刷剧成了日常，但能真正走进心里、甚至改变我们看待生活方式的影视作品却并不多，在忙碌与压力之下，什么样的故事能给我们带来真实的慰藉和力量？ 本期节目，三位主播——夏天、夕涵、纾含，我们不再单纯推荐“好片”，而是分享那些真正融入我们的生活、带来温暖、勇气与启发的“人生影单”。 你会发现，影视剧不仅是娱乐，更是照见自我、陪伴成长的生活之光。 ✨延伸收听：解锁2025我们的经典书单？戳这里回听👇 Vol.21 2025年度书单：有的书像良药，有的书像知己，今年我们都遇见了 🟥️ 本期你将听到： * 03:20《完美的日子》：在东京扫厕所的大叔，如何扫出生活的禅意与秩序之美？ * 08:20​ 从《疯狂动物城2》到《头脑特工队2》：如何借动画反思职场关系与自我期待？ * 12:23​ 职场治愈系列：从《凪的新生活》到《我要准时下班》，如何一步步找回生活主导权？ * 18:11​ 《我们由奇迹构成》：从“魔芋的存在”中，领悟生命的“值得” * 24:30​ ENFJ为何会从《复仇者联盟》等大片中汲取面对现实的勇气？ * 28:59​ 《萍水相腐檐廊下》：75岁奶奶与17岁少女因BL漫画结缘，照亮彼此生命 * 35:15​ 四个维度推荐真正“值得看”的电影，从经典到冷门 * 48:08​ 《赴山海》如何唤醒热血？《甄嬛传》如何提供职场战斗能量？ * 52:17​ 《贝拉的奇幻花园》、《蝴蝶》如何探讨生命教育与亲子关系？ * 01:02:03​ 影视剧在我们的生活中扮演着怎样的角色？ 🎬 本期主要影视清单 1. 《完美的日子》 2. 《疯狂动物城 2》 3. 《头脑特工队 2》 4. 《再见浪浪山》 5. 《萍水相腐檐廊下》 6. 《肖申克的救赎》 7. 《楚门的世界》 8. 《遗愿清单》 9. 《土拨鼠之日》 10. 《心灵奇旅》 11. 《怦然心动》 12. 《就爱断舍离》 13. 《完美陌生人》 14. 《蝴蝶》 15. 《玩具总动员》 16. 《千与千寻》 17. 《阿甘正传》 《贝拉的奇幻花园》 18. 《凪的新生活》 19. 《我要6点下班》 20. 《吃饭、睡觉、等待幸福》 21. 《我们由奇迹构成》 22. 《赴山海》 《甄嬛传》 23. 《如懿传》 24. 《知否知否应是绿肥红瘦》 👥 25-26年度「Sowhat书影会」年度会员，持续招募中！​​ 扫码了解详情加入>> ​ ​🎈人生三四十，每周更新 同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。 🎈推荐单集 Vol.22 跟着老天做计划，打开2026年玄学充电舱 Vol.20 人生三四十又一年，看重自己，也看淡自己｜2025复盘局 Vol.19 日子呀，慢慢过！忙时心安，闲时有味的治愈瞬间 Vol.15 33岁这一年，我在五线小城，把平凡日子过成滋养自己的诗｜Sowhat老友记 🎈找到我们​ 小红书：人生三四十 进听友群： 公众号：夏天Rhychel 视频号：夏天Rhychel（查收会员反馈） 商务EMail：[email protected] 🎈本期创作团队​ 主播｜孙夕涵、纾含、夏天Rhychel 后期｜孙夕涵

欢迎加入我们的WX听友群：Htljmxxj 欢迎订阅我们的公众号/小红书：灯下黑radio “本期付费内容涉及精神控制等敏感话题，请听众酌情收听，并做好心理准备。 本期付费食用指南 第一起案件：00:00-01:14:00 第二起案件：01:14:00-02:00:00 【餐前导语】 第一起案件： 广州与北京，相隔两千公里。这段距离隔开的不仅是地理，还有生与死的边界。 起初，一切看似只是一场绝望的自杀，直到她们拿到她的手机，直到看到真相！ 她是一个很优秀的女生，个性签名写着：毋意，毋必，毋固，毋我，看得出她认真对待人生，向往远方。 她说：“她最美好的东西是她的将来” 她也会在笔记里摘抄关于生命的思考：“向远处看，如果眼睛自由了，头脑便是自由的。” 但是…… 后来，她却写下：“我以前觉得我不会为做过的事情后悔，可现在……觉得好后悔。” 后来她又说，说自己是个垃圾，是个毫无价值的女孩 最后，她吞下了近200片安眠药，只留下一句充满隐喻的告别 她究竟经历了什么？而谁，才是这一切背后的推手？ 第二起案件： “良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”这句话，她曾深信不疑，所以那些尖锐的话语，她一度以为都是为了她好。 在那些声音中，她逐渐失去自我，也渐渐依赖上那群人。 后来每当陷入“困境”，伸手帮她的总是她们。一次又一次，这让她相信这就是命运安排的“贵人”。 可霉运却始终缠绕在她身边，直到她遇见了一位“大师”，大师真神了，也承诺为她转运。 她感激涕零，虔诚照做，然后一步步跟随指引，但为什么最终换来的，不是解脱，而是倾家荡产、众叛亲离？ 【用餐小贴士】 《杀死一只知更鸟》里有一段话： “你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度思考问题。可真当你走过他走过的路时，你连路过都会觉得难过。” 所以，当我们倾听她们的故事时，希望我们对受害的她们，多一分理解，少一分评判。 毕竟置身于那样的关系中，或许就像陷入一片看不见的沼泽，越是挣扎，越难脱身。 不是所有选择都非黑即白，有时候，只是局内与局外，看见的并非同一个世界罢了。 【餐后悄悄话】 这期故事到这里就讲完了。如果你也曾在类似的关系中停留过，或者正在经历这样的时刻，希望你听完后，会有新的感悟。 请记得，你的人生远远不止于此。 就像苏轼写下的“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，生命短暂但也辽阔，你要知道这一段历程只是你人生织锦中的一缕线。 你的前方还有山川可奔赴，有晨昏可期待，还有万千风景等你经过。 而这一切的前提是：请你好好守护自己，无论是你的感受、你的身体、你独一无二的存在。 最后让我们去见天地，见众生，然后在路上，见自己。 *声明：一千个读者就有一千个哈姆雷特，由于每个人的理解，经历，认知等各不相同，同时案件是基于多个相关案件的报道而成，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 以上所有的资料均来自澎湃新闻、红星新闻、长江日报、极目新闻、中华网、新闻晨报，钱江晚报、东方网、检察风云、百度百科、三联生活周刊、新京报、最高人民法院、南方周末等等权威媒体报道。

What if winter itself became a city's most valuable asset? In Harbin, ice is not mere artistry; it is the powerful engine driving a booming economy. We're going inside the world's largest snow festival to see how a frozen wonderland is creating a red-hot tourist boom. On the show: Steve, Yushan & Yushun

本期主题 * 两个自我认知的新词分享：思想反刍、冒名顶替综合症； * 我爱外星从，我爱张兴朝李嘉诚，我爱翟冠； * 为什么这么久没更新？ 感谢收听。

主播：墩子 嘉宾：墩子的研究生舍友们 今天解锁全新嘉宾们，一起吐槽经历过的奇葩舍敌 商务装 x 男，社会化失败男，娇妻心机🪵0，性别流动男以及恶臭顺直男齐聚一堂 让我们看看谁有比谁更奇葩

【本期介绍】 今日访谈：姜格格，她是保险行业知名教练，全网付费学员过万。 她的成长和创业经历，值得学习！ 🎙️嘉宾介绍 姜格格：保险自媒体大V，保险行业知名教练，保险付费学员过万 💬时间轴 01:23 50 天视频号粉丝过万，条条短视频都是爆款，你有什么独特的秘籍？ 03:24 你是保险行业头部大v，你觉得保险视频号经历过哪些阶段？ 04:26 你帮助 3, 000 +保险从业者直播获客，你觉得保险人做直播，有哪些坑需要避免？ 07:39 你的保险 AI 课也卖爆了，你觉得保险从业者，如何使用 AI 高效签单增员？ 08:33 34 岁加入保险行业，一路开挂卖保险，真的可以逆天改命？ 09:05 加入保险行业 45 天就成为新人王，你是怎么做到的？ 09:33 你增员好厉害，刚进入保险就自带增员进场，这是怎么回事？ 09:54 视频号直播卖保险课程，单场流水全国第一，这是怎么做到的？ 11:44 通过视频号直播两小时，卖保险课程几十万收入，你是卖什么样的课程呀？ 12:37 你实现保险增员全国第一，你有啥独特的增员技巧？ 14:32 90% 的人卖保险方法都错了，你有啥独特的卖保险方法？ 15:16 金融三驾马车，银行、证券、保险你都工作过，为什么你觉得保险行业是最好的？ 16:03 保险行业头部大咖，你有哪些具体的产品和服务呢？ 18:09 你是保险行业头部大v，什么样的人才能加入你的团队？ 19:43 你一辈子都会做保险行业吗？ 20:04 你未来想成为什么样的人呢？ 📪关于栏目 《了不起的保险人》 🔥采访1000+为保险业做出贡献、了不起的人，揭秘保险人背后故事。 🌟消除保险与用户误解，最终希望每个人活得体面、有保障：少有所养、壮有所用、老有所依。 👉了不起的保险人，为天下人谋幸福，才是真正的大事！

场景：医院挂号通过网盘分享的文件：S1E17 链接: https://pan.baidu.com/s/1HSTQw_pf2mW2Sn-5DD6MXA?pwd=s5q8 提取码: s5q8

在生活中，我们常常会因一条未回复的信息而陷入焦虑，认为友谊危在旦夕。其实，这些想法多为认知扭曲，源自大脑的误导。通过分析常见的四种扭曲思维，如灾难化思维和过度责任化思维，我们能意识到这些负面情绪并不真实。节目中介绍了“证据检验法”，帮助听众识别和验证自己的思维，避免被焦虑左右。通过持续的自我观察和练习，最终可以重塑思维方式，提升心理韧性，让生活更轻松。

FUNK NEWS VOL.499 最近八一在准备节目 或者是看视频的时候 总会看到一些 极度雷同的内容在不断的产出 或者 同一种商品突然间大行其道 这期节目咱们就聊一聊 那些社会上跟风的乱象 以及我们对这一现象的看法 个人观点，仅供参考 请各位理性讨论哈！ 跟风 广义讲，应该是学习、跟随一种风尚或潮流。 是一个中性词。 狭义讲，是一味盲目的跟潮流，不管是否切合实际。 这则是贬义词。 在大多数情况下，都是把跟风作为贬义词来用的， 指突然盛行起某样东西时，自己没有或缺少主见， 不经过仔细思考，盲目跟随潮流， 参与，模仿 或可说是价值观的一种迷失。 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

澳洲薪水真的比較高嗎？在國家公園工作是什麼體驗？ 今天邀請到定居澳洲烏魯魯的資深導遊 Annie，為大家帶來第一手的澳洲職場開箱！ 烏魯魯不是普通的旅遊景點，是一個由政府嚴格管制的特殊工作區域，想在這裡留下來，需要經過重重考核，才能得到在當地居住和工作的機會 本集不僅會聊聊導遊工作的驚險與感動，Annie 還會跟我們分析澳洲的高薪產業排行榜，以及澳洲人普遍看待工作的價值觀．如果你正計畫前往澳洲打工度假或轉職海外，這一集一定要聽！ Annie的IG: https://www.instagram.com/annie_at_uluru ---------- Fiona的 小紅書 Fiona的 Tiktok Fiona 的 Instagram：www.instagram.com 節目粉絲專頁：www.facebook.com

当法律可以被计算，正义的天平是否在向效率倾斜？从甲醛超标的出租屋到地铁车厢里的自证清白，这期节目，我们将为大家讲述“法律经济学”如何重构我们的道德直觉。当“平庸之恶”成为集体无意识，或许我们更需要保持思考的清醒，努力成为善的伙伴，警惕成为恶的帮凶。 本期主播： 活在当下、老饕 剪辑： 曾谙 本期内容： 03:21 日常生活中恶人获利的例子 15:41 加里·贝克尔的犯罪经济学 21:19 法律经济学：为什么恶人可以免于受惩罚 29:49 波斯纳对立法和司法的影响 33:50 “社会财富的最大化就是公正” 39:02 法律经济学对外部性的回避 48:05 恶人得利，社会付出了什么成本 57:32 三个延伸思考 本期音乐： Spectrum of the Sky --- Break of Reality 本期推荐书籍： 《正义的成本：当法律遇上经济学》 熊秉元 著 《拓宽经济思维》 加里·索尔·莫森、莫顿·夏皮罗 著 《通往衰败之路》 乔纳森·奥尔德雷德 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

本期节目，温先生、Felix和小怂趁着刚刚完成的深圳100百公里组别，和大家一起分享回顾下这场爬升7000+号称国内难度天花板的越野赛。众所周知，深圳100的百公里组别，在举办的三届以来，每一届线路都有所不同，主办方在线路设计上，也是不断收集选手们的意见，不断优化和迭代。那么本届比赛的线路究竟有多虐，可以听一下几位完赛选手各自的分享。 本期节目中，除了赛道中的难点、各自的心境和赛道体验外，还会有TORX品牌在中国发展的观感，可以预计，赛事品牌化会成为2026年各个赛事如雨后春笋般涌现后的最有利竞争手段和未来的发展趋势。 如果你也喜欢我们的节目，请收听、评论和转发！你的支持使我们更新最大的动力！ ========================================== 2026 MountJoy《翻山悦己》跑步赛事月历 全年重点赛事直接印在每月对应日期中：白金标 / 金标马拉松、六大满贯、UTMB 系列、口碑越野赛事 300 场赛事贴纸（200 马拉松 + 100 越野），可自制专属比赛计划书 跑量 + 爬升双目标训练记录，支持月度复盘 来自真实跑者的投稿照片与金句，极具激励力量 年度跑步故事 + 情绪支持 + 计划工具，一本满足 适合： 准备备赛的跑者、喜欢记录训练的人、想重新开始跑步的朋友，以及正在寻找新年礼物的你。 小红书搜“翻山悦己MountJoy“，即可下单。 🎁 本期专属优惠券：购买时联系客服，报暗号：翻山悦己2026 ========================================== 小红书：翻山悦己 各音频及播客平台：翻山悦己 温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生） 大力：2024东北100商学院女子站台选手、2025年1380海岛越野赛66公里组团队赛第一名、2026年关门山越野赛站台预定选手（小红书：Yuli是大力呀） Felix：户外爱好者，铁三、单板滑雪全能选手，天津大学MBA，波兰留学，已完成多次百公里越野跑。 商务合作微信：neptune820