026年开始，我决定做一个全新的S级子栏目《欢科姐的朋友圈 · 高能对谈录》：邀请的嘉宾，是在各自领域里拥有绝对话语权的实战家、操盘手和破局者，为大家展示不同的鲜活、自洽、笃定、可感知的生命状态。 作为【高能对谈录】的开篇，我请来了我的好朋友，也是在我人生迷茫期给过我关键指引的人——蒋佳琦。 【本期嘉宾】🎙️ 蒋佳琦 * 三重反差身份： 教育哲学博士 / 国内公认的 MBTI 实战派专家/ 《反本能思维》《性格决定命运》畅销书作家 * 跨界破局者： 电竞解说、游戏制作人、脱口秀主持人、喜剧人编剧、演说家全国4强...... * 硬核实操派：一年读111本书、记录笔记76万字、看236部电影、跑12场马拉松...... 我们深聊了5个小时，因为信息密度太大，所以分为两期播出。本期是一场关于“顺天性，反本能”的深度对话： * 如何把 MBTI 变成你的人生说明书？ * 如何搞定跟你气场不合的老板或伴侣？ * 拿到“烂剧本”（如内耗的INFP）如何逆风翻盘？ 下期是关于自律和反内耗，完整的输入输出体系的搭建。 希望听完这两期，你能像强者一样，打好手里的这副人生牌局。 （💡进群二维码拉到shownotes最底部） 🎁 听友专属福利专区 福利一：《MBTI 应用实践班》课程独家折扣 如果你想系统掌握这套“识人、用人、改命”的底层逻辑，不再被性格短板拖后腿。欢科姐为大家争取到了蒋老师线下课的全网独家折扣！ 🌟 不是枯燥的理论，而是游戏化教学 + 牌阵深度解析。手把手教你把 MBTI 变成搞定老板、伴侣和天赋赛道的实战武器。 ✅ 怎么用： 1）截图/保存本条 show notes 下方海报 2）打开微信 → 扫一扫 → 右上角 “相册” → 选取海报 3）添加课程顾问后，报暗号 【向上一步】或者【欢科姐】，领取 85 折优惠 4）对方会给你对应的报名方式与听友福利（课程价格/开课形式以对方回复为准） 福利二：蒋佳琦老师亲笔to签书（选出 10 位走心的听友送出这份礼物） 📚 《性格决定命运》 —— 深度拆解性格陷阱，提供“我有病，我有药”的实操指南。 * 参与方式：在评论区留言，分享你听完这期节目的感想，或者你对自己性格的困惑/改变。 * 特别彩蛋：留言时请备注【你想签的名字】（中文/英文/昵称均可），蒋老师会为你定制to签！ 🎧 本期你会听到 (高能知识地图)： 00:08｜新栏目官宣：链接高能大脑，获取强者的生存底牌 02:47｜嘉宾介绍：一年读111本书、看236部电影、12半马+1全马的“六边形战士”是如何炼成的？ 04:08 面对面聊了5小时：拆成上下两集（本集 MBTI，下集学习系统） 04:56 本集主线：洞察自己、快速识人、做决策、逆风翻盘 05:37 欢科姐的亲历：最纠结那年，他把我从“仰望星空”拉回现实地面 Part 1｜为什么会测不准：MBTI测“偏好”，不测“需要” 06:08 我第一次用MBTI做人生决策：写“做/不做”两栏还是纠结 07:04 ISFJ的服务者本能：别人来求助=我自动接任务、给最靠谱答案 08:39 INFP那年被点醒：别停在纠结，先落到“一件具体的事” 11:41 S人的底色：不愿赌，只推荐自己验证过、成功过的方法 12:49 INFP到底怎么“最容易抑郁/最容易内耗”？短板在哪里 14:26 为什么网上随便测会越测越迷：不懂底层逻辑就会选错 16:28 “马尔代夫/三亚理论”：心情好、没人打扰，才更接近偏好 18:03 “温柔还是力量”：你以为在选性格，其实在选当下需要 19:11 退了休、财富自由后你会怎么活？那更接近你的真实偏好 20:44 S vs N两套语言：看同一匹马，一个讲细节，一个讲“气质/感受” Part 2｜S/N两套语言：10分钟识别老板，真能搞钱 23:09 企业里最该被重视的一对字母：S（落地）/N（战略） 24:52 迪拜年会案例：老板只给10分钟，先判断他是S还是N 26:41 结果：押“宇宙科幻风”，拿下约800万单子（用对方语言说话） 29:58 《反本能思维》底层：顺天性（找赛道）+反本能（修短板） Part 3｜纠结型人格自救：别在原地爬起来，去“第四件小事”赢一次 31:53 一天职业体验营：先观摩/随从/做一天助理，让身体先知道答案 33:20 低谷自救的反直觉：别在原地爬起来，去“别处”先赢一次 35:34 情绪像杯子：早晨的小成功把杯子装满，你白天就更扛事 36:43 “吃青蛙”VS“软启动”：没把握先热身，别一上来就把自己打崩 39:05 四个维度拆开看：EI能量、SN观察、TF决策、JP推进 Part 4｜关系与识人：相似更甜，差异更长 40:08 MBTI的四个现实用途：职业/搭档/孩子/伴侣 41:22 真实数据：四字母全同约7%–8%；两三个相同加起来约70% 42:05 结论：相似更容易吸引；有一点差异，反而更能走长远 43:06 INTJ“智性恋”怎么走近：别夸“你好棒”，用观点和书对话 46:10 ENFP“快乐小狗”怎么带：先进入他的体系，再让他拿到结果 52:53 《性格决定命运》一句话：优势决定上限，短板决定下限（先修下限） Part 5｜想改变：先撬动“最省力的那一块”，再谈逆袭 54:25 INFJ的内耗现场：老板发“在吗？”——不确定性直接让人失眠 56:08 最反本能的解法：别脑补，直接问（“你直接去问不就好了吗？”） 57:30 为什么先撬J/P最省力：最后一个字母更像“杠杆”，能带动全身 59:03 蒋佳琦用跑马拉松练P：让生活被迫有变化（J中有P） 01:00:14 T型老板的翻车点：批判性太强，桥烧了、员工跑了——要补F 01:01:15 给ENFP的24小时启动：不求完成，只求开始 01:03:14 欢科姐现场提问：三条路都想走，怎么选才不亏？ 01:07:22 没有ST搭档怎么办：让AI扮演ST，帮你做理性评估 01:10:34 抽奖说明：评论区抽10位，送签名书（名字记得写清楚） 01:11:39 “性格决定命运”的例子：武松打虎=ESTP的爽与冲 01:15:26 MBTI为什么这几年爆火：谷爱凌把MBTI抱上了采访台 01:17:28 “你看到的是能力，不是偏好”：工作外衣≠真实底色 Part 6｜爱自己更具体：把四个字母当“家”，舒适区一点点扩张 01:20:47 50人聚会：走红毯还是走侧门？E/I的经典辨别题 01:26:12 欢科姐写真现场：把陌生场子变主场（化妆师/摄影师都被你带热） 01:30:54 快速识别真E/假E：穿衣、主动性、语气节奏、手势半径、隐私尺度 01:34:07 “一盒纸巾”赢下合作：内向者的含蓄，反而更让人舒服 01:37:06 把四个字母当成家：没事在家坐坐，有事出门转转 01:38:22 扩张舒适区的做法：先把“客厅”变舒服，再慢慢扩到更多地方 01:39:55 打破你的固有认知：做一件“有难度但够得着”的小事 01:42:06 新年寄语：持续大于完美，对抗三分钟热度 ✨ Highlight 本期金句 * “MBTI 测的是你的偏好，不是你的能力。你可以穿上外衣去战斗，但你要知道自己皮肤的颜色。” * “优势决定你能爬多高，但短板决定你会跌多深。成长的本质，是修好你的下限。” * “当你在原本不舒适的区域里获得了正反馈，你的世界就拓宽了。” * “真正的自信，不是来自于一句空洞的‘我好棒’，而是来自于每天微小却具体的‘做到了’。” * “不要试图去‘搞定’一个人，而是用他的语言体系去‘走进’他。” * “你所拥抱的一切，就是你的全部。” * “犹豫本身就是一种选择——你选择了维持现状。想改变，就给自己一个24小时的启动令。” * “人生能不能逆袭取决于天时地利，但了解性格能帮你找到那条概率最高的赛道。” 🛠️ 本期核心思维模型与实战工具箱 1. 【性格逆向操作模型】—— 破解内耗与纠结 * 适用场景： 陷入精神内耗、无法做决策、想太多动不了（特别是 N人/F人）。 * 核心逻辑： 当你的本能性格（如 NF）让你陷入困境时，不要顺着它，而是刻意调用相反维度的性格（如 ST）来破局。 * 操作步骤：第一步（觉察）： 意识到自己正在用本能（如：一直在想未来的意义、担心别人的感受）导致停滞。 第二步（切换）： 强制切换到相反视角（ST视角）。问自己：如果不谈意义，当下这一刻具体能做的动作是什么？ 第三步（行动）： 不求完美，先拿到一个物理结果（哪怕只是写下一行字），用结果反过来治愈内耗。 2. 【舒适区拓展模型】—— 解决社恐与性格局限 * 适用场景： 内向者不得不社交、想要突破性格局限、想要变得更强。 * 核心逻辑： 不要否定自己的家（本能性格），而是把家门外的客厅、厨房（非舒适区）慢慢变成自己熟悉的地盘。 * 操作步骤：顺天性： 承认自己喜欢待在“卧室”（如：喜欢独处）。 反本能（微挑战）： 每天做一件“稍微有点挑战但努努力能够得着”的小事。例子： 只看动作片的人，逼自己看完一部文艺片；只点麦辣鸡腿堡的人，逼自己点一次新品；社恐的人，逼自己在买菜时多问一句“这菜新鲜吗”。 正反馈循环： 当你在“客厅”里获得了好结果（如：文艺片居然很好看），你的舒适区就扩大了。 3. 【AI 镜像决策法】—— 找回理智 * 适用场景： 身边没有互补性格的朋友，自己陷入当局者迷，不知道该选A还是B。 * 核心逻辑： 利用 AI 扮演你的“性格对立面”，提供你盲区里的视角。 * Prompt（提示词）参考： “我是一个 [你的MBTI，如 ENFP] 类型的人，我现在面临 [具体问题，如：想做三个项目不知道选哪个]。 请你扮演一个顶级的 [相反MBTI，如 ISTJ] 类型的战略顾问。 请忽略我的情绪和想象，纯粹从客观事实、可行性、风险控制和落地执行的角度，分析我的想法，并告诉我如果交给你，你会怎么做决策？” 🎵 本期 BGM * 开场 ：《Million Times》AiiQh * 插曲：当我是玫瑰时 - 洛伊Kloe * 结尾：老菠菜與姜曉夢 -無限菲林EndlessFilm 🌸 欢迎扫码进群，链接高能大脑 这一期只是“朋友圈高能对谈”的开始。 如果你也想打破信息茧房，获取强者的认知系统，欢迎加入听友群。 未来我还会邀请我的朋友们，进行闭门直播分享。 2026年，让我们一起顺天性，反本能，拿到属于你的人生结果。

新年开始，我们找回打电话的聊天形式，抛开限定主题，不追求结尾升华，主打一个想聊什么聊什么，聊了这样一期电话粥。 从 shownotes 中不难看出，我们最近关心的日常有很多，朋友的生日、不值得期待的相亲、暖房趴的功能性，以及千年早睡问题，欢迎你随着我们的意识流一起参与本次老友电话连线。 本期剧透 05:44 年初过生日的人，生日比较容易被遗忘（吗？ 12:34 做一个在闲聊中不想着要升华的人 20:39 悠：不对相亲有期待，因为与人往来是一个（悲伤的）筛选过程 23:07 川：house warming 真的把我家暖起来了 34:53 拿什么拯救我们的睡眠 背景音乐 三亩地 - 城南花已开 RADWIMPS - 正解 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected]

《再见爱人5》终于大结局，两对嘉宾双双下车，“小丑”依旧是我自己。 相比于上一季嘉宾制造的“现象级奇观”，这一季嘉宾们在亲密关系中的经历和矛盾，更贴近普通人的经验，也给了我们更多深度分析和解读的空间。 本期前半段，结合资料考古，我们试图分析从一个“阳光快乐大男孩”变成节目里的“疯男人”，梁淞究竟经历了什么？ 本期后半段，我们试图探讨，为什么在车崇健和梁淞身上，都会出现对伴侣的“情感漠视”，与对自己（甚至他人）的“工具化”倾向。 不管是梁淞希望解决总是跟何美延吵架的问题，还是车崇健希望解决让李施嬅对自己满意的问题，他们似乎都在把伴侣看作是需要被解决的“问题”，而不是一个活生生的、与自己一同生活甚至“并肩作战”的人。而这也可能是我们每个人在关系中的某种投射与困境。 【本期要点】 00:45 为何观众情绪从批判梁淞转向同情何美延 08:03 探讨其原生家庭、母亲形象对他的影响 10:44 梁淞的“英雄剧本”三大脚注：家庭完整、爱妻人设、独立自由 17:46 为何这些理想在他身上难以实现 21:47 为什么我们会被外表与父母相反，但内核极其相似的人吸引 26:21 何美延的“小豆豆”角色与梁淞的“男友力表演” 29:27 权力关系的不对等：梁淞为何频繁在节目中直言不欣赏伴侣 34:21 对比麦琳，何美延的非典型性主妇困境 45:04 梁淞对何美延的不满意，根源是对自己无法“抗下一切”的无能的焦虑 55:16 为啥男嘉宾都把伴侣看作是要被解决的问题 01:01:02 车崇健与他背后的男性同胞们缺乏共情训练的代价

投稿，商务合作，购买文创产品，进听友群加：yuanwei712313 进听友群备注：元味听友 商务合作备注：品牌合作 小红书：米呼MiHu zZ加油站/米呼MiHu zZ 米呼文创相关产品 好久不见！电子榨菜元味电波更新啦！ 首先跟各位听众老爷磕一个，抱歉很久没有更新，这期节目我们聊《一个字头的诞生》，这是一部银河映像的早期作品，讲述了名叫黄阿狗的香港古惑仔在人生的分岔路口是怎么做出选择的，不同的选择又将走向怎样的结局？欢迎收听本期我们银河映像系列节目-《一个字头的诞生》平行时空黑帮的诞生 本期看点⏰： 00:00 主播分享原创文创与电影观影体验 03:44 港片佳作《一个字头的诞生》：银河映像的经典之作 04:19 《一个字头的诞生》：荒诞叙事下的香港回归时代 07:05 分叉叙事与小混混的命运抉择 08:36 香港黑帮与走私活动揭秘 12:03 古惑仔与偷车生意：角色分析与情节梳理 17:33 饭局后的尴尬买单与兄弟情谊的虚幻 21:07 混混消费乱象与团队责任推诿 24:00 荒诞谋杀案：古惑仔内讧与大宝的死亡 28:08 兄弟情深与荒诞逃亡 33:14 台湾黑帮与江湖规矩的探讨 01:01:35 黑帮接单混乱：双茶饭引江湖大忌 01:06:42 兄弟对决与意外混乱：一场茶饭之争引发的血案 01:11:06 台湾黑帮恩怨与命运交错 01:19:46 黑帮纷争与道德博弈 01:26:45 字头诞生与命运选择：黑色幽默下的1997年江湖 01:32:00 银河映像电影的独特魅力与宿命感 本期音乐🎵： 《一个字头的诞生》-电影原声带 🎥制作组： 监制：大川 策划：大川 后期：大川 设计：大川 🎤主播： 元味电波-大川 元味电波-小米 🎧收听方式 我们的节目，您可以在虎扑、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、荔枝播客，苹果播客，豆瓣书影音，微博搜索「元味电波」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝交个朋友 大川：元味电波-大川 小米：元味电波-小米 老徐：元味电波-老徐

看很多投资书籍，会看到都要教你们分散投资，比如基金一般有几十个股的持仓 更多的，理财书籍的话，甚至教你们买指数基金就行 当然，分散投资是好策略，指数基金也是好东西 但是，这不一定适合初学者，也不适合资金量很低的穷人 我建议，想学投资的年轻人，钱也不多 那还是要自己挖掘弹性大，风险也不小的投资机会 要投资个股，更多应该投资创新公司，最多持有6-8个 因为，你不这么做，你会面临一些问题。 第一，你学不到真正的投资技术，无法具备真正的行业研究能力。 第二，你也比较难赚到你理想中的财富，因为你起点太低了。 所以，我更建议，花时间，冒风险，而不是简单投资。 今天我就来谈谈这个问题 想找我讨论更多的投资细节，了解优质公司，欢迎来我的社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时49分半 02:43 西汉姆联 1-2 诺丁汉森林 ，伦敦碗球场，伦敦； 13:51 伯恩茅斯 3-2 托特纳姆热刺 ，活力球场，伯恩茅斯； 27:09 布伦特福德 3-0 桑德兰 ，Gtech社区球场，布伦特福德； 33:23 水晶宫 0-0 阿斯顿维拉 ，塞尔赫斯特公园球场，伦敦； 39:09 埃弗顿 1-1 狼队 ，希尔迪金森球场，利物浦； 45:16 富勒姆 2-1 切尔西 ，克拉文农庄球场，伦敦； 52:45 曼城 1-1 布莱顿 ，伊蒂哈德球场，曼彻斯特； 1:03:05 伯恩利 2-2 曼联 ，特夫莫尔球场，伯恩利； 1:20:05 阿森纳 0-0 利物浦 ，酋长球场，伦敦； 1:36:08 纽卡斯尔联队 4-3 利兹联 ，圣詹姆斯公园球场，纽卡斯尔； 片头片尾曲：英超主题曲