站在30岁门槛上的三个老少女，3201的女孩们说起照顾自己，也是越来越“不怕麻烦”了。通过预测一些提前量，不怕冗余做出准备，把自己照顾的舒舒服服的成为了一个厉害的技能。 除此之外，我们发现生活中有太多幸福感都是从被定义为“麻烦”的事情上产生的，比如面食料理，照顾宠物，甚至也有不少“麻烦事”带来的好处远比看上去更多。本期保持联系就和大家讨论了生活中的各种麻烦，以及如何应对有效麻烦，减少无效麻烦。
00:15 不到1小时的10km路跑，我为赛后的自己准备了五个杯子！
04:53 要是怕麻烦，我能吃到这么好吃的中国包子饺子和蛋饼？
12:52 所有的毛孩子家长都懂，不怕麻烦去照顾它们的幸福感
18:16 年节的仪式感，这些事每年重复也不觉得麻烦
20:14 生活空间和小物的整理和清洁，小麻烦带来的情绪按摩
27:26 点赞+评论，维护人际关系，这事儿麻烦也不麻烦
30:30 用一个笔记本把“第二大脑”外置或外包，看似麻烦其实省事
36:31 让自己觉得舒服，是每个人的天赋！
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