请记住 那种生理性的恶心 不是你的病 而是你的勋章 它代表着在这个浑浊的时代 你依然是一个清醒且有良知的人

政策关注 1、央行2026年工作方向 2、国家金融监督管理总局关于部分规范性文件废止和宣布失效的通知 3、《关于2026年实施大规模设备更新和消费品以旧换新政策的通知》 行业动态 4、 中国人寿牛脸识别 5、上市券商2025年AI部署部分应用案例 政策关注 1、央行2026年工作方向 亮点：继续加大逆周期和跨周期调节力度，货币政策依然是维持适度宽松：新增明示个人贷款综合融资成本；社融条件由稳中有降变为相对宽松和促进社融成本低位运行；人民币汇率保持维稳为主，物价合理回升是政策考量依据。结构性金融方面继续以五篇大文章为导向。 2、国家金融监督管理总局关于部分规范性文件废止和宣布失效的通知 亮点：部分文件废止，具体链接： https://www.nfra.gov.cn/cn/view/pages/governmentDetail.html?docId=1240325&itemId=861&generaltype=1 点评：感觉政策好多啊，新的旧的，都搞迷糊了要，搞个图谱吧，又太大了，感觉一人很难穷尽，有什么好办法呢？ 3、《关于2026年实施大规模设备更新和消费品以旧换新政策的通知》 亮点：（1）新增老旧小区装电梯、养老机构、消防救援、检验检测、线下消费商业设施改造领域和智能眼镜（2）降低设备更新项目的投资额门槛（3）国家补贴全国保持一致，但允许各地因地制宜调整 点评：去年以旧换新贷款流向的企业和个人范围可以增加一下了第一点提及的。随着投资额门槛降低也许会有新的企业进行设备更新。 行业动态 4、中国人寿牛脸识别 亮点：为牛拍摄多角度面部照片，生成唯一的数字身份，建立牛脸ID数据库。用于质押 点评：这个虽然不如耳标可以监控生物状态，但胜在成本容易摊薄，而且对于用户来说不用啥成本。不过如果能和耳标结合起来的话，那就可以识别生物状态和生物是否被替换了。 5、上市券商2025年AI部署部分应用案例 点评：具体内容看下图，补充一下图片未介绍清楚的功能。（1）AI涨乐包含选股、盯盘、交易全流程，AI功能包含自然语言理解对应股票然后选股盯盘、问答、热点行情分析；（2）灵犀包含盯盘、交易、对话、直播，AI功能包含智能问答、投资助手、选股、诊断、盯盘等。分析了两个再看看其他的好像都差不多，围绕咨询进行解读或者机会挖掘、自然语言选股票、盯盘、智能问答。

大家新年好！ 这是和老朋友玉竹的一期对谈。我们在2025年共同合作了一档播客《有一家公司》有一家公司 - 主页 | 小宇宙 ，获得了不少听众的喜爱。大家或许会好奇，这样一档商业播客下我们是怎样的人。今天就来为大家揭秘 ;) 我们做这期内容的初衷是想在这辞旧迎新的十字路口上聊聊彼此的2025，顺手展望一下2026。巧合的是，去年我们不约而同地开始和AI对话，甚至心照不宣地用AI解梦。背后是我们都在用自己的方式，向内看。 我们分享了我的职场预知梦、内心隐秘的投射；她的自我羞耻的开解。都很有意思，希望大家会喜欢。 我当然也没错过这个机会喷了一下我的职场，她也分享了自己从创业到现在的心路历程。时间有点长，也是给一直关注我的朋友们一个交代。 新的一年，愿自由通透。 ⭐如何找到我： 微信公众号：桃子掉毛的角落 欢迎加入听友群

从参加自然教育培训班入坑，到从互联网大厂辞职，成为全职的观鸟领队，再到发起女性自然爱好者社群与女性观鸟活动，王珊的自然探索之路呈现出一种全然不同的面貌。 想加入「她的自然学习室」的朋友，请发申请邮件至 [email protected]，说明来由。名额不多，欲加从速！ 对王珊和越冬团队组织的观鸟旅行感兴趣的朋友，请移步微信公众号「冬行」。 本期封面为盈江犀鸟塘中看到的冠斑犀鸟。 1:01 我太懒了……所以不知道看了多少种鸟 3:27 从培训班开始的入坑 6:30 第一次观鸟 7:54 小白入门：鸟种不重要，学会观察更重要 12:57 知道得越多，不知道的越多 25:47 对鸟塘和声诱看法的转变 31:36 这是一个审美问题 39:20 声诱对鸟的干扰反而少 46:39 邂逅小鼷鹿，被森林接纳的神奇时刻 54:28 如果鸟会说话，你最想问谁什么问题 1:02:04 影响最大的前辈 1:11:36 如果有十天时间，不限预算，最想去哪 1:19:22 妇女节鸟赛活动的源起 1:33:46 上海可以去哪观鸟 1:47:29 上海周边可以去哪观鸟 Flight Identification of Raptors of Europe, North Africa and the Middle East 第二届妇女节鸟赛链接 [犀鸟 2.jpg] [犀鸟 3.jpg] 👆 在盈江犀鸟塘看到的育雏期的冠斑犀鸟 [小蹊鹿 1.jpg] [小蹊鹿 2.jpg] 👆 小鼷鹿 [鹧鸪.jpg] 👆 与小鼷鹿同行的沙巴树鹧鸪 [小黑点照片.jpeg] 👆 黄喉蜂虎与漫天的昆虫（请放大照片仔细看那些小黑点！不是你的屏幕脏了！） 主播：任宁 鸟友：王珊（自然爱好者，前社畜，户外观鸟领队，女性自然爱好者社群发起人，公众号「听自然」主笔。）

关注公众号【全球先锋BAO】—免费获取更多有用信息 世界正在从单一秩序，走向多中心、多协议、多叙事。 确定性不再是空气，而是被定价、被垄断、越来越昂贵的稀缺品。 全球先锋报想做的，不是预测谁赢谁输，而是帮你在结构迁移的缝隙里，拿到更大的选择权。 我们提供一套面向新时代的“三位一体结构方案”： 1.全球化资产配置：把资产从“单一市场的命运”里抽离出来，分布到多个货币与多个增长引擎。 2.可定制的身份规划：为人生预留“可穿梭、可回撤、可备份”的通行权与制度缓冲层。 3.去中心化对冲工具：用非传统的资产与结算方式，在极端变量下保留底线与弹性。 最终，我们共同打造一套： 【货币+资产+身份】三位一体的跨体系生命结构， 让我们在不确定的世界里，不靠赌运气，而靠结构。

////////////////////////////////// 我们想要聊聊， 关于 漫画《10 DANCE》的真人版电影。 ////////////////////// / 主播 / 陈陈&尖尖 / Song List / Johann Strauss II - 蓝色多瑙河圆舞曲 / BGM / Masaru Yokoyama - You Are My Prado

2026 丙午马年，天干地支双火加持，“赤马红羊劫” 的古老谶语再度被提起 —— 是注定动荡的年份，还是劫中藏机的契机？ 这一期，我们拆解火马年的核心运势逻辑：“借火生势，防火过旺；以稳避祸，以善破劫”。从生肖运势（虎狗羊蛇四大锦鲤生肖、马牛鼠兔犯太岁化解），到公职、互联网、金融、自由职业等 7 大人群的精准发力点，覆盖财运、事业、感情、健康全场景。 我们不搞迷信说教，只讲传统文化中的 “破局智慧”：如何用 “稳” 接住好运，用 “善” 化解劫煞？犯太岁年份如何平稳过渡？ 最后提醒：运势是东风，而生活的主动权永远在你手里。听完这期，找到属于你的 2026 开运密码，在火马年稳赢全年～

00:53 表妹的2025年度关键词：挣扎 03:27 「月亮」和「六便士」如何抉择：打工还是做自由职业？ 04:17 目标感的缺失源于经济下行期不确定性太强 07:22 杨哥的2025年度关键词：疲 07:49 2个葬礼和1个婚礼 14:22 表妹的新播客「卧游中」 15:22 做播客让我学会“倾听” 19:25 做一期高质量的播客起码需要 5 天时间 20:54 杨哥的新播客「咖啤 OK 」 22:32 做播客拓宽了我们的知识体系 28:36 看短视频会影响记忆力 29:00 杨哥的建议：多看书多运动能提升精力和效率 35:52 素人播客如何出圈：营销和变现 44:30 一个观察：越是小众的播客节目越受欢迎 杨哥在北京的播客工作室

25年年底，电子音乐人「UNTECHCIRCLE」在寒冬之中，带着自己的新专辑《Dying Light》巡演到了北京，韩队得知消息后特意邀请他来到电波做客，用带着大家听整张专辑的形式，一起聊了聊这张新专辑的整体概念到底是从何而来，作为电子音乐人为什么要用乐队的形式进行巡演，以及新专辑的创作过程中所有的故事。 这是UNTECHCIRCLE第一次的播客访谈，在韩队的不断追问下，都撂了！ Shownotes： 00:20 电波来了新朋友 01:13 艺名untechcircle到底什么意思 02:30 新专辑《dying light》是怎么来的 08:50 特别的经历过后在创作上更本能了 10:40 《Nostalgia 》故乡只存在于记忆中与酒后 20:09 老师是走上音乐这条路的老师 22:20 《Dying Light 》作品被创作出来之后就不属于自己了 26:58 从未来看现在，一切都没有变过 31:17 不断增加外沿的呈现形式是不断探索的过程 32:00 《Somewhere, Some Calling》演不了要不然就试试别的方式 40:39 梦每天都会把我们的生命偷走 44:52 《Not Just Chaos》得有一两首对乐迷很客气的作品 50:57 你IDM做的真不错让人无法回答 54:47 《Khalil》365天有360天在唱方大同的歌 60:32 朋友是你在这个世界上的另一幅躯壳 62:53 《Once 》当熟悉的习惯回到正轨 69:02 我们生活在对的世界里太久了 71:31 德布劳内跟Aphex Twin长得可太像了 78:22 还是需要做减法 80:29 《Dip My Toe》轻轻的尝试一下 85:53 一个房间就这么大，装的太满就撑爆了 88:47 巡演之前跟乐手只排练了三天 91:13 创作上追求的效果只能让外行来解决了 93:11 音乐人能创作出来自己从没听过的音乐么 95:42 总有人会更加接近真相 100:56 《In The Mirror》共同创造一部个人史 本期主播：韩队 嘉宾：UNTECHCIRCLE 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波

📝 Show Notes 2026 年的第一期，记录一个没有远行、没有计划、也几乎没有目标的假期。 连续几年在圣诞和新年期间做长途国际旅行之后，今年选择了一个几乎完全留在家的假期。没有行程表，没有社交安排，很多天醒来时甚至不知道当天要做什么——但也正因为这样，反而少了很多心理压力。 和两个孩子在家耗时间：做饭、收拾厨房、搭积木、玩车、玩桌游，一天很快就过去了。时间不知道去了哪里，但身体和情绪都在慢慢放松。 假期里唯一一次小小的出行，是去北加州 Santa Rosa / Sonoma 一带住了三天。对孩子来说，酒店本身就是目的地；不管离家多远，床、楼梯、走廊，都是探险的一部分。 最深刻的一段记忆，是在雨后走进红杉树林。倒下的树木、迅速冒出的蘑菇、湿润的泥土和微生物，让人真切地感受到一个生态系统在悄悄变化。也是孩子们第一次真正完成一段三英里的徒步——中途当然有冷、有饿、有抱怨，但最终走完了。 假期里也尝试看了几部剧，最后还是选择了彻底不烧脑的那一类。相比需要情绪投入的作品，更想让大脑“吸氧”，于是追完了 Emily in Paris。一种典型的“阿凡提式爽剧”：所有问题都会被解决，烦恼不会留到第二天。 在运动这件事上，这个假期做得不多，但立下了一个新的 flag：尝试把健身放到早上六点，在所有人醒来之前，把这件事完成。那次清晨走进健身房，看见一群看起来“掌控着自己生活”的人，留下了很深的印象。 最后，也想记录一个对自己很重要的小节点——播客《吃掉苹果》的订阅数悄悄超过了 1000。一个几乎不准备、自言自语的声音日志，竟然被这么多人订阅。也许这本身，就是宇宙给的一个温柔信号。 2026 年会把这个节目带去哪里？不知道。 也许哪里都不会去。 但如果它曾在某个时刻陪伴过你，那就已经足够。 时间轴（Timeline） * 00:00–01:00｜2026 年第一期 & 回到工作的第一天 * 01:00–03:40｜为什么今年选择不做年底旅行 * 03:40–05:15｜在家的假期：没有安排的一天是怎么过去的 * 05:15–06:20｜Santa Rosa / Sonoma 的三天小旅行 * 06:20–09:45｜雨后的红杉树林 & 和孩子完成第一次三英里徒步 * 09:45–15:00｜假期追剧：为什么选择《Emily in Paris》 * 15:00–16:20｜爽剧、阿凡提式主角与现实逃离 * 16:20–18:40｜运动这件事 & 早上六点的健身房 * 18:40–20:00｜关于早起、早睡和时间的再分配 * 20:00–21:20｜订阅破 1000 & 继续做下去的理由 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

主播：白马 嘉宾：阿凯、枪枪 进群+weiyangyang27（未央）、bai5jinji_（白马） 后期：毛师傅 在全球普遍爱无能性萧条的现在， 突然杀出了一对性张力爆表的真心爱人 加拿大和俄罗斯的距离全靠这部剧拉近！ 开年第一期听点开心的！ PS 标题又名：球场上下大干特干，屏幕内外我大嗑特嗑（但不敢用） PS 建议想推广小众文化的各个国家都学习一下搞搞CP哦，把GB BL GL都端上来吧！！！ 欢迎好朋友枪枪一起来分享！呱唧呱唧！