节目

每周新书听友群微信号：yinmingshu002。音频文字发布在公众号“北京读天下”。 有一位读书节目主播惊叹说，今年的10本豆瓣年度图书，她连一本都没有看过，不光没有看过，除了一本以外，其他的甚至连书名都没有听说过。另一位主要做英语书的公众号博主也有类似的抱怨，转发今年《纽约时报》年度十佳非虚构类图书后，她说自己一本都没看过，也没有注意过。当然，做读书主播主要服务于自己的读者，如果一味介绍豆瓣榜单上的书，恐怕收入会有很大损失。 读书榜单应当和销售榜单或阅读榜单有所不同。除了反映时代兴趣和前沿主题之外，还要能够给出本年度一些没有得到关注的优秀作品，以此呈现榜单的思想性。所以图书榜单上往往会有一些读者不大一般投入作品。榜单的陌生感并不妨碍它的价值，读者愿意知道在自己的阅读列表之外还有哪些好作品。榜单的难度在于合法性，如何说服读者这些书是有价值的。

主题：Lululemon的创始人为何要发起逼宫大战？ 主播：张宾 新年到来之际，Lululemon陷入了一场巨大的危机之中。先是其CEO卡尔文-麦克唐纳确认将在今年1月31日卸任，继而在2025年12月29日，lululemon创始人奇普-威尔逊发起逼宫大戏，提名三位独立董事候选人进入董事会。这到底是怎么回事呢？我们今天来盘一盘。

站在30岁门槛上的三个老少女，3201的女孩们说起照顾自己，也是越来越“不怕麻烦”了。通过预测一些提前量，不怕冗余做出准备，把自己照顾的舒舒服服的成为了一个厉害的技能。 除此之外，我们发现生活中有太多幸福感都是从被定义为“麻烦”的事情上产生的，比如面食料理，照顾宠物，甚至也有不少“麻烦事”带来的好处远比看上去更多。本期保持联系就和大家讨论了生活中的各种麻烦，以及如何应对有效麻烦，减少无效麻烦。 00:15 不到1小时的10km路跑，我为赛后的自己准备了五个杯子！ 04:53 要是怕麻烦，我能吃到这么好吃的中国包子饺子和蛋饼？ 12:52 所有的毛孩子家长都懂，不怕麻烦去照顾它们的幸福感 18:16 年节的仪式感，这些事每年重复也不觉得麻烦 20:14 生活空间和小物的整理和清洁，小麻烦带来的情绪按摩 27:26 点赞+评论，维护人际关系，这事儿麻烦也不麻烦 30:30 用一个笔记本把“第二大脑”外置或外包，看似麻烦其实省事 36:31 让自己觉得舒服，是每个人的天赋！ 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

又到了一年读书总结的时候了， 2025年读完的124本书里， 到底哪些书会入选“读书最TOP”呢？ 本次总结拆成了上下两集， 书籍比较多，已做分类， 大家各取所需就好， 一定要支持正版书~ 本期您将听到的2025年“读书最TOP”包括： 00:15 总结碎碎念 04:14 漫画类：《故纸浮生》 《东京平常日》 12:27 自然文学类：《闪亮的水环》《阿拉伯之沙》 21:05 心理类：《要有光》《早安，怪物》《战斗美少女的精神分析》 29:55 推理类：《姑获鸟之夏》《魍魉之匣》《解体诸因》 36:09 非虚构&纪实类：《无惧边界》《一个阿富汗女人的来信》《围攻》《临终困局》 45:54 科幻类：《使女的故事》《证言》《信仰》《其主之声》

本期卡司： Dāng下很忙的大七 全程心疼的亲弟 本期BGM： V.A. -Healing Hands Main Theme V.A. -Healing Hands [Saxophone + Piano] V.A. -Love Piano 张震岳-《抱着你》 简介： 收听本期节目内容，回答下列问题： 1-时间都去哪儿了？ A.当忍者 B.求医问药 C.请假旅行 2-什么时候时间仿佛具象化了？ A.临近下班 B.主动憋尿 C.插管检查 3-当时间立体为人生，又顿悟了些什么？ A.女“强”人不是女“超”人，何况超人也不会飞； B.人可以麻，但人心，麻烦一定不可以； C.习以为常和理所应当，它们是两个词。 时间轴： 00:00:52 对标“新东方梗王”，羡慕、理解、成为Ta。 00:02:38 伟大的母亲为“起夜之痛”使出浑身解数。 00:05:59 “小红薯”疯狂自查，却逐渐陷入“知识诅咒”。 00:11:18 临近放工极限挂号，偶遇“白衣牛马”。 00:13:29 初诊拉扯中为故事埋下伏笔。 00:15:54 全世界的遵守时间都是为了准时下班。 00:18:30 膀胱和时间以及路况赛跑。 00:20:57 史上“最具耻感”的就医体验。 00:26:31 在专业检查面前，医生与患者均承受着巨大的压力。 00:28:20追求严谨的检测结果，一系列操作下双方身心俱疲。 00:40:33 身不由己下“忍者”依旧能保持高共情力。 00:45:05 再独立坚强也会因一句关心而有所触动。 00:53:17 生理不适加速正视社交真相。 00:57:47真正的在意？当事人的感受有话语权。 01:04:26分享欲：线上嘻嘻，线下不嘻嘻。 01:06:51 当日的最后一根稻草：不想再牺牲自己的感受去顾全他人。 01:12:54 世事并不存在理所应得，收获和付出是对等的。 01:15:49 去美国旅行的兴奋与对请假的担忧并存。 01:18:10 对不起，奶奶，请假借口难度已达“地狱”级别。 01:20:39 不要减肥！大家已经可以开始“嫉妒”美景和美食了！ 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎向我们投稿及申请入群，我们的邮箱��是：[email protected]。

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企查查数据显示，截至2025年底，我国现存民宿相关企业有38.3万家。2025年以来的新注册企业更是高达8.6万家，其中西南地区成为新注册企业最多的区域，占比21.5%，反超了长期领跑的华东地区。 然而现实体感是，2026年刚开年，就有不少民宿老板在社交媒体上分享自己准备闭店歇业了。 究竟谁在入场，谁又被现实“亏”得心哇凉？ 【时间轴】 00:46 一场剧烈的行业洗牌，正在“总量增长”的掩护下悄然发生 02:36 民宿的价值，从“住宿工具”向“体验容器”迁移 04:24 民宿行业进入门槛看似很低，但运营门槛极高 06:28 市场正在无情地分化，什么样的民宿能活下来？ 08:05 2026年最先凉的真的会是民宿生意吗？

当传统开腹手术的大刀口，变成毫米级的微创小孔；当医生不用站在手术台，坐着就能完成跨万里的远程治疗；当“机器人皇冠上的明珠”精锋科技迎来中国企业的港交所敲钟 —— 手术机器人早已悄悄改写你我身边的手术体验！ 作为中国唯一、世界唯二拥有三大注册批准技术平台的手术机器人企业，精锋科技冲刺上市。其手术机器人到底有多大的价值，多高的技术壁垒？国产设备比进口更省钱吗？医保能报销吗？1.2 万公里远程手术不翻车，安全保障到底靠什么？ 本期《峰向标》邀请到祥峰中国投资基金合伙人刘天然，从精锋上市聊到医疗硬科技的民生价值，从医生的操作减负谈到患者的费用降低、修复期变短，甚至带你揭秘了这条被低估的赛道隐藏的投资价值。点击收听，带你解锁这份“手术机器人赛道”国产答卷背后的底层逻辑！ 本期嘉宾： 刘天然 祥峰投资中国基金合伙人 本期主持人： 科技投资霸王花 时间轴 01:43 手术机器人如何成为医生的“手和眼”、实现手术微创化？ 04:18 远程手术跨1.2 万公里破吉尼斯纪录！ 06:07 手术机器人是“机器人行业皇冠上的明珠” 11:15 千万级设备会让患者费用暴涨吗？ 19:39 医生“飞刀”将成历史？ 21:50 未来机器人会替代医生做手术吗？ 27:48 上市前的至暗时刻：精锋拿证波折与竞争对手的市场博弈 35:35 投资人的天职：蹲手术室、访医患，挖掘产业链隐藏机会 37:36 资本市场起伏后，什么样的硬科技项目能打动投资人？ 关于「峰向标」 听峰向·见未来 「峰向标」是由祥峰投资打造的一档泛商业化对话播客。我们以声音为媒介，与听众朋友们一起共探技术变革，洞察创新趋势，让每一位关注市场脉动、探索科技未来的攀登者，都能在这里收获洞见。 每期节目，将由祥峰投资的资深投资人担任主持，与顶尖科学家、先锋创业者、产业洞察者一同，深度剖析前沿热点，解读浪潮下的真实逻辑，沉淀独到的创新认知。 这不仅是一档播客，更是祥峰投资作为“创新攀登者的长期伙伴”的信念传递。期待在「峰向标」的声波中，与你共赴下一座高峰，见证时代的风向。 「峰向标」粉丝交流群已开通，欢迎加入！ 在这里，你不仅是听众，更是参与者⬇️ 嘉宾空降群内答疑、定期分享祥峰观点、参与周边抽奖与话题投票互动～ 添加运营者微信（微信号：Love_Peace_9），回复「峰向标」并备注「公司 职务 姓名」获取入群邀请。 免责声明 本播客所有讨论内容均基于公开信息及行业经验分享，仅供交流与参考，不构成任何形式的投资建议、市场预测或决策依据，主持人及嘉宾观点属个人见解，不代表本公司立场。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，您应基于自身独立判断做出投资或商业评估与决策。市场有风险，投资需谨慎。 本节目知识产权归本公司所有，未经许可不得擅自使用。感谢您对「峰向标」的喜爱与支持。

《临床运动处方实践专家共识（2025）》核心要点解析： 一、定义与定位​ 1. 1.专业属性： ∙由医生/康复师/持证人员制定 ∙强制包含运动风险评估（心肺/内分泌/运动系统三重筛查） 2. 2.临床特色： ∙区别于健身类处方，聚焦疾病干预 ∙强调药物-运动交互警示（如胰岛素使用者防低血糖） 二、适用人群​ 1. 1.核心对象： ∙慢性病及高风险人群（高血压/糖尿病等） ∙运动损伤患者 ∙围手术期群体 2. 2.特殊纳入： ∙孕产期/更年期等生理阶段需临床干预者 三、标准化流程​ 1. 1.风险评估： ∙心肺试验需达85%最大心率（220-年龄公式） ∙躯体功能采用FMS/SFMA国际评估体系 2. 2.处方要素： ∙基础框架：FITT原则（频率/强度/时间/方式） ∙进阶要求： ▸ 有氧+抗阻+柔韧联合方案 ▸ 初始强度50-70%最大心率，逐步调整 四、动态管理​ 1. 1.三阶段进阶： ∙适应期（1-2月）→提升期（5-6月）→稳定期（终身） 2. 2.监测机制： ∙月度随访排查不良反应 ∙季度复评调整处方 九类重点疾病： 涵盖心脏康复（丁荣晶团队2000+案例）、代谢疾病（孙明晓多学科减重门诊）、围产期保健等临床验证领域。 （注：本共识整合ACSM国际标准与中国临床实践，首次建立闭环管理体系）