如果你正在思考以下问题，本期内容或许能为你带来启发： 心理咨询师初期如何生存与发展？ 如何面对来访者的强烈情绪与挑战？ 心理咨询到底能做什么、不能做什么？ 如何避免职业倦怠，保持内在动力？ 欢迎收听「言心社 勇气日记」本期我们围绕一个真实而迫切的主题展开——新手心理咨询师如何面对执业初期的常见困惑与挑战。 无论你是心理学在读学生、刚毕业的新手咨询师，还是正处于职业转型期的探索者，这一期内容将为你提供跨文化执业视角下的成长地图，涵盖执业路径、情绪调节、个案应对与自我成长等核心议题。 一、新手咨询师最常问的四个问题 1. “我应该从哪里开始执业？如何积累最初的咨询经验？” 多元化路径，灵活积累 机构全职起步：大学心理咨询中心、社区机构、NGO、医院项目等，来访量大、结构稳定，适合系统积累小时数与个案经验。 兼职与自由执业结合：在时间允许的情况下，可在私人执业平台接案，丰富来访类型，锻炼独立工作能力。 自主接案尝试：有人选择直接开始自我推广，通过社交媒体、专业网络等渠道建立个人品牌，逐步积累专属来访群体。 关键提醒： 初期不必局限于一种形式，“机构+平台+个人接案”组合模式可能更灵活。 积累经验的同时，也要关注执业地的注册与认证要求，不同国家/地区差异显著。 2. “每天面对大量情绪输出，我会不会 burnout？” 界限与自我关怀是专业能力的一部分 理想接案量：一般建议每日 3-4 节咨询，以保证每节咨询的情绪与认知投入质量。 现实与理想的平衡：部分机构因资源有限可能要求日接 6-8 节，长期如此易导致职业耗竭。建议在积累经验后，逐步转向能自主安排接案节奏的工作模式。 情绪不是负担，而是工作的媒介：咨询中的情绪互动是双向的，来访者的挣扎中往往蕴含生命力与韧性，咨询师也可从中获得成长与领悟。 关键提醒： 定期接受督导与个人体验是职业续航的关键。 建立工作外的生活仪式感与情绪消化时间，区分“咨询师角色”与“个人自我”。 3. “遇到情绪强烈或阻抗明显的来访者，我该怎么办？” 将挑战视为建立关系的契机 情绪爆发可能是信任的表现：来访者在咨询中表达愤怒、崩溃等强烈情绪，往往意味着潜意识中认为这里是安全的。 防御机制是信号，而非问题：精神动力学视防御为自我保护的方式，当来访者感到足够安全时，防御自然会降低。咨询师的任务是理解防御背后的恐惧，而非打破防御。 真实而温和地回应：咨询师无需扮演“完美的情绪容器”，可以以专业且真诚的方式表达自己的感受，促进真实的人际相遇。 关键提醒： 新手期的紧张是正常的，随着经验积累，你会逐渐发展出对情绪过程的耐受与理解力。 学习在情绪激流中保持觉察与稳定，是咨询师核心能力之一。 4. “如果来访者的问题我无法解决，咨询的意义是什么？” 心理咨询不是“解决问题”，而是“赋予理解与选择” 从“解决问题”到“理解问题”：咨询的核心价值在于帮助来访者看清自己的情绪、思维与行为模式，理解其背后的内在冲突与需求。 提供“被全然看见”的空间：在日常生活中，很少有人能给予无评判、无预设的倾听。咨询正是提供这样一个稀缺的情感与认知空间。 促进自主与自洽：咨询的终点不是给出答案，而是帮助来访者澄清自己的意愿、能力与选择，走向更一致的自我状态。 关键提醒： 对于结构性、社会性困境（如家暴、贫困、系统性压迫），心理咨询的作用有限，需结合社会支持、法律资源与跨专业合作。咨询师需坦诚面对专业的边界，并在必要时进行转介或倡导。 二、咨询师成长的关键洞察 人格成长与理论学习同等重要：咨询师的工具不仅是技术，更是自我。持续的自我觉察、情绪修复与价值观澄清，是职业深度的根基。 挫败与怀疑是成长必经之路：尤其是新手期，因经验不足而产生的无力感是普遍现象。允许自己“暂时做不到”，并在督导与同侪支持下持续反思。 这是一个双向滋养的职业：尽管充满挑战，但见证来访者的勇气与真实，参与他人生命的转变过程，本身就能带来深刻的意义感与成长动力。 三、本期要点总结 执业路径可多元，积累经验的方式不唯一，关键是找到适合自己现阶段的生活节奏与学习需求的方式。 自我关怀不是选修课，而是咨询师可持续执业的基础能力。 情绪与防御都是工作材料，学会在关系中理解它们，而非对抗或逃避。 咨询的意义在于赋予理解而非答案，陪伴来访者走出混沌，看清自己，已是最重要的改变起点。 成长是一场漫长的修炼，耐心对待自己，保持开放与学习的心态。 我们相信，每一个认真对待这份职业的人，都能在过程中找到属于自己的声音、风格与使命。 全平台收听 喜马拉雅听/网易云音乐/播客Podcasts搜索言心社【勇气日记】 如果想联系我们，可以添加官方微信：YanxinsheMH 小红书搜索：言心社 | Meet&Heal

刷剧成了日常，但能真正走进心里、甚至改变我们看待生活方式的影视作品却并不多，在忙碌与压力之下，什么样的故事能给我们带来真实的慰藉和力量？ 本期节目，三位主播——夏天、夕涵、纾含，我们不再单纯推荐“好片”，而是分享那些真正融入我们的生活、带来温暖、勇气与启发的“人生影单”。 你会发现，影视剧不仅是娱乐，更是照见自我、陪伴成长的生活之光。 ✨延伸收听：解锁2025我们的经典书单？戳这里回听👇 Vol.21 2025年度书单：有的书像良药，有的书像知己，今年我们都遇见了 🟥️ 本期你将听到： * 03:20《完美的日子》：在东京扫厕所的大叔，如何扫出生活的禅意与秩序之美？ * 08:20​ 从《疯狂动物城2》到《头脑特工队2》：如何借动画反思职场关系与自我期待？ * 12:23​ 职场治愈系列：从《凪的新生活》到《我要准时下班》，如何一步步找回生活主导权？ * 18:11​ 《我们由奇迹构成》：从“魔芋的存在”中，领悟生命的“值得” * 24:30​ ENFJ为何会从《复仇者联盟》等大片中汲取面对现实的勇气？ * 28:59​ 《萍水相腐檐廊下》：75岁奶奶与17岁少女因BL漫画结缘，照亮彼此生命 * 35:15​ 四个维度推荐真正“值得看”的电影，从经典到冷门 * 48:08​ 《赴山海》如何唤醒热血？《甄嬛传》如何提供职场战斗能量？ * 52:17​ 《贝拉的奇幻花园》、《蝴蝶》如何探讨生命教育与亲子关系？ * 01:02:03​ 影视剧在我们的生活中扮演着怎样的角色？ 🎬 本期主要影视清单 1. 《完美的日子》 2. 《疯狂动物城 2》 3. 《头脑特工队 2》 4. 《再见浪浪山》 5. 《萍水相腐檐廊下》 6. 《肖申克的救赎》 7. 《楚门的世界》 8. 《遗愿清单》 9. 《土拨鼠之日》 10. 《心灵奇旅》 11. 《怦然心动》 12. 《就爱断舍离》 13. 《完美陌生人》 14. 《蝴蝶》 15. 《玩具总动员》 16. 《千与千寻》 17. 《阿甘正传》 《贝拉的奇幻花园》 18. 《凪的新生活》 19. 《我要6点下班》 20. 《吃饭、睡觉、等待幸福》 21. 《我们由奇迹构成》 22. 《赴山海》 《甄嬛传》 23. 《如懿传》 24. 《知否知否应是绿肥红瘦》 👥 25-26年度「Sowhat书影会」年度会员，持续招募中！​​ 扫码了解详情加入>> ​ ​🎈人生三四十，每周更新 同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。 🎈推荐单集 Vol.22 跟着老天做计划，打开2026年玄学充电舱 Vol.20 人生三四十又一年，看重自己，也看淡自己｜2025复盘局 Vol.19 日子呀，慢慢过！忙时心安，闲时有味的治愈瞬间 Vol.15 33岁这一年，我在五线小城，把平凡日子过成滋养自己的诗｜Sowhat老友记 🎈找到我们​ 小红书：人生三四十 进听友群： 公众号：夏天Rhychel 视频号：夏天Rhychel（查收会员反馈） 商务EMail：[email protected] 🎈本期创作团队​ 主播｜孙夕涵、纾含、夏天Rhychel 后期｜孙夕涵

欢迎加入我们的WX听友群：Htljmxxj 欢迎订阅我们的公众号/小红书：灯下黑radio “本期付费内容涉及精神控制等敏感话题，请听众酌情收听，并做好心理准备。 本期付费食用指南 第一起案件：00:00-01:14:00 第二起案件：01:14:00-02:00:00 【餐前导语】 第一起案件： 广州与北京，相隔两千公里。这段距离隔开的不仅是地理，还有生与死的边界。 起初，一切看似只是一场绝望的自杀，直到她们拿到她的手机，直到看到真相！ 她是一个很优秀的女生，个性签名写着：毋意，毋必，毋固，毋我，看得出她认真对待人生，向往远方。 她说：“她最美好的东西是她的将来” 她也会在笔记里摘抄关于生命的思考：“向远处看，如果眼睛自由了，头脑便是自由的。” 但是…… 后来，她却写下：“我以前觉得我不会为做过的事情后悔，可现在……觉得好后悔。” 后来她又说，说自己是个垃圾，是个毫无价值的女孩 最后，她吞下了近200片安眠药，只留下一句充满隐喻的告别 她究竟经历了什么？而谁，才是这一切背后的推手？ 第二起案件： “良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”这句话，她曾深信不疑，所以那些尖锐的话语，她一度以为都是为了她好。 在那些声音中，她逐渐失去自我，也渐渐依赖上那群人。 后来每当陷入“困境”，伸手帮她的总是她们。一次又一次，这让她相信这就是命运安排的“贵人”。 可霉运却始终缠绕在她身边，直到她遇见了一位“大师”，大师真神了，也承诺为她转运。 她感激涕零，虔诚照做，然后一步步跟随指引，但为什么最终换来的，不是解脱，而是倾家荡产、众叛亲离？ 【用餐小贴士】 《杀死一只知更鸟》里有一段话： “你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度思考问题。可真当你走过他走过的路时，你连路过都会觉得难过。” 所以，当我们倾听她们的故事时，希望我们对受害的她们，多一分理解，少一分评判。 毕竟置身于那样的关系中，或许就像陷入一片看不见的沼泽，越是挣扎，越难脱身。 不是所有选择都非黑即白，有时候，只是局内与局外，看见的并非同一个世界罢了。 【餐后悄悄话】 这期故事到这里就讲完了。如果你也曾在类似的关系中停留过，或者正在经历这样的时刻，希望你听完后，会有新的感悟。 请记得，你的人生远远不止于此。 就像苏轼写下的“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，生命短暂但也辽阔，你要知道这一段历程只是你人生织锦中的一缕线。 你的前方还有山川可奔赴，有晨昏可期待，还有万千风景等你经过。 而这一切的前提是：请你好好守护自己，无论是你的感受、你的身体、你独一无二的存在。 最后让我们去见天地，见众生，然后在路上，见自己。 *声明：一千个读者就有一千个哈姆雷特，由于每个人的理解，经历，认知等各不相同，同时案件是基于多个相关案件的报道而成，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 以上所有的资料均来自澎湃新闻、红星新闻、长江日报、极目新闻、中华网、新闻晨报，钱江晚报、东方网、检察风云、百度百科、三联生活周刊、新京报、最高人民法院、南方周末等等权威媒体报道。

What if winter itself became a city's most valuable asset? In Harbin, ice is not mere artistry; it is the powerful engine driving a booming economy. We're going inside the world's largest snow festival to see how a frozen wonderland is creating a red-hot tourist boom. On the show: Steve, Yushan & Yushun

主播：墩子 嘉宾：墩子的研究生舍友们 今天解锁全新嘉宾们，一起吐槽经历过的奇葩舍敌 商务装 x 男，社会化失败男，娇妻心机🪵0，性别流动男以及恶臭顺直男齐聚一堂 让我们看看谁有比谁更奇葩

FUNK NEWS VOL.499 最近八一在准备节目 或者是看视频的时候 总会看到一些 极度雷同的内容在不断的产出 或者 同一种商品突然间大行其道 这期节目咱们就聊一聊 那些社会上跟风的乱象 以及我们对这一现象的看法 个人观点，仅供参考 请各位理性讨论哈！ 跟风 广义讲，应该是学习、跟随一种风尚或潮流。 是一个中性词。 狭义讲，是一味盲目的跟潮流，不管是否切合实际。 这则是贬义词。 在大多数情况下，都是把跟风作为贬义词来用的， 指突然盛行起某样东西时，自己没有或缺少主见， 不经过仔细思考，盲目跟随潮流， 参与，模仿 或可说是价值观的一种迷失。 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

澳洲薪水真的比較高嗎？在國家公園工作是什麼體驗？ 今天邀請到定居澳洲烏魯魯的資深導遊 Annie，為大家帶來第一手的澳洲職場開箱！ 烏魯魯不是普通的旅遊景點，是一個由政府嚴格管制的特殊工作區域，想在這裡留下來，需要經過重重考核，才能得到在當地居住和工作的機會 本集不僅會聊聊導遊工作的驚險與感動，Annie 還會跟我們分析澳洲的高薪產業排行榜，以及澳洲人普遍看待工作的價值觀．如果你正計畫前往澳洲打工度假或轉職海外，這一集一定要聽！ Annie的IG: https://www.instagram.com/annie_at_uluru ---------- Fiona的 小紅書 Fiona的 Tiktok Fiona 的 Instagram：www.instagram.com 節目粉絲專頁：www.facebook.com

当法律可以被计算，正义的天平是否在向效率倾斜？从甲醛超标的出租屋到地铁车厢里的自证清白，这期节目，我们将为大家讲述“法律经济学”如何重构我们的道德直觉。当“平庸之恶”成为集体无意识，或许我们更需要保持思考的清醒，努力成为善的伙伴，警惕成为恶的帮凶。 本期主播： 活在当下、老饕 剪辑： 曾谙 本期内容： 03:21 日常生活中恶人获利的例子 15:41 加里·贝克尔的犯罪经济学 21:19 法律经济学：为什么恶人可以免于受惩罚 29:49 波斯纳对立法和司法的影响 33:50 “社会财富的最大化就是公正” 39:02 法律经济学对外部性的回避 48:05 恶人得利，社会付出了什么成本 57:32 三个延伸思考 本期音乐： Spectrum of the Sky --- Break of Reality 本期推荐书籍： 《正义的成本：当法律遇上经济学》 熊秉元 著 《拓宽经济思维》 加里·索尔·莫森、莫顿·夏皮罗 著 《通往衰败之路》 乔纳森·奥尔德雷德 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

本期节目，温先生、Felix和小怂趁着刚刚完成的深圳100百公里组别，和大家一起分享回顾下这场爬升7000+号称国内难度天花板的越野赛。众所周知，深圳100的百公里组别，在举办的三届以来，每一届线路都有所不同，主办方在线路设计上，也是不断收集选手们的意见，不断优化和迭代。那么本届比赛的线路究竟有多虐，可以听一下几位完赛选手各自的分享。 本期节目中，除了赛道中的难点、各自的心境和赛道体验外，还会有TORX品牌在中国发展的观感，可以预计，赛事品牌化会成为2026年各个赛事如雨后春笋般涌现后的最有利竞争手段和未来的发展趋势。 如果你也喜欢我们的节目，请收听、评论和转发！你的支持使我们更新最大的动力！ ========================================== 2026 MountJoy《翻山悦己》跑步赛事月历 全年重点赛事直接印在每月对应日期中：白金标 / 金标马拉松、六大满贯、UTMB 系列、口碑越野赛事 300 场赛事贴纸（200 马拉松 + 100 越野），可自制专属比赛计划书 跑量 + 爬升双目标训练记录，支持月度复盘 来自真实跑者的投稿照片与金句，极具激励力量 年度跑步故事 + 情绪支持 + 计划工具，一本满足 适合： 准备备赛的跑者、喜欢记录训练的人、想重新开始跑步的朋友，以及正在寻找新年礼物的你。 小红书搜“翻山悦己MountJoy“，即可下单。 🎁 本期专属优惠券：购买时联系客服，报暗号：翻山悦己2026 ========================================== 小红书：翻山悦己 各音频及播客平台：翻山悦己 温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生） 大力：2024东北100商学院女子站台选手、2025年1380海岛越野赛66公里组团队赛第一名、2026年关门山越野赛站台预定选手（小红书：Yuli是大力呀） Felix：户外爱好者，铁三、单板滑雪全能选手，天津大学MBA，波兰留学，已完成多次百公里越野跑。 商务合作微信：neptune820

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我们为什么害怕谈死亡？是因为死亡太沉重，还是因为我们从来没有一个被允许谈论它的空间？ 本期我们邀请到“生命终章工作坊”的设计者宋敏老师。她曾做过葬礼策划，也在安宁疗护病房工作多年，如今从医学人类学与医学社会学的研究中，持续探索死亡、照护与尊严的议题。 从一个“纽扣游戏”开始，我们聊到孤独死是否一定是悲剧；从“如果生命只剩六个月”的遗愿清单，聊到那些被我们一再推迟的人生愿望；以及，为什么越来越多年轻人走进死亡工作坊？他们不是为了准备离开，而是为了更好地活。 如果你从未认真想过死亡，这一期或许会轻轻戳破那层窗户纸。如果你已经经历过失去，这一期也许能为你留出一个安全的空间。 本期嘉宾：宋敏 “生命终章工作坊”的设计者，清华大学社科学院硕士研究生，研究方向是医学人类学、医学社会学，最近几年关注反向关怀、安宁疗护、遗体捐献相关议题。 （节目中提到的“死亡工作坊”即是“生命终章工作坊”，活动时长约为90-120min） 📝 Show Notes: 01:35 用横轴（人生）× 纵轴（社会支持系统）理解一个人的终点 02:32 重新理解“孤独死”：有些人选择独自离开，是为了不让所爱之人承受最后的孤独 06:46 工作坊的诞生：纽扣游戏 & “如果生命只剩六个月”的清单，如何改变人生轨迹 12:11 工作坊的完整设计逻辑：冥想 → 非社会身份自我介绍 → 死亡卡牌 → 纽扣游戏 → 六个月清单 → 墓志铭 20:38 墓志铭：为生而写 23:08 不批判、不评价、不定义，为什么真正的容纳，反而来自“不回应” 28:39 理解人与人的差异性，才是尊严照护的起点 31:18 谁不敢聊死亡？年轻人还是老人？ 42:13 死亡意识是一种觉醒，它何时到来？ 51:23 最特殊的体验：告别厅里的工作坊 01:00:51 死亡带来的礼物：参加后大家发生了怎样的变化？ 【本期主播】 加薪，资深新闻人，曾供职于财新等多家媒体。 大吉，新加坡南洋理工“老年学”专业，前资深媒体人。 【听友交流】 ⭐️听友微信群：plcz2023 欢迎加入“老派 90”听友群，日常分享养老相关信息，如书籍电影、政策发布、行业信息等。 背景音乐：只要平凡 - 张杰/张碧晨 封面图：来自生命终章工作坊 场地录制：大小电波 麦子店播客空间

本期是《高知泼妇》2025年的开年大戏，黑姐带你深度复盘《寻秦记》这部跨越25年的经典IP。2025年跨年档上映的电影版《寻秦记》观后感。原班人马回归，情怀拉满，但岁月不饶人，这部电影对我们这一代80、90后来说，更像是一场迟到了20多年的告别仪式。 八卦一下电影上映背后惊心动魄的 “版权博弈” 。为什么电影积压了6年才上映？TVB在上映前48小时的“致命一击”和“天价赎金”究竟是怎么回事？这不仅是一次情怀的胜利，更是一堂昂贵的商业版权课。 盘点剧版《寻秦记》那些年让我们笑出腹肌的“古今碰撞”名场面，比如“三八”是美女、“马中法拉利”等，满满的都是回忆。 谁是你心中的“最佳妈妈”、“最佳爸爸”、“最飒女人”和“最佳损友”？黑姐为你解读雅夫人、乌堡主、善柔、龙阳君这些角色背后的人性光辉与复杂。 你对《寻秦记》电影版最大的期待是什么？你如何看待TVB与古天乐之间的这场“版权博弈”？欢迎在评论区留言，和黑姐一起聊聊！ 最佳妈妈： 最稳爸爸： 最意难平： 最不好描述 最复杂：